晚上失眠睡不着 但是白天能睡着算失眠吗之后会睡很久

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-07-07 16:06 标签： 白天能睡着算失眠吗
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你好朋友个人建议1.睡前切记勿吃太饱。2睡前一个热水澡或泡个热水脚3，卧室窗户开条缝让新鲜空气流通.4睡前勿玩手机，听一首轻缓舒畅音乐5枕头切记勿过高或过低一拳距离即可！

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这种还是找专业医生比较靠谱

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你和我一样，失去了睡觉的本能建议：准点上床，保持睡觉姿势保持闭眼，最大可能别睁眼很快白天能睡着算失眠吗。期间想什么都行就是别睁眼就有效果。

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