→ 两天长了六斤体重这六斤会嘟是脂肪吗
健康咨询描述: 两天长了六斤体重,这六斤会都是脂肪吗这两天有点暴饮暴食,应该怎样才能恢复以前体重呢
控制饮食減少脂肪和高热量食物的摄入,少吃油腻食物多吃新鲜的水果蔬菜,不挑食做到荤素搭配,少吃零食避免暴饮暴食,避免睡眠过量适当增加体育运动。
你好很高兴为您解答,首先要改掉暴饮暴食的习惯平时饮食要少吃油腻辛辣刺激性的食物,少喝碳酸饮料及高热量零食多参加體育锻炼,很快会恢复正常状态的
你好:体重增加不一定都是脂肪的,可能与衣物影响有关系是否大小便等也影响体重的。不要暴饮暴食不利于身体健康的。平时应该生活饮食规律控制每天饮食总量,一日三餐规律食物营养搭配均衡,别偏食同时加强运动锻炼,也就是管住嘴、迈开腿使每天摄入总量小于消耗量,慢慢达到控制体重减肥的目的!要科学减肥健康快乐生活!
以上是对“两天长了六斤体重,這六斤会都是脂肪吗”这个问题的建议希望对您有帮助,祝您健康!