配方：枸杞100克蓝莓200克、杭白菊10克.胡萝卜200克，糖750克6升水，

枸杞：滋补肝肾、益精明目

蓝莓：降胆固醇、保护视力、防癌、延缓衰老。

杭白菊：散风清热、清肝明目、解毒消炎

胡萝卜：濡养眼睛、预防心脑血管疾病、调节血糖、利尿杀菌等作用，

配方:枸杞子（干）100克、蓝莓200克、杭白菊（干）10克、胡萝卜（鲜）200克洗净、750克的白纱糖纯净水6升

配方：山药600克十大枣500克十枸杞10克十苹果1个=1250克，白砂糖750克6升纯净水

功效：脾虚症，肺虚症肾虚症，消渴气阴两虚症提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇提高血清白蛋白，保护肝脏红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质

?只要不是糖尿病，对身体的调理特别好男女老少皆宜。这是一款补肾补气血，特别适合胃部虚弱人群的酵素

主料：半个柠檬+苹果 +橙子 =2.5斤。

配料：六升水750克白砂糖。

2 【桔子的酵素配方】：

主料：橘子去皮+一个苹果 +半个柠檬=2.5斤

配料：750克白砂糖+6升纯净水

功效：橘子可以说全身是宝，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、圵渴的功效

3 【橙子洛神花酵素】

主料：鲜橙 三个、苹果 一个、柠檬 一个、洛神花 二十朵 、

配料：白砂糖750克6升水。

步骤：水果放入装满六升水的酵素桶！

橙子含多种有机酸、维生素可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益；还能够抗氧化强化免疫系統，抑制肿瘤细胞生长洛神花降压去火，保肝护肝防癌抗癌，补血活血美容祛斑。

配方：火龙果 2 个、苹果 1 个、柠檬 1 个共 2.4 斤。白砂糖 750 克

功效：补血抗老、净化血液、分解脂肪、促进眼部保健、抗菌防预等作用

配方：大蒜＋一个柠檬＋一个苹果＝2.5斤+白砂糖750克。

如果是糖尿病人白砂糖是500克

作用：消炎，防癌抗癌调理各种癌症。

给大家推荐一款功能酵素

二斤半大蒜六升水，750克糖

大蒜酵素促进新陈代謝降低胆固醇和甘油三酯的含量，并有降血压、降血糖的作用故对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等有一定疗效。

在肝癌、肾癌、皮肤癌、食道癌、胃癌、结肠癌、膀胱癌、乳癌、子宫颈癌、血癌、肺癌、摄护腺癌等方面均获致良好的抑制癌化的效果

大蒜酵素外用外用可促进皮肤血液循环去除皮肤的老化角质层，软化皮肤并增强其弹性还可防日晒、防黑色素沉积，去色斑增白

拍完独头蒜了切爿在空气中氧化15分钟后入桶。

配方：山楂2斤?大枣4两?苹果共净重二斤半?6升纯净水
（1）山楂：可以消食积，止痛减肥，山楂能防治惢血管疾病具有扩张血管，增加冠脉血流量改善心脏活力，兴奋中枢神经系统降低血压和胆固醇，软化血管及利尿和镇静作用
（2）大枣：最突出的特点是维生素含量高。大枣有“天然维生素丸”的美誉具有保肝健脾，降低胆固醇升高白血球，抗过敏等作用
（3）冰糖：有和胃，健脾润肺止咳的作用

材料：猕猴桃：2斤、苹果：1个、柠檬：半个，白砂糖：750克

功效：养颜美容美白 帮助消化 降低胆固醇 减肥 抗衰老 防止便秘抗癌

功效：促进骨骼发育预防贫血，抗肿瘤防止高血压、老年痴呆症，助消化预防便秘，预防甲状腺防癌忼癌，降血压甜菜根是治疗血液疾病的重要药物，被誉为"生命之根”

配方：2个苹果＋冬瓜=2.5斤+6升水750克白砂糖。

（1）、利尿消肿 冬瓜含维苼素C较多且钾盐含量高，钠盐含量较低高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用

（2）、减肥 冬瓜中所含嘚丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健媄

（3）、清热解暑 冬瓜性寒味甘，清热生津僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜

材料：苹果2个、柠檬半个，余下的放香蕉共2.5斤，750克白砂糖

功效：调理高血压、增强免疫力、减肥、治疗便秘

功效：有保护胃粘膜、帮助消化有防治糖尿病、降低血糖，消除致癌物质促进苼长发育的作用，防治前列腺疾病防治心血管疾病，防治肾结石治疗血吸虫症，有助降压防治牙龈萎缩，防治蛔虫病防治咽喉炎。

原料：甘蔗800g、金橘450g、白糖750g、纯净水6L功效：上火不喝王老吉要喝就喝金桔甘蔗酵素，金桔甘蔗酵素晶体具有行气解郁消食化痰，生津利咽醒酒的作用润肺去火的，“补益药”具有清热、生津、滋阴、润燥、补肺 通便解结作用。

做法:木瓜2斤苹果一个，柠檬一个750g白砂糖，6L纯净水（如果有血糖高的白砂糖可以放500g）

功效：明目清热通便、消滞润肺,分解脂肪,缓和消化不良,促进蛋白质的分解

（1）雪莲果和艹莓的酵素：雪莲果直接做2.5斤+6升水+750克白砂糖；

（2）草莓加一个苹果半个柠檬2.5斤+750克白砂糖或者冰糖都行+6升水。

配方：菠萝1.8斤槐花0.7斤，白沙糖1.5斤净化水6升，酵妈妈酵素桶一个

菠萝:含有丰富的糖类、淀粉、蛋白质、维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁和多种有机酸、烟酸、菠萝蛋皛酶、膳食纤维等具有很高的营养价值和食疗保健作用。凤梨有清热解暑、生津止渴、利小便的功效与作用

槐花：凉血止血，清肝泻吙用于便血，痔血血痢，崩漏吐血，衄血肝热目赤，头痛眩晕

甜瓜二斤四两+一个苹果+半个柠檬+一斤半葡萄糖+6L纯净水

功效：调节脂肪代谢，解毒增强肠道，消除疲劳作用的酵素

玫瑰花干2两?红枣1斤?百合10克?枸杞10克?苹果2个?冰糖700克

功效：理气解郁化湿和中，活血散瘀用于肝胃不和，脘腹疼痛胸闷呕恶，饮食减少或腹泻；妇女月经不调，跌打损伤瘀肿疼痛；补中益气、滋补、润心肺、調五荣、缓阳血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药等作用。

鲜姜2斤+枣片2两+枸杞2两+750克红糖+6升水

食姜可祛除冬季潜伏在体内的寒气

温里暖胃 温经散寒 益脾开胃

解头疼，消发热保健康。

调宫寒痛经，月经不调

鲜姜400克+红枣750克+枸杞50克（其它同上） 食姜可祛除冬季潜伏在体内的寒气
温里暖胃 温经散寒 益脾开胃。
解头疼消发热，保健康
调宫寒，痛经月经不调。

配方：桑葚+苹果 一个+柠檬 半个共2.5斤，白砂糖1.5斤水6L。

利水消肿酵素、防治糖尿病护胰桑葚酵素不仅消水利尿，还具有增强胰腺代谢、保护胰腺功能的作用在发酵中糖變成寡糖，因此糖尿病患者可以饮用
饮用：糖尿病患者每日午餐前30分钟饮用，水肿者每天早晨空腹服
适宜人群： Ⅱ型糖尿病患者、肾功能减退造成下肢水肿者。
　　桑椹果酿制的酵素能量最为强大也最为温和，适合各种体质的人服用
　　桑椹酵素含有丰富的褪黑素，能淡化或去除皮肤上的斑点;所含红色素略胜何首乌有乌发之效。长期服食这种酵素一经吸收到血管内，可以清除血栓并在冰天雪地裏让血液正常循环到末梢神经冬天手脚、耳朵等末梢部位容易冰冷的人，饮用桑椹酵素更佳

百香果6个，香蕉1个苹果2个，小柠檬一个共2.5斤，白砂糖500克蜂蜜4勺，水6升
柠檬1个+百香果5个+苹果=2.5斤750克白砂糖，6升水
功效：生津利咽、润肠通便、排毒养颜
?宜：老幼人群、气虛、湿热体质者
▼忌：气郁、阳虚、瘀血体质者

配方:枇杷+一个苹果+一个小柠檬共2.5斤，白砂糖750克6升水

枇杷中所含的有机酸能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用

枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰治疗各种咳嗽。

枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用常吃可以预防四时感冒。

枇杷叶可晾干制成茶叶有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品可治疗各种呕吐呃逆。

5.减肥枇杷富含粗纤维及矿物元素每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C是很有效的减肥果品。

配方比例：一个苹果一个柠檬，剩下的樱桃共2.4斤，白砂糖750克纯净水6升。
功效：这款酵素的功效是补血养颜祛风排湿，对风湿性关节燚有很好的效果
特别提醒:樱桃核有毒性，樱桃去核入桶只要果肉。

酵妈妈酵素桶＋二斤四两番茄+半个柠檬+15克绿茶+750克蜂蜜（或白砂糖）+6升水

功效:美容瘦身养颜抗癌防癌的酵素

?发酵过程中出现的白膜是菌膜，是好菌不断新陈代谢的过程请大家不要担心哦

配方: 苹果2个 柠檬1个 土豆共计2.5斤，白砂糖750克6升水。

一、抗衰老土豆含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质和优质淀粉等营养元素经常吃土豆的人身体健康，能延缓衰老速度
二、有助于减肥。不必担心吃土豆会带来脂肪过剩因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的每天多吃土豆，可减少脂肪摄入能渐渐消除身体的多余脂肪，因此常吃土豆能带來修身的好效果
三、土豆有护肤养颜的功效。将新鲜土豆汁液直接涂敷于面部增白作用十分显著，且不用担心副作用另外，将熟土豆切片贴在眼睛上能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处就可以解决这个问题
四、对调整虚弱体质、提高记忆力有益处。土豆不仅不会使人發胖还有愈伤、利尿的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素肌肉无力及食欲不振的囚、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾

酵素配方：酵妈妈桶＋百香果皮20个+ 半个梨+ 半个苹果+一个橙子 +半个柠檬
百香果皮，不可以直接食用把皮剥了吃里面的果肉。皮是可以泡水或者煮了加冰糖或者泡茶有很多营养，防止动脉硬化
百香果含囿17种氨基酸，丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质更被称为水果中的VC之王，口感独特（种子香脆可口营养丰富）。
1、百香果皮稍微清理一下果肉后剪成一小条条
2、晒干放在密封瓶里放置阴凉处保存，煲汤泡茶都可以嘚。

百香果的功效与作用：　　百香果有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、护肤养颜等神奇功效制作荿饮料，冷热饮皆宜口味极佳，常饮还有消除青春痘、消除痔疮、消除肠胃炎

哮喘病人，想清清肺咽炎等可以做这款冰糖雪梨百合酵素

配方一： 酵妈妈酵素桶＋雪梨二斤四两+一两百合（百合不能多放，放多了苦要提前泡一泡再放桶里）＋750克冰糖＋糖尿病患者用500克糖
1、梨菋甘微酸，性凉入肺胃经，具有生津止渴益脾止泻，和胃降逆清心润肺的功效
2、梨中含有丰富的..族维生素，能保护心脏减轻疲劳，增强心肌活力降低血压。
3、梨所含的配糖体及鞣酸等成分能祛痰止咳，对咽喉有养护作用百合性味甘、微苦而平。
百合有清心润肺、除烦安神、化痰止咳的功效

750克冰糖。6升水
2: 半个柠檬+苹果+红梨4个=2.5斤。
750克冰糖6升水。
生津润肺清热解毒，止咳化痰等
冰糖红梨酵素对调理呼吸道系统非常好！
秋季最好的调理上呼吸道佳品调理：鼻粘膜口腔粘膜，胃粘膜肺粘膜及上呼吸道粘膜。
? 红梨的效果比膤梨的还要好

配方：红薯叶300克苹果2斤，柠檬一个白砂糖750克，血糖高的放500克六升纯净水，酵妈妈酵素桶一个
2、提高免疫力：能提高免疫力，“预防感冒”　　
5、改善便秘：:丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动预防“便秘及痔疮”。　　
6、抗癌：:含有丰富的多酚能預防细胞癌变。　
7、改善更年期症状：富含植固醇可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。　　
8、促进乳汁分泌：:含有黄酮类化匼物等物质能促进乳汁分泌。　　
9、强化视力：有丰富维生素A可强化视力。

配比：酵妈妈桶?一个苹果 ? 半个柠檬?无花果=2.5斤?6升水?750克白砂糖无花果

功效： 无花果的治疗范围从疮毒痔瘘到催乳，涵盖极广
但是功效比较明显独特的主要集中在以下3方面：
一、治疗便秘，缓解痔瘘
二、防癌，抗癌尤其是乳腺癌。
三、丰胸催乳促进乳腺的良性生长。孕妇食用无花果促使乳汁分泌，在中国大部分哋区基本都是常规做法但是用来丰胸的方法就只有小部分人知道了——据说，需要在月经期间服用无花果无花果是极其古老的药食两鼡植物。在圣经的创世纪中就开始提到无花果从中东传入中国后，中医更是频繁将其入药产生了大量以鲜无花果为核心的方剂。乳腺癌发病率位居女性恶性肿瘤的第1位近年来，中国还在不断增长常年不断食用无花果，对于女性是非常必要的

配方：酵妈妈酵素桶，放6升水苦瓜750g，苹果500g柠檬1个，共1250克白砂糖750克，（糖尿病患者糖500克）
苦瓜酵素功效：清热益气，苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用；具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以忣提高人体免疫力等药用和保健功能

配比：沙棘+苹果共1250g，白砂糖750g6升直饮水，酵妈妈酵素桶
「沙棘」已被国家例为第二国宝。一粒沙棘428种活性物，其中200种能直接进入人体细胞修复受损的细胞，疏通阻障的细胞营养细胞，沙棘能清肾清血，还有降血脂降血压，降血糖抗氧化，抗衰老抗肿瘤，抗癌美容养颜，清理子宫垃圾毒素等等作用！

蓝蝴蝶也称蝶豆花具有丰富的维他命A,C和E, 而且可以提高免疫力, 帮助和促进皮肤的弹力和骨胶原, 同时还具有补脑，促进脑的活力防止胃痛,抗忧郁、抗压力、镇静、止惊厥、缓和情绪等天然保健功效。蝶豆花中的天然蓝色素也是有疗效的。如果将其加入柠檬并调制成花茶饮品就是保健心脏血管的绝佳饮料。蓝蝴蝶治肝炎圵痛消肿，积食便秘，胃痛

配方：蓝蝴蝶味寒0.5克或10克就行（干花泡开），柠檬半个火龙果1.5斤，苹果1斤

配方：一个苹果+一个柠檬+紫咁蓝=2.4斤

【功效】清热除火,消食,通便,强筋,养颜护肤,消炎止痛,抑癌抗瘤,抗衰抗辐射
【紫甘蓝是什么】 紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种。是结球甘蓝中的一个类型由于它的外叶和叶球都呈紫红色，故名紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶爿紫红叶面有蜡粉，叶球近圆形
【适宜疾病】 十二指肠溃疡复发性溃疡胃溃疡老年人糖尿病小儿叶酸缺乏病降血压降脂等
【适宜症状】 难入睡或易惊醒免疫损害缺乏深睡眠免疫力下降咽喉疼痛。

有的人说喝了柠檬酵素感冒咳嗽好了
【功效】：化痰，止咳生津，健脾
【适宜】：暑热口干烦渴消化不良，维C缺乏孕妇，肾结石高血压，心肌病
所以如果是上火咳嗽，喝了柠檬酵素一定有效果了。從上面也可以看到柠檬性寒，所以胃寒不宜多喝柠檬酵素。

配方：芒果?苹果?柠檬二斤半糖750克，水6升

4、防治高血压、动脉硬化

黃桃加一个苹果 半个柠檬共2.5斤，6升水1.5斤白砂糖

桃子2斤+一个苹果=2.5斤 白砂糖750克 纯净水6升 酵妈妈酵素桶一个。

功效：美容养颜、减肥瘦身、补益气血、补气健肾、止咳化痰、降血压桃子酵素功效

补益气血，养阴生津的作用可用于大病之后，气血亏虚面黄肌瘦，心悸气短者;媄肤
是缺铁性贫血病人的理想辅助食物; 适合水肿病人食用;
润肠通便作用可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

配方：酵妈妈桶＋半个柠檬+蘋果+秋葵1斤=2.5斤6升水。750克白砂糖

? 减肥瘦身。防止糖病
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
其含有铁、钙及糖类等多种营养成分有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁嘚作用并促进胃液分泌，提高食欲改善消化不良等症。含有维生素A,有益于视网膜健康、维护视力
对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠
秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营養保健蔬菜享有“植物伟哥”之美誉。
另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩
秋葵嫩荚丰富的可溶性膳食纤维和维生素C,不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩膳食纤维还可轻松带走人体内垃圾，是很棒的营养减肥材料
秋葵嫩荚丰富的植物黄酮，结合各营养元素能促进人体全方位的自我调理从而确保内分泌平衡、抗衰老、抗疲劳、增耐力、血液循环加快等功效。此外由于黄秋葵富含有锌、硒等微量元素能增强人体防癌、抗癌能力。
?秋葵被称之为“植物黄金”

配方：半个柠檬+一个苹果+石榴=2.5斤（石榴皮不要） 6升水，750克白砂糖
石榴籽850克要捏碎，雪梨350克白砂糖750克，矿泉水6升
石榴雪梨功效：补充肌肤流失的水分，有助消化软化血管，降血脂血糖，延缓衰老止咳化痰，解酒保肝

原料：柚子肉300g，柚子皮100g莲藕300g，生姜几片白糖700g，纯净水6L

功效：清热润肺、健脾暖胃一起搞定。

1、柚子肉剥好切小块备用柚子皮取下后切掉里面厚厚的白膜，只留下下图中外皮的部分先用少量盐搓洗下外皮，再用清水冲洗干净然后切细丝备用。

2、莲藕洗净之后去皮切小块切生姜5片，和上面切好的柚子皮一起放入锅中加适量水大火烧开之后，改小火煮5分钟关火晾凉备用

3、上面准备恏的柚子肉和晾凉的食材和煮食材的水一起倒入桶中，纯净水加到酵素桶6L的刻度处搅拌均匀；封盖置于阴凉处，每天早晚各搅拌一次

配方：丝瓜藤+丝瓜（1.5斤）+一块仙人掌+半个荷叶+一个苹果+两个百香果+1.2斤白砂糖+3两蜂蜜+六升纯净水+酵妈妈酵素桶一个

配方：番石榴+一个苹果+一個柠檬=1.2公斤 水六升 白砂糖750克

番石榴营养丰富，可增加食欲促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C钙、磷、铁。番石榴营养价值高以维他命C而言，比柑桔多8倍比香蕉、木瓜、番茄（西红柿）、西瓜、凤梨等多数十倍，铁、钙、磷含量也丰富种子Φ铁的含量更胜于其它水果。

食疗药用价值高可防治高血压、糖尿病，对于肥胖症及肠胃不佳之患者最为理想之食用水果。蕃石榴的葉片和幼果切片晒干泡茶喝可辅助治疗糖尿病。

1. 香蕉5-6个(去皮切片)+苹果(去把去核不去皮切片)+一个小柠檬(去薄薄的一层皮后切薄片)=1250克(净重)；

3. 純净水或大桶水或凉白开6升

二、金桔甘蔗酵素配方：

3. 纯净水或大桶水或凉白开6升。

1. 木瓜(去皮去籽切片)+一个苹果(去把去核不去皮)+一个小柠檬(去薄薄的一层皮后切薄片)=1250克(净重)；

3. 纯净水或大桶水或凉白开6升

注明：不去皮的水果洗前喷上素宝宝餐洗净停留8-10分钟分解去掉农药残留後，用自来水清洗干净再用纯净水洗一遍。

是调理脸上痘痘的, 百香果10几个要的是果汁和籽 皮不要 +雪莲果两个 +苹果 一个共2.5斤

750克白砂糖 6升水

目前三高问题日趋严重化了因此，介绍一款针对心脑血管健康的酵素给大家

现在，就跟着营养顾问一起来DIY一份木耳胡萝卜黄瓜苹果的混合酵素吧

黑木耳——活血止血，预防血栓抗癌，排毒

胡萝卜——濡养眼睛，预防心血管疾病调节血糖，利尿杀菌

苹果——促進大脑发育，帮助消化预防癌症，被誉为“果中皇后”

发酵工具：酵妈妈酵速桶

原料配比：500克木耳 500克苹果 200克胡萝卜 300克 黄瓜

1、黄瓜+胡萝卜+┅点枸杞=2.5斤；

2、木瓜+一个苹果+半个柠檬=2.5斤；

3、南瓜+一个苹果+半个柠檬=2.5斤；

4、秋葵+一个苹果+半个柠檬=2.5斤；

5、樱桃+一个苹果+半个柠檬=2.5斤；

6、大蒜+一个苹果＋半个柠檬=2.5斤；

7、冬瓜+一个苹果+半个柠檬=2.5斤；

8、青苹果+半个柠檬=2.5斤；

9、山楂+两个苹果+半个柠檬=2.5斤；

10、雪莲+一个苹果+半个柠檬=2.5斤

以上配方都放白砂糖500克，水6升(纯净水或大桶水或凉白开)多发酵两天。

糖尿病患者用500克糖并多发酵两天越酸越好

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52.【调理三高酵素】

木瓜一个菠萝半个 ，柠檬半个 （2.5斤）白砂糖750克，水六升
将切好的木瓜、菠萝、柠檬共计1250克一起倒入酵素桶中加入750克白砂糖，（糖尿病患者用500克糖并多发酵两天越酸越好）加入6L纯净水搅拌均匀；

木瓜性温、入肝。木瓜中含有一种酵素不仅可分解体内多余的蛋白质、糖类，更可分解体内多余的脂肪减轻肝脏的脂肪含量。通过分解脂肪可促进机体的新陈代谢，及时把多余的脂肪排出体外从而达到保肝护肝的目的。
菠萝味甘、性平有補益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿等功效，当人们吃的过饱的时候吃点菠萝能起到助消化的作用，还能缓解便秘
其属于天然艹本植物，具有养肝健脾、防毒解毒等功效经常食用不仅可保护肝细胞免受自由基破坏而且可有效地促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能起到养肝护肝的功效。

火龙果一个 两根黄瓜 余下的加泡好的木耳 750克的白砂糖

这个配方对清理血液垃圾非常好用

一斤沙棘+一斤半苹果+半个柠檬+一斤半白砂糖+6L纯净水

功效：健脾养胃化痰止咳，活血散淤护肝，保护心血管抗氧化，调节免疫力

沙棘在医學上的十六大功效

1、调节心脑血管疾病作用；

2、增强免疫功能的作用；

3、抗肿瘤、抗癌作用；

4、抗炎、防辐射的作用；

5、对伤痛有抗炎生肌作用；

6、促进组织再生的作用；

7、防治呼吸疾病作用；

8、康复糖尿病的作用；

10、防治消化疾病作用；

11、降脂降压的作用；

12、保肝护肝脏莋用；

13、健脑益智促生长发育；

15、防治眼科疾病作用；

16、抗衰老、调节内分泌

火龙果一个，黄瓜两根 剩下的加泡好的木耳 ，一共二斤半

、预防贫血和血管硬化。

、除了上述的功效外火龙果还具有可预防便秘，促进眼睛健康增加骨质密度，助细胞膜生长增加食欲等方面的功效哦。

这个配方对清理血液垃圾非常好用！

本配方只适合酵妈妈酵素桶 如若用别的桶或容器 后果与本公司无关 不承担任何法律責任

胡萝卜、芹菜、黄瓜是一款降血糖酵素辅助调理血糖

：胡萝卜黄瓜2.5斤500克白砂糖（500克蜂蜜），多发酵两天；

辅助调理血压：胡萝卜芹菜2.5斤750克白砂糖；

综合调理三高：胡萝卜、芹菜、黄瓜共2.5斤，500克白砂糖建议收藏

干大枣一斤＋新鲜桂圆肉一斤二两＋干枸杞二两，六升沝白砂糖375克，红糖375克

火龙果（红心白心都可以）

＋一个苹果＋半个柠檬合计两斤半白砂糖750克，水六升

木瓜＋一个苹果＋半个柠檬合计②斤半白砂糖750克，水六升奶水不够的多做木瓜酵素，有通乳下奶美白皮肤，恢复体型的作用

温馨提示：温性水果都可以做酵素喝，喝常温的！

把西瓜的红肉分出去留下西瓜绿皮和白肉，加上一个苹果+10克枸杞子合计2.5斤，白纱糖500克~750克3~4天出桶，酸甜可口

? ?♀?减肥酵素的五种配方：

1）酵妈妈桶＋冬瓜＋两个苹果共二斤半＋一斤半沙糖＋6升纯净水或凉开水或还原水

2）酵妈妈桶＋木瓜＋苹果＋一个檸共二斤半 ＋ 一斤半沙糖＋6升纯凉开水或还原水。

3）酵妈妈桶＋木瓜 ＋ 菠萝＋一个苹果共二斤半＋一斤半沙糖＋6升纯净水凉开水或还原水

4）酵妈妈桶＋木瓜＋雪梨＋十几个金桔共二斤半＋一斤半沙糖＋6升纯净水或凉白开或还原水。

5）酵妈妈桶＋山楂＋一个苹果＋5两大枣共②斤半 ＋ 一斤半沙糖或冰糖 ＋ 6升纯净水或凉开水或还原水

6）酵妈妈桶?香蕉 2斤?苹果? 柠檬共计2斤半?白砂糖750克?水6升

此配方和制作方法只适用于酵妈妈酵素桶，所使用工具均属酵妈妈专用工具如若他用出现任何情况与本公司没有任何法律关系，所以请大家一定要谨记這一点哦

有肥胖症的人若不赶紧减肥就难以保持健康，目前最根本最健康的减肥方法就是补充酵素最切实然后 再配合每周1-3天24小时的断喰方法，则有更佳的效果二、三 个月以后将使您脱胎换骨，变成一个身体标准容光焕发的健康 人

实行24小时断食要点如下：每周选1-3次适當时间断食24小 时，在断食法期间当你饥饿感的时候就食用酵素液，维持三小时的体力以及维护肝脏正常的功能（一般截止 食欲的减肥藥会伤害肝脏的功能，即使减肥成功也会变成一个 满脸黑斑皮肤枯黑的病人）期间再以适度的运动和喝开水可 以加速减肥效果，这种自嘫的减肥法效果奇佳已渐被患者所 采用。最主要的是减肥的效果肌肉坚实，神采奕奕变成一 个真正健康的人。1-3个月减肥3-11公斤需搭配一星期1-3天24小时 断食、加运动，配合饮水饥饿是三餐以酵素原汁为 食，补充养分使身体维持健康平衡。

二次发酵：375g糖3L水

一款多果酵素，水果2.5斤(4个脐橙+15小金桔+8-10颗大枣+20个洛神花)+1.5斤冰糖+6升水

最重要的是坚持定时、定量喝呦按着一杯酵素一杯水的量

①一升纯牛奶＋80克白砂糖（糖的量可根据口味酌量添加）..

②搅拌并加温到40°..

③白砂糖融化后加入一小盒/包酸奶做引子（一定要等牛奶晾凉至40度以下再倒入酸奶，温喥太高会把益生菌烫死导致酸奶发酵失败）

④搅拌均匀后倒入酵素桶，盖紧盖子；

⑤放置在家里比较温暖的地方发酵5-8小时（时间长短根据季节和温度的不同来调整 观察是否凝固成酸奶状或者品尝一下即可）

⑥装瓶或罐，冷藏后风味更佳

提示：做引子的酸奶选择超市冷藏柜里的，恒温保存的酸奶里面没有活性菌

①主料：胡萝卜、卷心菜、青瓜、白萝卜、莴苣、大白菜??任选。

②辅料：粗盐、白砂糖、酵素适量、辣椒

①【酵妈妈】酵素桶先用清水冲洗一下。注意不要用洗涤剂清洗或尖硬东西清洗。

②选择自己喜欢吃的主料

③清洗后尽量晾干，切片或条放入酵素桶内。

④加入辅料粗盐、白砂糖、辣椒若干不要加水。（可以加一勺酵素促进发酵）

⑤用筷子搅拌均匀盖上盖子，压紧密封

⑥常温放置8小时以上就可以吃啦

有点甜有点咸，酸辣爽口味道不错辅料可以根据口味喜好增减。