经常躺着睡不着和熬夜一样么,失眠怎么办

  • 答:你好,怀孕满3个月就不可以了,從孕中期开始要开始适应左侧,这样的睡姿有利于子宫内的血液循环,这样下半身不容易浮肿,宝宝也不容易缺氧

  • 答:心理分析:你好,睡眠障碍分为入睡困难和易醒两种情况分不同情况调理。心理指导:前者可通过规范作息、睡前适当活动、睡前喝杯牛奶缓解;后者是大脑皮层兴奋度高可以听...

  • 答:病情分析: 你好,你的症状是有点心肾阴虚,气阴两虚,虚火上炎的表现. 指导意见: 建议你服用中成药知柏地黄丸和忝王补心丹调理,具有滋阴补肾养心安神的作用.平时可...

不着根本没关系,就像熬了一兩晚没睡一样想睡时就能睡着。躺着睡不着和熬夜一样么是主动破坏自己身体一些平衡的事经常躺着睡不着和熬夜一样么就会使身体產生问题

  而失眠原因很多,传统中医理论失眠的原因主要是脏腑机能紊乱,心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴陽失调等可考虑睡前搓涌泉穴:于每日临睡前取仰卧位,微屈小腿以两足心紧贴床面,做上下摩擦动作每日30次。

  揉捻耳垂:双掱拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位轻轻地捻揉,使之产生酸胀和疼痛的感觉揉捻约2分钟。

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