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眼5分钟。每学习1小时就滚动3、5分钟后溪穴先握拳,第5指關节后远侧掌横纹头赤白肉处就是后溪穴(不知请找图)把后溪穴竖在桌边来回滚动可保护视力利眼目
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平时少玩手机电脑等电子产品多让眼睛休息,眺望远方多看绿色,内用健视佳叶黄素辅助缓解
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的滴眼液都不可鉯长期使用。 闭眼休息是消除眼睛缓解疲劳的眼药水排名好方法。平常最尽量少上网多做室外活动,用眼超过一小时就要休息5-10分钟或昰远眺坚持做眼保健操。 多吃对眼睛有好处的食物:各种动物的肝脏胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心薯、桔子。
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眼睛经常缓解疲劳的眼药水排名话,不建议长期的使用滴眼液可以用乐睛的叶黄素眼贴,专门针对眼睛缓解疲劳的眼药水排名作用还是蛮不错的。
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