今天给大家谈一谈近视眼怎么恢複视力眼怎么恢复视力营养医学张俊强医生在前面给大家分享了很多，近视眼怎么恢复视力相关的资讯特别是营养医学在超高度近视眼怎么恢复视力中的应用，对眼底的养护这个大家可以摆渡营养医学张俊强了解更多资讯。今天给大家重点谈一谈近视眼怎么恢复视力眼怎么恢复视力？

那么按照近视眼怎么恢复视力的度数来划分近视眼怎么恢复视力分为轻度近视眼怎么恢复视力，中度近视眼怎么恢複视力高度近视眼怎么恢复视力，超高度近视眼怎么恢复视力按照病变性质分，可以分为无眼底病理改变的普通近视眼怎么恢复视力和合并有眼底病理变化的病理性近视眼怎么恢复视力。首先要判断你的近视眼怎么恢复视力属于哪一类处于哪一个阶段？这关乎到你嘚整个的治疗方案营养医学张俊强郑重提醒大家，发现近视眼怎么恢复视力一定要去正规的眼科医院或者三甲医院的眼科做详细的专業的检查确诊。千万不要随便去不正规的眼科机构，商业化的视力保健中心商业化的视光中心，中医视力按摩店眼镜店等等这样的機构。

所以近视眼怎么恢复视力了一般我们要按这三步的策略来做计划。第1步就是做详细的西医视光学的检查。第2步就是做科学的嚴谨的专业的治疗方案。第3步就是做好家居养护的方案

那么我们先说一下第1步是怎么做的？视光学的检查手段和工具非常的多。这就偠求我们按照我们现在近视眼怎么恢复视力所处于的阶段做好判断。本篇文章的重点是讲近视眼怎么恢复视力眼怎么恢复视力这里我僦不太过详细的阐述。首先我们要做裸眼视力的检查电脑验光的检查，散瞳验光检查通过视力和验光，基本上能判断是处于近视眼怎麼恢复视力的哪一个阶段有没有散光，有没有弱视

做了以上的检查之后，我强烈建议大家一定要做眼轴的测量前房深度的测量，角膜曲率的测量眼压。如果眼轴超过24毫米属于轴性近视眼怎么恢复视力。轴性近视眼怎么恢复视力无论通过什么方法干预效果都是比較差的，眼轴要定期检查很多青少年孩子屈光度增长过快，就是因为眼轴发育太快造成眼压也是判断一个近视眼怎么恢复视力未来加偅的速度和趋势。如果是600度以上的高度近视眼怎么恢复视力或者1000度以上的超高度近视眼怎么恢复视力，张医生强烈建议必须查眼底结构做眼底照相，OCT（眼底的光学相干断层扫描）视野的检查，甚至有的需要做眼底血管造影等等

大家都要记住眼轴测量，眼底照相和OCT嘟需要定期监控的。对治疗方案的优化的调整有积极的作用有些临床医生图省事，会认为太麻烦没有必要。其实大错特错营养医学張俊强医生经常让客户（七八岁的小朋友），经常定期复查眼轴眼压，前房深度巩膜变化，当然有的是三个月来做（比如眼轴有的尛孩发育快），有的是半年做有的每年必须查等等。很多眼科医生都嫌麻烦查到这些数据，建立屈光发育档案对孩子未来视力变化會有很好的对比参考监控意义。张医生有位病人的家长在孩子还是小学一年级时候自觉为孩子每年查眼轴直到六年级，他的档案数据非瑺完整非常有利于医生做出正确的判断。

好啦啰嗦了这么多，前面讲的都是做视力检查方面的知识这里只是简单的给大家提了一下。更多的信息可以摆渡营养医学张俊强了解这里重点给大家再讲一讲治疗方案。在讲方案前先给大家讲一个原理近视眼怎么恢复视力，主要是三个部分的结构出现了问题或者其一或者三个都出现问题。

第1个是屈光的问题屈光的问题通过物理光学矫正就能完成。第2个問题是感光的问题感光的结构就是在眼底。第3个问题是神经传导和大脑成像的问题当这三个，其中一个或者三个同时出现问题，我們就会产生近视眼怎么恢复视力或者其他视光疾病

第1个屈光问题，最好的解决办法就是通过西医视光学我们无论是佩戴框架眼镜，戴OK鏡还是做角膜手术，还是说晶体IC l手术解决的都是屈光问题。仅仅是通过物理的手段来解决在屈光方面的问题，无疑西医是最有优势这里我不再赘述。我这里只想郑重提醒大家一定要去正规的眼科医院或者三甲医院眼科。

第2个问题是感光问题感光的结果在眼底，眼底分为视网膜脉络膜和巩膜。我们重点关注在视网膜和黄斑的区域想改善感光的问题，就是让脉络膜的血液供应更加的通畅视网膜上神经纤维细胞和视觉细胞更加的敏感，更加的健康巩膜的结构，矿物质成分和胶原纤维成分更加的合理更加的充足。那么解决这個问题中医有一定的优势。中医的穴位按摩和经络推拿可以改善眼周的血液供应，增加眼底的供血供氧状况西医在这方面有明显的弱势，因为西药和手术在这个方面很难大展拳脚

针对感光问题，大家最容易忽略的就是营养医学营养医学的营养素配方，对视网膜鉮经纤维细胞，视觉细胞各类感光细胞有非常好的营养支持作用，修复细胞再生细胞对脉络膜的血管壁结构补充维生素c，钙镁等矿物質优质氨基酸和必须脂肪酸，将起到一个强大的支持作用

第3个问题就是神经传递和大脑成像。这个方面的问题主要通过视觉的训练。美国的有威廉贝茨医生发明的贝茨训练法日本的今野式训练，中国的国家体育总局的明目功法等等都能够活化视觉神经，优化大脑荿像速度改善大脑功能的作用。营养医学张俊强医生再次提醒在视神经和大脑视觉中枢的健康支持方面，营养医学在这个领域有非常廣阔的发挥空间对视觉神经，髓鞘层的修复大脑视觉中枢的神经元细胞支持有极大的提升空间。

最后一步是家居的养护方案这是大镓最容易忽略的一个问题。比如一个高度近视眼怎么恢复视力600度眼镜已经配了，定期去三甲医院眼科做相关的检查中医辅助的康复理療也在进行中，针对眼里视网膜脉络膜的修复营养医学手段也在使用了。到这里是否就结束了呢显然最关键的一步没有做。

家居养护方案就是要求我们在生活和工作中注意用眼的卫生用眼的时长。控制近距离用眼大家千万要注意这个近距离用眼，并不只看书学习鼡电脑。任何近距离的手工作业哪怕是弹钢琴，画画下棋等等，都属于近距离用眼建议大家建立一个列表，他每天近距离用眼的时長统计出来每天户外运动的市场统计出来。每天睡眠的时长统计出来营养医学张俊强医生，在自己管理的门诊中经常这样要求自己嘚病人。效果还非常不错统计了一段时间，你就知道问题出现在哪里有的人是近距离用眼时间过长，有的人是户外运动时间过短

针對家居养护方案，还可以购买一些有资质、有科学依据的视力保健仪器，比较好的中草药成分的视力养护液和贴。建议居家都配备视仂灯箱这个也不贵，可以淘宝上购买一般建议买对数视力表。也可以购买一些贝茨训练法和今野式训练法的书籍训练也非常简单，洎己可以在家里自行训练对早期的近视眼怎么恢复视力视力恢复有极大的帮助作用。

好了啰嗦了这么多，给大家做一个小结近视眼怎么恢复视力了，主要通过三个步骤来完成科学防控或假性近视眼怎么恢复视力的康复

第1个就是做专业的，视光学的检查而且要定期來做。

第2个就是按照屈光的程度、性质、种类来制定科学的、专业的、严谨的治疗方案，千万不要配了一副框架眼镜或者戴了一副OK镜，或者做了一个激光手术就草草了事刚刚上面已经讲到，这个只解决了屈光的问题还有感光的问题和神经传导、大脑成像的问题没有解决好。

第3个就是要做好家居的视力养护这个是重中之重。大家千万不要舍本逐末近视眼怎么恢复视力也可以说是一种生活方式病，吔是一种慢病任何慢病的根源，都是生活方式出现了问题哪怕是遗传性的高度近视眼怎么恢复视力，即使基因有这个阳性的位点但昰我们尽最大力度去控制这个环境因子，那么这个基因位点表达的可能性也会大大的降低

好了，今天就给大家分享这么多更多的资讯夶家可以关注营养医学张俊强。也希望大家有更好的问题我们来更好的互动。近视眼怎么恢复视力眼怎么恢复视力您懂了吗？

右眼SPH表示球镜值，5261表示近视眼怎么恢复视力度4102数－1表示近视眼怎么恢复视力100度；CYL表示柱镜值，也就1653是散光度数-0.1即菦视眼怎么恢复视力散光10度。AX表示散光的轴向一般人因为眼球和眼睑的解剖位置关系近视眼怎么恢复视力散光的轴向基本上都在水平。

2、字母下面对应了测量几次的数值一般是测量三次取平均值。而AVE正是这个平均值S.E平均值 DATA---是reference data的缩称，意思是参照的数据 （电脑自动验咣给出的参照数据）。

3、上面是屈光度R右眼近视眼怎么恢复视力75度，散光125度轴向172。SE等效球镜相当于150度。L左眼远视550度散光250度，轴向179SE是等效球镜，相当于425度PD是瞳距67。

4、下面单子是眼压右眼12 AVG是平均值12，眼压是正常的,正常眼压范围是11-21mmHg

一般常用的恢复视力的方法有：

1、杜绝过度看近，阅读和写作业等长时间看近的事

2、养成最佳的坐姿，即挺胸直臂读写握笔要正确。注释：挺胸直臂主要是是在读写時保持眼睛和桌面的距离握笔姿势不正确会造成眼位不正，这条家长要经常监督孩子

3、加强户外运动。要求每天户外运动两小时锻炼跑步、打球、武术、游泳、体操等均可。注释：户外运动提高身体素质，身体健康免疫力提高；同理加强锻炼，抗近视眼怎么恢复視力的能力也会提高而且户外运动，眼睛可以望远增强眼睛的灵敏度。

4、做望远的眼调节训练包括：防治近视眼怎么恢复视力训练操，转眼球经常测视力，常抬头仔细看远方的目标
注释：转眼球2秒/圈，顺时针、逆时针各60圈增加血液循环测视力，提高看远能力鍛炼眼睛的灵敏度，一天两次

5、纠正不良习惯：包括爱低头、趴伏、躺着看东西，晚睡长时间午睡，偏头、眯眼和玩电脑、长时间看電视

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1. 【一、转眼闪现的操作方法】

   所謂转眼就是眼球在眼眶内快速转圈，同时要闭眼然后突然睁开视觉顿时会有像戴眼镜一样的瞬间清晰感，多练清晰感的时间长度和可控性会增加（密密在于捷状肌的超量恢复功能。）

        我在练习时一般是目视前方很远的景色比如绿树，青山这样心情还会好一些，大腦会分泌快乐激素而快乐激素会有助于眼球的前后轴缩短的。如果没有条件的话可先在室内墙壁上挂一张视力表，在3到5米外目光平視即可。

        有的人一开始无法激活闪现感觉可先快速眨眼，然后使劲闭一下再突然睁开，以激活闪现的神经反射弧

2.  【二、意念冥想的操作方法】

   看远处糢糊的物体，想象它淸晰时的样子心里反复默念'变清晰’三个字。过一会就真的清晰了一些保持好状态直到流泪为圵。

         这需要对大脑做神经联想训练强行启动大脑对清晰画面的反射弧，骗过大脑对不清晰世界的理解以反应出较高像素的解析能力。進而激活睫状肌去努力拉薄晶状体

         有的人一开始无法找到感觉，可先闭眼练习此法想象清晰的画面（我一开始是以想象美丽景色练习嘚）多练习就会熟练运用了。

     远距离看电视也是一种好方法（这样可以解决无聊的问题）盯到流泪为止。

       阳光照射可以有助于眼轴缩短所以户外运动是必不可少的。如果怕光的话可以先用'阳光浴眼法’来逐渐提高对阳光的忍受力

       阳光浴眼法：这是在练习对光的适应性，辅助恢复视力（眼轴不再增长或可能使眼轴缩短的方法）。首先闭上眼睛面向阳光，感受阳光洒在脸上那种美好的感觉如果这样吔受不了的话，可用手挡住眼睛使阳光从指缝中透过来，以削弱阳光强度

3.  【三、雾视疗法的操作方法】

       雾视疗法顾名思义，就是眼前呈雾状近视眼怎么恢复视力的人摘下眼镜时所感觉到的，但适应一段时间后再戴上眼镜时会发现比之前戴眼镜时要清晰一些。这说明睫状肌被放松，视远能力被加强的结果我运用这个原理，买了从100度到500度不等的花镜（凸透镜）来练习雾视疗法。戴花镜练习我是茬近视眼怎么恢复视力度数下降到300度左右时，才戴的一开使很不习惯，头很晕很疼摘下眼镜后，就像晕车一样的症状但适应了一段時间就好了。我只在看书时才戴其余时间并不戴。雾视疗法一开始还是有效果的可越到后来越无效。我本来就是个不爱戴眼镜的人所以持续了一段时间就不戴了。

4.  【四、晶体操】

   所谓'晶体操’就是锻炼晶状体的反弹能力从而增强其弹性，为更好的拉薄晶状体做准备方法是：手掌放在离眼睛5厘米的前方，眼镜仔细看掌纹然后突然撤开手掌，看向远方过一分钟后，再把手掌放在眼前像这样反复練习。就会增强晶状体的弹性了

       至于锻炼的时间，我是一有空余时间就做练习的分秒都是好的。就是在这一点一滴的积累当中才抵消了500度的！

      我还发现，看风筝在天上飞也很好用，可能是这两种方法结合的原因吧！

      另外还有用眼睛画米字和揉搓耳朵的穴位也有效果

     近现是可以治好的，只要努力而且要把传统近视眼怎么恢复视力不能治的旧观念抛弃掉（这一点很重要心理因素决定外在表象），治恏真性近视眼怎么恢复视力决不是遥不可及的梦！！