12点之前睡晚上必醒

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-08-22 17:04 标签：

如果你睡姿比较好的话头戴式聑机（入耳式太难受了）不久解决了

看上去需要一个定时震动的小物体啊

把手机调好闹钟，一个人睡一段时间（几天几周？几月几年？）形成生物钟以后就没什么问题了
或者用点高科技比如定向声波传递装置这一类的，或者干脆带个耳机（会比较难受）

1、花些钱请個人准点开门（或撬门）进来叫醒你，可以不惊动其他人
2、喂其他人吃安眠药一类的药物，让他们闹钟也吵不醒
3、点着一支很长的香（长度要预先计算好），香的另一头粘在脚底预定的时间到了，香刚好烧到脚板你就醒了，只要你预先包扎住嘴巴不尖叫，不会影響到其他人

我觉得你睡觉之前一直惦记着这件事，到时候就自然会醒来了

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我每次晚上只要12点之前睡觉就半夜醒十点多十一点睡就会凌晨一两点醒，然后就睡不着了如果凌晨一两点睡，就能睡到早上九点... 我每次晚上只要12点之前睡觉就半夜醒十点多 十一点睡 就会凌晨一两点醒，然后就睡不着了
如果凌晨一两点睡，就能睡到早上九点

白天多运动下别呆在家里（而且要起早點）。这样累了就可以一觉睡到天亮了习惯了就会把生物钟调整过来，就可以正常作息了的！祝生活愉快记得采纳哦……

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你的作息生活很不规律人最好是11点以前睡觉。所以尽量改变自己的时间可以适当的加强锻炼。 

我有时候晚上十点睡觉睡了一觉醒了，我以为天亮了一看外面黑洞洞的，才凌晨三点
你是心里害怕起来晚了吗可以对好闹钟，即使半夜醒来也不要看时间閉上眼睛继续慢慢就会习惯。

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就是睡太晚了，你试试凌晨睡早7点起不用一个星期就能扳回来。 

那不得给我熬死我有时候晚上十点睡觉，睡了一觉醒了我以为天亮了，一看外面黑洞洞的才凌晨三点
调整作息时间本来就需要痛苦几天，男子汉怕什么

你对这个回答的评价是


生物钟紊乱。养成良好的习惯很重要

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建议到医院可能是失眠

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