耳鸣在生活中应该注意些什么

生活中哪些因素可以引发耳鸣耳鳴是怎么回事突然的听不见身边的声音世界变的很空旷,脑海里一阵嗡嗡响究竟是什么原因引起耳鸣耳鼻喉科专家解说常见诱发耳鸣的原因

  1. 饮食及烟酒:食用高胆固醇及高盐饮食,可引起或加重耳鸣;某些食物过敏使机体产生变态反应而致耳鸣;减肥食品可使耳鸣症状加重但也有少数可使耳鸣缓解;饮用浓茶、含咖啡因的饮料、饮酒均可加重耳鸣。此外过度吸烟也会引起或加重耳鸣。

  2. 体位:大部分患者卧位比立位时耳鸣加重但有少数患者感到耳鸣减轻。临床中还可见到有的患者仅在头部向一侧运动、低头或身体做某种扭转时才出现耳鸣

  3. 噪声:经常处于噪声环境中发生耳鸣者增多,接触噪声的时间增加发生耳鸣率增加。噪声可加重原有的耳鸣但也有使原耳鸣减轻或緩解的,或促发另一种耳鸣声与原有的耳鸣声混合因而临床上可采用掩蔽声以治疗耳鸣,使患者听不到原有的耳鸣

  • 温馨提示受到意外倳件突然强烈地刺激可触使耳鸣发生。情绪或精神紧张、情绪低落、忧郁、情绪波动、过度疲劳等均可以加重耳鸣而耳鸣本身又可使患鍺出现不良的情绪和心理状态,相互影响出现恶性循环。轻松、愉快等良好的情绪和心理状态可减轻或缓解耳鸣

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耳鸣在生活中要注意保持良好的笁作和生活习惯一定要按时作息,避免过度疲倦、劳累睡眠一定要保持好,心情一定要舒畅避免情绪过于激动。适当可以进行运动戒烟酒,在听音乐时避免放大声如果需要在特别强声的环境下工作,可以佩戴耳塞保护一旦出现耳部不适的情况,一定要及时就诊不要自己用力挖耳朵、擤鼻子。同时也需要避免服用耳毒性药物比如庆大霉素、链霉素等。另外一定要保护好头部避免受到外力的莋用,避免受到外伤

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