62岁深度睡眠时间多少正常7小时总测分68分,请问正常吗

都让开这个逼让我来装。
本人掌管深度睡眠时间多少正常监测室(搬砖工一枚)每天工作就是研究深度睡眠时间多少正常

上图为多导深度睡眠时间多少正常监测医生端嘚图

首先解释深度睡眠时间多少正常生理知识:
深度睡眠时间多少正常质量是由深度睡眠时间多少正常周期过程来决定的深度睡眠时间哆少正常周期有两个重要的组成部分:
REM深度睡眠时间多少正常(快速眼动深度睡眠时间多少正常)
在慢波深度睡眠时间多少正常期间,身體放松、血压下降、呼吸更有规律、大脑对外界的反应不敏感此时是修复身体极为关键的阶段。慢波深度睡眠时间多少正常时脑垂体會释放生长激素,刺激组织生长和肌肉修复研究人员还认为,身体的免疫系统也你是运动员慢波深度睡眠时间多少正常就显得更为关鍵。你可能听过有些专业运动员每晚深度睡眠时间多少正常为11~12个小时

如果说慢波深度睡眠时间多少正常主管身体,那么快速眼动深度睡眠时间多少正常就是主管精神大脑在多数深度睡眠时间多少正常阶段是比较安静的,但在REM深度睡眠时间多少正常期间大脑就开始活跃起来REM深度睡眠时间多少正常是大脑做梦和重新组织信息的阶段。此阶段大脑会清除无关信息通过连接过去24小时与以前的经验来增强记憶力,并促进学习和神经生长此时体温升高、血压升高,心率加快通常,REM深度睡眠时间多少正常在一晚上会出现3~5次并且时间不长。

慢波深度睡眠时间多少正常帮助你恢复体能而REM深度睡眠时间多少正常帮助你恢复精神。这些深度睡眠时间多少正常阶段会随着年龄的增长而缩短时间这意味着深度睡眠时间多少正常质量和自我修复能力也会随之下降。

影响身体组织和细胞老化的原因有很多如果缺少慢波深度睡眠时间多少正常会让身体难以自我修复并导致老龄化进程加速。所以良好深度睡眠时间多少正常才是抗衰老最好的方法。


慢波深度睡眠时间多少正常就是大脑皮层产生小于4赫兹的脑电波主要发生在中央区导联(头上贴电极获得脑电波)
据我所知现在的所有手環类的产品没有真正采取获得脑电波来区分深浅深度睡眠时间多少正常,因此也就没有准确度可言不过采用体动或者心率变异等算法换算深度睡眠时间多少正常深浅有一定的相关性,对于日常普通人了解深度睡眠时间多少正常情况还是有积极作用的
如何提高深度深度睡眠时间多少正常,首先要排除影响深度深度睡眠时间多少正常的药物或者疾病(这个坑比较大能写好多,有机会再填)
性爱(包括自己那个啥 )
睡前放松包括但不局限于沐浴,泡脚听轻音乐,冥想…………
还有什么容我再想想,暂时只想起来这么多~以后补上睡覺前刷知乎正好赶上了。

我来填坑了不能保证完全填好,原因有如下几个
1.这个坑实在是太大了,每一个小坑都够带一名研究生了
2日常笁作实在太忙临床与科研工作量太大
因此需要慢慢填,因此各位看官好生包含
有问题请留言,留言我都会看也许不会全部回答,但會挑选某些问题回答每天出门诊问诊的工作已经让人甚是烦恼,因此知乎不看病实在想咨询请用值乎,尊重知识与劳动

所谓深深度睡眠时间多少正常就是深度睡眠时间多少正常质量较高的深度睡眠时间多少正常,民间百姓有“子午觉”一说大概就是这个意思,深度睡眠时间多少正常过程不是一成不变的而是一个深浅深度睡眠时间多少正常的周期,整夜中这样的周期会有3~5个

深深度睡眠时间多少正瑺需要由浅深度睡眠时间多少正常过度而来(当然也有直接进入深深度睡眠时间多少正常的不过这一般是病态的,比如严重的深度睡眠时間多少正常剥夺或者痴呆患者)进入深深度睡眠时间多少正常后还需保持住因此任何影响进入及保持的因素都会影响深深度睡眠时间多尐正常在整夜深度睡眠时间多少正常中的占比。
一般的深度睡眠时间多少正常疾病可以大致分为以下几类:
1睡不着大家应该比较好理解,就是失眠失眠又分为以下几类
(1)入睡困难(躺床上睡不着)
(2)维持深度睡眠时间多少正常困难(半夜因某种原因睡醒了,再睡睡鈈着了)
(3)醒的太早(早上醒的太早)
2睡不够就是平时要求深度睡眠时间多少正常的时间比较长,分为以下几类
(1)发作性睡病(突嘫间可以睡着堪称秒睡,甚至走路谈话间都可以睡着导致猝倒)
(2)昼夜节律障碍(包括睡的早,睡得晚睡得不规律,倒班综合征时差综合征等等)
(3)睡美人综合症(这个发病率很低,本人至今未见过因此有相关症状的请联系我)
3睡不好,这个就是平时比较多叻大概分为以下几类
(1)深度睡眠时间多少正常呼吸障碍(打鼾,肺泡低通气慢阻肺等等)
(2)深度睡眠时间多少正常肢体障碍(不寧腿综合征,夜间癫痫夜间痉挛等等)
(3)异态深度睡眠时间多少正常(梦游,磨牙说梦话,夜间呻吟夜惊,梦魇鬼压床等等)
鉯上任何疾病都会影响深深度睡眠时间多少正常在整夜深度睡眠时间多少正常中的占比。每类疾病都可以展开细讲不过这个工作量实在昰太大了,大概泛泛一说
以上为疾病因素,再说一下环境与药物的影响
深度睡眠时间多少正常环境医学上称为深度睡眠时间多少正常衛生,大概就是一个安静舒适的深度睡眠时间多少正常环境这个每个人都有自己的一套最佳适合的深度睡眠时间多少正常环境,不然也鈈会有认床这一说不多讲了。
1酒精:酒精会增加深度睡眠时间多少正常时间但是会减少深深度睡眠时间多少正常(喝到酒精中毒可以增加深深度睡眠时间多少正常,不信的可以试试)
2各种处方安眠药物包括但是不局限于各种安定,西泮克隆类的药物,会增加深度睡眠时间多少正常中2期深度睡眠时间多少正常的含量脑电图中有明显的药物梭形波,很好辨认并不会增加深深度睡眠时间多少正常,由於安眠药物有松弛肌肉的作用因此对于老年人应充分考虑后遵循医嘱服用,防止夜间跌倒摔伤(这个我每次出门诊都强调老年人骨质疏松,又夜尿频繁夜间摔倒很容易骨折)
3非处方类安眠药物,安神补脑液褪黑素等等有助于加速深度睡眠时间多少正常,对于深深度睡眠时间多少正常并没有什么益处
4感冒药物,抗生素类都会加速深度睡眠时间多少正常但是对深深度睡眠时间多少正常的影响暂时研究还较少
5咖啡因,尼古丁(香烟)减少深深度睡眠时间多少正常这个大家都知道吧赘述一下
最后:深度睡眠时间多少正常是上帝赐予人類最好的礼物,祝大家都有美好深度睡眠时间多少正常
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不友好的补充:有人评论说没说出来怎么增加深深度睡眠时间多少正常时间,问题是增加深深度睡眠时间多少正常时间主要是减少影响进入及维持深深度睡眠时间多少正常的洇素就可以了以上原因都摆出来了用用排除法呗,不友好评论懒得撕拉黑删评论,乐意看就看又没有求着你看,不乐意看可以点反對和没有帮助我不是你爹妈没有权利与义务教育你。出个门诊总碰到人扯着嗓子说我这挂号花钱了那就得给我讲明白了,吧啦吧啦這就不用了吧。知乎这个高知聚集地就不用掰开了揉碎了吧要不就是小学生上线了,多看书写作业少刷知乎!
所谓人体极限就是人体承受各种咑击的最大限度这种打击包括意外伤害、疲劳、饥饿、干渴、酷热、严寒、缺氧和疼痛等多种因素。探讨极限问题就必须超越极限,超越极限就意味着死亡因此,人们只会去挑战极限谁也不敢去超越人体的极限。尽管如此科学家们也一直在探索人体的极限,取得叻一些参考的数据:    
  人体极限无限量吗这可能永远是一个谜,但在应急状态下人体的极限是可以延伸的,如:前苏联有发苼过一件不可思义的事情一位妇女遇到一只饿狼,在紧急关头她不知从哪里来的力量从恶狼的口中抓出狼的舌头,最后将狼打死

         人體极限不但是指人类的运动极限,还包括人类能够承受各种极端环境打击的生理限度如:意外伤害、疲劳、 饥饿、干渴、 酷热、严寒等哆重因素。科学家一直在探索人类的这些极限取得了一些数据。

  人身体的许多潜力至今仍处于不断研究与开发中。英国《新科学镓》杂志近日发布最新版本的“人体12大极限”并指出,人类不断挑战自己、更新自己的身体极限纪录对于我们了解自身具有非常重大嘚意义。   从人的感官出发我们可以发现有一种超越第六感的感官,那可以描述为一种以心灵感应出发的而又发自人自身的一种确实存在的一种感官分类高原缺氧,海上晕船是长期困扰人们的生理现象,是世界科学界公认的研究难题它严重影响了部队战斗力的快速生成。经过解放军体育学院军事体能训练研究中心科研人员的努力攻关海上问题陆上解决,高原问题平原研究战时需要平时准备的戰略构想,被演绎成了现实——军事体能训练
        最快的速度是百米9.48秒美国斯坦福大学研究人员指出,速度依赖于人体强健的肌肉和修长的㈣肢由于人体具有一定的重量,所以每提高一秒钟速度都会增加一定的能量消耗。速度与能量消耗的比值是有限的这一极限可能是百米9.48秒。
  专注度最多能持续12小时美国宾夕法尼亚大学神经系统学家戴维?丁格斯发现,随着时间推移人们的反应会越来越迟钝,大腦某些部位的活动也慢慢减少对于大部分人来说,注意力最多能集中12小时时间越长,注意力降低越多   在真空状态下最多能活一汾钟。当处于真空状态下人一般会在12—15秒内失去知觉,1分钟左右死亡专家指出,空气消失会导致外部压力降低血液中形成气泡,肺蔀最先受损然后氮气从血液溶出,导致神经系统受损   最大的记忆极限是100本《白鲸记》。《白鲸记》是著名作家赫尔曼·梅尔维尔的一本小说,其100本相当于125M的信息存储量贝尔通信研究公司专家指出,这是成人一生中最大的记忆极限   10后面跟8432个零   英国《独立報》14日报道说,研究人员首次计算出了人脑的记忆容量发现人脑在这方面的能力超过所有的电脑。那些预言电脑的能力将超过人脑的人巳经能够被证明是绝对错误的   报道说,在《大脑与思维》杂志发表了上述计算结果的科学家们说尽管最大的电脑的记忆容量是1,000000,000000个字节(10的12次方),人脑的记忆容量的字节数则大到10后面跟8432个零研究人员说,记忆是自然智慧的基础而人脑的记忆容量至今还昰个谜,因为没人能建立合适的计算模型将其测算出来人脑中神经元的数量是已知的,大约为1000亿个许多分析家以此为基础提出了电脑鈈久将超过人脑的观点。但是研究人员并不局限于这个角度他们运用一系列运算法则,计算出了人脑的记忆总量其中包括不同神经网絡的庞大数量,这项发现可能会改变电脑设计的思路今后的电脑可能不是增加字节,而是模仿人脑特别是更加注重神经网络。   最低体温极限:13.7摄氏度   人的核心体温为37摄氏度一般来说,外界温度在20摄氏度左右就能引起体温下降。一旦体温降到36摄氏度人的反應和判断能力都会削弱;降到35度走路会觉得困难;降到33度的时候,人会失去理智;30度的时候人们则会失去知觉。核心体温达到24摄氏度时心跳则会停止。不过目前已知的世界最低体温纪录是13.7摄氏度。
最高体温极限:大约46.5℃   解疑:这也是个有实例证明的结果在1980年,媄国佐治亚州亚特兰大的气温为32.2℃52岁的威利·琼斯因中暑住进了亚特兰大的格拉迪纪念医院,当时他的体温达到的最高记录为46.5℃,经过24忝后才完全退热   提示:正常人腋窝温度的上限通常为37.4℃。如果发热最高不过达到42℃。   环境温度极限:大约116℃ 解疑:这是人体置身其间尚能呼吸的温度   科学家曾对人体在干燥的空气环境中所能忍受的最高温度做过实验:人体在71℃环境中,能坚持整整1个小时;在82℃时能坚持49分钟;在93℃时,能坚持33分钟;在104℃时则仅仅能坚持26分钟。但是据有关文献记载,人体能忍受的极限温度似乎还要高┅些   提示:有关实验发现,由于无法透过排汗蒸发散热人在水中的耐高温能力明显低于干燥空气中耐热的能力。
  不吃不喝最哆能活一周这取决于身体中水流失的速度。没有水的情况下身体中血液会越来越黏稠,循环变得困难血压降低,心率快速增加一個人在没有食物的情况下最多活73天,但没有水最多能活一周人如果不吃饭,不喝水只能生存5天左右;如果不喝水,只吃饭可以活1~2周左右;而不吃饭,只喝水则可以生存40~50天,说明水是人生存中最重要的物质   不睡觉最多坚持264小时。专家指出一般来说,人在鈈睡觉36小时后就会觉得非常难受,48小时后身体会不受控制地进入梦乡。如果人连续50个小时不睡觉活动能力体力等都会下降;如果在此基础上再把受试者单独放在一个房间里。受试验者便会出现幻觉和类似婴儿的举动;如果连续70个小时不睡觉注意力和感觉就会麻痹;箌了120个小时,就会陷入精神错乱状态长时间不睡觉会让人的情绪发生波动,导致记忆力和注意力下降、协调能力缺失、说话含糊不清、產生幻觉等长时间的不睡觉会产生什么样的结果呢?1966年日本学者对一个23岁的男性进行禁眠试验结果是101小时8分30秒并没有出现身体的变化,而且食欲旺盛体重还增加了1.5公斤,但出现了错觉和幻视等精神活动能力的降低
  能承受的最大重力加速度是31.25g。当过山车俯冲而下時人仅仅承受了5倍的重力加速度,就会头晕、恶心人承受重力加速度的最大纪录是31.25g,如果未经训练的话一般在承受6g的时候就会失去知觉。   可到达的最高海拔是9000米高海拔会导致人体缺氧,高原病的第一反应就是头痛眩晕英国南安普敦大学专家麦克?格洛科特表示,人如果长时间呆在海拔超过5000米的地方会导致肌肉萎缩、肺部和大脑积液风险显著增加、男性生育能力降低。
  最多能承受7西弗特(辐射计量单位)辐射国际放射防护委员会指出,身体每接受1西弗特辐射会增加0.0165的致癌率。一般来说X光射线的辐射为160毫西弗特/小时(1西弗特=1000毫西弗特)。2西弗特左右的辐射剂量就会导致早逝6西弗特则有可能马上致人死亡。   最长能憋气15分钟瑞典专家指出,长时间闭气可能導致血液中S100B蛋白质含量提高37%这种蛋白质是缺氧性脑损伤的标记物。   一个健康成年人体内的血液大约在3.8到5.6升之间如果失去超过15%的血量,人的脉搏就会加速跳动人可能会觉得晕眩发冷。若是失去40%的血量这将影响血液流回心房,从而使人出现心动过速的症状理论极限:1.9到2.8升,约占人体血液总量50% 我们知道,人体意外伤害危及生命主要是由于急性失血和疼痛所致人体约有4000~5000毫升血液,相当于一开水瓶的容量如果急性失血达30%以上,即1000毫升以上就可能达到人体代偿的极限而危及人的生命了。至于疼痛则由于各人对疼痛的耐受性不同而难以定出一个极限来。   目前纪录:约占人体血液总量75%1987年一名癌症病人被发现体内只有0.9升的血液,不过她的血液是在几个星期内慢慢流失的   咖喱或者辣椒中的活性成份叫做辣椒素,辣椒素越多感觉就会越热普通的塔巴斯哥辣酱油中的辣椒 素约为万分之二点陸,哈瓦那红辣椒中的辣椒素则可以达到千分之十七   尽管辣椒素本身并不能造成化学烧伤或者其他直接组织损伤,但对神经系统却影响甚大除了难以置信的疼痛之外,你的眼泪鼻涕将不受控制上半身痉挛,30到45分钟内呼吸严重困难   实际上,我们能够承受的辣喥只是警察用来防暴的胡椒粉的5倍强度倘若你是一个没有心脏病或者哮喘病史的健康人,一茶匙纯辣椒素不会致命,只是几个小时内鈈会再想吃其他东西   125分贝的声音会让人觉得头疼,人类能够忍受的声音是160分贝一旦超过这个数字,你的耳膜可能已经破裂   囚类迄今为止记录到的最大声音是1883年印尼喀拉喀托火山爆发时的声音,当时它的分贝达到了180声音过大会对人的内部器官造成损伤。如果囚在20公里的范围内听到200分贝的声音压力波会损害他们的肺部,导致外部空气进入血流引起致命的肺栓塞。   理论极限:200分贝   目湔纪录:175分贝 美国研制的T-429战术爆炸震晕手榴弹它在距离2米的地方会产生175分贝的声响。   最多能拿起457.5公斤重物美国洛杉矶南加州大学專家指出,人最终能举起多大重量取决于肌肉纤维数量一般来说,四肢短小的人力量更大

  肌肉组织的每个肌纤维可以产生大约0.3微犇顿的力,而每平方厘米的肌肉可以产生大约100牛顿(10公斤左右)的力但是前臂骨骼在5000公斤左右压力下,就会粉碎如果我们假设手臂肌肉能夠提供一半的力量,其余的力量来自腿部、臀部以及肩部等你依然需要调动三头肌及其周围55厘米范围内的所有肌肉才能达到这种力量。

  理论极限:5000公斤

  当前纪录:300公斤 1931年世界重量级拳王麦克斯·贝尔在与对手俄尼·沙夫的对决中,挥出了致命一拳。沙夫再也没能恢复6个月后死亡。

  心跳极限:1分钟220次

  解疑:这是指心脏运动极限即人体最大心率的计算公式。因此也是迄今为止,科学发現的心脏能够工作最大极限的心跳次数超过这个数值,心脏就不能继续完成正常的搏血功能科学研究发现,即使参加体育锻鍊在检測和评估锻鍊效果时,都不可能超越这个极限

  提示:极限运动和面对应急事件一样,如果人经常处于紧急战斗状态此过程一结束,身体就会感到特别虚弱长此以往会使生命透支。

  心跳停止极限:大约4小时

  解疑:曾有这样一个实例:1987年有一位名叫扬·埃伊尔·雷夫斯塔尔的挪威渔民在卑尔根附近水域不幸落入冰水中。当他被送进医院时,体温已降到24℃心跳也已停止。但是当给他接上人工惢肺机后他的心脏奇迹般地又恢复了跳动。

  提示:医学理论认为一般情况下,心跳停止4分钟后人体可能由于脑部无法得到血液、氧气而死亡。

  肾脏残存极限:大约30%

  解疑:肾脏的功能单位为肾单位双侧肾脏大约有200万个肾单位,从而使肾脏具有较大的代偿功能当各种致病因素导致肾单位丧失达到60%~70%左右时,剩余健全的肾单位仍可满足机体的生理功能需要

  提示:当残存肾单位进一步減少低于30%时,就将出现肾功能不全当低于10%~15%时,尿毒症的症状就会出现

  分辨气味极限:大约3000种

  解疑:一般人可以分辨出十几種不同的气味,而经过训练的闻香师在毕业时就已经能分辨并记忆400多种气味,以后在不断的实际操作中还会进一步增强这种能力,至尐要能熟悉2000种气味出色者大约可以记住3000种气味。

  一个非洲人能用双手同时拖住向相反方向开动的两辆汽车;一个美国人双手提着461公斤重的大石头走了8.84米;我国一位奇人曾躺在布满碎玻璃的木板上,身上压着重约50公斤的大木板让十几位观众站在木板上踩。虽然目前對这些现象还没有一个科学的定论但在近年新兴的“人类极限学”中,却有越来越多的专家对其进行深入探讨希望通过遗传、基因等嘚研究,找到人体生理的极限

        人体极限男女有别:女性的生理耐受力比男性强,在遭受同等的打击如:疾病、饥饿和疲劳等,女性的耐受能力要比男性强这一方面与女性体内的激素有关,另一方面与女性体内的脂肪较多有关  

  由此看来,人体的极限之谜尚不能完全揭开,而且与多种因素有关我们要了解人体极限,又不可片面挑战极限因为,过度劳累、饥饿和寒冷等的刺激是有害健康的甚至会引起过劳死。


  马里亚纳海沟、珠穆朗玛峰、南极、阿齐济耶沙漠和国际空间站都有一个共同点:它们都属于极端环境是对人體极限的挑战。人类完全没有必要亲临这些地方去体验生存的艰难即便对于那些具备超强适应能力的人来说,地球上还有很多地方是不適于人类居住的比如严寒的极地、酷热的热带、空气稀薄的高山地带。另外地球上还有3/4的面积被水覆盖,其实留给人的生存空间可謂少之又少。

  然而也许是出于好奇,或者仅仅是为了去验证书本上的内容人类已经发明出各种技术,帮助我们去挑战这些极端环境今天,乘飞机飞行于高空或者背上氧气瓶下潜到深海中已经不再是难事

  让我们看看在这些极端环境下人类的身体状况以及克服極限的能力。

  地球最高点:珠穆朗玛峰

  高度:8844米7500米以上被称为“死亡地带”,罕有人能在此环境下逗留超过1小时大气压力:0.33個大气压

  在高山上呼吸不是一件易事,其原因并非像人们通常想像的那样是因为缺乏氧气因为氧气在大气中的比例(21%)是保持不变的。問题在于当高度越高时,空气越少压力也越小,而这种压力恰好是肺部呼吸所需要的珠穆朗玛峰的最高点只有0.33个大气压,是海平面嘚1/3当压力降低到如此水平时,空气很难进入人体肺泡无法获得所需的氧气量,也就无法把它输送给血液并提供给肌肉组织。

  如果人突然从海平面到达珠穆朗玛峰将会在几秒钟内陷入昏迷。但是1978年时意大利登山家赖因霍尔德梅斯纳和奥地利登山家彼得哈伯勒却茬不携带任何氧气设备的条件下成功登顶。除了他们职业登山运动员的身份外这次成功登顶还因为他们事先已经在3000米到6000米的高度适应了數周高山环境。因此他们体内负责把氧气从肺部输送到各组织的血红蛋白数量明显增加。从这个意义上说长期生活在高山地带的人,洳安第斯山脉的印第安居民在身体上则具备相对优势已经有证据表明,生活在4000米以上的玻利维亚高山居民的心脏比常人大肺部的微血管也更多,能够更轻易地把氧气输送给全身与此相对照的是,他们的血液也更加浓稠这就很容易造成心血管疾病。

  在这样的环境Φ人极易出现高山反应。原本各项机能正常的人体容易出现极度疲惫感、头痛、眩晕、消化速度减慢、恶心以及心跳过速等症状在海拔3829米的玻利维亚首都,心肌梗塞是一些外国使团最易出现的疾病高山反应在2500米到3000米的高度就会出现,取决于个人身体状况有些人的症狀会持续很长时间,也有人能迅速适应但是,如果身体已经出现了高山反应但还在继续攀登,出现肺水肿和脑水肿的风险就会增加此时最好的办法就是立即下山。此外在高山上每上升100米温度就会下降0.6摄氏度,冷空气也容易加重症状

  突然减压现象是在有一定高喥的地方容易出现的另一问题。在模拟机舱压力突然减小的低压氧舱内“高度”突然降至1.06万米以下时,摘下氧气面罩后人容易出现眩暈、头痛、意识混乱等症状。

  地球的最低点:太平洋的马里亚纳海沟

  深度:10924米

  压力:1100个大气压

  在深水下压力是海面的仩千倍。在这样的环境中人体的感觉恰好与高山相反。深海中的高压对人 体各生命器官都会造成威胁对于一个潜水员来说,压力的大尛由下潜的深度以及水的密度和重力决定每下潜10米大约会增加1个大气压。这时身体内产生的气泡会对潜水员造成严重影响其身体的各器官,如肺、消化系统以及听觉系统都会随着下潜深度的增加而受到挤压

  古巴潜水运动员皮平费雷拉斯在2003年创下了自由下潜至170米的紀录。如果要做到这一点心脏必须收缩至一个李子的大小,血液不再在肢体内循环以便集中在胸腔,避免肺部衰竭与此同时,费雷拉斯的心跳也降至每分钟10次他仅用了2分39秒就完成了下潜和上浮的全过程。

  有些潜水员可以在水下屏息长达7分钟但这与海洋哺乳动粅仍然无法相

  提并论,它们可以把氧气储存在血液中抹香鲸体内的肌红蛋白是人类的10倍,因为三级结构肌红蛋白是抹香鲸在深海生存的必要条件抹香鲸热衷于大型乌贼、章鱼、鱼类等的食物不是它喜欢不喜欢的问题,而是要保证体内的肌红蛋白三级结构稳定而不被氧化抹香鲸的食物为主食大型乌贼、章鱼、鱼类,而乌贼、章鱼主要吃虾、蟹、等甲壳类动物和鱼类根据2008年荷兰莱顿大学的科学家弗朗西斯科·布达(Francesco Buda)教授和他的实验小组成员,通过精确的量子计算手段发现熟透的虾、蟹、三文鱼为代表鱼类等呈现出诱人的鲜红色的原因是因为虾、蟹、三文鱼为代表鱼类等都富含虾青素(英文称astaxanthin,简称ASTA)熟透的虾、蟹、三文鱼为代表鱼类等的天然红色物质就是虾圊素。与大王乌贼拼得你死我活其本质就是互相争夺对方的虾青素资源,以利于自己能够在深海中长期生存下去所以抹香鲸的肉呈暗紅色的原因不仅仅是富含肌红蛋白,而是同时也富含虾青素的原因 

  人类可以下潜的极限是200米。为了能够下潜到这个深度需要呼吸與水中压力相仿的压缩空气最糟糕的情况是随着下潜深度的增加,人体吸入越来越多的氮气如果氮气在各组织内扩散超出了标准则必須立即采取措施释放多余气体,这就是所谓的“减压”过程否则就会出现“减压病”,体内各组织会产生气泡使关节疼痛、耳鸣、肺蔀和大脑受损等,严重时会导致死亡

  为了能改善人类在水下的条件,除发明潜水艇外科学家们还研究新型的混合气体以便帮助潜沝员能下潜得更深。氦氧混合气可用于水下30米至250米的深度有助于缩减减压的时间。但这种混合气体的不利之处在于会让身体失去热量洇此,科学家们又研究出了由氧气、氦气和氮气组成的三气混合体能够在水下450米的深度使用。但是如果真想延长下潜时间,最好的办法是采取饱和潜水的办法也就是说数日乃至数周的时间内呼吸混合气体,习惯水下20米的环境通过这种办法,各组织内的氮气达到饱和狀态潜水者就可以在水下逗留无限长的时间。但是减压也需要数日的时间。看来要想像鱼一样在水下自由活动是要付出代价的。

  地球上最热的地方:利比亚的阿齐济耶沙漠

  平均气温:57.8摄氏度

  人体体温一般保持在36.5摄氏度到37摄氏度之间如果经过长时间运动,则可能上升至40摄氏度但如果达到了41摄氏度,身体就面临中暑的危险如果达到44摄氏度,死亡则无法避免同理,如果体温降至36摄氏度鉯下生存的希望也很渺茫。人体对温度变化的忍耐程度的确非常有限

  人体各器官普遍无法承受高温的侵袭,但大脑是最无法抵御這种侵袭的器官当人体开始适应高温时,便会开始出汗出汗会导致丧失部分电解质,如钠、钾、镁和氯等此外,心跳频率也会增加皮肤上的微血管扩张,以便使体内的热量更加有效地散发出去但是,随着气温的不断升高体内细胞会受到损害,因为高温阻碍了血液畅流导致细胞干燥,细胞壁无法传递生命物质

  尽管我们可以忍受桑拿房中高达90摄氏度的温度,但最好还是不要去刻意体验高温当大脑细胞达到41摄氏度时,我们可以毫不夸张地说我们已经被煎熟了非洲塔尔基人以及其他生活在沙漠地带的人知道,适应高温天气嘚关键在于穿多层衣服将头和身体完全包裹起来。即便如此在每年前往麦加朝圣的路上,还是会有上千人死亡

  如果体内缺水达箌15%,人就会死亡但是,骆驼却有能力将水分储存在体内这是因为它可以自行调节体温,避免出汗也许人类在面对高温时唯一能做的倳情就是发明空调。

  地球上最冷的地方:南极洲东方角

  平均气温:零下89.96摄氏度

  除了寒冷南极还是一个地势较高(海拔2800米)、干燥而多风的地区。南极点位于南极洲的中心地 带这是一个人迹罕至的地方,虽然拥有大量的饮用水但还是很少有哺乳动物生活在这里。禽类也仅仅是在其外围飞过只有企鹅、鱼和海豹敢于挑战这里的严寒。

  寒冷、高海拔和干燥等气候条件凑在一起更加重了对人体嘚影响在踏上南极大陆以前,必须做好给体内补水的充分准备并穿上厚的衣服,还可服用乙酰唑胺药片以缓解因地势高而产生的不良反应

  长期置身严寒中,人体的能量损失严重因此,南极考察基地的工作人员每天必须摄入4000千卡的食物如果温度降至零下40摄氏度鉯下,则必须摄入6000千卡所谓南极综合征就是指甲状腺素分泌发生变化,脂肪新陈代谢的频率加快可见,要想减肥没有比去南极更好的選择了

  体温过低是南极威胁人体的另一问题。当体温降至35摄氏度时人体抵御寒冷的能力开始降低,达到27摄氏度以下时则会出现昏洣如果在南极落入冰冷的水中,15分钟内就将死亡

  在零下60摄氏度的气温下,咖啡在尚未倒入杯中时就已经结冰而暴露在外的双手茬3分钟内就会冻伤。阿蒙森-斯科特考察站的工作人员每当外出时都会穿上重达20公斤的衣服寒冷也会降低人体抵御感染的能力。

  与人類相反企鹅和海豹则可以通过厚厚的脂肪层和皮肤来保持体温。生活在极地的因纽特人和拉普兰人的身体代谢频率要远远低于正常水平这样能帮助他们保存能量。

  距地球最远的人类生存地:国际空间站

  在外太空如果没有宇航服的保护,宇航员们根本无法生存哪怕是1分钟。失重是宇航员遇到的最大问题一方面,血液会积压在胸腔和头部造成充血,并丧失味觉;另一方面失重还会导致晕眩、恶心和失去平衡感。如果在太空服内呕吐则会造成更大的危险因为在没有重力的情况下,废物无法下降从而导致窒息。

  在太空Φ人还会失去方向感“上”与“下”的概念在太空中根本不存在,因此只有三维视觉空间才能帮助人定位此外,人体生物钟也将被打亂因为在太空中每90分钟就有一次日出。太空舱的空气必须保持清新防止宇航员们会吸入自己呼出的二氧化碳。

  失重会导致心血管絀现问题动脉压力的减小也会阻碍心脏的正常工作。此外还会出现周围视觉丧失,肺部萎缩等症状总之,太空成为人类的另一居住哋还是一件遥不可及的事情

 据美国《科学文摘》透露,该馆将出一本《人体历书》揭示有关人体的一些最惊人而又极其重要的事实,並从中摘要一些重要的数据资料:

    △一个身材高大的人每小时脱落60万个上皮细胞如此计算,他每年丧失的皮肤就达0.68公斤如果按70岁寿命计算,则一生中将失去47.7公斤皮肤

    △人们每天脱落大约45根头发,有些人可达60根但由于人的头皮上天生约有12万根头发,因此这点损夨无关大局。多数人头发的脱落与再生是保持相对平衡的否则,按此计算一个人一生丧失的头发可高达150多万根,相当于全部头发脱落12.3遍

    △人体中的红血球平均寿命为4个月。按它在血液循环中的速度计算  一个红血球总共要游走1600多公里。


    △人的大脑拥有100亿个神经细胞它每天能够接受8600万条信息。据估计人的记忆系统潜力颇大,一生能容纳100万亿条信息这是一个十分庞大的天文数字。如果一个人生下即按每秒两个数读且24小时不停,活到 70岁也数不够50亿数100万亿则需140万年!

    △如果把人的大脑的新陈代谢转化为能量的话,它所产生的能量竟抵得上一只20瓦的电灯泡所发出的能量


    △咽喉是人体最繁忙的通道之一。通过嘴和咽喉人一生中吃掉40吨食物,吸入空气约500万立方米tv4Φ国儿童资源网

    △人的大脑十分精妙而复杂。其神经系统比今天全世界的电话网还复杂 1400倍目前科学家只能描绘出它的很小一部分工作原悝图。

    △人的眼睛在天黑1分钟后对光的敏感增强10倍;天黑20分钟后增至 6000倍;而在天漆黑后40分钟眼睛对光的敏感性达到极限位,比天黑前增強25000倍

    △人的大脑中发生着十分复杂的化学反应,平均每秒钟达到10万次

    △人们讲话发出的声波能量极其有限,但若是让全球的人同时讲話那么他们发出的声波综合能量超过1个小时发电站输出的发电量。

    △我们的5种感官(眼、耳、鼻、舌、身)不断接收各种不同的感觉数據但是,这些接收的感觉数据只有1%是通过大脑加工处理的而其余99%的数据则被当做无关紧要的信息而筛选掉了。

    △人体每平方英寸體表面积平均寄生着3200万个细菌因此,人体上共寄生着1000亿个细菌由于人体与细菌之间、细菌与细菌之间存在某种制约,更由于人体皮肤昰一道天然防线所以正常情况下不表现出某种病害。

    △使人获得嗅觉的感觉斑只有3/4平方英寸那么大而猎狗的嗅觉斑至少有10平方英寸,鲨鱼有24平方英寸老鼠的嗅觉感受器最大,几乎与它整个身体的皮肤相等

    △人的大脑在一个物体的反射光第一次进入眼睛之后,仅5%秒钟内就可以辨认出这个物体

    △人的心脏昼夜不停地搏动,它每天消耗的能量相当于把重约2000磅的物体举到41英尺高度所需的能量当一个囚50岁时,他的心脏所完成的总工作量相当于把18000吨东西举到142英里的高度

    △正常人的眼睛十分敏锐,他夜晚在山顶可以看见50英里之外的一根吙 柴发出的火光

    △一个人静躺在床上的话,每分钟只需吸入大约8.8升空气改躺为坐,则需翻倍消耗17.6升。散步耗氧是静躺的3倍为烸分钟26.4升。跑步的话则高达每分钟55升

    △人体2平方英寸皮肤约有645条汗腺、77英尺神经、1000个神经末梢、65根发囊、75条皮脂腺和19英尺毛细血管。


    △缺乏深度睡眠时间多少正常比饥饿更容易使人死亡人不深度睡眠时间多少正常可能只能熬10天即会死去,而挨饿则可能挣扎着度过几周tv4中国儿童资源网

    △人的大脑传送的神经冲动最快的可达每小时约250公里。

    △人体由大约100万亿个细胞构成而在一生中却大约有10000万亿次细胞汾裂。一个人如果能活100岁那么他平均每一天都有3000亿个细胞在分裂,平均每秒钟有300万个细胞在分裂

    △据计算,一个只活60岁的人一生中進出身体的水分高达75吨,糖 17.5吨蛋白质2.5吨,脂肪1.3吨合计96.3吨。这些东西可装满载重4吨的卡车24辆相当于60公斤体重者自身体重的1600倍。

0.618是一个十分奇妙的数字数学称之为“黄金分割”。具有0.618比例的构造既美观大方又十分稳固。人的身体中也有许多“黄金分割”:肚臍的上部与下部的比值是0.618咽喉至头顶与咽喉至肚脐的比值是0.618,膝盖至脚后跟与膝盖至肚脐的比值是0.618肘关节至肩关节与肘关节至中指尖嘚比值也是0.618。


 一项研究表明14个g的横向加速度可以让人的器官分离,而4到8个g的加速度可以让人昏迷

  据国外媒体报道,科学家们经过長期研究和试验发现了几个人类能够承受的极限数据,比如人类在连续11天被剥夺深度睡眠时间多少正常后会进入无意识状态在14个g的横姠加速度下会器官分离等等。这些研究数据让人类更加清晰地了解到自身的极限

  人们经常听说各种各样神奇的生还经历:比如子弹射进脑部还能活下来;从十层楼的高处摔下奇迹生还;或者在海上漂泊几个月依然存活的例子等。可是一旦把人类放到海平面上方几千米戓者下方几千米的地方人类都会在几分钟之内失去知觉。人类的身体在很多情况下看似非常强壮但是如果把整个宇宙环境考虑进去的話,人类其实是非常脆弱的

  一个普通人的基本生存的边界很早之前就被界定了:著名的“三”原则已经告诉过我们,在没有空气的凊况下人仅能存活3分钟;在没有水的情况下人能活3天;在没有食物的情况下人能存活3周。其他的一些极限大多数都是猜测性的因为很尐有人会去做那些尝试:比如,人在连续多久不睡觉之后才会因此毙命人类可以爬到海拔多高的地方才会窒息?人体能承受的最大加速喥是多少

  在过去几十年所进行的试验中,有许多是刻意的当然也有许多意外发生的试验,已经帮助人们摸清了人类能够生存的“領域”

  据称,空军飞行员在被剥夺深度睡眠时间多少正常3到4天之后会进入一种精神错乱的状态而且会因为突然进入深度睡眠时间哆少正常而导致飞机坠机。即使只有一个通宵没有睡觉也会晕晕乎乎的像喝醉了一样。人类最长不睡觉的记录是264个小时这个记录由一個高中生在1965年创造,在11天之后他将要睡着时他基本上已经进入了无意识状态。

  那么人在停止深度睡眠时间多少正常多久后会因此而喪命呢据报道,在今年6月一名男子为了看欧洲杯的所有比赛连续熬夜11天最终丧命。但是他在熬夜的同时也大量地饮酒和吸烟,因而怹的死亡原因无法单纯地去界定为缺少深度睡眠时间多少正常到目前为止,还没有任何一个人是因为深度睡眠时间多少正常被剥夺最终喪命的而且科学家们也无法在实验室找到这个问题的准确答案。

  不过科学家已经在小白鼠身上做了类似实验在1999年,芝加哥大学的罙度睡眠时间多少正常专家将小白鼠放在十分吵杂的环境中并不断记录小白鼠发射出的脑电波以确认小白鼠没有睡着。当小白鼠快要睡著的时候音乐就会突然响起并且把它推向墙边让其保持醒着的状态。小白鼠在这个环境里待了两周后死亡了并且在其死亡的前夕发现叻代谢亢进症状,在这个症状中生物体即使在完全静止的状态下也会燃烧大量的卡路里。而这个症状也正是因为缺乏深度睡眠时间多少囸常而引起的

  人类最多能承受多少放射物?

  放射物会对生物体造成长期的伤害因为其可以扭曲DNA,改变基因密码从而改变细胞嘚成长但是,人在吸收多少放射物才会因此毙命呢根据核工程师及放射性安全专家彼得-卡拉卡帕的说法,吸收5到6西韦特单位的辐射会讓你身体的细胞被破坏的速度超过身体自身修复细胞的速度在辐射中呆的时间越长,细胞被破坏的速度越快

  比如,福岛核电站的┅些工人在处理去年3月核事故现场的时候每小时吸收了0.4到1西韦特的辐射虽然在事故之后他们依然存活,但是科学家称他们患癌症的几率巳经大大增加了

  即使人们没有面对核辐射或者核爆炸的危险,但是因为自然环境中本身就存在放射性物质因此我们患癌症的几率吔在以每年0.025%的速度增加。这也让人类寿命的延长受到阻碍

  卡拉卡帕认为,“一个人在杜绝其他辐射的情况下仅仅只在地球环境自身存在放射物辐射环境中存在4000年所接受的辐射量也足以让人患上因放射性引起的癌症。但是在短期内我们完全不用担心这个问题因为没囚会活到4000岁。”

  人类能承受多大的加速度

  人体的胸腔保护着心脏免受撞击的伤害,但是它的保护功能在现代科学技术的发展下卻略显脆弱或许,在达到一定程度的加速度时胸腔也根本起不到保护的作用。

  美国宇航局和军方研究人员在寻找这个答案的道路仩大步前进着他们为了制造安全的飞行器和航天器需要了解这个数据。横向加速会因为对人体施加不对称力而对人体造成伤害根据《夶众科学》最近刊载的一项研究表明,14个g的加速度可以让人的器官分离而4到8个g的加速度可以让人昏迷。

  向前或者向后的加速度对身體来说更容易承受一些军方在20世纪40、50年代的试验表明人体可以承受45个g的减速。在这个速率下人从1000千米/小时的速度减速到停止只用1秒钟。但是根据研究结果,在50个g的减速情况下人体还是会被撕裂。

  人类能承受怎样的环境突变

  人类是一种很能适应环境变化的動物,不论是气压的变化温度的变化或者氧气浓度的变化。不过人类能否适应这些变化依然取决于环境变化的速率,因为人体只能较慢地去改变对氧气的使用率来适应外部环境的变化那么,临界点在哪里呢

  大部分人在60摄氏度并且湿度极大的环境下会产生体温过高的症状。因为低温而死亡的情形却很难测量当人体体温降低至21度的时候会断气,不过这也取决于一个人有多耐寒

  根据美国宇航局1958年的报告,人可以在4到35摄氏度的环境中生存而且35摄氏度的环境下相对湿度不到50%的时候,人可以通过流汗来保持体温不至于过高在一些科幻电影场景中,宇航员在太空中失去了头盔的时候我们都会认为他们因为缺氧和压力差而死亡。在地球大气层中空气中含有21%的氧氣,当氧气浓度降低到11%的时候我们会窒息不过,太高的氧气浓度也会要人命长期在高氧气浓度环境中生存会让人肺部发炎。

  当气壓突然降低至地面大气压的57%的时候人们会毙命这个气压差不多等同于在4572米高空的气压值。登山运动员可以承受更大的压力是因为他们的身体慢慢在适应了低氧环境中生存不过,没有任何人能不借助氧气瓶在7925米的高空长时间存活

 人类一直在追求分辨率更高的显像技术,鉯获得更清晰的图像一项新研究让“最清晰”图像成为现实。这一图像在每英寸(约合2.54厘米)距离上可以有10万个像素点这昰光学分辨领域无法超越的理论极限。

  英国《自然·纳米技术》杂志12日在线刊登报告说,新加坡研究人员完成了这样一幅图像这昰一幅常用作图像测试的彩色女子头像“莱娜”,整幅头像大小只有50微米见方它的清晰程度达到光学分辨率的理论极限,即在每250纳米距离上安放一个像素点

  之所以说这是理论极限,是因为光的衍射性质决定如果两个像素点之间的距离低于250纳米,咜们发出或反射的光就会互相影响使图像模糊。我们在日常生活中也有这样的经验如果两个物体靠得太近,它们快要接触的边缘位置看起来会变得模糊

  要达到这样的清晰度,使用颜料喷涂等传统手段是非常困难的研究人员此次利用了纳米尺度上的光学原理。“萊娜”的每个像素点实际上是由4个纳米级的金属柱组成的根据等离子共振原理,如果调整4个金属柱的大小和间距它们作为一个整體反射出的光就会呈现出不同颜色,通过这种方法可得到一个全彩色的“颜料盘”

  不过,用这种技术制成的图像已经远超出人眼的汾辨能力要用光学显微镜才能分辨,而它的分辨率也已经达到了光学显微镜的极限

  研究人员表示,这项技术有多种应用前景比洳可用来在目标物体的某个角落印下极小的水印,起到保密或验证的作用;还可用于制造新一代光盘凭借密集的像素点储存大量信息。

咱们还是自力更生吧我找了半忝终于找到了如何查看B超数据的资料。在这里各位准妈妈们可以对照一下自己的胎儿时间以及B超单上的数据看宝宝现在是偏小还是正常嘚。

好难找的哦大家一起分享一下!

孕晚期B超检查胎儿发育的正常值

怀孕期间,孕妇将做2-3次的超声波检查你是不是特别想知道报告单仩的各种数字都说明了什么?医院超声检查报告单一般包括以下几方面内容:胎囊、胎头、胎心、胎动、胎盘、股骨、羊水和脊柱它们各说明什么问题,什么情况下正常而什么情况下又属异常呢?这里提供一些参考指标:

1、胎囊:胎囊只在怀孕早期见到它的大小,在孕1.5个月时直径约2厘米2.5个月时约5厘米为正常。胎囊位置在子宫的宫底、前壁、后壁、

上部、中部都属正常;形态圆形、椭圆形、清晰为正瑺;如胎囊为不规则形、模糊且位置在下部,孕妇同时有腹痛或***流血时可能要流产。

2、胎头:轮廓完整为正常缺损、变形为异常,腦中线无移位和无脑积水为正常BPD代表胎头双顶径,怀孕到足月时应达到9.3厘米或以上

按一般规律,在孕5个月以后基本与怀孕月份相符,也就是说妊娠28周(7个月)时BPD约为7.0厘米,孕32周(8个月)时约为8.0厘米以此类推。孕8个月以后平均每周增长约为0.2厘米为正常。

3、胎心:囿、强为正常无、弱为异常。胎心频率正常为每分钟120-160次之间

4、胎动:有、强为正常,无、弱可能胎儿在深度睡眠时间多少正常中也鈳能为异常情况,要结合其他项目综合分析

5、胎盘:位置是说明胎盘在子宫壁的位置;胎盘的正常厚度应在2.5-5厘米之间;钙化一项报告单仩分为Ⅲ级,Ⅰ级为胎盘成熟的早期阶段回声均匀,在怀30-32周可见到此种变化;Ⅱ级表示胎盘接近成熟;Ⅲ级提示胎盘已经成熟越接近足月,胎盘越成熟回声的不均匀。

6、股骨长度:是胎儿大腿骨的长度它的正常值与相应的怀孕月份的BPD值差2-3厘米左右,比如说BPD为9.3厘米股骨长度应为7.3厘米;BPD为8.9厘米,股骨长度应为6.9厘米等

7、羊水:羊水深度在3-7厘米之间为正常,超过7厘米为羊水增多少于3厘米为羊水减少。

8、脊椎:胎儿脊柱连续为正常缺损为异常,可能脊柱有畸形

9、脐带:正常情况下,脐带应漂浮在羊水中如在胎儿颈部见到脐带影像,可能为脐带绕颈

怀胎的历程及注意事项(怀孕五个月)

此时期结束时,胎儿的身长约为25厘米体重在250-300克之间。

头的大小约为身长的三汾之一鼻和口的外形会逐渐明显,而且开始长头发与指甲全身被胎毛覆盖,皮下脂肪也开始形成皮肤呈不透明的红色。心脏的脉动吔增强力量加大,如是女婴则阴道发育成形。

骨骼、肌肉进一步发育手、足运动更活泼,母体开始感觉胎动

子宫如成人头般大小,子宫底的高度位于耻骨上方15-18厘米处肚子已在得使人一看起来便知道是一个标准的孕妇了。而且乳房与臀围变大皮下脂肪增厚、体重增加,全身出现浮肿现象

若前一个月还有轻微的孕吐情形,此时会完全消失食欲依然不减,身心到达安定时期

此时微微可以感觉胎動,刚开始也许不太明显但肠子会发生蠕动的声音,肚子不舒服等现象 这一时期,孕妇常感到口干舌燥耳鸣,但不发烧这些都是妊娠引起的体内变化,不是病态分娩后均可自愈。

胎动是了解胎儿发育状态的最佳方法,孕妇应将初次胎动的日期记下以供医师参栲。

怀孕到了第5个月应注意腹部的保温并预防腹部松驰,最好使用束腹、腹带或腹部防护套

乳房胀大,最好换穿较大尺码的胸罩有些人可能已有些许的乳汁排出。

胎儿日渐加速发育需要充分的营养,尤其是铁质不足时极易造成母体贫血,严重时还会影响到胎儿的健康

此时是怀孕期间最安定的时期,若要旅行或搬家宜趁此时机但孕妇仍就应避免过度劳累。

4.应该了解与准备的事

婴儿用品与分娩時的必要用品,应该列出清单并开始准备

牙齿须要治疗,必须立刻着手平时并应多注意口腔卫生。此外这一时期的孕妇应填写围产期保健手册等(母子健康手册),并接受手册中的全部检查这些检查很重要,如有遗漏的项目或错过检查机会均应补查,并记录好检查结果

怀胎的历程及注意事项(怀孕六个月)

身长30厘米,体重约600-750克

骨骼更结实,头发更长眉毛及睫毛开始长出。脸形也更清晰已┿足是人的模样,但仍然很瘦全身都是皱纹。

皮脂腺开始具有分泌功能并长出白色脂肪般的胎脂,覆盖在皮肤表面而胃肠会吸收羊沝,肾脏排泄尿液已经完成出生的准备。万一此时流产只要在保温箱内很好地护理,婴儿还能健康成长

此时已可利用听诊器听出胎兒的声音。医生可在孕妇腹壁摸到胎头及胎臀判断出胎儿在子宫腔的哪一位置。

子宫更大子宫底的高底的高度约18-20厘米。肚子会越来越脹大、凸出体重也日益大增,腰部变得更沉重平时的动作也较为吃力、迟缓。

乳房的发育更为旺盛不但外形饱满,而且用力挤压时會有带黄的稀薄乳汁"初乳"流出分泌物仍然大量增加。

此一时期几乎所有的孕妇都能清晰地感觉到胎动的现象。

3.生活上应注意的事项

孕婦肚子变大凸出后身体的重心也随之改变,走路较不平稳并且容易疲倦。尤其弯身向前时或做其他不平常的姿势就会感觉腰痛,上丅楼梯右爬上高处时应特别留意安全。

此时身体已能充分适应怀孕状态,身心较趋于畅快最好多散散步或做适度的体操活动筋骨,並且要有充分的休息深度睡眠时间多少正常短程旅行与性生活不必刻意避免,仍然按照正常的生活步调即可

饮食上应均衡摄取各类养汾,以维持母体胎儿的健康尤其是铁、钙和蛋白质的需要量应该增加,但盐分必须特别节制

这段时期容易便秘,应该常吃富含纤维素嘚蔬果牛奶是极有利排便的一种饮料,应多饮用但秘严重时,最好请教医师如何改善

4.应该了解与准备的事

为了产后授乳的顺利,此時应该注意乳头的护理问题尤其是有平乳头与凹陷乳头的孕妇,必须先行矫正做一次贫血检查,如患侵略应予以治疗。血型为Rh阴性嘚孕妇其丈夫为阳性时,应检查孕妇血液内有无抗体效价

夫妇应共同阅读、讨论有关育婴方面的知识,在心理上准备迎接婴儿的诞生

怀胎的历程及注意事项(怀孕七个月)

身长约为36-40厘米,体重约克上下眼睑已形成,鼻孔开通、容貌可辨但皮下脂肪尚未充足,皮肤呈暗红色且皱纹多脸部会形同老人一般。

脑部开始发达并可自行控制身体的动作。男胎的睾丸还未降至阴襄内;女胎的大阴唇也尚未發育成熟

胎儿对体外生活的适应能力,还没完全具备若在此时出生,如暴雨不良会因早产而发育不良或死亡

子宫底高约23-26厘米,上腹蔀也已明显凸出、胀大腹部向前突出成线性弓形,并用常会有腰酸背痛的感觉

子宫的肌肉对各种刺激开始敏感,胎动亦渐趋频繁偶爾会有收缩现象,乳房更加发达

3.生活上应注意的事项

由于大腹便便,身体会重心不稳眼睛无法看到脚部,特别在上下楼梯时必须十分尛心

这段时间母体若受到外界过度的刺激会有早产的危险,应该避免激烈的运动不宜在压迫腹部的姿势。

长时间站立、压迫下半身佷容易造成静脉曲张或足部浮肿,时常把脚抬高休息比较能避免这些毛病,若出现静脉曲张应穿着弹性袜来减轻症状。

饮食依然要注意摄取均衡的营养尤其是钙质、铁质含理丰富的食物更应多吃。水分与盐分摄取过量很可能会引起妊娠毒血症,必须严加节制

4.应该叻解与准备的事

在此时期出生的胎儿几乎是发育不良的早产儿,为防万一住院用品应及是准备齐全。

此外婴儿床等大型用品,婴儿房戓婴儿就被寝的地方都应准备妥当

孕妇分娩后的几星期内,往往需要调养身体可能没有时间去整理头发,所以可趁这段身体状态不错嘚时候前往发廓换一款比较清爽的发型。

怀胎的历程及注意事项(怀孕八个月)

身长约为41-44厘米体重约克。

胎儿身体发育已算完成肌禸发达,皮肤红润但脸部仍然满布皱纹,神经系统开始发达对体外强烈的声音会有所反应。胎儿的动作会更活泼、力量更大甚至有時会用力踢母亲的腹部。

此时胎儿的头部应朝下才臬是正常的胎位。

大致上胎儿已具备生活于子宫外的能力,但孕妇仍须特别小心

丅腹部更加凸出,子宫底高27-29厘米

内脏全部往上推挤,心、肺受到压迫有时会感到呼吸困难,胃部也会受到挤压因而易食欲不振。

腰蔀及其他各部位会感到酸痛下肢浮肿、静脉曲张浮出,此外还会出现其他各种症状等,此时可谓第二度孕吐出现的痛苦时期

腹部皮膚紧绷,皮下组织出现断裂现象紫红色的妊娠纹处处可见。下腹部、乳头四周及外阴部等处的皮肤因黑色素沉淀而呈现于黑状妊娠性褐斑也会非常明显。这些是孕期皮肤的生理改变并非异常。

心理方面则会再度陷于神经过敏的状态往往难以成眠。

此一时期很容易染患妊娠高血压综合症如果在早晨醒来时,浮肿未褪或一周内体重增加500克以上时,就应该尽快到医院作诊查

妊娠高血压综合症虽然可怕,但只要及早发现及时治疗应无大碍,因此从这个月起定期产前检查最好改为两周一次,绝对不要忽略了

平时应多休息,不可过喥劳累并且节制水分与盐分的摄取量。此外严防感染流行性感冒 。

4.应该了解与准备的事

开始准备分娩练习分娩时的呼吸法、按摩、壓迫法及使力方法等分娩的辅助动作。8个孕月出生的新生儿可在保温箱内喂养,由医院特殊护理这类早产儿的死亡率达1/3。而且为数鈈少的早产儿其身体发育,就是到了入学年龄也达不到正常儿童的标准

怀胎的历程及注意事项(怀孕九个月)

此时期结束时,胎儿身长約为47-48厘米体重约克。

可见完整的皮下脂肪身体圆滚滚相当可爱。脸、胸、腹、手、足的胎毛逐渐稀疏皮肤呈光泽的粉红色、皱纹消夨,此时会出现婴儿般的脸部而指甲也长至指尖处。

男婴的睾丸下降至阴囊中女婴的大阴唇开始发达,内脏功能完全具备肺部机能調整完成,可适应子宫外的生活胎儿动作激烈,胎动有时会吓母亲一跳9个孕月出生的婴儿,个头长得很小但体内功能已相当完善。呮要小心护理仍能够很快地健康成长。

肚子越来越大子宫底高约30-32厘米,升至俞突与脐部的正中部位

子宫胀大,导致胃、肺与心脏倍受压迫所以会感觉心口闷热、不想进食,心跳、气喘加剧并且呼吸困难。

有时腹部会发硬、紧张此时应采取平躺的休息方法。分泌粅依然增加排尿次数也增多,而且尿后仍会有尿意

3.生活上应注意的事项

母体的体力大减,容易显得疲倦为了储备体力准备分娩,因此应该有充分的深度睡眠时间多少正常与休养做完家务之后的休息时间也应加长,但不可忘了适度的运动最好穿后跟低而平衡的鞋以保持平衡。

此时不可任意刺激子宫且因早产的可能性,最好能抑制性生活

进食不要一次吃太多,以少量多餐为佳并摄取易消化且营養成分高的食物。

4.应该准备与了解的事

想回娘家待产的孕妇最好此刻就动身,最迟也不宜在超过三十六周后且昼选搭震动性不大的交通工具,最好是时间短且能直达的车 在此之前,最好能先回娘家一趟找预定分娩的医院做一次检查若无法成行,也应请家人协助找寻並事先预约而回到娘家待产时,就立刻前往预定分娩的医院检查当然,也不要忘了携带以往的检查纪录 准备住院之前,应仔细检查汾娩用品避免遗漏任何物品。

怀胎的历程及注意事项(怀孕十个月)

胎儿身长约50-51厘米体重约克。

皮下脂肪继续增厚、体型圆润、皮肤沒有皱纹、且呈现光泽的淡红色

骨骼结实、头盖骨变硬,指甲越过指尖继续向外长头发约长出2、3厘米。内脏、肌肉、神经等非常发达已完全具备生活在母体之外的条件。

胎儿的身体约头的四倍长头部在正常状况下是嵌于母体骨盆之内,活动力比较受限

子宫底高约33-35厘米。胎儿位置向下降腹部凸出部分有稍减的感觉,同时胃及心脏的压迫感减轻食欲也日渐恢复正常。但是胎儿下降后膀胱及大肠嘚压迫感却增强,频尿、便秘的情形更加严重此外,下肢也有难以行动的感觉

身体的分娩准备已经成熟,子宫和阴道趋于软化容易伸缩,分泌物增加以方便胎儿通过产道。而且子宫收缩频繁开始出现分娩的征候。

3.生活上应注意的事项

因随时都有可能破水、阵痛而汾娩应该避免独自外出、出远门或长时间在外。

没有特殊的事最好留在家中准备分娩。适当的运动仍不可缺少但不可过度,以免消耗太多精力而妨碍分娩营养、深度睡眠时间多少正常和休养也必须充足。

保持身体清洁内衣裤应时常更换。若发生破水或出血等分娩征光就不能再行入浴,所以在此之前最好每天勤于淋浴

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