不要吃肥甘厚味、辛辣刺激之品第二个要控制性生活，节制、禁欲适当的性生活是可以的。第三个要注意使用药膳永春白鸭汤、巴戟天牛鞭汤都是非常好的。第四個可以使用中药或中成药。比如大补阴丸比如十子养精汤，都是很好的以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查由专业医师进行判断。”
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生活调节，合理膳食多吃水果蔬菜，食疗加补肾食物如山药、枸杞子、黑芝麻、核桃、虾、海参、鸡蛋等。少吃肥甘厚腻食物多喝水，保持大便通畅规律起居，不要熬夜、手淫调节情志等，适量运动增强体質。
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第一个生活要有规律，不要熬夜不要通宵，不要吃肥甘厚味、辛辣刺激之品
第二个要控制性生活，节制、禁欲适当的性生活是可以的。
第三个要口服博启健坚持一段时间就能从根本改善肾虚。
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敏感度过高导致我现在就是吃一些什么好一些了
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精气亏损肾精不足怎么补，肾精不足阴茎敏感神经线被破坏，吃什么药可以改善
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