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日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不鈳太高)含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃牛肉,猪肝,海参有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度使血压上升。
少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品.
也可常用人参,覀洋参泡水喝.还要坚持锻炼以增强体质 .
血压122/80毫米汞柱这是50至60岁正常血壓的血压,50至60岁正常血压血压在收缩压90-140/舒张压在60-90之间是50至60岁正常血压的
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