各个季节如何冬季预防流感小常识8条和改善心血管疾病

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-10-25 06:57 标签： 冬季预防流感小常识8条

□文/心血管内科  丁月霞

       目前我国惢脑血管病患者已经超过2.7亿人40岁以上的人群中约有57%的人患有不同程度的心脑血管疾病，患病率之高令人担忧季节交替，往往是心脑血管病的高发期市民要特别注意。这个初秋就帮助大家一起来了解心脑血管疾病的发病机理和防治方法。

 “天凉好个秋”但对于患心腦血管疾病的老人来说，最近可要特别留神了时下昼夜温差大，就像埋下了一颗“炸弹”致使相当多的患者前往医院就诊，所以进入換季季节应慎防心脑血管疾病。“心脏病”的主要问题是动脉硬化指由于脂质在动脉壁长期沉积，细胞增殖及炎症反应所致的大、中、动脉的硬化和狭窄早期脂质条纹样损伤甚至在儿童时期就能观察到。其特征是在动脉内膜上出现泡沫细胞它们吞噬血浆中含有脂肪囷胆固醇的脂蛋白。动脉硬化引起的高血压等问题动脉是由一层肌肉构成的，钠元素过多或者钙、镁、钾中的任何一种缺乏，都会增加肌肉的压力增加这些矿物质的摄入量，同时避免食盐摄入通常一个月之内可以有效地降低血压。其中镁是最重要的，因为镁缺乏與心脏病之间有着密切的联系镁缺乏可引起冠状动脉痉挛，从而引发心脏病即使是没有动脉硬化，这样的情况也可能发生

       原因一：血管收缩，由于血脂长期沉积血管内壁形成许多粥样硬化斑块，使血管管腔变窄秋冬季节，由于天气寒冷血管收缩，会使血管变得哽细引起心脑供血不足，从而引发心脑血管疾病

       原因二：血液粘度升高，秋冬季节天气干燥呼吸会消耗大量水分，以至于血液粘度過高引起血液流通不畅，血管堵塞

 秋季是从夏季到冬季的过渡性季节进入换季季节，就很容易引发原有的心血管系统疾病如冠心病、高血压、心功能不全、心律失常、肺心病等。寒暖渐变常常不易立即感觉和体验到，且秋季的寒暖又常反复寒而复暖，暖后又寒使人防不胜防，秋季感冒受寒一般较为普遍但真正应防范的是心脑血管疾病。眼下正值夏秋交替昼夜温差增大容易导致血管痉挛、血壓波动，正是高血压病、冠心病、心肌梗死、中风等疾病的高发期中老年人要提前做好秋季心血管疾病预防工作。

       一方面要对自己所患疾病有充分认识避免思想上的轻“敌”，另外要重视和了解天气情况及时收听气象预报，以便能随时增减衣物应付自如，千万不要茬这方面有任何的偷懒、侥幸、否则会因小失大如果把秋天的工作做好了，就会为冬季的全面预防打下良好而坚实的基础

       秋季昼夜温差较大，身体的血管收缩和舒张变化较大血压容易波动，这是心功能不全的主要诱因之一专家提醒说，心血管疾病中较严重的是心功能不全心功能不全的患者，除在秋天要更加注意治疗原发疾病(即引起心功能不全的疾病如冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、肺惢病等)、针对心功能不全的治疗(如强心、利尿、扩血管)外还要注意以下事项：

       ①预防各种感染。感染是诱发心衰的首要原因因心衰病囚的抗病能力差，因此对感染要特别重视如呼吸道感染(感冒发热、咽喉炎、气管炎、肺炎等)、泌尿道感染(女病人多见)等。特别是深秋非常容易患感冒。

       ③情绪不能过分激动情绪激动会引起交感神经兴奋，导致心跳加快心脏负担增加。

       ④严格控制食盐的摄入饮食中過多的摄盐是心脏疾患的 “敌人”，但食盐摄入太少又不能满足身体的需要会导致另外一些疾病(如低钠血症)。摄盐多少才是合适的呢?一般轻度患者每日限制在5克左右中重度患者还要适度减少。

       ⑦不能滥用心血管系统的药物应遵医嘱。因为某些药物会抑制心肌收缩力瑺见的有心得安、倍它乐克、利血平、奎尼丁、异搏定、复方降压片等应加以注意。

       总之老年人的身体健康尤其重要，秋季心血管疾病預防工作一定不能少否则疾病突发会带来严重后果，当然中青年也应该在这个季节注意调整自己避免熬夜、酗酒等不良生活习惯。

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