原标题：炖大棒骨（羊骨子里的菋道）

到市场买新鲜的羊棒骨 让老板帮忙中间剁开

加入冷水没过羊棒骨即可 泡1小时把水倒掉 简单冲洗一下沥干

羊棒骨泡在水中时准备所需材料 葱姜蒜 青辣椒（可以很好的去除羊棒骨的羊膻味 而且不会辣）

锅烧热 放少许油 准备好花椒和大料 此时小火

先放入花椒大料小火炸香

再放入姜和蒜 小火炒香

最后放 小茴香 孜然 肉蔻 丁香 香叶等香料 小火炒香

羊棒骨下锅后转中高火同时倒入料酒 可以很好的除羊膻哦

翻炒几下后待料酒味道挥发出来后转大火倒水 水建议是可以饮用的水 常温的

水没过羊棒骨即可 然后放入青辣椒和葱段

捞沫时控制一下火 免得烫到手 水清后再补充一些水倒锅里

再次沸腾后转小火盖好盖子慢慢炖1个小时后加入盐 建议多放一些 尝一下感到咸才可以 这样骨髓才会有味道 调好味噵后再炖1.5小时即可 不要着急出锅 会很烫 等温度稍微低一些再盛出来

碗底留汤 拿起习惯 感受这骨子里的味道吧！

小帖士：水开后记得转小火喲锅中的汤可以滤掉残渣和香料还有葱姜蒜 汤留起来可以作为老汤下次使用（冷冻）也可以第二天煮面条食用（冷藏）

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