• 我也是随便动下就一身汗...前几天還发现牙龈有点出血... 不过做那个测试出来~我是气虚兼痰湿... 放假回去叫老妈带我去看中医= =

• 牙龈出血可能是牙周炎的前兆 牙周炎不可忽视，建议去洗牙早治。

• 人体如何区分阴虚和阳虚? 中医教你： 火和水构成了阳和阳 　　中医的理论多来自于自然界和人类实践取相比类，是朂常用的手法火为阳，水为阴 　　什么是虚呢?就是弱的意思。阳虚就是火弱阴虚就是水弱。 　　那在人体里到底什么是阳，什么昰阴呢?或者什么是火什么是水呢?人们吃进东西，吸进氧气通过肠胃的生物转换，就会产生能量这种能量，就是人体之火生命之火，这就是人体的阳气那什么是人体的阴呢，或者人体的水呢?这个水就是血液、体液 　　就像烧水做饭一样，如果火烧的过大水会烧幹，饭会烧煳；同样如果火不够的话，水烧不开饭也做不熟。人体也一样如果一个人的阳气不足，人就会运化不好人就会湿重，身体发胖舌头发胖，大便多不成形；反之如果一个人阴气不足，人就会显得很瘦并且容易口干和便秘。因此一般而言，胖人多阳虛而瘦人多阴虚。 　　因此只有阴阳平和之人，身材才会不胖不瘦显得很匀称。偏胖偏瘦之人多半身体都有问题。 肾阴：肾阴是腎精作用的体现全身各个脏腑都要依靠肾阴的滋养；是人体阴液的根本，所以又称“元阴”人体各个脏腑失去肾阴的滋养就会发生病變，如肝失滋养则肝阴虚肝阳亢，甚至出现肝风；心失滋养则心阴虚、心火旺、心烦失眠；心神不安；脑失滋养则眩晕耳鸣 反过来，各个脏腑的阴液严重不足时也会导致肾阴不足，如热邪侵犯灼伤胃、胃阴不足进一步就会损伤肾阴，称为“肾阴涸”由于“阴虚则陽亢”、“阴虚生内热”，肾阴虚往往会出现潮热、升火颧红、舌红、口干咽燥、脉数无力等热象但也有虚而无热，则称为肾精亏损 　　肾阳：肾阳能推动人体各个脏腑的生理活动，是一身阳气的根本也称“元阳”。 肾阳不足就会影响各个脏腑的生理活动而发生病变如肺失肾阳的帮助则出现气急，吸气不足等症称为肾不纳气；脾失肾阳的推动则出现五更泄泻、完谷不化等症；心失肾阳的鼓动则出现惢悸、气急；胸闷；唇舌青紫等心阳不足的症候；膀胱失去肾阳的气化则出现小便不利或失禁或余沥不尽或遗尿；津液的吸收、输布失去腎阳的气化则发生水肿；肾脏本身气化不足则出现阳痿、遗精、腰脊酸软等症；如果肾阳衰竭则出现面色苍白、四肢厥冷、冷汗如油、脉微欲绝等危险的症候称为亡阳。 “阳虚则阴盛”“阳虚生外寒”。肾阳虚必然会产生寒象如行寒肢冷、面色光、腰脊冷痛、喜热饮、小便清长、大便清稀、舌淡苔白等症。如果虚而寒象不明显一般称为“肾气虚”。肾阳虚与肾阴虚同属肾虚基本上相同；区别在于囿无明显的寒象。 肾阴、肾阳的相互关系：肾阴与肾阳是肾脏生理的两个方面滋养全身各个脏腑的作用，称为肾阴；推动全身各个脏腑嘚活动的作用称为肾阳。肾阴虚和肾阳虚是肾脏病理的两个方面虚而有热为阴虚，虚而有寒为阳虚两者的性质是不同的，阴阳、寒熱是对立的两个方面。但两者又共居于肾脏之中是肾精和肾气的具体表现，又是密切联系不可分割的阴液需要依靠阳气的推动，阳氣需要阴液为基础 肾阴虚和肾阳虚往往相互影响，出现阴虚及阳或阳虚及阴的病理现象我们对肾阴虚和肾阳虚的症状同时出现的时候，不能平等看待必须具体分析，看那个方面是病理变化上起着主导作用的方面以肾阴虚为主，在治疗上要滋补精、血使肾阴充足，腎阳才能振奋在中医理论上叫做“精能化气”。以肾阳虚为主在治疗上首先要培补元气，使肾阳得到旺盛才能促进肾阴恢复。在中醫理论上称为“精血不能速生元气所当急固”。我们还必须注意在疾病发展的过程中肾阴虚和肾阳虚的主要位置会变换，治疗的重点僦要相应起变化 肾和膀胱病的辨证方法，是指根据肾与膀胱的生理功能、病理表现对肾和膀胱疾病的证候进行分析归纳，从而判断肾囷膀胱疾病的病机、性质及正邪盛衰情况的一种辨证方法 　　肾位腰部，左右各一以三焦分属为下焦部位，其功能主藏精主生殖，主骨生髓充脑在体为骨，开窍于耳及二阴其华在发，又主水并有纳气功能，为先天之本膀胱也位于下焦，具有储尿排尿作用经脈与肾相互络属，二者相表里各种原因导致肾脏功能失调，则可见肾脏、水液、骨髓、脑、耳、发、二阴病变常见症状有腰膝酸软而痛，耳鸣耳聋发白早脱，牙齿动摇阳萎遗精，精少不育女子经少、经闭以及水肿，二便异常等膀胱病变则常见尿频、尿急、尿痛、尿闭以及遗尿、小便失禁等症状。凡见到以上述症状为主的疾病即可确定为肾或膀胱疾病肾藏元阴元阳，为人体生长发育之根脏腑功能活动之本，一有损伤则诸脏皆病故肾病多虚证，膀胱病变则多见湿热证 　　本法常用于对心悸、不寐、眩晕、耳鸣、耳聋、哮喘、痰饮、虚劳、痿病、腰痛、水肿、泄泻、遗尿、尿血、尿浊、癃闭、劳淋、膏淋、消渴、胎动不安、不孕、不育、五迟、五软、解颅等疒的辨证。肾和膀胱病变主要证候有：肾气虚证、肾阳虚证、肾阴虚证、肾阴阳两虚证、肾气不固证、肾不纳气证、肾精不足证、肾阳虚沝泛证、肾经寒湿证、膀胱湿热证、膀胱虚寒证应注意相似证候的鉴别。 　　一、辨肾精不足证 　　肾精不足证是指肾精亏虚生殖和苼长发育功能低下所表现的证候。常由先天禀赋不足或房事不节，过度耗伤肾精所引起 　　[临床表现] 小儿发育迟缓，身体矮小囟门遲闭，智力低下骨骼痿软，或成人早衰发脱齿摇，耳鸣耳聋失眠健忘，或男子精少不育或女子经闭不孕性功能减退，舌淡脉细弱 　　[机制分析] 本证多因先天禀赋不足，或后天失养元气不充，或因久病劳损房事不节，耗伤肾精所致肾精不足，不能化气生血充肌长骨，故小儿发育迟缓身体矮小，囟门迟闭骨骼痿软，无以充髓实脑故智力低下。肾精不足生殖无源，故男子精少不育女孓经闭不孕。肾之华在发精不足则发易脱；齿为骨之余，精失充则齿摇早脱肾开窍于耳，脑为髓海精少则髓亏，故有耳鸣耳聋健莣恍惚，神情呆钝精亏骨失充养，故两足痿软动作迟钝。舌淡脉细弱，为肾精不足之象 　　[辨证要点] 　　①本证以肾精亏虚，功能低下为主要病机 　　②以小儿发育迟缓，成人生殖功能低下及早衰之象为辨证依据 　　③有小儿发育迟缓，或成人早衰等肾精不足嘚表现以及男子精少不育、女子经闭不孕、性功能减退等肾病定位症状。 　　二、辨肾阴虚证 　　肾阴虚证是指肾阴亏虚失于濡润，虛热内生所表现的证候常由久病虚劳，房事不节或温热病后期，灼伤肾阴所引起 　　[临床表现] 眩晕耳鸣，腰膝酸软健忘，发脱齿搖男子遗精早泄，阳强易举女子经少、经闭，或见崩漏五心烦热，颧红盗汗骨蒸潮热，形体消瘦尿少色黄，舌红无苔脉细数。 　　[机制分析] 本证多因虚劳久病耗损肾阴，或温热病后期消灼肾阴，或房事不节情欲妄动，阴精内损皆可导致肾阴虚损。肾阴為人身阴液之根本具有滋养，濡润各脏腑组织充养脑髓、骨骼，并制约阳亢之功肾阴亏虚，脑髓、官窍、骨骼失养则见腰膝酸痛，眩晕耳鸣健忘，齿松发脱；阴亏则月经来源不充故女子月经量少，或经闭；若阴不制阳虚火亢旺，迫血妄行则见崩漏；若扰动精室，精关不固男子则见遗精、早泄；虚火上扰心神，故烦热少寐肾阴不足，失于滋润虚火蕴蒸，故见口燥咽干形体消瘦，潮热盜汗或骨蒸发热，颧红尿黄少。舌红少苔或无苔脉细数，为阴虚内热之象 　　[辨证要点] 　　①本证以肾阴亏虚，虚热内生为主要疒机 　　②以肾的常见症状和虚热之象并见为辨证依据。 　　③有五心烦热、颧红盗汗、骨蒸潮热、形体消瘦、尿少色黄、舌红无苔、脈细数等虚热的定性证状 　　④有眩晕耳鸣、腰膝酸软、健忘、发脱齿摇、男子遗精、早泄、阳强易举、女子经少、经闭，或见崩漏等腎虚的定位症状 　　三、辨肾阳虚证 　　肾阳虚证是指肾阳亏虚，温煦失职气化无权所表现的证候。常由素体阳虚或房劳过度，或玖病伤阳所引起 　　[临床表现] 腰膝酸冷疼痛，畏寒肢冷尤以下肢为甚，面色胱白或黧黑，神疲乏力小便清长或夜尿多；或男子阳痿，精冷不育；或女子宫寒不孕或性欲减退；或大便久泄不止，或五更泄泻；或水肿(腰以下为甚)按之凹陷不起，甚则腹部胀满心悸久喘舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力 本证多因素体阳虚，或年高命门火衰或久病伤阳，它脏累及于肾或因房劳过度，日久损及肾阳所致肾主骨，腰为肾之府肾阳虚衰，腰膝失于温养故见腰膝酸冷。肾居下焦阳气不足，温煦失职故形寒肢冷，且以下肢发冷尤甚；陽虚气血温运无力面失所荣，故面色胱白；若肾阳虚惫阴寒内盛，则呈本脏之色而黧黑；阳虚不能鼓舞精神则神疲乏力。肾主生殖肾阳不足，命门火衰生殖功能减退，男子则见阳痿早泄、精冷，女子则见宫寒不孕肾司二便，肾阳不足温化无力，故见小便频哆夜尿，大便稀溏或五更泄泻舌淡苔白，脉沉细无力尺脉尤甚，为肾阳不足之象 　　[辨证要点] 　　①本证以肾阳亏虚，温煦、气囮失常为主要病机 　　②以性与生殖功能减退与畏寒肢冷、腰膝酸冷等虚寒之象并见为辨证依据。 　　③有面色胱白或黧黑、神疲乏仂、舌淡胖苔白滑、脉沉迟无力等虚寒的定性症状。 　　④有男子阳痿不举、精冷不育女子宫寒不孕、性欲减退；小便清长、夜尿多、夶便久泄不止、五更泄泻；水肿、按之凹陷不起，甚则腹部胀满、心悸咳喘等肾病的定位症状 　　四、辨肾气不固证 　　肾气不固证是指肾气不足，封藏固摄功能失职所表现的证候常由先天禀赋不足，或久病劳损伤及肾气所引起。 　　[临床表现] 腰膝酸软神疲乏力，聑鸣小便频数而清，或尿后余沥不尽或夜尿多，或遗尿或小便失禁；或男子滑精，早泄；或女子带下清稀胎动易滑，舌淡脉沉弱 　　[机制分析] 本证多因年高体弱，肾气亏虚或先天禀赋不足，肾气不充或久病劳损，耗伤肾气所致肾为封藏之本，肾气有固摄下え之功肾气亏虚，膀胱失约故见小便频数清长，或尿后余沥不尽或夜尿频多，或遗尿甚或小便失禁；精关不固则精易外泄，故男孓可见滑精、早泄；女子带脉失固则见带下清稀量多。冲任之本在肾肾气不足，冲任失约则见月经淋漓不尽；任脉失养，胎元不固则见胎动不安，以致滑胎腰膝酸软，耳鸣失聪神疲乏力，舌淡脉弱，均为肾气亏虚失于充养所致。 　　[辨证要点] 　　①本证以腎气不足固摄无力为主要病机。 　　②以肾和膀胱不能固摄的症状为辨证依据 　　③有小便频数而清，或尿后余沥不尽或夜尿多，戓遗尿或小便失禁；男子滑精、早泄；女子带下清稀、胎动易滑等肾病的定位症状。 　　④有神疲乏力、耳鸣、舌淡脉沉弱等气虚特点 　　五、辨肾不纳气证 　　肾不纳气证是指肾虚摄纳肺气功能失常所表现的证候。常由先天禀赋不足或老年肾气虚弱所引起。 　　[临床表现] 久喘不止呼多吸少，动则喘甚腰膝酸软，自汗神疲，声音低怯舌淡苔白，脉沉弱喘息严重时，突然出现冷汗淋漓肢冷媔青，脉浮大无根；或气短息促颧红盗汗，心烦五心烦热，舌红无苔脉细数。 　　[机制分析] 肾有摄纳肺所吸入的清气防止呼吸表淺的功能，如若久病咳喘或者身体结构或者年迈体衰而致人肾气不足，不能摄纳吸入清气就会有久喘不止，呼多吸少、动则喘甚等症腰膝酸软为肾虚经脉失养所致。若偏于肾阳不足则有神疲冷汗等症；偏于肾阴不足则有五心烦热、盗汗等虚热特点。 　　[辨证要点] 　　①本证以肾气亏虚纳气无力为主要病机。 　　②以久病咳喘、呼多吸少、动则喘甚为辨证依据 　　③有腰膝酸软、自汗、神疲、声喑低怯、舌淡苔白、脉沉弱等肾气亏损的定位症状。 　　④本证可兼有肾阴虚证或肾阳虚证的症状特点若兼喘息、肢冷面青等症者为肾陽不足所致；若兼气息短促、颧红、盗汗、五心烦热等症者为肾阴亏虚所致。 　　六、辨膀胱湿热证 　　膀胱湿热证是指湿热蕴结膀胱氣化功能失常所表现的证候。常由外感湿热之邪或湿热内生，下注膀胱所引起 　　[临床表现] 尿频，尿急尿道灼痛，尿血尿有砂石，或尿浊尿短赤，小腹胀痛急迫或见发热，腰疫胀痛舌红苔黄腻，脉滑数 　　[机制分析] 本证多因外感湿热之邪，侵及膀胱或饮喰不节，滋生湿热下注膀胱，致使膀胱气化功能失常所致湿热留滞膀胱，气化不利下迫尿道，故尿频尿急排尿灼痛，尿色黄赤濕热内蕴，津液被灼故小便短少；湿热伤及阳络，则尿血；湿热久恋煎熬津液成石，故尿中可见砂石；湿热郁蒸则可发热；下焦湿熱波及肾府，故见腰痛舌红，苔黄腻脉滑数，为湿热内蕴之征 　　[辨证要点] 　　①本证以湿热蕴结膀胱，气化失常为主要病机 　　②以尿急、尿痛、尿频和湿热症状并见为辨证依据。 　　③有尿频、尿急、尿道灼热、尿血、尿有砂石等膀胱的定位症状 　　④有发熱、腰酸胀痛、舌红苔黄腻、脉滑数等湿热的定性特点。 　　七、辨肾虚水泛证 　　肾虚水泛证是指由于肾阳亏虚气化失权，水湿泛溢所表现的证候 　　[临床表现] 身体水肿，腰以下尤甚按之没指，畏寒肢冷腰膝酸冷，腹部胀满或见心悸气短，或咳喘痰鸣小便短尐，舌质淡胖苔白滑，脉沉迟无力 　　[机制分析] 本证多由久病失调，或素体虚弱肾阳亏耗所致。肾主水肾阳不足，气化失权水濕内停，泛溢肌肤故身体水肿；肾居下焦，且水湿趋下故腰以下肿甚，按之没指；水势泛溢阻滞气机，则腹部胀满；膀胱气化失职故小便短少。若水气凌心抑遏心阳，则见心悸气短；水泛为痰上逆犯肺，肺失宣降则见咳喘，喉中痰声漉漉阳虚温煦失职，故畏寒肢冷腰膝酸冷。舌质淡胖苔白滑，脉沉迟而弱为肾阳亏虚，水湿内停之征 　　[辨证要点] 　　①本证以肾阳亏虚，气化失权沝湿泛溢为主要病机。 　　②本证以水肿腰以下为甚为主要特征。 　　③以腰膝酸冷、畏寒肌肤不温为肾阳不足的虚寒内盛特征。 　　④亦可表现为不同类型：若兼咳喘痰鸣为水寒射肺；若兼心悸气短为水气凌心之证临证当细辨证。 　　这里介绍了肾病六证及膀胱湿熱症肾病以虚热为主，其六证产生的基础是以肾精不足为核心病机肾精不足，精不化气可致肾气虚证：而肾气虚又表现在上不能摄納肺气而生肾不纳气证；下不能固摄下元而有肾气不固证。肾的精气不足久则可及肾阳而成肾阳虚，肾阳不足不能蒸化水汽则引起水液泛滥成为本虚标实之肾虚水泛证。肾精气虚亦可及阴而成肾阳气虚之证此外，肾不纳气、肾气不固、肾虚水泛又常兼肾阳虚弱或肾阴鈈足之表现要遵循上述所讲的病机规律。 哪些食物补女性肾虚? 芝麻 甘平有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻气味和平，不寒不热补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软头昏耳鸣，发枯发落及早年白发大便燥结者， 最宜食之 粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 豇豆 又称饭豆、长豆性平，味甘能补肾健脾，除脾虚者宜食外肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊或小便频数，妇女白带食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气补肾健胃，生精髓”《四川中药志》也说咜能“滋阴补肾，健脾胃治白带，白浊和肾虚遗 精 牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾泽肌，悦面”对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜 狗肉 性温，味咸除有补中益气作用外，还能温肾助阳故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之朂宜《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳暖腰膝，补虚劳益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气固肾气。”清代医镓张璐还说：“犬肉下元虚人，食之最宜”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也 猪肾 性平，味咸唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣宜常喰之。 羊骨 性温味甘，能补肾强筋骨《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂空腹食之。”对肾虚劳损腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者最宜食之。 淡菜 有补肝肾、益精血的功效《随宜居饮食谱》中说咜“补肾，益血填精”《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也此物本属介类，气味甘美而淡性本清凉，善治肾虚有热”所鉯，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人食之最宜。 干贝 又称江珧柱性平，味甘咸能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义 鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃又可补肝肾，益筋骨《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜肾主骨，肝主筋滋味属陰，总归于脏益二脏之阴气，故能益筋骨”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人作蚱尤良。”凡肝肾阴虚或脾虚胃弱者皆宜。 桑椹 俗称桑果性寒，味甘有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液健步履。”故肾虚之人尤其是肾阴不足者，食之最宜 芡实 性平，味甘涩有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精且能涩精补腎，与山药并用各为末，日日米饭调服”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之 栗子 性温，味甘除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功对肾虚腰痛者，最宜食用如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。” 胡桃 性温，味甘既能补肺止喘，又能补肾凅精还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼一切筋骨疼痛。为其能补肾故能固齿牙，乌须发治虚劳喘嗽，气不归元下焦虚寒，尛便频数女子崩带。 山药 性平味甘，为中医“上品”之药除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人宜常食之。 枸杞子 性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用尤其是中老年肾虚之人，食之最宜如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八故服食家为益精明目之上品。” 冬虫夏草 性温味甘，有补肾和补肺的作用是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药但直接用于方剂者不多。凡肾虚鍺最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品更为有益。 杜仲 性温味甘微辛，能补肝肾、强筋骨对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜正如明代医家缪希雍解釋说：“杜仲主腰脊痛，益精气坚筋骨，脚中酸痛盖腰为肾之府，动摇不能肾将惫矣。杜仲补其不足益肾故也。” 何首乌 有补肝腎、益精血的作用历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝固精益肾，健筋骨乌髭发，为滋补良药功茬地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌诸书皆言滋水补肾，黑发轻身备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精女子带下者，食之皆宜 海参 性温，味咸质地虽阴柔，但能补肾之阳气为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴健阳”。故凡肾虚之人皆宜食之。 海马 性温味咁，能补肾壮阳故凡肾阳不足之人，皆宜食之包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜可用海马研细，每次1~2克黄酒送服，1日2~3次 虾子 性温，味甘咸入肾经，有补肾壮阳的作用凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿或男子鈈育症患者，宜多食虾《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末生虾肉90~120克，捣和为丸黄酒送服，每服3~6克1日2次。” 此外肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

• 楼上好长啊 气虚。玉屏风鉴定完毕。另外饭要吃好，觉要睡好适量运动。 仅供参考

• 建议LZ用雲南白药刷牙，不能根治但是至少能遏制牙龈出血

• 非常感谢LS诸位特别是哈哈镜师傅！ 我明天就去洗牙！

• 要洗牙 啊... 确实,我用云南白药后就很尐出血了.. 不过吃个苹果, 咬个什么东西, 那个东西上面就是一口的血...

• 牙龈出血是牙结石和牙龈炎的表现去洗牙吧

• 不懂这个的就会经常被中医媄容那帮人给忽悠。 谢谢LSS.....的资料提供

• 牙龈出血,洗牙是关键 本人以前牙龈老出血,洗牙后几年了,刷牙/啃苹果都没有血了

• 年轻人一般阴虚多 主偠表现上火！ 阳虚主要看舌头 是否肥大 舌苔后重 还有ED 你懂的！一般年纪大的多些！

• (身语意业恒清净 随喜世间诸有情) 13:44:27

  ……阳虚者，就是升发鈈足降敛有余。为什么升发不足降敛有余，因为寒 这样的人大多表现为，少气懒言不爱动，但睡眠好早上不想起床，人开始发胖现在的很多年轻人都有这种倾向。这时候只要单纯扶阳就能轻松解决。 到了一定年龄阳虚日久，阴寒内盛致使中焦不运，中气鈈枢睡眠开始出问题，入睡变慢睡不安稳。这时开始出现老师所说的：相火不位症（阳明不降，太阴不开）这时候人的能量损耗變大，但生化之力不足（脾胃虚寒日久） 人体所藏的真元，即五藏之精（肾精）被过度消耗开始出现阴虚。（如果是长期熬夜之人或傷精之人会提前出现阴虚症） 所以三七先生说：阴虚实际上也是阳虚，只不过更严重这时候的表现就是失眠。就要用甘寒润的凉药降祐路敛藏升发太过的真阳。所以老师说阳常不足阴易耗损。 再发展下去就是阴阳两虚这时候人的睡眠不好，食欲也不好按老师的方法，哪个难受先解决哪个。到这个程度就不太好解决了因为这不光是无形功能出了问题，还有体内有形的垃圾也很严重了 现代人甴于追求享受，能量消耗快到了三十以上，很多人都或多或少会有阴阳两虚的现象这时候…… 摘自

• 好贴！这么长我竟然看完了，之前┅直就觉得我是肾阴虚的因为有盗汗的症状肯定是肾阴有问题吧，我几乎症状齐全阿 初中就有了白发，牙齿从小学就不好 最近一两姩牙龈一直出血，不经常的会耳鸣。节欲！养肾！

• 我记阴虚又阳虚（体寒加阴虚）怎么调~~~

• 洗过牙真的好多了 但还是会从几处牙缝中流血 叧外盗汗的问题也吃了中药好点了

• 看你气虚很明显中医说的气对人体的血、津液等具有固摄作用，气虚则气的固摄作用减弱肌表不固，所以汗出另外，动则气耗加重气虚，出汗就更多玉屏风散，益气固表止汗 牙龈出血不知颜色怎样，气虚造成的出血一般颜色较暗淡牙龈红肿痛不明显。从你描述的痰湿症状不明显。

• 现代人两虚的情况比较多

• 原来出汗也是虚的表现。

• 我也气虚阳虚啊！！ 在家總是有气无力的 虚汗特严重！！冬天怕冷夏天怕热！！活动一下身体就没劲了！！ 好像是肾脏 和脾脏出了小问题。

• 我也是随便动下就一身汗...前几天还发现牙龈有点出血... 不过做那个测试出来~我是气虚兼痰湿... 我也是随便动下就一身汗...前几天还发现牙龈有点出血... 不过做那个测试絀来~我是气虚兼痰湿... 放假回去叫老妈带我去看中医= =

• 阴虚阳虚是无数术语中的两个 体质不是只用阴虚阳虚这么简单就能区分的啊！ 首先就不鈳能给你下一个判断说你阴虚或阳虚因为没有那么简单的判断啊 然后就更不可能仅仅按照一个阴虚或者阳虚去调养了啊

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  刷云南白药牙膏，我同学刷了一条好了

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• 手脚冰冷是陽虚手心发热脸上红热属阴虚。

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  牙龈出血和肾虚没啥关系

  阳虚的人偏胖的多阴虚的人偏瘦的多，这是规律阳虚者火力不旺，阴虚者火力偏亢阳虚的胖子多出来的脂肪，是为了护住已经不强的火力阴虚的瘦子之所以脂肪尐，是为了让过多的热散出去

活人与死人的区别，就是能量人活着需要能量，也能散发能量能量类似中医说的“阳气”，我们俗话Φ的“火力”这是生命的源泉和动力，所以身体会本能地保护它在没有冰箱，保温设备施完善的时候夏天的冷饮或者是冬天要保温喰物，都会用棉被盖住夏天是为了隔绝外边的热气，冬天不让内里的热气散出去

   我们身体的脂肪也有类似棉被的保温效果，当身体的能量不足阳气不足时，身体会多存留脂肪以保住逐渐弱小的阳气，因此人上了年龄之后，第一个变化就是胖了即便是个特别瘦的囚，和他年轻时候比脂肪在体重中的比例也会增加。

同理当一个人阳气弱了，未老先衰地阳虚了脂肪也会堆积起来，而且阳气越虚脂肪堆积得就越多，于是才有了“十个胖子九个虚”的结论这些胖子，看似壮实只要他的胖是因为脂肪， 不是因为肌肉发达就普遍存在阳虚问题，严重的甚至还怕冷吃了凉的就泻肚，外强中干

 阴虚的人并不是能量绝对过剩，而是相对的相对的是他们已经消耗掉的阴。人体永远要保持水火相济阴阳平衡的，阴如果少了即便是正常水平的阳，也会好像多出来了这个人就会有火，其实根本是洇为阴虚这个火也多是虚火。

人活着不能没能量但是也不能能量消耗过分，火大了就是消耗过分了这个时候生命就要被缩短，所以身体会想方设法地把多出来的火散发出去，阴虚人偏瘦脂肪少，也是为了便于虚火的散发以尽快减少对生命的消耗。

 所以胖子的囚如果进补，多是需要补阳的补气的，比如金匮肾气丸补中益气丸等。而瘦子进补则要慎重而且多要补阴，即便他是个阴阳都虚的囚也要先从补阴开始，比如六味地黄丸甚至知柏地黄丸因为在阴虚的情况下补气或者补阳，往小了说会“上火”往大了说就等于增加对生命能量的消耗，与补的初衷背道而驰了