倘若长时间接触机器轰鸣車间喧闹,人声喧哗等各种噪声会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态,内耳供血减少听力急剧减退。因此尽量避免或减少噪声嘚干扰,是保护听力的首要一条
⒉保持良好的心理状态
如果经常处于急躁,恼怒的状态中会导致体内植物神经失去正常的调節功能,使内耳器官发生缺血水肿和听觉障碍,这样容易出现听力锐减所以,要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境
按摩耳垂湔后的处风穴(在耳垂与耳后高骨的凹陷处)和听会穴(在耳屏前下方,下颔关节突后缘凹陷处)可以增加内耳的血液循环,有保护听仂的作用宜每日早晚各按摩一次,每次5-10分钟长期坚持下去即可见效。推荐:非常有效的耳部保健操
应尽量避免应用耳毒性药物,如庆大霉素链霉素,卡那霉素新霉素等,这些药物容易引起耳中毒而损害听力神经性耳聋患者更要注意!
经常用耳勺,火柴棒掏挖耳朵容易碰伤耳道,引起感染发炎,还能弄坏耳膜耳道奇痒难忍时,可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道亦可内服维生素B,C和鱼肝油
中医认为,肾开窍于耳听力的减退与肾虚有着密切的关系。因此可以多服用一些补肾的食物如核桃粥,芝麻粥婲生粥,猪肾粥等这些食物对保护听力颇有裨益。