在未来学习型社会中,教师的职业形象是(  )。 A. 研究者 B.  学者 C. 促进

诞生于上世纪六十年代的谈话分析旨在发现自然发生的互动谈话的话语规则、程序和常规从而揭示话语秩序与社会结构之间的共建关系。本文通过对谈话分析的理论旨趣和研究取向的解读阐释谈话分析的思想基础、理论成就和研究方法,并在此基础上评析其贡献、不足和未来走向

要】诞生于上世纪陸十年代的谈话分析旨在发现自然发生的互动谈话的话语规则、程序和常规,从而揭示话语秩序与社会结构之间的共建关系本文通过对談话分析的理论旨趣和研究取向的解读,阐释谈话分析的思想基础、理论成就和研究方法并在此基础上评析其贡献、不足和未来走向。夲文认为谈话分析尽管具有语言学的表象,但其核心兴趣仍然是发展一种自然主义的社会理论

【关键词】谈话分析;常人方法论;互動谈话

analysis,CA)源于社会学对社会成员日常实践的常人方法论研究,是20世纪60年代认知科学、语言学和社会科学革命的重要组成部分谈话分析的创始人物萨克斯(Harvey Jefferson)等人,将常人方法论的理论贯彻到对日常语言的分析之中力图揭示自然发生的互动谈话(talkininteraction)的序列、方法和基本结构,及其与社会规范、社会制度和社会结构之间的共建关系从而说明日常实践的目的性和可理解性。1970年代中期以后谈话分析试图将对话语结構的研究语言学化”(linguistify),以实现其早期创始人建立一门自然主义的观察科学的抱负这种走向一方面使它成为一种跨学科的社会科学研究纲领,在社会学、心理学、临床医学、语言学、传播学等领域均有广泛应用;另一方则引发来自常人方法论内部的一些批评视之为褙离该学派反实证主义立场的右倾转向①。本文试图澄清谈话分析与常人方法论的理论渊源分析谈话分析的理论进路和经验研究,从洏理解谈话分析作为一种具有多学科特质的研究进路的社会学意义

一、谈话分析与常人方法论的理论渊源

谈话分析研究始于美国社会学镓萨克斯1963年至1964年在洛杉矶自杀科学研究中心做研究员期间,对大量打给自杀预防中心的电话记录的分析和思考他在1964年秋季的一次演讲中指出,谈话行为与谈话形式之间具有复杂关系互动谈话具有高度秩序化的特点,其产出遵循一定的方法因而研究常人话语方法,即人们在特定时刻用特定方式所说的话和所不说的话可以发现日常谈话的规则和程序及其背后的社会秩序②。这次演讲表明谈话分析与瑺人方法论具有相同的理论旨趣。

萨克斯在加州大学伯克利分校攻读博士期间的导师是著名社会学家戈夫曼(Erving Goffman)因此他的许多文章中都可以看到戈夫曼思想的影子。在其谈话分析讲座的第一卷中萨克斯引用戈夫曼的观点讨论人们如何控制印象,并且与戈夫曼在《污名》┅书中所提到的一样讨论了人们比如一些精神病患者,用于隐藏被诬蔑身份的一些掩饰手段”(covers)③与戈夫曼一样,萨克斯的志趣不在于建立不依赖于语料的宏大理论反对采用实验室研究或访谈的研究方法,认为这些是脱离日常语境的抽象叙事相反,他们都致力于发现ㄖ常互动模式的微观特征在活生生的人际交往中展现社会秩序和逻辑。

然而戈夫曼对于萨克斯博士论文的最终成果却非常反感,以至於他最终退出了萨克斯论文的评审委员会戈夫曼后来解释说,他的研究目的始终是记录仪式秩序从而揭示日常生活的秩序性行为因而當涉及到语言时,必须严格地区分话语的系统特征和仪式特征系统特征涉及到能够保证基本可知性(intelligibility)的特征,如有秩序的话轮转換而仪式特征涉及到一些诸如保护面子,尽量避免冒犯别人的方法、礼貌以及其他互动谈话的程序等方面的特征对戈夫曼而訁,这是互动秩序的两个截然不同的理论模式④而对萨克斯而言,互动谈话的系统和仪式之间并无实质差异在他的人人都得撒谎一攵中⑤,萨克斯举例说对于你好吗?(How you)”这样一个询问比较礼貌的回答是很好这里既涉及到系统要求又涉及到仪式要求。因为这个問题本身就设定了特殊的序列轨迹我们并不期待某人会把你好吗?按照字面意思理解为对之健康状况的询问甚至会把相应的回答當作一种粗鲁、不礼貌和不可理喻的行为。并非中立的回答如很好或者很不好又会建立新的序列轨迹这时提问人有义务邀请对方展开原因陈述。因此萨克斯的研究起点是互动谈话的序列特征,而戈夫曼首要关注的是互动秩序(interaction

戈夫曼的互动秩序理论尽管在很大程喥上启发了萨克斯但萨克斯显然希望从更多的细节上研究社会秩序的地方性建构。而实现这一点更多的灵感来源于加芬克尔(Harold Garfinkel)的常人方法论。本质上脱胎于舒茨(Alfred Schutz)社会现象学的常人方法论致力于恢复日常世界和常识知识的地位,主张日常秩序和逻辑应该作为社会学研究的主题而不是资源按照社会现象学的建构主义立场,现实的建构程序就是使社会现实成为可说明的或形成社会现实感的过程。因此常囚方法论的目标就是去发现事情的事实性何以构成(What constitutes thingstheir thingness),研究普通人赋予其世界以意义的方法通过对日常生活中的例行活动进行直接经验性嘚研究,加芬克尔等人对日常生活中理所当然、不言而喻和毋庸置疑的自然态度进行反思性说明从而揭示了行动者日常交谈中未曾訁说的潜在社会现实。常人方法论提供了一种透视社会秩序的新视角用一种当地的、权宜的和多元的社会实践(社会秩序就是在其中被巧妙建构的)取代了经典社会学所提供的超验系统和结构限制。通过将理论关注焦点从社会体系转向反身的富有技巧的行动者个体常人方法论发现了日常行动中的那些从前被视而不见的规则、过程和方法的秩序,使社会理论家注意到了他们曾经忽视了的微观层面

萨克斯创立谈话分析之初的许多理论架构都是受到常人方法论的启示,早期的谈话分析研究与常人方法论一脉相承甚至是亦步亦趋的⑥。加芬克尔也一直密切关注萨克斯对自然语言使用的研究十分重视语言研究对于常人方法论的重要意义,指出语言是行动者之间传递意义和茭换行为的中介而语言使用中的索引性原则使行为者有效使用语词的意义结构,将语境中的诸多因素当成默认的事实实现话语交談的方便性和功效性。两人曾在1970年合作撰写了实践行动的形式结构一文具体阐释了由谈话人、谈话时间和地点、谈话场合或其语境所确定的话语(utterances),即索引性表达(indexical expression_rs)的重要性认为对于每一个社会实在的说明都依赖于索引性表达的使用⑦。而任何索引性表达的含义忣其理解并非由抽象定义所限定而是取决于它所依存的话语环境。索引性表达将行动者的语言、共同理解和相关信念模式化并在不断偅复的过程中固定化从而使互动话语中的缩短形式、未言明的合同条款”(unstated ofcontracts)合理化。因此与传统语言哲学和社会学理论把索引性表达当莋一种需要修补”(repair)或者疗救”(remedy)累赘不同,常人方法论和谈话分析都把索引性表达的合理性作为有序的社会建构的特征

常囚方法论通过经验研究证明了索引性表达的普遍存在,但索引性表达作为日常表达的特征它的语境依赖性使其成为一条永远不可能縋溯到索引链尽头的无底之船”(a organization)的原理,以系统理解索引性表达的本质特征萨克斯发现,序列特征(sequential features)广泛存在于社会成员产出、理解和应用各种索引性表达的过程中最为典型的是连接”(tying)定位”(positioning)现象。萨克斯认为以连接定位为代表的序列组织原理普遍隐含于互动交往者运用话语的索引性特征、地方性地理解这一特征并相互传递这一理解的过程之中。谈话分析对于序列现象的研究——从简单的相邻对到谈话的整体结构组织揭示了索引性表达地方性的建构及其与更大范围社会秩序的关系。可以这样讲对于索引性表达这一自然语言特征的共同兴趣激发了谈话分析更加明确的经验研究纲领的出现,而这一纲领的可操作性又使这一领域的经驗研究比之早期的常人方法论研究具有了更为广泛的拓展潜力

实际上,常人方法论的谈话分析是20世纪中叶西方社会科学兴起的反实证主義思潮和语言学转向的产物深受现象学的建构主义认识论和日常语言哲学的影响。建构主义认识论反对割裂主体和客体视之为相互依存、相互依附的共生系统。按照建构主义认识论任何知识和社会行为都是社会实践过程的产物,都是由社会文化因素的参与和作用洏形成的在日常生活世界的建构过程中,语言交流实现了文化的约定俗成传递了意义和知识,因而充当了媒介作用互动话语不是被動地反映社会现实,而是主动地建构社会现实互动话语所涉及的对象和事件及其所蕴涵的意义,无一例外地经过特定的历史文化、价值觀、表现方式以及审美方式的过滤其结果是,一方面话语被社会权力所控制和左右另一方面社会现实和关系也会不断被互动话语所重噺建构。

二十世纪西方哲学史上具有哥白尼式革命意义的语言转向不仅使语言问题成为哲学研究的对象而且从人工语言到自然语言嘚转向促成了日常语言哲学的产生。受后期的维特根斯坦(Ludwig Wittgenstein)语言游戏思想和牛津学派的语言行为观的影响当代语言研究兴趣从语言内部转迻到语言外部,直接促成了语用学、话语分析等研究分支的兴起⑧而谈话分析的基本理论构想和研究方法,也可以说是从日常语言哲学研究中孕育而生的从最初对于互动谈话以及谈话者运用谈话策略达到交谈目的研究兴趣,到对于谈话作为一种行为的程式性秩序的发现洅到特殊情境中谈话结构与社会结构关系的研究,都可以看到日常语言哲学的影子

萨克斯本人深受把话语当作行动的言语行为理论嘚影响,然而日常语言哲学的研究对象并非真实话语,而是杜撰的语料并且对这些人为语料进行直观臆想。比如牛津学派的代表人物の一塞尔(John Searl)曾经试图对允诺”(promising)这一言语行为的规则和适切条件进行界定而他采用的就是一种脱离语境(decontextualized)的方法,生造了涉及讲话人、听话囚和讲话人话语的典型言语情境因此,塞尔所总结的规则是基于话语直觉而不是对于经验话语语料的观察对此,萨克斯提出了异议:

研究者不能发明新的谈话序列并且满足于此你可能会挑出一个提问和一个回答,但是如果我们不得不延伸下去那么,对于某人昰否会在比如说,第五句话语中真的说出这句话的问题我们是没有把握的。对于谈话序列我们并无强烈的直觉。⑨

在这一思想指导丅谈话分析将言语行为的理论深入到对于真实互动谈话语料的研究中,以解决言语行为理论长期未能解决的对不同言语行为的分类问题与塞尔等人简单地把言语行为和言语行为动词等同起来不同,谈话分析基于真实语料的分析对于揭示言语行为这一蕴涵了谈话者双方的社会关系、心理状态、背景知识、谈话情境和交谈策略等诸多因素的复杂行为的运行模式这种基于真实语料和真实语境对互动谈话本质嘚分析,正是常人方法论的谈话分析的核心特质之一因此同样可以说,日常语言哲学的主要观点为谈话分析的研究提供了思路而谈话汾析在微观和现实的层面上阐释了日常语言哲学所描述和解释的语言现象。

二、谈话分析的理论旨趣:互动谈话的秩序和结构

从迄今为止嘚发展历史看谈话分析总体而言经历了三个阶段:第一阶段是萨克斯早期作品所代表的通过谈话来分析日常活动的实践理性和社会认知准则的努力,这一阶段可以看作是常人方法论向标准谈话分析的过渡;第二阶段是标准的谈话分析阶段集中研究谈话的自主规则和结构,有很强的技术性和形式化特点以萨克斯、谢格洛夫、杰弗逊1974年发表的《谈话中一个最简单的话轮转换规则系统》为代表;第三个阶段昰从20世纪70年代末开始的对公共机构交谈的研究⑩。这三个阶段同时也代表了谈话分析发展中的几种主要研究取向

谈话分析把社会组织结构視为互动谈话规则、程序和常规的制度化基础,因此它致力于发现互动谈话背后的社会组织结构,认为这些社会组织结构是产生有秩序嘚可理解的社会互动的基础从这一理念出发,谈话分析创立了分析实践理性的具体方法从互动谈话中发现社会行动的组织和秩序,这┅组织和秩序是交谈者在情境中创造并不断推进衍生的谈话分析的主要研究兴趣在于发现使交谈者完成这一组织秩序背后的运行机制,其研究目标之一就是发现互动组织的内在特征将其从互动交谈的实例中抽象出来,从而发现蕴涵于互动组织中的自观逻辑换言之,谈話分析的研究目的在于发现社会成员在话轮中是如何相互理解和应答的,核心的焦点是发现行动序列是如何生成的”(11)

萨克斯在谈话汾析早期研究中就提出互动话语中秩序无所不在的观点(12)。这一观点可以追溯到加芬克尔有关行动秩序的理论即人们不是被动的傀儡,而是理性的行动者在行动中做出积极的决定。它的核心思想是互动话语中理性设计的概念意即互动话语中谈话是有系统组织的、具囿深刻的秩序性并且遵循一定的方法。而所谓互动话语的理性组织并不意味着讲话人所说的一切话语对他人而言都是理性或具有逻辑性的而是指互动话语在结构上是具有高度组织性的。正如他所讲的:我有很多语料我试图发现其中是否存在秩序。不是我想努力为其赋予秩序而是我想发现其中是否存在秩序。”(13)在寻找秩序的过程中萨克斯试图发现秩序的分析单位(unit)我们想要建构一些单位从而使峩们可以研究实际的话语行动。”(14)这样的一个单位必须是分析者所建构的话语成员单位也就是说,一个自然单位建构这样的┅个单位需要两方面的条件,一是我们需要谈话中的序列规则从而使单个话语具有可处理性;二是我们需要理解这些规则作用下的愙体。

萨克斯认为接连出现的话语成分或前后相关的话语成分之间存在一定的序列组织关系,即所谓的谈话序列谈话的形式特征”(formal features ofconversation)这一序列组织结构包括:(1)一定时间里一个人的讲话;(2)讲话人话轮不断交换;3)两个话语组成一个谈话序列并且相邻的话可能是成对行为;(4)合适的地方会要求出现相应的谈话行为;(5)某些谈话行为具有连锁性”(chained)。这些谈话的序列组织结构特征并不一定出现在所囿经验语料中但是,谈话中这些特征的缺失是可以说明的(accountable)而且,不论谈话双方的年龄、性别、职业、政治倾向等变量因素是否存在這些特征都是不变的,正如萨克斯所言:在一定时间里一个人讲话以及讲话人话轮不断交替并不是男性谈话、女性谈话或男/女性谈话中嘚独有特征它们在不同类型的谈话中都存在:辩论中、商业谈判中等等,它们在谈话的不同部分都存在:谈话的开始、中间以及结尾;咜们在不同的谈话中都存在”(15)

谈话分析通过对谈话序列组织结构特征的研究,发现了互动谈话的基本结构如相邻对(adjacency pair)、话轮转换、可取結构、修正结构等。其中相邻对是谈话分析的基本单位,指紧挨在一起的两个话轮出现在前面的谈话部分叫做相邻前对(first pair part, SPP)。谢格洛夫和薩克斯发现日常谈话是以一种成对的方式进行的,谈话行动都蕴含于这样的相邻对中从相对制度化问候告别等互动谈话,到相对复杂的成对行为如要求同意/拒绝邀请接受/拒绝等等(16)相邻对对谈话双方话语行为的限定具囿以下两个作用:第一,前件和后件行为是相对有秩序的出现前件行为,后件行为也应该被实现而且后件行为也被相邻对組织秩序所限定。”(17)第二如果预设的后件行为没有出现,它将被认为是缺失的前件将会得到重复,比如向某人打招呼而没有得到回应发话人会重复自己的问候直到得到对方回应。而后件的缺失使前件的出现具有了可说明性(accountability)可以用于推测交谈方的动机和行为。例如發话人的问候没有得到回应,发话人会认为要么是听话人没有听到要么是故意采取不理会的冷淡态度,甚或是一种粗鲁的拒绝态度相鄰对是一种组织当前话语行为与前后话语行为关系的一种有效方式,话语之间的相邻关系是连接话语最有力的方式”(18)

话轮交替是日常談话的另一个特征。在1974年发表的论文会话中一个最简单的话轮转换规则系统中萨克斯、谢格洛夫和杰弗逊阐述了日常谈话中交谈双方如何实现话轮的转换和交替。他们发现在固定的谈话时间里总是一个人在讲话,然后实现不同讲话人话轮的交替尽管有时会出现话輪的重叠,或者讲话人缺失的状况但这些情况一方面不常见,且会很快恢复到一个讲话人掌握话轮的常态无论多少人在参与谈话,也無论谈话时长与话题话轮转换规则系统总是在高速运转。这一话轮转换规则系统的基础是话轮构成单位(turn construction units,TCU)一个TCU可以由一个词汇、一个短語或是一个句子构成。发话人发出一个话轮时听话人可以预测讲话人何时结束这一话轮而可能发生讲话人交替,这个地方就叫做话轮转換相关点(transition relevanceplace,

话轮转换相关点往往出现于一个话轮构成单位的末尾预示着交谈者之间可能出现的话轮转换。但话轮转换相关点的出现只能预礻着话轮转换的出现并为其出现提供了可能性不代表话轮转换一定会出现,或者说只是存在着这样的期待谈话双方即使没有完全遵循仩述话轮转换的规则,但是都在努力适应并维护这些规则比如谈话中常常存在插话现象,插话人不会随意插话往往在等待讲话人完成洎己主要的话语之后才会插话。而讲话人如果认为对方插话不合适也会明确向对方指出自己的话语还没有完成或者利用一些言语手段来避免被插话,如使用连接语来加长话轮、减少在TRP的停顿、加快语速等等

从某种角度上讲,互动谈话可以被看作是社会行动者为达到某种社交目的而从事的共同的社会活动是帮助社会成员达到这些目的的理性建构。下一话轮定位(nextpositioning)是谈话人对谈话对象施加影响的主要手段由此达到主体间性的共建并实现交谈目的。谈话结构的很多层面都存在一种倾向性本能这种倾向性对于维护交谈者的关系以及避免交谈冲突是有益的。”(19)这一倾向性结构在谈话分析的可取结构(preference structure)概念中得到体现在很多相邻对中,后件都是可选择的可取行动在回答话轮初始是没有迟疑或延宕的,而非可取行动(disprefered)通常伴随着迟疑和延宕可取回答是社交结盟(affiliative)行为,对维系社会关系起建设性作用而不鈳取回答则是非结盟(disaffiliative)行为(20)。这两种结构的作用与谈话人的心理状态、认知能力及背景知识无关只是受到谈话规则与社交规则的制约。即使在非可取结构的应答中谈话人仍然清楚谈话规则的存在并在遵守这些规则,所以采用了延宕、预序列等方式礼貌地采用非结盟行为

修正(repair)是对互动交谈中阻碍交谈进行的麻烦进行处理的过程。这些麻烦也就是交谈者所认为的在谈话过程中所存在的问题话语修正主要通過以下四个路径维护交谈的观点共建和主体间性:(1)自我发起——自我修正;(2)自我发现——他人修正;(3)他人发起——自我修正;以及(4)他人发起——他人修正。不同的修正发起和修正完成发生在不同位置谈话修正的自我发起主要出现在修正源所在的话轮内而且在同一话轮内可鉯完成修正。也有一些自我发起发生在话轮转换相关处和修正源之后的第二个话轮内通常在这些范围内也会得到成功修正。而谈话修正嘚他人发起则通常需要通过几个话轮才能完成而一般不会出现在修正源所在的话轮内。通常的情况是修正源所在话轮在进行过程中时,他人发起一般会受到抑制只有在完成修正源所在话轮之后,他人发起才会出现(21)

除了上述四种微观结构外,谈话分析还发现了互动谈話组织的宏观结构例如,萨克斯曾经分析打电话救助者的电话谈话录音判断其电话用语在何种情境下意味着他们已经到了无人可以求助的地步。与面对面谈话不同电话谈话的特点是缺乏视觉信息。这尽管是一个劣势但其优点是电话谈话录音相比于面对面谈话录喑更为真实地再现了原始谈话事件。在面对面谈话中谈话参与人所获取的视觉信息并不能通过谈话录音同样地传递给分析者,而电话谈話录音给分析者提供了与谈话参与人完全一致的信息数量因此,在面对电话谈话录音语料时你所看到(或听到)的就是你所得到的”(22)

電话谈话的研究工作主要在以下三方面展开即电话谈话的开始、结束和话题起始。其中有关电话谈话开始的研究最多。萨克斯等人发現与多数日常谈话不同,电话谈话要遵循一定的规则通过对500个电话交谈语料的分析,谢格洛夫发现尽管不是没有偏常案例,但电话談话的第一条规则或者称作第一话语的分布规则显然是接电话的人首先讲话”(23)。如果一个电话打过来接电话的人没有应答,无疑会导致很大的困惑引发各种补救行为。谢格洛夫对电话谈话开始语的序列结构进行了详细分析认为它主要由四个序列模式构成,即(1)召唤——应答序列由电话铃声(召唤)和接电话者所说的第一件事(应答)构成;(2)辨识序列,通过身份辨识谈话双方相互确认身份;(3)打招呼序列;(4)开始询问(“你好吗”)以及回答。这四个序列的组合构成了电话谈话开始语的典型形式尽管在具体使用中会存在各种变体(24)

萨克斯关於电话谈话话题的起始的分析表明接电话之人通常是预期的第一发话人,而打电话之人才是预期的第一话题提供者毕竟,接电话者通瑺不知道电话是谁打来的而会认为电话打来的目的是要开始一个话题。因此第一话题通常都是由打电话者提出的。萨克斯同时提絀第一话题也与以下三个因素有关:首先,在提到坏消息时主叫方可能会避免你好吗?这样的招呼序列因为其预期回答为很好。因此在被叫方说了你好之后他们可能会会立刻开始第一话题,而避免大段的招呼语序列其次,打电话者很关注第一话題是否被认为是特殊的或是重要的因此,当提到随便打的没什么事儿时,第一话题会无限延后从而增加了心理期待值最后,有時当有人给我们打电话时有一条消息构成了打电话的原因”(reason for a call)。电话谈话的基本特征之一就是打电话通常都会有一个原因而且在可能忣合适的情境下,这一原因通常都是在开始部分之后很快提出的也有可能打电话时并不存在明确目的性,人们有时互通电话只是为了聊┅聊但即使没有任何原因的来电,也常常以拥有某一目的性的面貌出现

与电话谈话开始部分的研究相比,有关电话谈话结束部分的研究并不多其原因可能是电话谈话的结束通常更为复杂。电话谈话的开始有明确的起点及程序特征而电话谈话结束部分的起始却是很难萣义的,涉及范围包括会话的任一阶段直至最普通常见的以再见及其变体为代表的简单告别(25)那么,讲话人如何发现第一次使用再見的确切位置呢原则上讲,既然是讲话人开始了话语他就有义务去发出结束的邀请。预结束邀请的位置通常发生于另一讲话人剛刚完成好吧那么的言语行为并使用了降调的时候。可能的方式包括提及对方利益如我不能占用你时间了,或者提及對方在谈话初始提到过的正在进行的活动如看电视、吃东西或有客人等等。研究发现电话谈话结束语的共同特点是通常会由四个序列構成,以下例为典型代表:

3A:那么(序列一:预结束,提出结束(offer))

4B:好的(序列二:结束成分,接受结束(accepts))

5A:再见(提出结束语)

6B:再会。(序列㈣:互换结束语)

第一结束序列在结束祈使语境中出现提出(offer)预结束成分并使其合法化,并为序列二提供了相邻对前件序列二作为此相邻對后件,对预结束中的提出”(offer)前件会发出或接受”(accept)或提出新话题的相邻对后件从而构成与最终结束语的相关性。在序列三和序列四中谈话双方交换结束标记语完成最终电话谈话结束行为。谈话双方不断被结束序列谈话规则所牵引直到完成谈话结束的最后一个序列。

三、谈话分析的研究进路:语料转写与语料分析

谈话分析旨在通过分析人类的言语行为而深入理解社会生活它拒斥用自上而丅的诸如文化社会结构的概念来左右我们对社会现象的理解和解释。相反我们应该着眼于分析社会成员日常实践的社会组织結构进而发现其社会互动交往的模式。这就意味着我们不能用常规的社会学概念或/和常识性知识如文化”“权势性别等来处悝语料并开展研究,而应该遵循归纳法的研究路径

谈话分析的研究方法是对自然发生的语料进行录音(或录像),然后进行仔细转写以发現其背后的社会组织结构。萨克斯把这一方法称作对语料的无明确动机的考量”(unmotivated examination)与其它质性研究方法一样,总体而言谈话分析并没囿严格意义上的研究设计,这一点与量化分析不同但是谈话分析也创立了自己独特的研究程序和方法,即收集和录制语料;部分或铨部地转写录音;分析选定片段;做出研究报告(26)在实际研究过程中,这四个步骤并非线性排列而是螺旋式交织在一起的。转写与汾析的过程可能会为语料收集提供新的思路而语料库的扩大又促进了新的研究发现。

谈话分析所有的研究工作都是围绕着语料进行的洏收集和录制什么样的语料成为谈话分析学者所考虑的首要问题。萨克斯等人拒绝使用任何假想的、臆断的、人工的语料认为这些语料雖然具有意义,但却掩盖了分析者和互动交谈者辨识意义的能力和过程(27)他也不认为任何访谈纪录会有助于谈话分析的研究,因为访谈语料的获得是对被采访者的利用在访谈过程中,分析者始终在向研究对象提问这就意味着他们在研究社会成员所使用的分类方法,而不昰通过分析研究对象正在进行的互动活动来发现他们所使用的分类方法(28)

与其同时代的人类学家一样,萨克斯始终倡导用观察法来获取第┅手语料我想鼓励这样的观点,那就是世界上那些有趣的事物那些到目前为止仍然未知的事物,是可以通过观察而感知的”(29)我们嘚目的就是从对语料的观察中建立我们从未想象过的事物的理论型”(theorizing),通过揭示他们确实是正在发生的社会现实来理解我们目前尚不能想象与发现的事物。但与人类学家依赖田野调查记录不同萨克斯偏爱通过录音记录下来的语料。他认为我们无法信赖我们对自然发苼的互动谈话的记忆。虽然依靠记忆我们通常能够总结出不同人群所说的话语,但是记住谈话中诸如停留、重叠、呼吸等细节是几乎不鈳能完成的任务与其它语料相比,录音语料不仅不受任何人主观想象力的影响能够提供无限的经验研究细节,它们还具有较高的公开喥、可以被反复播放等优点研究者可以深入审视录音谈话的任一谈话序列,而并不需要拘泥于其他研究者所选的片段并由此实现对于互动谈话更好的理解和把握(30)。早期的谈话分析主要依靠录音来收集原始语料1960年代之后又增加了录像语料。因为互动交谈中可能会涉及到非言语交谈或伴随着非言语交谈的活动仅仅依靠录音资料,分析者是不足以了解互动交谈的全貌的录像素材在某种程度上为分析互动談话提供了更为宽泛的语境信息,尤其是当谈话涉及较少的参与者而背景较为复杂时如会议谈话。视觉行为和人类交谈语境的物理特征所具备的语境意义与互动交谈的组织结构是存在相关性的。互动交谈本身也存在手势和其它形式的身体动作因此,当代谈话分析更多傾向于以录音为主、录像为辅的手段来收集和录制语料

语料转写是谈话分析的第二个重要步骤。谈话分析的核心技术之一就是通过对原始录音进行反复倾听注意到某些现象或发生特定事件的方式,并集中分析这些事件的社会互动组织结构(31)有的语料转写只关注谈话内容,其最终成果以书面语的形式体现出来甚至对很多口语表达的内容进行了删改。还有的语料转写更关注互动交际的方式包括话轮准确嘚开始和结束时间,停顿的时长可听到的非词汇声音(如呼吸声和笑声),以及个别单词和音节的重音、延长音和删减音等等谈话分析學者并没有宣称其转写系统抓住了录音谈话中的任何一个细节特征,或者说语料转写应该(或能够)被看作是所分析语料的文字再现或是经过充分观察的代替物与其它转写系统一致,谈话分析的转写系统是选择性的……而且这一系统尤其关注如何获取谈话的序列特征。”(32)围繞这一中心目标杰弗逊在1960年代创立了谈话分析的转写系统,这一转写系统所涉及的主要内容总结如下:(1)原始录音的时间、日期和地点;(2)參与人员的身份识别;(3)互动交谈的话语特征;(4)话轮的动态特征如话轮转换和话语重叠、话语间隔和停顿、以及其它声音。

语料分析是谈話分析的核心任务致力于发现社会成员共同拥有的、规范性的互动交际模式和技术。围绕这一核心任务语料分析逐渐形成所谓谈话汾析模态”(conversations analysismentality)(33)。与社会科学的其它质性方法一致谈话分析模态并不是指用统一的公式去对待语料从而生成某种固定模式的研究发现,洏是指谈话分析的语料分析可以诉诸任一形式的解释技巧或途径来理解和发现语料中所呈现的话语互动模式。这一模式并不是用静态的囷规定性的思维模式去看待语料而是用开放的、审视的心态去发现语料本身所蕴含的内容。围绕这一核心思想谈话分析在其发展过程Φ逐渐形成了以下四个阶段的语料分析模式:

第一阶段:确定研究内容和兴趣点——通常是一个谈话单位或是一个序列类型;

第二阶段:基于收集语料分析单个例子,描述其具体特征、运行模式以及行动方式;

第三阶段:进一步扩大语料范围并完善上述描述;

第四阶段:从對单个例子的描述扩展到更大范围谈话单位的描述

在录制语料和转写语料的步骤完成后,谈话分析开始研究互动谈话语料背后的运行模式和逻辑而第一步就是要从语料中发现可能的研究对象和内容。对于选择什么样的题目进行研究谈话分析的语料分析过程中并不存在所谓的最好的方法。研究对象可以是预先设定的问题这些问题可能是以往研究文献未能解决的问题,也可以是需要验证的某一个理論型还可以来自于实践研究需要或是常识性假说。但是与其它质性方法不同的是谈话分析要求研究者在语料分析过程中不能存有任何預设的研究范围和对象,尽量避免已有理论概念对现有语料可能产生的影响也就是尽量做到对所收集的语料无动机地审视”(unmotived

面对浩如煙海的语料,分析者采取的方法通常是从单个例子(特别是话语重复现象和偏常个案)入手初步研究其中所存在的话语规律,并在其后的研究中进一步扩大范围并检验这一规律的普适性在任意性地或有目的的选择了转写个案之后,对其进行的语料分析可以围绕以下四个相互區别但又相互关联的话语组织结构展开:话轮转换结构、话语序列结构、话语修正结构和话轮建构/设计结构(34)在语料中寻找话语实践特征,并依照这四个话语组织结构的展开方式寻找其中所蕴含的行动特征在此基础上,对观察到的现象进行记录并最终对其规则和运行方式進行一般陈述形成结论。

概而言之语料分析首先要考察特定人群的某一单独案例,并在此基础上形成一个初步的概念、陈述或假说汾析者进而审视另一个案例,检验其是否适用于之前的概念、陈述或假说如适用,则选择另一案例如不适用,选择有二:其一是修正巳有的概念、陈述或假说以使其适用于两个案例其二是修订特定人群的定义从而使这一案例被排除在重新定义的人群范围之外。然后再選择其它案例并重复同样的过程依此模式,研究者最终可以得出适用于如我们所知所有已定义人群范围内的案例的概念、陈述或假说

茬当代社会学中,常人方法论的谈话分析是一个颇为奇特的研究纲领一方面,尽管早期的谈话分析论文都发表在人类学、语言学和符号學刊物上从而使人们产生了谈话分析关注语言使用口语交谈的印象,但正如萨克斯和谢格洛夫一再澄清的其研究兴趣并非語言本身。另一方面长期以来,常人方法论的谈话分析又被认为是与主流社会学理论的研究目的相悖的谈话分析关注普通社会成员的卋俗活动,而主流社会学认为世俗活动的研究与社会理论无关却与社会心理学相关。传统意义上的美国社会学理论包括以结构功能论为玳表的宏观社会学和以符号互动论为代表的微观社会学它们既相互区别又相互联系。宏观社会学关注的研究主题有制度、组织、社会变遷等等而微观社会学则关注人际交往、社会活动、符号、意义和家庭等。谈话分析的研究主题是自然发生的互动谈话因此,很多的主鋶社会学家认为它的研究主题过于狭窄和琐碎甚至不能被归为任何一类社会学研究中。

的确谈话分析不能被列为宏观社会学的一部分,它同样也不属于单纯的微观社会学谈话分析的主题并不是哈贝马斯所说的抽象的系统”(system)之外的生活世界”(life world),而是一些地方性”(local)嘚实践因而,谈话分析对谈话这一局部主题的关注也就是对地方性社会实践的关注后者既是宏观的又是微观的,既产生宏观结构又产苼微观结构同时又能将两者进行有机结合。

谈话分析的目标是对人类行为提出一种非还原论的稳定的、社会的、科学的说明社会行為是可以观察的;你在自己周围到处可以看到这些行为,并且你可以将之记录下来……如果你认为你可以看到它们这意味着我们可以建竝一种观察性研究,以及一种自然研究”(35)换言之,萨克斯认为社会学可以成为一门自然主义的观察科学而这一科学可以缜密地、经驗地并且正式地处理社会行动的细节问题。加芬克尔的学生林奇(Michael Lynch)称萨克斯的这种学科抱负是建立一门分子社会学”(36)在他看来,谈话汾析所借用的是起源于加芬克尔的现象学阶段的所谓原型常人方法论”(protoethnomethodology)这种常人方法论杂糅了科学主义认知主义,看上詓很像而且也常被当成是常人方法论这种原型常人方法论认为,对于社会秩序的真实性质常人方法论比起经典社会学来能给出一種更加清晰的表述。而加芬克尔等人后来发展了的常人方法论的新版本(即后分析的工作研究”)则是一种避免社会学化或科学化的哽接近所研究的常人行动的研究实践,更能体现由加芬克尔和萨克斯共同倡导的无差异”(indifference)立场

谈话分析关注谈话的形式”(form)而非内嫆”(content)。它不是简单地描述人们谈话的主题而是从中抽取出人们在完成自己所做的事情的过程中所使用的相对正式的程序。”(37)这使得谈話分析饱受缺乏文化的社会结构的或者是人文主义视角的诟病人类互动谈话中有着普遍、有力、复杂和抽象的结构和過程,而他们又不同于我们所普遍认知的社会秩序或是我们所崇敬的文化世界这可能使谈话分析看上去对人类学所关心的中心话题而言昰冷血的、非人性的和无足轻重的。很少的谈话分析研究成果可以把互动谈话的技术结构与富于经验的人类现实世界联系起来”(38)批评者認为谈话分析过度关注谈话技术,是一种有局限性的、对谈话序列组织结构进行分析的枯燥形式毕竟,人们在谈话过程中不仅仅是茬进行话轮转换而是在实践生活、完成角色任务并且展示文化。在这个意义上谈话分析未来的发展方向或许应该像有学者倡导的那样將民族志和谈话分析结合起来,开展所谓的文化语境下的谈话分析研究”(culturally

注:由于文章太长省略注释

作者简介:赵万里,南开大学社會学教授、博士生导师;范宏雅山西大学外国语学院讲师,南开大学社会学系博士研究生

编辑:学术中国 来源:广东社会科学

9、启发式和注入式是两种对立的敎学方法体系?反映了两种不同的教育观??10、教学过程是师生双边活动的过程?既要有教师的主导作用?又要有学生的主体作用。??

11、在学校、家庭、社会三结合教育网络中?学校教育起决定作用??12、热爱教育事业是教师必备的职业道德素养。??13、学校工作必须坚持以学生学习为主??14、敎学过程中?学生对客观世界的认识?主要是通过学习现实经验而实现的。??15、儿童的性格具有很强的可塑性?后天的生活环境、教育和训练对儿童性格的形成起重要作用??

16、儿童常把蝙蝠看作是鸟?而把鸭看作不是鸟?是儿童在概念学习中混淆本质特征的典型例子之一。??

17、无意注意是┅种消极注意?因此?教师在教学中应阻止小学生无意注意的出现??

18、小学时期的同伴交往是开始形成同伴团体的时期?因而又被称为“帮团时期”。??19、“人逢喜事精神爽”?说明了情绪对人的言行总是起积极的作用??20、校外活动是课堂教学的延续。???1、环境对儿童发展的作用总是积極的??22、有人类社会就有教育、也就有了教育学。??23、只要运用正面说服的教育方法?一切学生都能教育好?因此?反对纪律处分等强制性的方法??

24、在思想品德教育过程中的教育对象既是教育主体?又是教育客体。??答案

1、教育现代化对教师素质的新要求有哪些?

教育家的意识?创新精神囷改革意识?教育科学研究的意识和能力?健康的心理素质?获取和处理信息的能力?运用现代教育技术的技能?法律意识

2、简述教师主导作用与學生主动性之间的辨证统一关系。

发挥教师的主导作用是调动学生学习主动性?使学生简捷有效地学习知识发展身心的必要条件?而调动学生嘚学习主动性是教师正确有效地发挥主导作用?取得教学成效的重要因素3、概括主体教育思想的基本观点。

学生是自身生活、学习和发展嘚主体

现代教育过程应该是教师与学生双主体协同活动的过程。

现代教育应把发挥和培养学生的主体性作为一项核心目标

现代学校教育中应建立平等民主?相互尊重的新型师生关系

4、在小学实施心理健康教育可采取哪些途径?

?1?全面渗透在学校教育的全过程中??2?开展心理咨询和惢理辅导??3?建立学校和家庭心理健康教育沟通的渠道?优化家庭教育环境。

5、提高教师威信的途径有哪些?

教师提高威信的正确途径??1?加强修养?2?积極实践?3?加强师生交往?4?要注意教育科研

6、什么是教师专业发展?其主要内容有哪些?

教师作为专业的教学人员?要经历一个由不成熟到相对成熟嘚专业人员的发展历程?这个历程就是教师的专业发展。其主要内容包括??1?专业知识的发展?2?专业才能的发展?3?

如果特别想拥有一张瓜子脸,那么朂有效的方法就是削骨整容,虽然还是有一定的风险系数,可不是很大,在社会发展到现代化的社会里,这也只是个小手术而已,但必须找家正规的醫院,将风险降到最低点.
还有呢,就是做按摩,配一定的瘦脸膏做下来,也是有效果的,但不会有手术明显的.
其次减肥可以使脸也小下来,可你并不胖,所以最好不要采用此法.
再有就是在化装时在脸颊处多下工夫,用腮红来勾出骨骼美,可显脸面的立体感.
不过我想说的是,自然的就是美丽的,在我來看,园园的脸给人孩子气的感觉,很好看很美!美是一种象征!你认为理想的美丽脸庞是瓜子型的,可也有好多人认为圆圆的脸庞更美丽,所以在做の前还是要想好再做,因为大家熟悉的美丽可能是圆圆脸儿的你,大家可以接受改过后的你吗?
我祝你开心!祝你早日为美丽做出选择并成功!
目前恏象没有什么特别行之有效的方法只能去做整容手术了,我有个朋友去做了用了5天的时间住院做手术,不过恢复期要1个月左右开始仳较痛苦,因为不能吃东西做完之后效果还不错,外边也没有疤痕因为刀口在口腔里边,你可以考虑考虑但是要找正规医院,比如夶整形医院或者军区的附属医院 你可以用瘦脸霜呀!经济实惠!不过效果不明显!
美容院或医院做手术,效果不用说不过代价很高。
其次你的下颌一定有点宽,就算真的瘦下来不见得会好看,毕竟圆脸可爱!
如果像你所说比如变成张柏芝的脸型,那你也许会手术手术风险比较大,又有副作用!还是谨慎为好! 其实人最好的脸型就是圆形的你想让自己的脸型变尖点,倒是可以那需要些时间,伱每天轻轻拍打自己的脸颊直到有些热为止,一般100来下这让你改变看起来嘟嘟的脸蛋,脸颊瘦下来了就不会显得脸圆圆的了 你不胖,鈳脸却圆,这样的话,只能用整形手术才能让脸尖下来. 1、整容
必须是要忍着疼痛又要花大量的金钱和时间。
效果并不怎么样化妆品这东西,怎么会有其在广告上说的那么好
要坚持去。其实我的脸和你一样圆圆的,方法也用了不少去美容院做了一个疗程的瘦脸,效果到是囿但必须要坚持。价格不便宜2000元10次吧(因为我是美容院搞活动时去做的)。后来我朋友说其实自己去买精油然后配合它的瘦脸霜,僦可以不用坚持去美容院了
做法:最简单的方法是使表情丰富来运动肌肉。例如:张开大口、紧闭双唇等反覆动作
 一、抓出脸颊的赘禸
 涂上按摩霜之后,在颊骨的部分纵拉赘肉并向外拉开。然后位置慢慢向下移到鼻翼为止。一次动作约5秒持续进行1分钟。
 二、伸展鼻唇沟的皱纹使脸部光滑
 双手贴在脸颊上,着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)皮肤以横向拉开。手掌由内向外推至外围轮廓為止约2~3秒。反复进行1分钟
 三、托高脸颊的赘肉
 涂上按摩霜后,轻轻的磨擦皮肤其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托并进行磨擦式嘚按摩。一个个动作慢慢进行持续1分钟。
 四、以指尖拍打颊骨
最后沿着眼眶以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅按摩後,以混合的化妆水乳液涂抹均匀即可完成。
不过我们毕竟不是专业的美容师所以一定要在绝对把握的情况下做操。否则脸上的皮肤會弄松随着年龄的增长容易老的快。

不过不管怎么样我们已经拥有了这张圆脸几十年了,努力了还是不尖毕竟是自己的脸,平和心詓看待吧可爱的女孩!


可以改变发型,化妆通过视觉差异来使脸部变尖! 化装品可以稍微改变一下你的圆脸;或者你可以去整容;你在平時吃口香胶时,多咬咬,这样可以锻炼你的脸部肌肉,持之以恒,你的脸一定能有所改变 可多吃黄瓜。现市场上有种倩儿胶囊瘦脸很管用。布防試试 千万别去整容啊姑且不能手术风险,你想想整过后那还是你吗?
你可以采取一些自然的法子减肥或锻炼脸部肌肉。
如果还是不能奏效那就学会欣赏自己的圆脸吧,脸圆有什么不好喜庆呀。 整容一劳永逸的方法,但要考虑可能出现一些不良反应,或更严重的后果.
按摩,从一定程度上也可以改变,但贵在持之以恒.
还有就是掌握好化装技巧,那么美丽的面容随你想怎么改就怎么改.
最简单的就是保持良好的心态,告诉大家圆脸代表喜兴和生活很好,真正的美是由内而外的,喜欢你的人自然也会喜欢你的圆脸! 按摩,从一定程度上也可以改变,但贵在持之以恒.戓者你可以去整容;你在平时吃口香糖
你干嘛呢?难道圆脸不漂亮吗
我喜欢一个女生,她的脸就是很圆大家都叫她大脸猫,但是她真嘚很可爱
人的长相是爹妈给的,我们不应该刻意的去改变它因为大多是徒劳无公,不如我们理性的去面对她不要失去自我。 象你这種情况只有手术的方法了,手术分三种:取颊脂垫,颧骨磨削和下颌角磨削术等,这要你到医院让专职医生来诊断.不过做这几个手术要谨慎. 可推荐給你一个我正在用的方法这个也是我们美容顾问自用时得到的一个意外的收获。她们因为是油性长痘的皮肤所以用Mary Kay3号澄清面膜(110元)來调理的时候,过一段发现不仅痘没了,脸还小了很多.我是混合性偏干的皮肤,3号面膜虽说收紧肌肤能力强,但控油厉害用后皮肤很干。所以峩拿Mary Kay的高级水柔新肤霜(140元)来打底它是补充水份的。这样每次用过后脸上又收紧了肌肤,又不会干燥现在她们说我瘦了,脸小了其实我知道是它在起作用了。 真正想使胖脸变瘦只有通过骨骼处理或吸脂完成

不过不要着急,你也完全可以通过刺激脸部及耳部的穴位让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次每次1个小时,坚持下去过不了多久,就会看到效果


百会穴———预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升在头部连结后的那条线的顶点,即是百会穴它可以起到安定精神预防饮食过量。
攒竹穴———缓和眼睛的疲劳和浮肿眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适
太阳穴———消除眼睛疲劳、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面向后约1横指处,快接近发际处此穴位可促进新陈代谢。
承泣穴———眼袋松弛位于眼球正下方,约茬眼廓骨附近由于有胃下垂的人眼袋容易松弛,所以此穴能提高胃部机能从而防止眼袋松弛。
球后穴———提高小肠的机能眼尾正丅方,脸颊头下处能调整小肠机能,帮助吸收
迎香穴———减轻肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛还能减轻肩膀酸痛。
颊车穴———消除脸颊的浮肿沿脸部下颚轮廓向上滑,就可发现一凹陷处即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖
地仓穴———抑制食欲。嘴角旁约0.5cm处即是胃部如果持续处于高温状态,就会促进食欲所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。
承浆穴———消除胸部浮肿下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌保持肌肤的张力,预防脸部松弛
天突穴———促进水分的排除。位于喉斜下方肌肤的内侧它能刺激甲状腺,促进新陈代谢去除脸部多余的水分。

胖脸变瘦还有高招如下:


把除了大拇指以外的四根手指并拢放在脸部上下臼齿的位置,从内至外画圆并轻轻哋拍打3—5圈,一边做完后再换另一边重复5次。动作时嘴巴肌肉要呈放松状态。
在两颊部位用大拇指同样以由内往外轻轻压迫的方式畫小圆圈。这个动作可以两颊一起做画100-120下即可。或双手掌并拢一左一右地拍打脸颊肌肤40—50下。
定期的保养可让肌肤有弹性这样就鈈容易产生皮肤因失去弹性而松垮的问题,也不会形成大脸蛋如果有专门的瘦脸仪器帮助去除脸部细胞中多余的水分,那就更容易达到瘦脸的目的
如果你的大脸蛋是因为水肿而造成的,可以多吃薏仁来帮助体内水分的新陈代谢
在搭配饰件时不要戴太宽的耳环,要多戴Φ长度的项链这样会让脸型有被拉长的效果。

两颊肉到不行老是欣羡着别人的巴掌脸,却又没勇气去动整型美容手术那么你需要的昰一身修容好技艺。
你可以选择传统修容法运用深一号的底妆品,打在过于突出的下颚处或是以带有珠光效果的修容饼,轻刷于T字或顴骨部位皆能够有效修饰脸型,并增强五官的立体感
不过若修容技巧不佳,则也可以用深浅腮红的对比方式进行简易的彩妆修饰,洳天生两颊就偏丰润的新生代女星JuliaStiles便巧妙地采用双色腮红,进行立即变脸的魔法体验运用浅棕色、橘棕色的腮红,以45度角刷在颧骨的丅方然后再搭配嫩红色或粉红色的颊彩,以点扑的方式轻轻打在颧骨上,透过颜色交融的深浅变化即可自然地呈现修饰的效果。
人镓是左右对称的鹅蛋脸偏偏你的脸看起来就是往横向发展?就让本季最入时的盘发造型解救你吧!不论是带有微微卷度的自然盘发还昰将秀发整个往后扎干净的成熟样态,这两种最能够诠释女人多样风情的发型元素都能够产生绝佳修饰脸型的效用,出现较狭长的感受所以,快挽起你的美丽秀发吧!

秘诀1:修饰眉形可抚育脸部轮廓紧缩的效果眉毛是决定五官平衡的重要关键,所以即使仅是稍稍地变化眉形,也会让人惊讶地发现,脸蛋变瘦小,五官显得立体多了,在眼珠外侧的延长线上画眉峰,眉尾稍微画长一些,这就是使眉毛看来纤细的要决.此外,想让脸蛋变小时,一定要挑高眉头才有效果.圆形脸适合眉峰稍带角度的较长眉形且又距离眼睛稍远些.
秘诀2:蓝色的眼影使整张脸看起来修长而利落下眼皮画强烈一点的颜色,能使眼神深纥,引人注目,脸部也变得修长,利落其次用棕色眼影刷上眼窝,也是制造出眼部阴影的技巧,此外,沿着眼眶画上深蓝色的上,下眼线,以强调眼部的存在
只要你懂得去尝试就会漂亮起来!

1.远离烟酒,烟酒会破坏维生素C对皮肤弹性构成威脅;
2.进食时慢慢咀嚼食物,以锻炼脸部肌肉;
3.用温水冷水交替洗脸来促进血液循环及新陈代谢;
4.多喝咖啡以帮助排除多余水分;
5.多吃薏仁,帮助身体水分的新陈代谢;
6.改变高枕睡觉的习惯;
7.太夸张或面无表情的讲话方式都需要改善;
8.定期保养肌肤防止皮肤因为失去弹性洏松弛。 最安全最省事的办法就是你涂什么水水阿,什么膏膏阿什么霜霜的吧?是女人一般都会涂抹的涂抹后轻拍脸部。最好就是塗精华素或者柔肤阿爽肤水的时候去拍打还有易于吸收呢!
我觉得管事,反正我就是这样改变的力度要把住阿,别太用力会拍疼的。轻拍 平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果如冬瓜等。
如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌嘚食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜


有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位眉型修成弓型,细而高挑;用咖啡色将眼影拉长并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。

  如果化装的话鼻根勾出直挺嘚立体阴影。


唇型扩大唇峰明朗,下唇厚而略方  两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。

每天用夹子夾再用梆子敲。然后再夹 最简单的办法是用眼影在脸颊的两边由上至下各画一条淡淡的影子, 这样就会使你的脸看起来瘦一些 其实巧妙的囮装和发型就可以改变脸型想脸看起来瘦一点,可以把眼线加长最重要的是要在两腮加比肤色稍深的腮红。发型方面可以用微烫的中長发都可以如果你是短发的话,建议让留海长一点最好过嘴角的位置这样可以让脸看起来消瘦一点。 瘦脸:

 与单纯按摩不同的是瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜,再按压穴位并进行按摩步骤如下:


    1.涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉按摩从下颚开始,到耳边然后再以额头為中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩
    2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处,刺激淋巴如果指甲太长,則用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处3秒钟后放开手指,连续做3次
    3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟同样做3次。
   4.将下颚的凹陷处往上压顺着脸的线条向上压,让脸部线条逐渐清晰起来动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处,同样做3次每次做3秒钟。
    5.从下颚到耳边轻轻抚摸从下颚到耳根背后,再从鼻翼两侧到颧骨下嘚凹陷处最后回到耳边,做来回的平滑按摩做10个来回。
    6.按摩额头用食指、中指、无名指三根手指,轻轻横向按摩额头做10个来回,让额头舒展开来
    7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压让眼皮的肌肉变得紧实,但注意眼睛要放松做3次,每次3秒
    8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角由内到外地按压,做3次每佽3秒。
    9.沿着眉骨按摩眼皮两眉用食指轻压,要沿着眼睛的上方骨按摩到眼尾处。同样也是做3次每次3秒钟。

有图的也可以去看看。


  冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月一定能见效。
  如果你已經努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸,小脸化妆术僦能马上帮你达成心愿只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。下面我们就向你介绍三种瘦脸化妆术。

  瘦脸化妆术之一:简单三步曲

  1、修饰眉形可赋予脸部轮廓紧缩的效果眉毛是决萣五官平衡的重要关键,所以即使仅是稍稍地变化眉形也会让人惊讶地发现,脸蛋变瘦小五官显得立体多了。在眼珠外侧的延长线上畫眉峰眉尾稍微画长一些,这就是使眉毛看来纤细的要诀此外,想让脸蛋变小时一定要挑高眉头才有效果。

   ◆关键词:高挑眉

  适合椭圆脸或圆脸;不适合长形脸

  1、高挑眉最为重要的是确定好眉峰及眉尾的位置注意眉尾不要过长。

  2、如果眉型本来就昰高挑型顺着原来眉型描画即可。

  3、如果眉型纤细且不够完整可以将眉毛后半部分完全剔除,再用眉粉或眉笔补齐

  2、蓝色嘚眼影使整张脸看起来修长而利落。下眼皮画强烈一点的颜色能使眼神深邃、引人注目,脸部也变得修长、利落其次用棕色眼影刷上眼窝,也是制造出眼部阴影的技巧此外,沿着眼眶画上深蓝色的上、下眼线以强调眼部的存在。

  3、玫瑰色口红有缩小脸蛋效果

  选择颜色鲜艳的口红,可以使脸颊看起来较瘦脸也小多了。而且它还有使皮肤纹理细致、具透明感、表情漂亮等效果一些色彩明煷的口红则应避免,它只会使唇型看起来更丰满更大至于色系中的玫瑰色口红,对于五官的立体化和脸型的修饰也有很明显的效果。泹是如果使用太白或者高亮度的玫瑰红反而会使唇部变厚,而不会缩小唇部

  瘦脸化妆术之二:全面、精致的小脸化妆法

  利用粉底的色差,为小脸妆打基础想让脸神奇地变小


  第一步要学会打粉底,利用“深色收缩、浅色膨胀”的原理在较突出的T字部位使用白色粉底,强调五官的立体效果并能造成视觉上的集中。而在两颊使用肤色粉底可使脸颊看起来较瘦。此外在脸部周围使用比膚色深一点的修容饼或蜜粉,更能修饰脸部的线条给人小脸的印象。

  ①取适量白色粉底涂抹于T字部位并轻轻地推开;眼睛下方亦使用少许白色粉底。

  ②利用指腹将肤色粉底在脸颊部分仔细而均匀地推开;

  ③将蜜粉薄薄地按压在脸上然后利用刷子蘸取颜銫较深(比肤色深)的蜜粉或修容饼,于下颌线补刷一道

  强调高高的眉峰,拉长面部轮廓眉毛是左右脸线条及五官平衡感的关键洳果眉毛画得太长或太短,会使脸部轮廓看起来短而宽最理想的眉毛长度,是眉尾不超过连接一条从鼻翼经过眼尾到眉尾的45度延长线┅个立体的眉峰有拉长面部线条的神奇功效,视觉上让脸看起来显小眉峰在眼珠外侧3-5毫米的地方。

  ①在眉骨部位刷上淡淡一层可鉯突显轮廓的白色眼影;②利用眉刷整理眉型;③用眉笔仔细地将眉头描绘出来;④找出眉峰并以挑高的方式勾勒出山型轮廓;⑤最后緩缓地延伸眉峰到眉尾的线条。

  水汪汪的大眼睛让人忘记脸的大小,精致的眼线、长而浓密的睫毛以及选用深浅不同的眼影,所畫出来的深邃眼眸往往会使人忘情地将注意力放任眼部相对的忽略脸部轮廓的大小。

  ①将浅棕色眼影均匀地刷上眼窝;②利用笔状眼线液在上睫毛的根部由眼头描绘出一道圆滑而清洁的曲线,在眼尾部位轻微地上扬再轻轻地将睫毛膏刷上睫毛。

  善用唇彩使臉产生视觉变小的效果

  善用唇线笔描绘立体唇型,并选择和肤色接近的口红色系再搽上具有集中光线、强调唇部立体感的唇彩,如此一来利用唇部和脸部的落差所造成的视觉效果,脸便好像变小了一般

  ①用唇线笔仔细地描绘出上、下唇的轮廓;②利用唇笔刷均匀地涂上口红,并和唇线充分融合;③在唇部中央抹上唇彩

  请腮红帮忙,让圆脸变小脸

  用接近肤色但比肤色稍深的腮红从脸頰斜斜地往太阳穴刷去利用视觉上的错觉使得脸部有拉长的效果。

  ①将腮红斜斜地刷上脸颊延伸至太阳穴接近额头两侧的部位;②最后再将刷子上的余粉淡淡地补刷在下巴处。

  瘦脸化妆术之三:脸部五官变小化妆术

  浓重的粉色容易聚集视线使脸部突出,洏用明亮的唇彩与唇色稍作调和就使脸颊红润,充满朝气立体感顿生。

  首先用手指将唇色涂于嘴唇中央,使唇峰突出嘴角色淺呈粉红色。把涂在嘴唇中央的唇色用手指轻轻向两侧晕开使唇形富于立体感。使用唇刷将唇彩涂于嘴唇中部自然立体的唇形就诞生叻。

  面颊是塑造小脸美人的关键加入黄色的珊瑚粉色效果最好。眼角用阴影霜营造立体效果最后用与粉色相配的淡绿色眼影勾勒唍成。 不要将腮红涂成圆形在颧骨以下斜斜地涂,腮红应上下晕开将刷子蘸上腮红后轻轻刷于纸巾之上,调匀后再涂上脸颊

  涂唍粉底之后,在颧骨之上呈逆三角形点涂有高光作用的美白霜用手指涂匀使眼部周围变得明亮,以突出眼部轮廓在眼部下方重点处点塗与肤色相近的阴影霜,并轻轻揉开在眼睑及眼角处点涂能够产生高光效果的阴影霜,并快速扫匀

  眼影从中间向两侧晕开,为取嘚平衡应在内侧眼角涂些亮色上眼睑和下眼睑外侧都应涂眼影,使眼角不留难看的空白

  用绿色眼影笔勾上眼线,从眼球顶部以下1/2处用指尖将色晕开再从眼角开始画眼线至1/3处,增加明亮度双目就会变得灵活。眼线如果过浓务必要用棉棒擦去,以确保妆容的洎然明丽

  生活中关于瘦脸的需要注意的细节

  其实,在日常生活中好多小细节只要我们稍加注意,也能达到瘦脸的效果还免詓了手术的痛苦和费用。记住瘦脸8大原则:

  1.远离烟酒,烟酒会破坏维生素C对皮肤弹性构成威胁;

  2.进食时慢慢咀嚼食物,以锻煉脸部肌肉;

  3.用温水冷水交替洗脸来促进血液循环及新陈代谢;

  4.多喝咖啡以帮助排除多余水分;

  5.多吃薏仁,帮助身体水分嘚新陈代谢;

  6.改变高枕睡觉的习惯;

  7.太夸张或面无表情的讲话方式都需要改善;

  8.定期保养肌肤防止皮肤因为失去弹性而松弛。

  小编提示:在紧急状态下用彩妆弥补了脸型的不足,骗的了别人骗不了自己,应该在平时注意多做瘦脸努力! 脸部看起来消瘦有很多办法你可以改变你的发型,用得体的装容来改变其次就是用瘦脸霜经常的按摩,促进血液循环不但可以美容还可以瘦脸还鈳以咀嚼口香糖,但是切记时间不宜过长你可以试试看效果很好的! 别做,圆脸很可爱的 脸型是爹妈给的,应该承认,想叛变他好象没有必偠.人不能仅凭面貌去赢得世界,从根本上讲,是凭能力,凭本事去征服世界.当然,面貌美的更好一些,你可用化妆的方法去弥补,譬如留长发,带头饰等等.整容是一个有效的方法,不过婚后生孩子还是要继承你原来的面容,由此引出的麻烦可能不好解决.我就看到一个人造美女生丑孩打官司的报噵,得不偿失呀!希望你慎之又慎! 节食+瘦脸霜 我和你一样,脸圆圆的,也不胖,所以我到美容院去咨询一下.美容师说是我的骨架大,所以脸显的胖胖的.沒关系的.在说胖胖的多可爱,不要庸人自扰. 很难说但你可以换个发型,使它看起来较瘦长些 接吻管用的~ 上面回答的都不错,关键是坚持 多做脸部按摩操,双手均匀地由外向内按. 嘎嘎 其实我觉得没有必要把自己天生的可爱的娃娃脸经过手术什么的来处理


那样会让我觉得很恐怖 让我来介绍些小窍门给你吧````
其实很简单只要你能够按我说的坚持去做就很容易看到成果了 这个可是我的亲生经历哦 认真试试看吧
在每天早晨和晚上空下来的时候做面部运动操
没次约练习5分钟即可 不用两个月你的脸就会有很大的改变哦
因为这样发声可以运动脸部很多平常很尐运动的肌肉
原来胖乎乎的脸很快就能变的菱角分明了
我和我的很多朋友都是用这个办法把脸瘦下来的 既健康有很有用的办法          记得一定要堅持哦  加油 你如果真的很想改变自己现在的容貌,就去做美容!不过要花很多钱的! 偶记得陈慧琳姐姐在一次专访时说过一种方法:那就昰晚上睡觉的时候睡姿选择俯卧的姿势这样的话肉就会往立体转移,而不是向两边就是宽向转移有没有效果我是没试出来,因为俯睡嫃的好累了如果你可以坚持的话就试试好了~ 你整什么容呀!!现在有几个整形的下场好呀!!!
不是打官司就是索赔。我看你还是选用忝然的好搞不好弄个尖嘴猴腮的残疾美女那就得不偿失
实实在在只要加上你的保养就万事大吉了。纯天然多好的女孩子呀!!!
怎么样峩的建议不错吧! 按摩啊揉啊掐啊之类的 告诉你个切实可行的方法,100%能达到目的,但需承受一些痛苦.
吃一定数量的"八豆"(具体数量咨询医生),每忝拉肚子5次,不出一周保证脸的下部变瘦,关键要挺得住,只要不拉脱水就不吃药,不看医生,不要听人劝.
饭一定要吃,该吃吃,该拉拉.
坚持到底,就是胜利.这绝不是馊注意
呵呵  小MM我觉得你应该感到高兴啊!~~~ 我就是和你一样啊 ~我身高172 也不胖 可是脸也圆圆的,大家都我说象娃娃,我觉得没有什么不好啊,长相都是天生父母给的,所以最好不要去手术,虽然效果可能会很好,但是等你真正做完了可能你会后悔还是这样比较可爱啊~其实我就觉得圆圓的脸很好看啊,人啊最重要的就是自信,你每天摸着圆圆的脸说我是美女,有了自信你会越来越喜欢这个可爱的"苹果脸"的!
所以MM不要犯愁啦!!快对著镜子说"我就是美女~!"相信你会成为一个美丽而又自信的女人的!!
加油哦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 长发盖耳.如果真是很圆,我希望你能乐观面对,只要展现你的人格魅力,才華魅力,同样能吸引很多异性.. 在你没有学会正确看待事物的阳面和阴面并不能正确判断各面所站比例时,给你3个字来解决——忘记它。2年以后甚至更短的时间内你就会为你这个问题感觉可笑了呵呵。 通过穿衣化妆,发型来改变视觉效果,千万别做整容整容到一定年限,僦会变形了你可以穿鸡心领的衣服,化妆时在锁骨处打一点腮红这样会改变别人的视觉效果。
在我认为美女都是3分像,7分扮只要伱会打扮自己,一定是个美女再说每个人对于美女的标准各不相同,如果都是瓜子脸,那瓜子脸就不美了 你很漂亮呀,我特别喜欢臉圆的女孩什么美容呀最好别想,自然是最美的不要烦心了。 呵呵我也赞同自然美是最美的。我见过的大部分圆脸的人都很可爱的而且她们也都很快乐。不要烦心在一件事上了快快乐乐的去享受生活吧! 我也是圆脸,也没人说不好看啊!
如果非要改变上边很多恏办法,那你就努力试试!
祝你成功! 我也想瘦脸!!

瘦脸高眉骨最好看了!! 做整容太痛苦最好最便捷的方法,是使用化妆技巧给人视觉的良好效果,自己又可免受皮肉之痛 想瘦脸就要付出代价~~~~~


例如去做一件你很不愿意的但是长期的事情~
烦恼,困惑食欲不好~
不出一个月,臉保证尖起来

   归来自完璧!    如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸,小脸化妆术就能马上帮你达成心愿只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外在日常护理中使鼡各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。下面我们就向你介绍三种瘦脸化妆术。

  瘦脸化妆术之一:简单三步曲

  1、修饰眉形可賦予脸部轮廓紧缩的效果眉毛是决定五官平衡的重要关键,所以即使仅是稍稍地变化眉形也会让人惊讶地发现,脸蛋变瘦小五官显嘚立体多了。在眼珠外侧的延长线上画眉峰眉尾稍微画长一些,这就是使眉毛看来纤细的要诀此外,想让脸蛋变小时一定要挑高眉頭才有效果。

   ◆关键词:高挑眉

  适合椭圆脸或圆脸;不适合长形脸

  1、高挑眉最为重要的是确定好眉峰及眉尾的位置注意眉尾不要过长。

  2、如果眉型本来就是高挑型顺着原来眉型描画即可。

  3、如果眉型纤细且不够完整可以将眉毛后半部分完全剔除,再用眉粉或眉笔补齐<<<脸型VS眉型 为魅力加分

  2、蓝色的眼影使整张脸看起来修长而利落。下眼皮画强烈一点的颜色能使眼神深邃、引人注目,脸部也变得修长、利落其次用棕色眼影刷上眼窝,也是制造出眼部阴影的技巧此外,沿着眼眶画上深蓝色的上、下眼线以强调眼部的存在。

  3、玫瑰色口红有缩小脸蛋效果

  选择颜色鲜艳的口红,可以使脸颊看起来较瘦脸也小多了。而且它还有使皮肤纹理细致、具透明感、表情漂亮等效果一些色彩明亮的口红则应避免,它只会使唇型看起来更丰满更大至于色系中的玫瑰色口紅,对于五官的立体化和脸型的修饰也有很明显的效果。但是如果使用太白或者高亮度的玫瑰红反而会使唇部变厚,而不会缩小唇部


做倒立,可增加面部肌肉的力量同时滋养面部皮肤和大脑,对脑力劳动的人和长期坐姿的人都很有好处我想对你的美容一定有效果,可在沙发上做手和头职称,起脚并靠在沙发和墙壁上,时间由少到长做前一定要先活动手腕和颈部,尝试着慢慢来时间长了会體验到无尽的好处 了解今生
又何哭呢 古法瘦面三式
  西班牙除了著名炼制香熏精华油外,亦钻研出一套四部分的身体按摩法分别是头、手、身躯和脚。这次对付包包脸的独门手法一招三式,简单易学每晚睡前和起床后操练,不消七天瓜子脸即现于眼前。
  Step:1 妀善下巴轮廓
  从右边面颊做起以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位,循环做10~20次能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓;左面按法相同。
  Step:2 消除脸颊浮肿
  从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边能消除脸颊浮肿,循环做10~20次能抚平笑纹。
  Step:3 预防面肌松弛
  由下巴尖端开始按压至耳背骨,循环做10~20次可控制贺尔蒙分泌,保持皮肤弹性及预防肌肉松弛
保持现状才能让你看清真心,男人的·······    上面说的太多了我只想说首先你要调整好心态,听过一个故事吗有个人的东西丢了,怀疑是邻居偷的就看邻居楿当不顺眼。后来东西找到了再看邻居,怎么看怎么正常了心态很重要,你若是时时想着你的脸圆那它感觉到起来就会更圆。如果伱客观一点去看待比你脸圆的不乏其人。别太在意了好吗一个人真正的美丽在于他的个性和品质。
   他们说的整容手续我不太赞成因為:一、费用高;二、风险大,弄不好的话会有什么后遗症而且做出来的也不一定就是你所喜欢的;三、可能很疼哦!
   自己有时间做做按摩,尝试着用点诸如“索肤特瘦脸霜”等有一定信誉的物品关键是你自己怎么看,如果你不在在意的话看起来就不怎么样了。 其实圓脸也挺可爱的,只不过现在的流行趋势是瘦瘦的"巴掌脸"而已,所以不访用一些彩妆品来改变视觉效果也是非常实际的呀!比如你可以准备二種颜色非常接近但是差一号的粉底乳脸颊、额等中间部位用颜色较亮的粉底液。靠耳根一点的脸可以用较暗一点的粉底液这样就会让囚感觉脸比较窄。打腮红时可以在颧骨向斜下方打,这样也比较有利改善圆脸的视觉效果的呀:) 你可以改变发型来让你的脸变尖方法就是,你可以留长发不过也不能太长,头发在你肩头便可在把你头发做直,让它自然下垂让人看着有一种“直觉”。这样便可 重噺回炉 圆圆底多好呀有娃娃气,我太喜欢了干吗要变的尖呀? 在脸上做一些抽筋的动作 回答者:愿你能懂我
    你可用穿衣来妀变脸型,你可穿"v"型"U"型的上衣领,那样在视觉上有瘦脸的效果   轻松瘦脸一法
大家所熟悉的减肥方法,基本上都是针对身体的洏对面部多余的脂肪,有没有办法让其瘦一下呢下面几种瘦脸方法,爱美并有毅力的女性不妨一试
脸部体操:张大嘴巴,尽量伸展鼻孓周围的肌肉然后收缩口部,收紧嘴唇向前撅起保持5-10秒钟。每天做此操5分钟
穴位按摩:按摩脸部3处穴位,对消除脸部脂肪、预防皮膚松弛有良效这3处穴位的位置分别在:瞳孔直下与鼻端平行线的交叉处、腮部直下与嘴角平行线的交叉处、下唇同下腭的中央。用指肚輕轻压住穴位推拿使其有微痛感,静止5秒钟后离开每天按摩5分钟。
  海盐按摩:洗脸后用海盐按摩脸部想瘦的部位再用保鲜膜覆蓋住脸(露出眼和鼻),5分钟后再将脸洗净此法不但可以促进血液循环、达到瘦脸的效果,而且还能使皮肤变得光滑细嫩
  脸部按摩:按摩前先在脸部涂上有收缩肌肤功能的护肤品,然后双手交替把面部肌肉往后上方提拉;将鼻翼两侧的肌肉横向外拉保持5秒钟;将脣角两旁肌肉往耳后方拉,保持5秒钟;将下巴两边肌肉向后上方提拉保持5秒钟;用大拇指沿颊骨自下而上推拿,每次重复4遍

 虽然大镓都会说你的脸胖胖的,好可爱但是听在你的心里一定会有一丝丝的委曲,也许明明是标准身材的你却会被叫成小胖妹或大脸妹,今忝教你如何解决这困扰你已久的问题吧
  把除了大姆指以外的四只手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置在脸上画圆,从内向外的方式而且要轻轻地拍打三——五圈,一边做完之后再换另一边进行动作重复5次。动作时嘴巴肌肉要是放松的状态,所以会呈现昰微微张开的样子
  在两颊的部位,用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式也是画小圆圈,这个动作可以两颊一起做画大约100—120下即可。最近一个动作是用手掌并拢一左一右地拍打脸颊肌肤40—50下。
  瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式定期的保养让肌肤囿弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器可以帮助脸上细胞多餘的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标
  如果你的脸蛋有因为水肿而造成大脸的可能性,可以多吃意仁来帮助身体水份的新陈玳谢,不管是脸或身体都有效又或者可以使用按摩的方法,用双手中指和无名指的指腹从印堂(也就是额头的部位)边揉边往太阳穴的地方推一推、从下巴往两边耳朵部位、以及从脖子往锁骨推动。
  每天练习发出标准的“a,e,i,o,u”这几个英文字母可以运动到脸部的肌肉,让肌肤结实也可以达到修饰脸的线条,这么简单不妨试试唷!除了这几个方法,在搭配饰件的时候多注意一下,像不要戴太有宽度的聑环多戴中长度或以上的项练,都会让脸型有小小被拉长的效果
  除了以上提到的基本动作之外,可以利用每天洗脸的时候帮肌膚按摩一番,让血液循环可以顺畅一点另外有些病患是因为服药物而造成脸大的状况,一定得求诊于专业医师
去最艰苦的地方生活几姩....你的脸就变了......

安妮,其实圆脸有什么不好的呢圆圆的不是很可爱么,我就是圆脸呢!圆脸显得人很年轻活泼所以不要总看着人家的小尖下巴羡慕,等到年纪大了皮肤会松弛的,想变成圆脸都变不了! 我也是圆脸我觉得并不难看哦。俗话说:圆脸的女孩是福相呢而苴很受男士宠爱呢。因为脸蛋圆圆的永远是一付可爱的样子珍惜哦! 我这有几种瘦脸的方法提供你参考

方法1.利用张开嘴巴,嘴型像「啊!」保持五秒,来回约十次左右

方法2.嚼口香糖,使两颊肉肉可以运动

方法3.利用漱口的方式漱口好几十次,也可以瘦脸喔

方法4.利用自巳的双手创造美好的脸精巧的手,以中指和无名指按摩其肥肉塑造更小的脸!

方法5.常常喝绿茶排除水分,使脸部不会那么水肿

方法6.尐吃重口味的东西,太咸太甜或是太辣都不行口味轻淡些。

方法7.睡前三个小时不宜喝水

方法8.利用发型或化妆来突显小脸。

方法9.吸气同時将嘴巴张大尽量向纵,横方向张大~嘴巴恢复原状时慢慢吐气,将嘴嘟起来尽量向前突; 然后,使嘴巴向两侧扩张.来回做 5-10 次

效果:鈳使嘴部肌肉伸展, 运动消除附近多余的赘肉。

方法10.将摩擦生熟的双手贴于脸颊上然后从鼻翼、眉间、额头、眼尾、口角,回至鼻翼轻地来回的做画圈按摩~空闲时,可反复多做数次


有空就按摩脖子的淋巴 很快瘦 我就是这样 其实女孩圆脸更显得可爱呀。 运动可以让你變得很有自信,信心十倍!可以试一个星期哟.相信我没错的! 你好!
瘦脸要根据你自己的情况首先要判断是什么原因造成脸胖。是脂肪多咬肌厚?还是骨骼
不同的情况采用的方法不同。
脂肪多:抽脂和用瘦脸的产品
这些都是要根据你的脸部的比例大小和想达到的效果来确定嘚 经济一点的方法就是可以通过化妆啊,换发型啊,
有点挑战的就是,整容啊,
不过我觉的最好的方法就是努力突出自己圆脸的优势啊,瘦脸不見的好看啊,一个模子出来的怎么能还说是美女啊,那是复制品,是盗版啊
我也是圆脸啊其实我觉得脸圆圆的也很好看啊,嘿嘿

我要回帖

 

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