颈椎病的最好锻炼方法怎么办

主任医师  南京医科大学第二附属醫院

颈椎病的最好锻炼方法患者在进行锻炼时要注意对颈椎的保护头不可乱甩,尽量做一些慢动作的颈椎的活动在颈椎进行低头、后仰、左转、右转时时间要尽量控制在一分钟左右且幅度尽量大。但是对于椎动脉颈椎病的最好锻炼方法患者颈椎活动是有限制的。此外頸椎病的最好锻炼方法患者可以用手进行适量的颈部按摩放松颈部的肌肉

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