备孕男人多吃什么可以生精补精？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-26 13:33 标签： 男人补精的食物

富含锌元素和精氨酸的食物。

含锌元素最丰富的食物是蚝，也就是牡蛎。

不知道题主记不记得莫泊桑有一篇短篇小说叫做《我的叔叔于勒》？

小说里写到他们一家人出海去潇洒，在船上帮他们撬开壳吃的那种贝类就是牡蛎。

知道为什么我要特意提莫泊桑吗？有什么特别的用意吗？其实没有，我只是无意中想起这篇小说而已，希望你别介意。

这个蚝呢，每一百克里含一百毫克的锌元素，比牛肉鸡蛋什么的更厉害一点。

那么蚝的做法呢。我推荐我家乡的名小吃“蚝烙”，它的观感仿佛披萨一般。而且做法也相对简单。你搜一下 的公众号，输入相关的关键词，就能查到做法，我就不赘述了。

关于蚝这种有趣的生物，有一个说法。

还记得我有一篇回答，讲动物的。我在文中说“蚌是动物吗”，很多知友感到很奇怪，为什么我居然会不知道软体动物。我当时也不太清楚为什么我会产生这种想法。

今天回答你这个问题时，我知道为什么了。

我们都知道，佛教，尤其汉传佛教，是主张茹素的。

于是有很多争论，哪些可以吃哪些不可以吃，比如受戒者可以吃鸡蛋吗，可以喝牛奶吗，这两种食物算荤还是算素啊？

牛奶和鸡蛋还不是很难的问题，最奇葩的是牡蛎的问题。

按照绝大多数人（非佛教徒）的认知，牡蛎肯定是荤菜啊！但是偏偏，有的佛教徒认为牡蛎是素菜，受戒者可食用之。

我曾经到一名寺挂单，方丈请我们吃饭，席上就有一盘牡蛎，个头很大，大概有拳头那么大。

我后来翻遍了很多佛教典籍，解决了牛奶和鸡蛋的问题，唯独没有查到牡蛎的问题。

据民间的说法，牡蛎是观音菩萨的唾液，所以可以吃……

这个民间传说简直非常奇怪！

我个人的联想，因为有“送子观音”一说，所以我不知道……当然我这里特意说明这是我个人的猜测，绝对不是佛经上、或者哪个大师亲口告诉我的。

总之用现代的西医的角度说，牡蛎就是富含锌元素。

而富含精氨酸的是冻豆腐，每一百克冻豆腐可含4.11克精氨酸。

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泡温泉是秋冬季节来说是最适宜不过的一项活动了，尤其是泡温泉有很多的好处，比如可以减轻身体压力，缓解疼痛感，而且还可以促进血液循环等，但是并不说所有的人都适宜泡温泉，尤其是在期间的男性，这又是怎么回事呢？接下来小编就来和大家说一说。

男性备孕期间可以泡温泉吗

睾丸是产生精子的主要场所，阴囊是睾丸的保护器官，也是调节睾丸温度的重要部位，精子产生过程最适宜的温度为33.5℃-36.5℃，而温泉温度大多在阴囊是睾丸的保护器官，也是调节睾丸温度的重要部位，如果阴囊长期处于高温状态，会导致，散热不力，阴囊正常的调节功能就会受到影响，引起精子数量和质量的降低，出现扩张、下垂的现象，影响睾丸的生精和精子的成熟长期频繁泡温泉甚至会引起睾丸器质性病变，引起不育

所以，在备孕期间是不建议男性泡温泉的，对于精子的发育有很大的伤害。

我们都知道，高血压、心血管、糖尿病患者都不适宜泡温泉。

但事实上，年轻人泡温泉也有很多要注意的地方，尤其是有生育需求的男性和男孩子，对于男性来说阴囊温度过高是会影响精子孕育的过程，甚至是存活与否。

男性的阴囊位于体腔之外，其温度比身体核心温度低2到5摄氏度，这样的温度有利于精子的产生和成熟，可以说35℃是最适合精子发育的温度。但如果经常泡温泉，或者是泡热水澡，很容易就会让阴囊局部温度升高，除了会对精子产生影响之外，最重要的是会破坏精子的生长环境。

如果经常长时间泡在40℃或以上的温泉中，甚至会对睾丸的生精功能造成损伤，精子数目减少、活力降低甚至造成精子死亡，引起不育，这个损伤一旦造成常常是难以修复的。因此，并不建议有生育需求的男性，特别是男孩子过度泡温泉。

如果是温泉环境卫生条件差，如池子小而人多，温泉水的流动性不强，池水里的病菌就自然会多起来。如果此时泡在水里的皮肤上有裂口，就有机会让梅毒螺旋体由此进入，继而导致感染，比如性病是经由性行为黏膜或有伤口的皮肤所传播的传染病。

从理论上来说，淋球菌、梅毒螺旋体等性病病原体离开了体液的环境很难存活，因此泡温泉被传染性病的可能性较低。

除了男性备孕期间不宜泡温泉以外，蒸桑拿也是不太利于男性的，道理是和泡温泉是差不多的。

久坐、穿紧身内裤，也是对男性生殖健康非常不利的不良习惯，因为长时间久坐有可能会导致睾丸会局部血液循环受阻，导致睾丸内“废物”堆积，“污染”精子生长环境导致精子质量下降。所以在日常生活中，尽量少穿着紧身裤，久坐1-2小时后要站起来动一动，让胯下能够充分地“通风散热”。

长期熬夜、烟酒过度等，也是损害男性生育力的重要因素，所以说，男人想要保护好自己的生育能力，日常生活习惯很重要。

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