一岁宝宝有什么哄睡技巧？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-01 05:36 标签： 1岁宝宝快速睡觉技巧

大家好，我是社会小晓哥，作为一个超级奶爸，深有体会，为了哄宝宝睡觉，真的是煞费苦心，用尽办法，却很难哄宝宝入睡，宝宝屁股感觉有针，不能放，一放就醒了，哪怕没有马上醒都超不过五分钟，这让宝爸宝妈们非常无奈。

在哄睡的过程中，宝爸宝妈们的哄娃方式也是很有讲究的，稍有不慎有可能会伤害到宝宝，别不信！

虽然宝宝很难哄睡，特别是0-3个月的宝宝，但是哄娃方式一定要正确，避免对宝宝带来不良影响，产生不好的后果。

小晓哥之前说过，摇晃式哄娃是不可取的，容易造成宝宝大脑问题，宝宝只是”昏“了，并没有睡着，并且容易有更严重的问题。

更有可怕的是用安抚奶嘴奶着睡，特别是在宝宝长牙的时候，容易对宝宝牙齿造成影响，引发很多后遗症。

小晓哥建议，家长朋友们要让宝宝养成一个好的睡眠习惯，规律睡眠时间，形成一种固定模式，宝宝睡觉就很轻松了，到点自己就会睡觉了。还有就是可以睡前喂点淡淡的奶，有一些宝宝对奶有一定的迷恋，非要吃一口，可以适当的开一些淡奶，不能太浓。最好能由同一个人哄娃睡觉，尽可能的不要换人，宝宝是懂得安全感的，经常换人容易让宝宝睡不好。

所以，哄娃睡觉的重任基本上是落在了宝妈身上。哄娃是一门技术活，也是很有学问的，掌握正确的哄娃睡觉的方式，才能让宝宝更好的睡觉。

　　对于多数新手爸妈来讲，最困难的一件事情就是哄宝宝睡觉。在很多时候，自己明明已经困得不行，但宝宝还是不肯乖乖睡觉，这个时候就会让自己感觉十分的烦躁。

　　其实，对于哄宝宝睡觉也是有一定的窍门的。但是因为每个宝宝的具体情况都不一样，所以哄睡的方法也有一定的差别。针对自己宝宝的具体情况，采用合适的哄睡方法，对宝宝的健康也有很大的好处。

　　所以今天萝爸要和大家分享自己的一些经验，还有一些知识，帮助大家可以轻松带娃，哄娃入睡其实也没有那么难，只要掌握4个技巧，其实也蛮轻松的！

　　对于很多的家长来说，在宝宝不想睡觉的时候，往往都会将宝宝抱起来轻轻的摇晃。而这种方法虽然采用的最多，也比较有效，但是在摇晃的时候一定要掌握技巧，不然很容易损伤宝宝的颈椎和大脑，甚至引起摇晃综合征。

　　当然，很多人其实也会开始看到一些育儿知识，认为摇晃其实不好，但是我们回想一下，其实从小到大，这个办法是不是最有效的呢？只是，在采用这种方法哄宝宝睡觉的时候，一定要注意摇晃的幅度，一定不能幅度太大，大概其实就是正常走路产生的摇晃的幅度就可以，这样才会让宝宝感觉到舒服，从而更快地进入睡眠。

　　2、讲宝宝喜欢的小故事

　　很多宝宝在睡觉之前都比较喜欢听故事，所以在想要宝宝睡觉的时候，可以先哄宝宝躺在床上，然后讲一些他喜欢听的小故事，让他尽快的安静下来，将注意力转移到故事当中。同时，父母要尽可能地陪在他的身边，让宝宝有安全感。

　　通过这种哄睡方式，能够让宝宝的神经快速的放松，也能防止宝宝一直处在亢奋的状态。

　　3、安抚宝宝的情绪

　　当发觉宝宝有困意的时候，一定要及时安抚宝宝的情绪，帮助他从一个亢奋的状态下安静下来。很多宝宝想要睡觉的时候，往往都会在做另一件事情，这个时候家长需要做的就是让宝宝停下正在做的事情，用比较温柔的话语带领他进入到睡眠当中。

　　但是这是一件很烦人的事情，所以需要宝妈有耐心，当你慢慢的说着的时候，宝宝一开始因为哭闹的时候，情绪会慢慢缓和，然后才会慢慢入睡。

　　宝宝的睡眠习惯与成年人是不一样的，只要在宝宝感觉到困意的时候，抓住这个时间点，就很容易哄他进入睡眠。很多宝宝在想要睡觉的时候会开始揉眼睛，这个时候哄他睡觉是最有效的。当然，也有的宝宝会表现得异常兴奋，这主要就是宝宝的身体在努力解除疲劳感，这个时候家长应立即安抚宝宝的情绪，不然很难让宝宝进入睡眠。

　　每个宝宝都是一样的，都有兴奋的时间和疲劳的时间。只要家长能够找到这一规律，给宝宝养成好的睡眠习惯，就很容易让他入睡了。

　　很多人家长会认为哄宝宝睡觉并不容易，但是只要你能够掌握上面说的这些小技巧，找到相应的规律，就是很简单的一件事情了。另外，在这里要提醒一下各位爸爸妈妈，给宝宝保证足够的睡眠时间，对于宝宝的身体健康以及大脑都有很重要的作用。所以，一定不能纵容宝宝，在该休息的时候一定要让他进行休息，时间久了，哄睡就是很简单的一件事情了。所以，希望萝爸今天分享的内容对大家有帮助！

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　　宝宝每天除了吃饭就是要睡觉了,其实宝宝在睡觉的时候也正是在长身体的时候,所以,这时候宝宝的睡眠也是相当重要的。但有时候宝宝就是太闹腾,怎么都不睡觉,该如何哄宝宝睡觉呢?一起来看看吧。

　　我们这个年代的同仁应该都不陌生，其实这是一个音乐公司的项目，主要是把其它歌曲改编成环境音乐，因此总体旋律安静，舒缓，曲目也很多，可以按自己所需选取。

　　茜爸听过他们的四张专辑和一张合辑，这里比较推荐的是前两张Songs From ASecret Garden和White Stones。曲风总体属于新世纪音乐，是小提琴和钢琴完美组合，又略带有古典的韵味，很有大自然的气息。不过个别曲目比较略带伤感，大家可以选择一下。

　　三、宝宝的异想世界系列七—宝宝乖乖睡

　　“宝宝的异想世界”( Lovely Baby & Mommy - 雷蒙.拉普 Raimond Lap)是专门为智能发展关键期的婴幼儿所设计的一套音乐。大家可以度娘一下，这里只谈谈这个系列七，其中两首《我要休息啰》和《快要睡着了》是广受好评的，其它的大家可以下载了试试看。

　　主要茜爸水平有限，对于上点档次的了解不多，这个系列只能简单说说，最通用的就是舒伯特的《摇篮曲》和《舒伯特小夜曲》，不少网站上都推荐理查德克莱德曼的钢琴曲，《勃拉姆斯的摇篮曲》应该是比较耳熟能详的。

　　五、中文流行歌曲系列

　　之前介绍的年轻人听得多，不过真要自己哼哼也不太习惯，特别像我们的父母最好能有几首朗朗上口的中文歌曲，这样有的时候没音乐自己也能唱唱应应急。

　　香香版的《摇篮曲》倒是不错，旋律动听，简单。只是后面的歌词写的不咋的，有点跑题。

　　《你是我的眼》算是我自己唱得比较熟的歌，主歌部分还是很适合自己唱着哄娃睡觉的，要用推荐萧煌奇的版本。

　　陈奕迅的《稳稳的幸福》和《好久不见》都是上佳之作，不仅宝宝可以安心入睡，大人还可以思考人生，越听越有感觉。

父母唱摇篮曲需要什么技巧?

　　选择合适的曲子。现在大部分年轻人不会唱太多的摇篮曲，可以选择一些自己喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。歌词随便编唱，只要是慢拍子，平缓的曲子就行。

　　父母要有自信心。你不要有顾忌，不要认为你的嗓子不好，或唱出的歌来不好听。宝宝并不会介意你唱的好不好，成不成调。其实你的宝宝最喜欢，也最熟悉你的声音。

　　注意观察宝宝的反应。大部分宝宝对摇篮曲这样的慢节奏的乐曲很容易接受。但也有些宝宝对音乐的要求很特别，他可能喜欢听一些特别的音乐。因此，你在唱摇篮曲时要依宝宝的反应而定。

　　注意宝宝的情绪变化。如果宝宝总是不时地打哈欠，那也表明宝宝已经很困了，这时你只需要轻轻拍拍宝宝就行了。如果宝宝情绪很高，没有一点倦意，你也不必着急，首先选择一首节奏轻快的歌曲吸引他的注意力，使他的情绪稳定下来，然后再唱慢节拍的摇篮曲。

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