我家小孩比同龄人矮了好多，这该怎么办啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-06 23:50 标签： 女儿比同龄人矮很多怎么办

小孩比同龄人矮一头，这种情况可以通过饮食调整、保持睡眠充足、适当的运动和药物治疗来帮助改善。

1.饮食调整：如果发现孩子比同龄人比较矮，有可能是因为过度挑食导致营养摄入不足，就会间接影响孩子的正常发育，影响身高体重。这时可以在日常饮食中多吃一些含钙量比较丰富的食物，比如坚果，牛奶，鸡蛋以及豆制品等，能够有效促进骨骼再次发育。

2.保持睡眠充足：如果经常睡眠不足，也会导致孩子身高发育迟缓，因此建议患者一定要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免过度熬夜。

3.适当的运动：在日常生活中，可以让孩子多进行一些体育锻炼，比如打篮球、打排球或者跑步、游泳等，在锻炼体质的同时，还可以提高免疫力，促进骨骼再次发育。

4.药物治疗：有部分孩子是因为身体严重缺乏微量元素，所以导致身高发育迟缓，可以在医生的指导下服用维生素d和钙剂进行补充。另外，在日常生活中，一定要让孩子多晒太阳，这样可以更好的促进钙质吸收。

每个家长都希望自己的孩子能够长得高高壮壮，但仍然有许多孩子比同龄人矮很多，这让许多家长都感到不甚烦恼。想要让孩子的个子与同龄人相差无几，找到孩子长得矮的原因至关重要，只有这样才能够进行针对性的干预。

为什么孩子比同龄人矮呢？

爸爸妈妈的身高会对孩子的身高产生直接的影响，如果爸爸妈妈都是高个子，那么孩子是高个子的几率则会很高，如果爸爸妈妈都比较矮，那么孩子矮小的可能性则极高，当然这也并不是绝对的，还有其他许多后天因素，同样会影响孩子的个子。

情绪会影响孩子的下丘脑和垂体系统的功能，如果长期处于消极的情绪当中，孩子的生长激素则会变少，从而影响孩子的身高。因此家长要给孩子营造一个快乐的环境，使孩子能够快乐的长大，从而促进孩子的生长和发育，使孩子不比他人矮一头。

有些孩子喜欢晚睡，有些孩子则喜欢早睡，通常喜欢早睡的孩子会比晚睡的孩子长得更快，这是因为晚上10点左右是生长激素分泌最为旺盛的阶段，如果在这个时间段孩子无法入睡，则会因为生长激素不足而影响长个。

锌元素和钙元素是孩子生长发育过程中不可或缺的微量元素，如果缺锌或者缺钙，孩子的生长则会变得缓慢。建议孩子总是不长个的家长，带着孩子到医院进行检查，确定是否是因为缺锌或者缺钙，而导致的不长个。

如果孩子总是生病，那么孩子则无法吸收到食物当中的营养成分，从而影响孩子的生长发育，因此家长在孩子生病的时候，要及时带孩子到医院进行检查和治疗，避免因为疾病而影响孩子的身高。

在生活中要让孩子养成良好的饮食习惯，首先不挑食不偏食，只有这样孩子才能够摄入各种营养，以保证正常的生长发育。其次要养成良好的作息习惯，每天10点之前就要上床睡觉。此外要多做体育锻炼，这样可以提高孩子自身的免疫能力，使孩子不受疾病的侵扰，从而使生长发育不受到疾病的影响。爸爸妈妈个子比较矮的孩子，则要多做一些促进生长的运动，比如跳绳或者跳跃运动。

已解决 网友提问 浏览791次 提问时间： 14:56 回答数量： 2

患者信息：女 13岁 病情描述：

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你好儿童身高计算公式，“年龄×6＋77厘米”一般符合即可，其实，骨骼生长少不了运动，运动不足白天没有食欲，晚上睡不着，影响正常的生理代谢造成发育迟缓，运动本身就能促进生长激素的分泌，要想增高，应该多吃蛋白质，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。这些希望对你有所帮助。

病情分析：您好.儿童的身高与父母的身高有一定的关系,但也受后天因素的影响.如饮食习惯不合理,缺乏微量元素也可能是小孩生长发育迟缓.儿童由于生长发育比较快,再加上饮食习惯不好,很可能导致微量元素的缺乏.平时可以补点锌和钙.另外要鼓励孩子多运动,培养良好的兴趣和爱好.如打蓝球,跑步等.这些都对儿童的生长发育有帮助的.

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