0-3岁正值生长发育的高峰期，这一阶段的补充十分关键，在众多的营养素中，维生素A和D对孩子的成长发育十分重要却又极易缺乏。因此，宝宝出生后，医生会建议给孩子补充维生素AD。但是网络上关于补充维生素AD的说法有一些是错误的，更有一些谣言让家长“闻补丧胆”。今天，我们特地请来几位儿保领域的权威专家，来解答父母心中关于维生素AD的各种疑问。

　　【维生素AD真的有那么重要吗？】

　　网友长颈鹿妈妈：经常能看到有专家和医生推荐宝宝每天补充维生素AD，维生素AD有那么重要吗？如果缺乏维生素AD的话，除了吸收不好，还有其他的危害吗？

　　李时莲（北京儿童医院临床营养科主任医师，曾在北京市研究所营养研究室从事儿童营养的临床和科研工作，2012年7月调入临床营养科。）

　　维生素D最让人熟知的作用就是促进钙的吸收，宝宝缺乏维生素D会引起，早期还会产生易惊、多汗等非特异性表现，病情持续发展就会造成骼的畸形，特别是下肢的罗圈腿、X型腿，这些骨骼的变化如果长期得不到纠正会引起终身变形。

　　维生素A对宝宝视力、功能的发育都有重要的作用。并且，维生素A对上皮细胞的代谢、发育有重要的作用，如果缺乏的话，上皮细胞发育就会不完善，产生一些缺失。在系统如胃黏膜、肠黏膜中上皮细胞脱落较多会引起、吸收不良等问题，还有中鼻腔黏膜、呼吸道气管、支气管、肺部上皮细胞发育不完善会致使病毒细菌侵入，引起反复、、等疾病。

　　【吃或配方的宝宝都需要补充维生素AD吗？】

　　网友夜空中最亮的-J:我大部分时间是，有时不方便，也会有一段时间的配方奶粉，那么这两种喂养形式，都需要额外补充维生素AD吗？

　　戴耀华(首都儿科研究所博士生导师、研究员，世界卫生组织儿童卫生合作中心主任、中华预防医学会儿童保健分会主任委员。)

　　无论是母乳喂养，还是奶粉喂养，都需要坚持每天一粒维生素AD。

　　中华医学会《儿童微营养缺乏的防治建议》、《维生素D缺乏性佝偻病的防治建议》和《中国国家处方集（儿童版）》都对儿童维生素AD缺乏提出了预防建议。0-3岁的处于快速生长发育时期，由于饮食组成没有成人丰富，外加户外活动较少，肠胃脆弱不易食用过多肉类，以防不能消化出现肠胃问题。因此，这个年龄段是维生素AD缺乏的高发期，需要每日常规补充预防剂量剂量的维生素AD。

　　有人认为，母乳营养成分全，母乳喂养的宝宝是不需要补充维生素AD。但事实上母乳虽好，但也不是万能的，经科学检测，母乳中维生素A和维生素D含量偏低，并不能完全满足宝宝日常营养所需。又有的家长认为，配方奶粉中已经强化了维生素AD，就不必额外补充维生素AD制剂了，实际上配方奶粉喂养的宝宝也应该补充维生素AD，那么这是为什么呢？这还要从维生素A、D的理化特性谈起，这两种营养素都属于脂溶性维生素，且性质都不稳定，容易受热、空气和紫外线影响而导致氧化失效，而奶粉在生产加工、运输、储藏、反复开盖、冲泡过程中都经受了无数次的氧化和营养降解。真正能被宝宝吸收到体内的量就少的可怜了。

　　【应该每天持续补充维生素AD吗？】

　　网友Rebecca：大家都说维生素AD需要每天补，但是到底应该怎么补？补多少呢？

　　戴耀华(首都儿科研究所博士生导师、研究员，世界卫生组织儿童卫生合作中心主任、中华预防医学会儿童保健分会主任委员。)

　　0-3岁的宝宝，是应该每天坚持补充维生素AD的。对于维生素AD的补充剂量，应该按照每日常规推荐剂量进行补充，维生素D一般每天400到800IU是、有效的，维生素A则是其3倍剂量，都是补充的安全范围。现在的一些企，严格按照科学配比，根据不同年龄生产不同剂量的产品，按照宝宝不同阶段的需求量，像国内比较知名的品牌，例如伊可新。有绿色的（适合0-的宝宝），有粉色的（适合1岁以上的宝宝），不同包装区分剂量，适合不同年龄段的宝宝需求，每天一粒，为妈妈们省去不少烦恼。

　　妈妈们要注意，一定要选择维生素A和D的含量严格按照3:1比例进行科学配制的产品，并且选择具有OTC（非处方药）标识，而且是国家药品监督管理局批准的国药准字的药品，能够保证绝对的安全性。与保健品在有效成份含量、审批标准、生产工艺、医学角度上都存在着明显区别，是妈妈健康安心的首选。

　　【晒太阳能代替补充维生素AD吗？】

　　网友小文宝妈：我听说可以通过晒太阳来补充维生素D，便可以满足宝宝身体所需，就无需再额外补充维生素AD了，是这样吗？

　　曾晓琴（广州市妇女儿童医疗中心妇科副主任医师，从事妇幼保健、妇产科工作10余年，现致力于孕产妇、婴健康教育及健康促进等方面的工作。）

　　晒太阳能促进体内的胆固醇转化为维生素D，而维生素D有助于促进宝宝对钙的吸收。由于很少能外出晒太阳，尤其是冬天出生的新生儿晒太阳机会极少，而能在体内合成维生素D的先决条件是要接受阳光中紫外线的照射，只有这样才能帮助钙的吸收，预防佝偻病的发生。另外，随着空气污染的加重，雾霾天气增多，空气污染阻隔等外部环境影响紫外线照射，紫外线照射减弱，进一步降低了自身合成维生素D的能力。而且宝宝皮肤娇嫩，并不适宜全身长时间暴露在阳光下日晒。因此，为保证宝宝身体健康，要通过额外补充维生素AD滴剂才能起到良好效果。

　　【为什么有些国家不用补充维生素A？】

　　网友七家十三姑：我听说维生素D是全球的宝宝都在补，但是有些国家是不会额外补充维生素A的，那么为何我国的宝宝需要每天补充呢？

　　段建华（新世纪医疗集团儿童全科副主任医师。专业领域：儿童常见病诊断与治疗、生长发育监测与评估、儿童营养、婴幼儿喂养指导）

　　世界卫生组织估计全球每年约有2.5亿儿童存在维生素A缺乏问题，全球约有33.3%的儿童处于维生素A缺乏风险中，主要集中在亚洲和非洲国家。由于我国与欧美等发达国家在生长环境、膳食结构、经济水平、气候条件和体质等方面有比较明显的区别，维生素A缺乏问题在我国非常普遍，而在欧美发达国家则不缺乏。

　　权威调查结果显示：我国整体0-6岁儿童维生素A缺乏率为11.7%，亚临床缺乏率为39.2%，也就是说超过半数的孩子存在维生素A缺乏问题；而小于6个月的小缺乏问题更为严重，将近80%存在维生素A摄入不足问题。

　　因此，在欧美等发达国家，维生素A是不需要常规补充的，而另外一些非洲、亚洲的维生素A缺乏国家，则采用的是WHO推荐的一次性大剂量补充法，这种方法的优点是操作简单、成本低，缺点是存在一定的摄入过量风险。考虑到安全性问题，我国采用的是更为安全可靠、科学的小剂量每日补充法，并且和同样易缺乏的维生素D同时补充，AD同补，对婴幼儿骨骼发育和提高免疫功能等方面可以起到协同、叠加作用，对婴幼儿生长发育非常关键。

第1篇：婴儿补充维生素ad的注意事项有哪些

一是鱼肝油并不等同于维生素ad制剂，所以不能直接用鱼肝油来代替维生素ad制剂。鱼肝油主要含有dha、epa，它们是促进大脑和视网神经发育的，辅料里面的维生素a和维生素d才是促进钙吸收的。如果没有元素钙，维生素a、维生素d就没有促进吸收的对象。把鱼肝油和维生素ad制剂混为一谈应请妈妈们注意。

二是在补充维生素ad的时候，不要同时给宝宝补充鱼肝油。我们知道，鱼肝油中也含有维生素a和维生素d，如果两者同时补充的话，有可能会造成维生素a和d过量，从而引起慢*中毒，对宝宝的身体健康造成伤害。

三是如果婴儿在补充这些维生素之前，应该先去医院做相关的微量元素检测，看看宝宝主要是缺乏那种微量元素，以便对症下*。如果宝宝缺乏维生素，那么宝宝则需要去医院注*大剂量的维生素，以保*健康。注*了维生素之后，爸爸妈妈们就不要在额外地给宝宝服用维生素ad制剂之类的产品的，以免造成宝宝慢*中毒，造成伤害。

第2篇：婴儿补充维生素C注意事项

很多妈妈胡通过食补的方式给宝宝补充维生素c，这其实非常好的一个做法。但是，在这个过程中，妈妈们还是要注意一些事项，以保*效果，让宝宝能够健康成长。主要有以下几点：

一是一些母乳喂养的妈妈平时不注意多吃一些富含维生素c的蔬菜和水果，导致母乳中维生素c含量降低，难以满足宝宝对于维生素c的需求。而如果一些妈妈无法用母乳喂养宝宝，那么一定要选择*奶喂养，这样才能保*维生素c的含量能够满足宝宝。

二是要选择新鲜的蔬菜和水果给宝宝吃，并且要先洗干净再切小，接着马上进行烹饪，而且不能煮太久，同时要现做现吃，以保*维生素c的量损失到最小。

三是可以把能够生吃的蔬菜，如小黄瓜、胡萝卜等与各种水果，如橘子、苹果、草莓、菠萝等做成沙拉给宝宝吃，以减少维生素c的损失。

四是可以将胡萝卜、南瓜、青椒等这些维生素c特别容易破坏掉的蔬菜，在烹调时先蘸上面粉油炸，这样可保持维生素c的含量，也容易被肠道吸收。

五是对于一些维生素c含量高的块茎类的蔬菜的叶子，如萝卜的叶子，在做菜的时候不要扔掉，可以把它做成汤或者是炒成热菜，也可以焯一下之后做成凉拌，这也是摄取维生素c的一个很好的方法，而且做法多样。

第3篇：婴儿补钙有哪些注意事项

1、高钙摄入会影响铁、锌、镁等元素的吸收

一个人的身高，除了遗传因素外，还必须有健全的内分泌系统以及维生素d和钙等的协同作用，才能保障骨骼的充分生长。婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保*钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素d等做法并不科学,不但影响儿童胃口，还容易出现厌食、便秘及胀气，甚至可能患上结石。同时，高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收，对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。

2、四个月以内婴儿母乳可以满足其钙的需要

专家提醒，一般情况下对于4个月以内婴儿,每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要，在孩子长到五六个月时适当增加辅食，补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量,对于那些不吃母乳而吃牛奶的婴儿,建议可在医生指导下服用补钙类产品进行适当补钙。

3、均衡营养、合理运动保*儿童骨健康

专家表示，青春前期和青春期的青少年，虽然对钙的需要量大于幼儿和学龄前儿童，但单纯补钙并不能明显改善身高，均衡营养、合理运动才是保*儿童骨健康最切实有效的途径。在冷暖适宜的秋季，对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且鼓励孩子多做户外活动，配合阳光的紫外线作用以促进钙在体内的吸收，因为晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂。

4、减少食物因素对补钙的影响

由于食物中还含有许多影响钙吸收和生物利用的因素，比如膳食中食盐含量高或是吃了大量蛋白质，钙就很容易从尿中丢失，影响补钙效果。菠菜、油菜以及谷物的麸皮等食物中含有大量草*或植*，这些也会影响到食物中钙的吸收。而适当的蛋白质，膳食中的维生素d，**氨基*和低*膳食则均可提高钙的吸收，对于宝宝补钙有一定促进作用。

新生儿出生后，医生一般会建议14天左右开始为宝宝补充伊可新维生素AD滴剂。伊可新维生素D的主要功能是促进肠道内钙的吸收，使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液并到达骨骼和牙齿，以增加强度。