备孕吃哪种DHA好,哪种更多人吃?

我想问下备孕期间DHA和多维可以一起吃吗

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      在备孕期DHA和多种维生素作为补充孕期营养的物质是可以一起服用的,但是在备孕期间首先应该要补充的的是叶酸,来预防神经管畸形。一般情况下,叶酸要吃到怀孕后三个月。

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最近几年dha比较火爆,号称是可以促进胎儿大脑发育的一种营养物质,但是备孕期间还是不建议吃dha的,吃了对备孕没有任何的益处,在孕期可以适当补充一些dha来促进胎儿的大脑发育,为胎儿的大脑发育提供充足的营养物质,一般备孕期间只要额外补充一些叶酸就可以了,每天三餐规律饮食合理搭配均衡营养,保持良好的心态,多注意休息避免过度劳累。

1、dha的好处是促进神经系统的发育,是一种不饱和脂肪酸,主要是促进大脑发育的,促进神经髓鞘的发育,从而有一定改善宝宝智商的作用,而且有助于神经细胞的分化,对大脑发育有很好的促进作用,而且还可以促进视网膜的发育,所以对视力的发育也是很有好处的。而且有研究表明,dha还可以提高孩子的免疫力。

2、深海鱼中含有大量的dha,所以可以适当给宝宝增加深海鱼的摄入,但是需要注意有无不适症状出现。

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