你们备孕吃哪种DHA好，吃了真的有用吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-17 17:16 标签： 备孕期间需要补充dha吗

　　我们都知道，很多家长为了宝宝的健康成长，不但要注重孩子日常饮食所吃的食物，还可能要给孩子补充其他营养品。市面上也有很多婴幼儿布贴、补钙或者dha的一些营养品。那么，营养品可以一直吃吗，dha一直吃好吗?　　

　　dha是不可以一直吃的，过量的dha摄入过量会产生免疫力低下、增加消化负担等副作用。爸爸妈妈为宝宝补充营养时，可适当挑选含有dha元素的奶粉。但任何营养成分的摄入都必须适度，一旦一种营养摄入过量就会打破人体所需的营养平衡。

　　另外，DHA对抗血栓形成、抑制血小板凝集有一定的作用。因此，患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者，也要适当控制DHA的摄入量。建议咨询专业的医生来确定自己宝宝dha的补充量。

　　虽然宝宝吃dha的副作用、效果是比较难确定的。吃再多的DHA，也无法确保吃的DHA一定能够满足孩子大脑的发育。不过DHA一旦遭到破坏，神经细胞膜的结构就不完整了，会影响脑连接神经之间的信息传递。DHA还对维持孩子的大脑结构、功能，起着非常重要的作用。

　　虽然DHA是人大脑发育的重要物质之一，也被大家形象地称为了“脑黄金”。但是专家表示：DHA摄入过多会造成免疫力下降等副作用，婴幼儿本来发育就不完善，更会影响免疫功能。再从另外一个角度来说，因为DHA是不饱和脂肪酸，从化学性质上来讲，与饱和脂肪酸相比，比较不稳定，容易被氧化，氧化后会产生过氧化物，对人体有害。　　

孕妇有吃了dha胶囊不好的吗

　　孕妇dha胶囊可以溶解，孕妇无需担心。可是，为什么有人在吞服胶囊后会有黏在消化道上的感觉呢?一般人体体温在37℃左右，根据我国相关药典规定，合格的普通胶囊在37℃水中，15分钟之内就应完全溶散，这与普通药片的分解时间差不多。很多人在吞服胶囊后有黏在消化道上的感觉，这可能是因为在吞服胶囊时饮水太少。干吞药片时，药片也容易黏在食道壁上，从而致使药物滞留在食道中。

　　而对于一些人在喝水服药后仍能感到胶囊未消化的情况，其实是胶囊在服下后，会与胃液接触，人体自身的温度再加上酸性强的胃液，促使胶囊在人体内快速“消化”。认为胶囊在人体内“不消化”的人，更多的是一种心理作用。

　　此外，“胶囊去壳吃法”是一种非常错误的方法，因为胶囊壳有其特殊作用，包括可以避免药粉对食道和胃黏膜产生刺激和能将药粉完整地运送到指定位置再溶解等等。因此，去掉胶囊壳的保护，不但会使药粉直接对人体器官产生刺激，还会让药效打折。

孕妇是需要补充dha的，dha叫二十二碳六烯酸的不饱和脂肪酸，也被人们称为脑黄金，是胎儿大脑发育的重要物质，在妊娠期期孕妇体内dha含量不足以供给胎儿的需求量，错过胎儿大脑发育的旺盛时期。而且补充dha对孕妇本身有利于减少产后神经衰弱的及抑郁症的发生。dha的功效与作用可从对胎儿的影响和对孕妇的帮助来看。

1.促进中枢神经系统发育及突触与髓鞘的生成  
一个神经元与另一个神经元相接触的部位叫做突触，又可分为树突和轴突。
突触是神经元之间在功能上发生联系的部位，也是信息传递的关键部位。髓鞘是包裹在神经细胞轴突外面的一层膜 ，具有绝缘作用并提高神经冲动的传导速度。
脑部DHA的累积和大脑的容积增长是同步进行的，年龄越小，增长的速率越快。高速增长的关键期在于孕中期到2岁。
3.促进胎儿视力发育及早期视敏成熟
婴儿会看是获得外界刺激的其中一种主要方式，对智力的提高密切相关。视网膜光感受器的膜磷脂脂肪酸的2/3以上是DHA。
目前孕妇早产的几率已经超过10％，早产很容易带来一系列风险和发育问题。早产儿脑瘫的发生率为千分之29.13，是足月儿的25倍。
2.更有效地提高子宫内胎儿和出生时婴儿体内DHA含量
由于胎儿对DHA表现出主动吸收转运，令妊娠期、哺乳期母体DHA含量持续下降，最低时哺乳期仅相当于非孕期正常值的38%，这对胎儿和婴儿大脑发育极为不利。 足量补充高质量的DHA有利于母体对DHA 的储备，从而提高子宫内胎儿对DHA的摄取和出生时婴儿体对DHA的含量

我是从怀孕5个月开始吃dha和爱乐维island，dha开始吃智灵通，后来转金纽斯曼，都是藻油提取，也没哪个牌子好哪个牌子不好，吃了感觉都那样。据说要一直吃到宝宝出生后6个月，这样有利于宝宝脑神经发育，DHA的牌子很多，我的医生说只要正规品牌的dha，都可以起到一个保健的作用的，可以选择大型的商场或者是大型的药店里面去配，或者是购买就可以。每天吃一粒，不要多吃，怀孕期间定期产检。姐妹们千万吃起走哦，，DHA缺乏，儿童将会出现行为的异常和神经功能的失调，为了宝宝的健康，加油。

市面上现在的dha品牌太多了，dha品牌排行到处都是，各家和各家的理。其实不论是哪一种的dha补充剂，只要是符合国家有关标准要求的，其含量和可以起到的作用都是一样的。

目前常见的dha牌子有：
价格方面，dha的价格从一百多元一盒到几百元一盒不等，与一盒所含的量、品牌等各方面有关。

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