导语 实心球评分男女生评分不一样，具体2021年广州中考体育投掷实心球评分标准一览表详见正文。
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注：评分标准以分段分值表示，在实际评分上按每一分值计算。
拓展：广州中考投掷实心球动作规格和考试方法
投掷准备，两脚原地呈前后或左右姿势站立，身体正对投掷方向。投掷时，双手将球举过头顶上方并稍向后仰，双肩与起掷线平行，原地用力将球向前掷出。球出手的同时后脚可向前迈出一步，或前后脚腾空交叉换步。整个动作过程不能侧向、不能踩压或越过起掷线投掷。
在投掷区划一条白线(长5米，宽5厘米)为起掷线，考生站立于起掷线后每人连续测试二次，取其中最远一次成绩为最终成绩并现场进行登记。记录时以米为单位，保留小数点后两位。丈量从起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记时均应唱出成绩。
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辽宁体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。辽宁体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间。考试成绩影响学生的高中录取。那么辽宁中考体育评分标准是什么呢？辽宁中考靠时间及考试项目是什么？本文小编带你一起了解关于辽宁中考体育考试时间项目及体育评分标准的知识。辽宁中考体育相关政策请以官方发布为准，本文仅供参考！
沈阳市2018年初中体育与健康课程学业水平(升学)考试将于5月7日―13日在市内各区考点进行。
体育与健康课程考试项目及分数见下表：
统一体育考试具体内容包括：
第一类，身体基础项目:
3. 男:引体向上或掷实心球(任选一项)
女:仰卧起坐或掷实心球(任选一项)
第二类，运动能力项目:
第三类，运动技能项目:
立定跳远或跳绳(任选一项)
初三年级统一体育考试成绩折算标准
日前辽宁省教育厅发布的《辽宁省初中学业考试体育科目考试说明（征求意见稿）》就体育科目向全省征求意见。该考试说明就中考体育科目考试依据、命题原则、考试内容及要求、考试形式及时间等进行了统一说明。
体育科目命题不实行全省统一命题，由各市教育主管部门统一命题。
考试内容分为身体素质和运动技能两个部分，内容涵盖必考和选考项目，总分为60分。其中，身体素质测试40分、运动技能20分。
耐力跑（男1000米、女800米）、立定跳远、掷实心球、引体向上、1分钟仰卧起坐。其中，耐力跑项目满分为20分，其余两项满分各10分。必测项目：男1000米、女800米和立定跳远；选测项目：男掷实心球或引体向上、女掷实心球或1分钟仰卧起坐。
考试采用电子测试仪器。考场在封闭、具有明显标识的田径场上进行，每个考生只有一次考试机会，如果在测试中因他人犯规影响或意外摔倒，经主考同意后，可在进行一次补试。凡在考试过程中，出现抢跑、串道、违体等现象，视为犯规，成绩无效。
考试采用电子测试仪器。每人三次试跳，取最远成绩。凡在考试中出现起跳时踩线、助跑、垫步或连跳、测试完成后后退出测试区或从侧面出感应区等现象，视为犯规，成绩无效。
考试采用电子测试仪器。实心球重量男女均为2kg，每人三次试掷机会，取最远成绩。凡在考试中出现球出手前有助跑动作、球出手后没有从头部正上方投出、投掷过程中双脚同时离地、投掷过程中的身体任何部位触及投掷线或投掷线前地面等现象，视为犯规，成绩无效。
考试采用电子测试仪器。每个考生只有一次考试机会，考生双手正握杠，直臂悬垂，身体呈静止状态后开始做第一次引体向上的动作，屈臂向上引体至下颏超过横杠上沿，恢复直臂悬垂后为完成一次，动作未达到此规格者，不计次数。凡在考试中出现没有从静止动作开始做动作、两次动作之间手臂没有充分伸直、动作完成时下颏未超过杠面等现象，视为犯规，成绩无效。
考试采用电子测试仪器。每个考生只有一次考试机会，按一分钟内完成的次数计取成绩。考生身体仰卧在垫上，大小腿呈直角；起坐时，双肘必须触及两膝；仰卧时，贴于头后的两手背及肩胛骨必须触垫。凡在考试中出现起坐时双肘未触及或未超越两膝、仰卧时肩胛骨未触垫、考试过程中的臀部离垫等现象，视为犯规，成绩无效。
运动技能内容为篮球运球、足球运球、排球垫球，满分为20分。
考生可根据自身运动技术水平，从三个项目中选取其中一项作为考试内容。
测试在长20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆，标志杆距同侧边线3米。各排标志杆相距3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间距1米的场地进行。
考试采用电子测量装置（或手记时）；考试用球的规格为6号篮球。
测试方法：受试者在起点线后持球站立，听到开始口令后，按图中箭头所示方向单手运球一次过杆，发令员发令后开始计时，受试者和球均返回起终点线时停表，每名受试者测两次，记录最好一次。两次考试均犯规无成绩者，可增加一次补考机会，成绩按该项得分的80％计入总分，仍犯规者，考生该项成绩为零。凡在考试中出现出发时抢跑、违例、漏绕标志杆、通过终点时人球分离现象，视为犯规行为。
在坚实、平整场地或足球场上进行，测试区长30米，宽10米，起点线至第一杆距离为5米，各杆间距为5米，共设5根标志杆，标志杆距两侧边线各5米。
测试方法：受试者站在起点线后准备，听到开始的口令后，向前运球依次过杆，受试者和球均越过终点线即为结束。
发令员发令后开始计时，受试者和球均到达终点线时停表，每个人两次，记录最好一次成绩。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后非“0”时进1。两次考试均犯规无成绩者，可增加一次补考机会，成绩按该项得分的80％计入总分，仍犯规者，考生该项成绩为零。凡在考试中出现出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、未按要求完成测试全部过程等现象，视为犯规行为。
在坚实、平整场地或排球场上进行，测试者在测3x3米的试区域内完成测试。采用符合国家标准的排球。
测试方法：受试者在规定的测试区内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确，击球部位准确，达到规定的高度（男生为2.24米、女生2米），每名受试者测试两次，取最好一次成绩。凡在考试中出现触及标志物、未达到规定的高度、采用其他方式触球、出测试区域等现象视为调整不计数，调整结束接着计数；球落地或接住球视为考试结束不再计数。
采取运动技能和身体素质考试成绩相合的办法，以满分60分计入初中毕业升学体育考试总分。
其中，运动技能考试成绩20分，在教育行政部门监察下由学校组织考试；
身体素质考试40分，由教育行政部门组织集中统一考试。
各市在初三年段完成运动技能和身体素质测试。
有下列情况之一的学生，可按下述规定申请免考所有类别项目或其中的一类、两类。
1、因残疾丧失运动能力或因严重伤、病，长期免修体育课，确定为合格等级，
2、由于突发生理疾病或意外伤害等原因，测试期限内不能参加测试的考生，可申请单项或多项免考，各免考项目按60％分计入成绩。
3、过于肥胖或患有心血管等疾病不宜参加长跑的学生，可申请办理1000米（800米）免考，成绩按50％计算；只参加其余两项测试，其测试成绩按免考项目和参加测试项目得分计算成绩。
4、身体有意外伤病、女生生理期考生，可参加体育中考缓考。
凡申请免考、缓考考生，必须由学校和县级以上医院出具证明（含病历、检查检验报告、用药明细及缴费凭证）；申请流程需经考生本人及家长提出书面申请，学校和相关考试领导小组逐级审核确定，并在学校公示一周。
5、考生因个人原因不能如期参加体育测试，成绩按0分计算。
每类项目免考成绩按60％计入体育中考总分，两类全免总成绩为 36 分
2021北京中考体育评分标准及训练技巧（实心球）
最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。
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