头胎有些不知节制，增重了30斤左右，轻微妊娠纹，后期幸好给修复好了，二胎功课足，饮食+运动+护肤保养等，整个孕期体重控制在25斤左右，一个红点都没长：
也希望大家看到这里能以我为戒，不要盲目焦虑，内耗自己，下面是我总结的孕期不长纹的几个预防方法，建议点赞收藏~
总原则：一定不要吃太多的甜食！一定不要暴饮暴食！一定不要随心所欲！
PS：以上是某书上关注的两个博主的孕期饮食采用一日三餐分享，饮食直接与妊娠反应挂钩，如果你体质敏感特殊，贪嘴可能直接加重妊娠反应，谨记！美女孕期的一日三餐分享：
方法二：孕期运动要坚持
总原则：跳跃式运动不要学，高强度运动不要模仿，更不要在孕期进行减肥运动（一定要明白减肥运动和孕期运动的区分）
方法三：最强妊娠纹回收术
以饮食和运动为前提，预防妊娠纹产品必须作为重要辅助登场，而且一定要专门能预防妊娠纹的品牌产品，针对妊娠纹预防，我始终坚持两个原则：
1、做好皮肤基本清洁2、一定要有充足的保湿
皮肤做好清洁其实很容易，今天就跟大家们分享下自己是怎么清洁的，就三步：
① 有条件泡15-20分钟左右热水澡，淋浴时间大概在20左右，温度40-45℃
② 用沐浴露或者香皂清洁，这样毛孔打开状态刚刚好，皮肤也干净了，及时涂抹防蚊产品。
③ 每月可以做三次角质清洁，我用的去角质产品是慕斯啫喱状的，比较温和，类似这种质地↓↓↓
--皮肤保湿，提高皮肤弹性
皮肤清洁做好后，皮肤的保湿工作也是蛮重要的，长妊娠纹的一个前兆便是，肚皮发痒，长小红点~第一步保湿产品优先涂抹，打开皮肤吸收通道，帮助后面防纹产品成分更好渗入。
① 凡士林或芦荟胶全面覆盖肚皮，重点照顾出现纹路的部位。② 采用局部按压式打圈方式按摩涂抹。
③裹住保鲜膜停留大概5分钟左右，将多余残留清洁干净后就可以了。
④清洁掉多余的芦荟胶之后，就可以涂抹嫩芙家的孕纹精华乳，再裹上保鲜膜大概5分钟的时间左右~
PS：不管是凡士林还是芦荟胶，只能作为基本的保湿前提，锁水能力是不够的，更加不可能缓解孕期出现的干痒情况。
嫩芙叶酸孕纹精华乳，作为专业的孕婴护肤品牌，对妊娠纹有很强的预防作用，保湿锁水效果可以持续一整天！时刻保证皮肤处于水润状态！
并且无任何添加刺激成分，更是少见的无香产品，担心孕反的准妈可以放心入。
四、弯道超车最快的按摩手法大全
涂抹妊娠纹精华乳，切忌随便往肚子上糊一层，按摩是个大学问！
① 具体按摩手法附上图片教程：
最后，我想说的是预防妊娠纹除了饮食控制、适量运动和坚持涂抹妊娠纹产品外，最有效果的是自己的信念和坚持。
因为区区孕期防纹三件事，却需要我们坚持10个月之久！所以我们一定要有明确的目标，才有动力和毅力，这种鞭策作用比什么都强。
