孕期多孕妇吃核桃宝宝会聪明吗，宝宝以后真的会更聪明吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-10-20 08:18 标签： 孕妇吃核桃宝宝会聪明吗

作者： 发布时间： 11:35

当大人们升级为父母后，他们对孩子的期待便更多了一些，希望自己的孩子健康、希望自己的孩子聪明，希望孩子未来的成就能够超越自己。我们都知道，在如今强大的医学条件下，基本上诞生的都是健康的宝宝，那么，如何才能够让宝宝更聪明呢？

一个孩子聪明不聪明、大脑发育好不好，除了会受环境和基因的影响之外，孕期的营养也是能影响脑发育的一个因素。若在胎儿大脑发育时期营养不足，会影响脑细胞的数量，数量少了也就是我们常说的先天不足，先天上的不足是后天上难以补救的。因此在胎儿脑发育时期应该补充足够的营养。这里给大家强调一个观点，大脑其实是一个非常饥饿的器官，也是第一个从食物中吸收营养的人体器官。如果你给孩子补充的都是垃圾食品，大脑吸收的肯定都是垃圾。所以，想要孩子变聪明，就需要有针对性的补充健脑食物。

小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。一般粮食中不含有的胡萝卜素，但小米中却有，其中维生素B1的含量位居所有粮食之首。玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。

核桃含有丰富的营养素，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，经常食用核桃对大脑有好处，尤其是在胎儿脑发育的时期，起到的效果也最佳

紫菜含有多种维生素，B族维生素的含量与蔬菜相比毫不逊色。紫菜中B族维生素特别是在陆生植物中几乎不存在的维生素B12的含量很高。维生素B12有活跃脑神经，预防衰老和记忆力衰退，改善忧郁症之功效。

它是所有食用水果中维生素C含量最高的一种，而且枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；

黑木耳中含铁量比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。

数据统计采用了计算复合指标的方法，计算得出各家企业在企业规模、社会影响、发展潜力和社会责任四个维度上的得分，加权平均后确定排名。

能够在孕期帮助婴儿提升智力的食物还有很多，比如：鹌鹑蛋、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁等。但这里给各位准妈妈强调一点，在孕期，植物性食物功效非凡。

研究资料显示：以植物性食物为主的孕妇，所生婴儿可能比较小些，但骨骼结实，大脑皮层沟回因有充足的营养而大量增加，大脑沟回也更加粗犷。而以肉食为主的孕妇所生婴儿则不一样，体格可能较大，但大脑皮层沟回较少。而大脑沟回的多少直接影响到孩子的智力，沟回越多，记忆的贮存量就越大，记忆力也越持久。因此，在孕期，建议各位准妈妈要多吃植物性食物。

另外，想要提升孩子智力，其实可以直接从大脑出发，给婴儿补充DHA。DHA被称为“脑黄金”，其本身的作用就是促进大脑的发育。而准妈妈在孕期通过服用DHA，便可以将DHA传递给婴儿，助力婴儿的脑部发育。

对于，提升孩子智商，相信每一位家长对孩子的智力提升都没有上线要求，但是，食物补充却是有上线要求的，毕竟饮食要讲究均衡，过犹不及。就算某些食物有各种各样的补益作用，不过每次最好都适量食用，过量了对身体就是负担。所以，各位准妈妈、准爸爸，你开始为胎儿的智力提升做准备了吗？

1.花生花生含有约50%的脂肪和25%的蛋白质，还含有维生素B1、维生素B2及维生素E等多种营养成分。孕妈咪常吃可以预防产后缺乳。花生衣(即红薄皮)中还含有止血成分，能提高血小板数量，是孕妈咪补血的药膳。

核桃含有较高的亚油酸，在体内能合成DHA而被认为是必需脂肪酸，因而被认为有补脑、健脑作用。核桃也含有丰富的维生素E，能促进胎宝宝血管生长和发育。

松子含有丰富的胡萝卜素和维生素E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸。还含有其它植物所没有的皮诺敛酸，它不但具有益寿养颜、祛病强身的功效，还具有防癌、抗癌作用。孕妈咪吃还可以益气、助消化及促进胎宝宝大脑健康发育。

榛子含有约50%的脂肪，脂肪酸以不饱和脂肪酸为主，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。其本身还带有一种天然的香气，具有开胃的功效。其所含的丰富的纤维素还有帮助消化和防治便秘的作用。

开心果含蛋白质约20%，含糖15%-18%，含有大量维生素E等成分，有抗衰老的作用，能够增强体质。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于排出体内的毒素。同时含有单不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量，减少心脏病的发生。

腰果营养丰富，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高。具有补充体力和消除疲劳的良好功效，还能使干燥皮肤得到改善。同时还可以为孕妈咪补充铁、锌等。

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