孕妇需要怀孕一直没吃钙片好吗吗?

杨雯 中国人民解放军总医院第一医学中心 妇产科 副主任医师

孕期是否需要钙片的补充,要看孕妇是否缺钙,如果孕妇怀孕期间不缺钙,可以不用补充钙片的,孕期需要注意饮食,多吃一些含钙高的食物,比如牛奶,豆制品,虾皮等等;如果孕妇缺钙严重,可以进行钙片的补充,孕期钙的补充不能盲目,过量的补钙可以对胎儿的发育带来严重不良的影响,一般在孕中期进行补钙,此时胎儿生长发育较快,对钙的需求也较多,孕妈妈们也应该注意不健康的饮食习惯会造成钙的流失,例如大量的饮茶,饮用咖啡,果汁等等都会造成钙的流失,建议妈妈合理膳食,注意营养的搭配以及微量元素的补充。


广东省妇幼保健院 段冬梅 副主任医师

孕妇可以吃钙片,胎儿骨骼生长、牙齿构建需要钙沉积,为维持正常生长发育所需,一般在孕期建议孕妇额外补充钙片。补充钙片的时机一般在孕中期之后,孕中期到孕晚期孕妇每天所需的钙总量为1-1.5g,而奶制品中钙相对含量比较高,并且吸收比较好。通常情况下,100mL牛奶中有110-120mg钙。而除外通过饮用牛奶摄入的钙,正常情况下钙片补充的钙量一般在600-800mg。 如果钙摄入减少,胎儿的骨骼和牙齿发育会受到影响。钙不足首先会动用母体的骨钙,释放到血内,维持胎儿生长发育所需;如果钙仍然不足,胎儿的骨骼生长发育、牙齿生长发育会受到影响,出现先天性的佝偻病。 所以建议孕妇在孕期适当补钙,可以应用复合制剂,如葡萄糖酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、碳酸钙等。

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