宝宝辅食选什么牌子应该怎么选啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-10-25 02:59 标签： 宝宝辅食选什么牌子

作为除了母乳以外,进入宝宝口中的第一口食物,宝妈们一定要挑选较温和营养的辅食。那么如何给宝宝挑选健康辅食呢?一起随小编来看看吧。

合理的营养膳食搭配是每个宝宝健康成长的必要条件，那么如何给宝宝挑选健康辅食呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的。

宝宝4-6个月大开始便可以为其添加辅食了，而宝宝的辅食可以自制，也可以购买成品。对于自己做的辅食，我们说每个宝妈一定都会尽心尽力，所以我们在这里不再过多赘述了，但是对于在市面上购买宝宝辅食时，家长该如何给宝宝买到健康、放心的辅食，确是要详细解析一下。

第一步，应学会看标签。在购买前，应看清楚食品的标签是否清晰、干净、牢固，看食品标签与容器是否贴合。

第二步，一定要看包装。首先要看看辅食食品的外观有无污浊、金属部分有没有锈蚀、包装材料有无异味等，如有胶套，胶套应该平整贴合，无渗漏，密封性好。

第三步，要学会参照。为了保证家长们选择的食品的放心性，家长们在购买食物前，不妨上国家食品安全相关网站，记下合格及不合格的一些商品，以免错误选购到问题产品。

第四步，注意辅食食用的有效期。任何食品的食用有效期都会明确标明在食品外包装上，如果没有明确的有效期说明，这样的食品是不可购买的。同时，食用有效期的推算应该是“生产日期+保质期”。

第五步，学会胖听。“胖听”是一个专用名词，特指罐装食品的膨胀变形。所以如果家长们买到的宝宝辅食里边，还没开罐就有声音，那就说明里面的食物已经发生氧化变质。

以上就是我们今天分享的关于“如何给宝宝挑选健康辅食”的话题，想要了解等相关常识，请继续关注本网站。

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刚出生的宝宝，总是有很多食物是吃不了的，因为宝宝的消化系统一般是没有发育完善的，很多食物吃了消化不了。但是为了宝宝的营养均衡，很多食物又是不能少的，所以一般都会做成好消化好食用的辅食给到宝宝食用。特别是蔬菜类的，那么到底有哪些比较适合呢？

一、适合做宝宝蔬菜辅食的蔬菜

1、豌豆：豌豆含有多种矿物质、维生素及微量元素。特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于宝宝的造血机能，有利于骨骼和大脑发育;铬有利于脂肪和糖的代谢，能维持胰岛素的正常功能;豌豆中所含的维生素C，更是所有豆类中名列榜首。

豌豆洗净，用开水煮熟，将熟豌豆压成泥，把豌豆泥放入调好的米粉中即可。

2、南瓜：南瓜也是一种营养很全面的蔬菜，其中含有糖类、维生素、蛋白质、及人体所需的17种氨基酸。并且含有丰富的β-胡萝卜素，食用后在体内可转化为维生素A，跟胡萝卜有同样的功能，另外还可以预防宝宝皮肤干燥，促进视觉发育。

3、胡萝卜：胡萝卜营养丰富，其中含有丰富的胡萝卜素，其含量排在蔬菜前列。胡萝卜素在人体内小肠壁及干细胞中可转换成胡萝卜素A。人体内平时所需维生素A 有70%是由胡萝卜素转变而来。

4、土豆：土豆虽然感觉并没有什么营养，非常简单的东西。其实土豆富含蛋白质，甚至优于大豆，最接近动物蛋白。在宝宝辅食中也用的比较多。

土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。

5、西红柿：西红柿含有20多种胡萝卜素，如α- 胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素，番茄红素约占80% ～ 90%。对宝宝的身体有很好的补充。

二、宝宝蔬菜辅食的禁忌

1、含有大量草酸的蔬菜： 草酸不仅难于让宝宝吸收，而且可能会影响食物中钙物质的吸收。宝宝在生长发育的过程中，需要大量的钙元素和锌元素，如果缺少了，可能会导致牙齿发育不良、严重的还会影响智力发育。因此，像菠菜、韭菜、苋菜等含有大量草酸的蔬菜，不要做成蔬菜泥给宝宝吃。

2、不容易消化的蔬菜： 宝宝的消化系统还没有完全发育完善，应该吃些容易消化的食物。像竹笋和牛蒡等食物应该等宝宝2岁后再喂给宝宝吃。此外，纤维素太多的菜梗也不建议做成蔬菜泥。

3、豆类： 不建议把豆类做成蔬菜泥给宝宝吃，一是因为豆类比较难于煮透，容易引起宝宝过敏和中毒反应;二是因为豆类含有能致甲状腺肿的因子，可能会引起宝宝不舒服。

适合宝宝的蔬菜辅食其实也不是很多，因为毕竟还是小孩子嘛，很多食物如果消化不了那么就会引起身体的不适。上文中我们介绍了几种比较适合宝宝的蔬菜，同时也指出了在选择宝宝蔬菜辅食时应该注意的事项的，这个还是不能够被忽略的哦。

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宝宝出生六个月左右就可以添加辅食了，这个时候适当的添加辅食可以促进孩子的生长发育，加强营养，而且有些宝宝大点后食量增大，不够吃，需要添加辅食，那么宝宝的辅食该吃什么呢？需要注意什么呢？

1、可以给宝宝吃些谷类食物，比如米粉，有些宝宝会喜欢吃谷类的食物，也可以为宝宝提供这样的食物。一般会有售卖的罐装的麦片或是米粉的。宝妈宝爸们在选购时一定要看好是专用的食品，看下食品外包装上印有的食物营养成分表，要含有宝宝对应月龄段的各种营养物质，并且不含有过量的盐成分。选购好后，可以把谷物类的产品放到宝宝正在食用的配方奶或者奶水、白开水来冲制喂给宝宝的。

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