作用:维生素B6能参与氨基酸的代谢,维护宝宝的神经系统。
过量:神经病,即一种感觉迟钝的神经性疾病。最坏的情况是导致皮肤失去知觉
缺乏:食欲不振、呕吐、贫血、小孩痉挛、忧郁、头痛、掉发、易发炎、衰弱
摄取途径:香蕉,小麦胚芽,米糠,土豆,大豆,豆浆,豆腐,牛肝,鸡蛋,牛奶,猪肉