幼儿辆食1岁一2岁宝宝食谱大全？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-10-28 01:04 标签： 1岁一2岁宝宝食谱大全

莲藕丸子蒸碗【宝宝辅食】

莲藕 冬瓜 胡萝卜 普通面粉 山药 香菇 淀粉 油 酱油 素蚝油 盐 鲜菇粉 葱花

七个月的宝宝可渐渐喂食全蛋（蒸蛋羹）、鱼肉、鸡鸭肉、肝泥（鸡、鸭肝较猪肝细嫩，易消化）、豆腐、绿豆泥等食物，母乳喂养的宝宝也应尝试牛乳，以补充蛋白质的不足。有的宝宝可对鸡蛋清和别的动物蛋白质发生过敏，虽少见也应预防，所以一般蛋黄较蛋白先尝试，待食至一个蛋黄后可加少量蛋清试喂，渐加至适量。七个月的宝宝可喂蒸蛋羹，每日一颗鸡蛋。肝内所含的营养素十分丰富，尤其铁和维生素A、B族含量超过一般的动物蛋白。鸡、鸭肉和猪、牛肉切成细肉末，营养丰富，可在宝宝七个月开始喂食，从少量至适量，可混入粥、面中进食。

7月龄宝宝辅食每日食谱？

七个月的宝宝可以吃沫状食物，比如稀饭或煮的较烂的软饭，可以吃配方奶，也可以吃肉沫、菜沫、鸡蛋，鸡蛋可以蒸鸡蛋，也可以煮鸡蛋，可以把鱼做成鱼泥给孩子吃，还可以吃豆腐和水果。一般一天可以吃四餐奶，一餐饭和一餐水果。食物的添加要遵循原则从少到多，一天食物的量可以逐渐增加，让孩子有适应的过程，从一种到多种，比如蔬菜的引入，可以是一种蔬菜吃3到4天，让孩子逐渐适应味道后，再换另一种菜，这样有利于刺激孩子的味觉的发育，也可以了解孩子是否对这种食物过敏。

7个月宝宝辅食食谱一天安排，早上最好给孩子吃米粥，还可以把蔬菜弄成糊状，可以多吃蔬菜，补充维生素等。

中午可以给孩子煮点挂面，吃点肉汤等，这样可以补充营养，有助于宝宝身体的发育。两餐之间也可以给孩子吃点水果泥，可以预防便秘。晚餐可以给宝宝吃点肉末、蒸蛋。如果贫血，最好补充铁剂，同时建议多吃猪肝，菠菜等，可以有补铁、补血的效果。

5个月宝宝膳食补充剂中添加的主食仍以乳品为主，牛奶每次最多可食用200毫升。

米糊和鸡蛋汤等可以促进宝宝消化酶的分泌，锻炼宝宝咀嚼吞咽能力。

鸡蛋是宝宝膳食补充剂最理想的营养食品。 从4个月开始先添加蛋黄，每天1次，1/8个1/6个1/4个1/2个1个，逐渐增加添加量。 宝宝的消化系统还不够发达，因为鸡蛋里的抗原物质进入血中，鸡蛋里的这些抗原物质不存在于蛋黄中，开始添加辅食时不用蛋白质，只添加蛋黄。

用匙刮苹果、桃子、草莓、香蕉等水果喂宝宝泥(市面上有婴幼儿水果泥)，可以先从小勺增加到大勺。

土豆、南瓜、胡萝卜等蔬菜蒸煮后刮泥给宝宝喝，可以慢慢从一勺小勺增加到一大勺。

平鱼、黄鱼、马鱼等，这类鱼肉多、刺少，容易加工成肉末。 鱼肉含有磷脂，蛋白质高，柔软易消化，适合宝宝发育。 但是一定要选择新鲜的鱼。

豆浆中植物蛋白质、铁、不饱和脂肪酸的含量高于母乳、牛奶。 喝豆浆有助于宝宝大脑皮质等神经组织的发育、肌肉组织的强度、运动神经的发育，但豆浆中含有“抗甲状腺素”，加热也不能破坏。 豆浆中残留的抗甲状腺素会使宝宝甲状腺肿大。 为了让豆浆发挥营养作用，请在豆浆的同时适量饮用海带和紫菜煮的水。

5个月大的婴儿身高和体重迅速增加，铁的需要量也在逐渐增加。 此时，如果不及时补充铁质，就容易发生缺铁性贫血。 因此，为了预防缺铁性贫血，可以在宝宝中添加动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜。 此外，营养性大细胞性贫血是由于维生素B12和叶酸缺乏，给宝宝添加辅食时要注意添加维生素B12和叶酸丰富的食物。 富含维生素B12的食物有动物的肝脏、肾脏、瘦肉等。 富含叶酸的食物是新鲜的绿叶蔬菜。 奶类、蛋类维生素B12含量少，酵母、动物肝脏、肾脏叶酸含量少。

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