小孩喝板栗什么汤可以长高增高？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-03-08 17:30 标签： 什么汤可以长高

重视孩子的细微要求，给孩子一双会编织的翅膀；珍视孩子的点滴进步，给孩子一双会思考的眼睛。
宝宝在生长发育的前期，因为各种各样功能并未生长发育彻底，因而也会出現各种各样的身心健康问题，那么对于幼儿育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下营养不良的危害的内容。
大多数的小孩子都喜欢挑食，不好好吃饭，而家长都无可奈何。小孩子现在意识不到营养不良的后果，所以只吃自己喜欢吃的东西，这样就容易使身体缺乏其他营养元素，从而造成营养不良，这样身体无法健康均衡发展，给孩子造成各种缺陷。
营养不良的危害
1、营养不良的患者首先会在体格上异于其他人，即阻碍体格发育，例如身高低、胸围不足。而且长期营养不良还会造成精神萎靡、反应迟钝、食欲下降等症状。
2、营养不良还会降低身体免疫力，容易感染各种疾病，比如肺炎、中耳炎、呼吸道感染等流行性疾病。而且营养不良会导致身体消瘦，皮下脂肪减少，从而造成皮肤松弛。另外，营养不良还可能导致贫血、夜盲症等并发症。
3、营养不良会造成大脑精神不好，这是因为大脑每天需要摄入足够多的营养，才能够维持运转，如果每天摄入的营养量少，无法维持大脑的运行，那么就有可能导致精神萎靡、记忆力差的问题。还有可能会影响到后代。
小孩营养不良吃什么
1、多吃富含蛋白质的食物
小孩可以在平时多吃一些花生、豆制品、牛奶、瘦肉、鱼虾和鸡蛋等富含蛋白质的食物。小孩处在身体和大脑发育的关键时期，离不开蛋白质的补充。而以上食物都恰好含有丰富的蛋白质，利于孩子的骨骼肌肉、身体器官的发育。
2、多吃富含维生素的食物
维生素是人体必不可缺的一类生命要素，孩子可以在平时吃一些新鲜的蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素a、维生素b、维生素c、维生素d，是维生素的安全来源。动物的肝脏鸡蛋中也有维生素，但是含量比较少，不及孩子身体所需的量。因此当小孩养不良时多给他们吃一些蔬菜水果。
3、多吃富含钙、磷的食物
钙、磷等微量元素是骨骼健康成长的必要成分，而排骨、牛奶、紫菜、芝麻、虾皮、豆制品等都含有丰富的钙、磷。所以当小孩子营养不良时给他们多吃其次，要让孩子多晒太阳，接受紫外线的照射，也有利于孩子充分吸收钙，让身体成长发育。
小孩营养不良吃什么粥
1、白果粥
先将白果去掉外壳，再用热水把果实的皮烫掉。接着腐竹用冷水浸泡，切成小段。随后淘洗干净梗米，将白果、腐竹、梗米一起放在锅里，加入适量水熬成粥。最后加入适量的盐即可。
2、鸡肝粥
首先把鸡肝洗干净，切成小块。然后淘洗干净梗米，再把所有的材料放入锅中，加水，用大火煮。煮沸时转用小火熬成粥，加入调味品调味即可。
小孩营养不良喝什么汤
1、板栗核桃鸡汤
准备好板栗、杏仁、红枣、核桃，一只鸡。先将板栗剥壳去衣，红枣和核桃洗干净，把杏仁拍碎。然后把洗好的鸡放入锅中，加入适量水沸煮5分钟。随后将所有准备好的材料一起放入锅中，用慢火熬炖三个小时左右，最后加入调味品调味即可。
2、参芪鸽肉汤
准备好乳鸽、党参、黄芪和白术。首先将乳鸽清洗干净，去除杂毛和内脏。把党参、黄芪、白术磨成粗末后用布包起来。在将包好的布塞进鸽子腹中，放入锅中隔水煮炖至熟烂即可。
3、山楂淮山汤
将洗干净的山楂、淮山放进锅中，加入适量的清水，沸煮约两个小时。最后加入白糖即可食用。
小孩营养不良吃什么水果
1、甘蔗
甘蔗不仅浆汁甜、味道可口，而且含有大量的纤维素，给人体提供充足的热量和营养。所以当孩子营养不良时，吃甘蔗也是不错的选择。但是需要注意的是，甘蔗只可取汁，不可食肉。
2、金桔
金桔不仅含有丰富的钙、钾矿物质，维生素A和维生素C的含量也非常高。除此之外，还含有胡萝卜素、蛋白质、锌和铁等微量元素。因此可以让小孩吃金桔，从中摄取丰富的营养价值，预防营养不良。
3、苹果
苹果被称为“水果之王”，这是因为它的营养价值和医用价值都非常之高，以至于有人认为，一天一个苹果就可以有效预防生病。苹果不仅含有丰富的糖类、酸类，并含有维生素及钙、磷、钾、铁等身体所需的营养成分。
4、猕猴桃
猕猴桃被称为“维C之王”，这是因为其维生素C的含量极高。另外吃猕猴桃还可以稳定我们的情绪，促进消化吸收等功能。
小孩营养不良的食谱推荐
1、红枣泥
将红枣洗干净后放入锅内，加入适量清水，中火煮15-20分钟，等红枣熟烂。然后去掉红枣皮、核，再调均匀即可。
2、枣杏煲鸡汤
首先把杏仁、核桃肉和栗子肉分别放入滚水中煮5分钟和10分钟，然后取出来去衣洗干净。需要注意的是，栗子肉在没开始煲汤前，放在清水里浸泡。接着红枣洗干净去核。鸡切去脚洗净，放入滚水中煮10分钟，取出来再洗净。放入适量水在煲内滚，放入鸡，红枣，南杏仁，姜煲滚，慢火煲2个小时左右，加入核桃肉，栗子煲滚，再煲1个小时，加盐调味即可。
3、海龙蒸鸡
先将海龙在酒里浸泡2个小时。鸡洗干净去毛、内脏和爪。姜切粒，葱切花做备用。将鸡放入蒸锅里，抹上盐、味精、料酒、酱油、姜、葱，腌渍1个小时。最后把海龙放在鸡身上，用大火蒸蒸锅，蒸50分钟即可。
当发现孩子营养不良时，要及时补充孩子身体所需的营养元素。均衡搭配饮食，多吃蔬菜水果，平时也可让孩子适当的锻炼一下，强身健体。
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首页>热门资讯>美食>秋冬季节多干燥，推荐七款家常汤，暖心暖胃又润燥，大人小孩爱喝
香姐说美食
美食
2022-10-14
12
大家好这里是香姐说美食，立秋过后，秋意渐浓，寒冷的冬天即将到来，这个时候的天气不仅寒冷，而且还很干燥，稍不注意就有燥火。这个时候给家人安排一碗暖心暖胃又润燥的汤，家人都夸你贴心。今天推荐七款家常汤，暖心又暖胃，而且还很润燥，大人和小孩都爱喝。
一、羊肚菌山药瘦肉汤
准备食材：瘦肉半斤，山药1根，羊肚菌6朵，无花果3个，莲子适量，淀粉，食盐。
做法步骤：
1、瘦肉清洗干净切成片，加入淀粉和食盐抓匀腌制十分钟。羊肚菌和莲子清洗干净后放入清水中浸泡十分钟。山药去皮切成小段。
2、把瘦肉、羊肚菌、莲子、无花果放入锅中，加入适量清水，先开大火煮开，然后转中火煮半个小时。
3、接着放入山药，继续炖煮半个小时就可以，然后放入食盐调味，搅拌均匀入味即可出锅。
二、莲藕山药排骨汤
准备食材：莲藕，山药，胡萝卜，排骨，姜片，食盐，胡椒粉。
做法步骤：
1、莲藕先去皮再切成小块，山药也去皮然后切成小段，胡萝卜切成小块。排骨洗干净，冷水下锅焯水，撇掉浮沫后捞起排骨备用。
2、准备一个砂锅，放入排骨、莲藕、胡萝卜、姜片，先煮一个小时，再放入山药继续煮半个小时。
3、最后放入食盐和胡椒粉调味，搅拌均匀就可以出锅了。
三、鲫鱼豆腐汤
准备食材：鲫鱼，水豆腐，姜片，葱段，枸杞子，食盐，食用油。
做法步骤：
1、鲫鱼处理干净，擦干水分，放入锅中煎至表面金黄，放入适量开水开大火煮开。
2、放入姜片、葱段和水豆腐块，继续煮10分钟左右，煮至汤汁浓白，加入食盐、枸杞子搅拌均匀即可出锅。
四、土豆胡萝卜排骨汤
准备食材：土豆，胡萝卜，排骨，姜片，食盐。
做法步骤：
1、土豆和胡萝卜分别去皮，然后都切成滚刀块。排骨洗干净，冷水下锅焯水，撇掉浮沫后捞起来控干水分备用。
2、起锅烧油，放入排骨翻炒几下，然后加入适量清水，放入姜片，盖上盖子煮45分钟。
3、然后把胡萝卜、土豆放进来，继续煮十五分钟。最后加入食盐调味，搅匀入味即可出锅。
五、胡萝卜玉米猪蹄汤
准备食材：猪蹄，胡萝卜，玉米，海鲜菇，姜片，食盐，料酒，食用油。
做法步骤：
1、猪蹄清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，加料酒去腥，水开后撇掉浮沫后，捞起猪蹄用温水清洗干净。
2、胡萝卜洗干净去皮，切成滚刀块。玉米洗干净切成小块。海鲜菇清洗干净即可。
3、起锅放入一点点食用油，放入猪蹄翻炒一分钟，然后加入适量清水和姜片，胡萝卜、玉米、也放进去，转到电饭锅炖煮一个小时。
4、时间到，再放入海鲜菇，加入一点食盐调味，继续煮十分钟，搅拌均匀即可出锅。
六、山药猪肚汤
准备食材：山药一根，猪肚一个，红枣五颗，食盐，胡椒粉，淀粉，
做法步骤：
1、猪肚加入面粉和食盐抓洗干净，去掉多余的油脂，然后整个猪肚冷水下锅焯水，焯水后捞起猪肚用温水清洗干净，再切成条即可。
2、山药去皮切成小段，红枣清洗干净。准备一口砂锅，放入猪肚、红枣，加入适量清水，盖上盖子煮一个小时。
3、再放入山药，继续煮半个小时即可。撒上枸杞子，加入食盐调味即可出锅。
七、板栗西米红豆汤
准备食材：板栗，西米，红豆，冰糖。
做法步骤：
1、板栗去壳后清洗干净，红豆提前泡发一个小时，然后清洗干净。
2、起锅烧水，放入红豆，先开大火煮40分钟，然后再放入西米和板栗，继续煮半个小时。
3、西米和板栗煮熟后，加入冰糖调味，继续煮十分钟即可出锅。
以上分享的七道家常汤，日常安排给家人喝，特别是秋冬季节，可以暖心暖胃又润燥，常喝可以提高身体免疫力，促进身体健康。关注香姐说美食，每天分享不一样的家常菜。
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老火汤是广东人的餐桌上一定少不的。汤汤水水，不仅营养丰富，而且容易被人体吸收，最适合营养不良者进食。小孩营养不良喝什么汤？下面介绍的板栗核桃鸡汤、参芪鸽肉汤、山楂淮山汤等汤含有大量优质的蛋白质等元素。
1、板栗核桃鸡汤
核桃每百克中就含有蛋白质约15克，以及还含有人体营养必需的不饱和脂肪酸。板栗所含蛋白質比大米高30%，而且还含有維生素a、b、c、、b2以及其他微量元素。本品具有补肾强骨，健脾养胃的功效。这里要注意的是，核桃不能和野鸡肉一起食用。
食材：鸡500克，板栗200克，新鲜的红枣150克，核桃100克，南杏仁5克，姜、盐适量。
做法：
（1）板栗去壳去衣；杏仁扒碎；红枣和核桃分别洗净。
（2）鸡洗净后放进开水中煮5分钟。
（3）将所有材料一起放入锅中，慢火煲3小时，食用时调入盐即可。
2、参芪鸽肉汤
党参具有补中益气，健脾益肺的功效，同时还能调整胃肠运动功能，纠正病理状态的胃肠运动功能紊乱。本品适用于气血两虚者。
食材：乳鸽1只，党参10克，黄芪15克，白术9克。
做法：
（1）将乳鸽去杂毛及内脏；党参、黄芪、白术打为粗末，用布包好。
（2）将包好的布塞入鸽腹，隔水炖至烂熟。
用法：每3天吃一次，连服4-6剂。
3、山楂淮山汤
淮山含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，有强健机体，滋肾益精的作用，本品适用于脾虚疳积之症。
食材：（干）淮山15克，山楂9克，白糖25克。
做法：
（1）将所有材料分别洗净。
（2） 将山楂、淮山放进锅中，加入适量的清水，煮约2小时。
（3）调入白糖即可食用。
用法：每天喝一次，连续喝一周。

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