为什么物质越来科技越发达人类越脆弱，人类越来越不幸福？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-03-11 10:33 标签： 科技越发达人类越脆弱

今天我们来聊聊“幸福”。
前言
什么是幸福？小时候，父母告诉我们，你要好好学习，然后考一个好大学，找一份好工作，这样就能赚很多钱，人生也就幸福了。
然而，许多人即使有一份好工作，收入也还不错，可还是感觉不到幸福，时常还会感到焦虑、彷徨不安，这到底是怎么回事？我们如何才能获得幸福呢？
为什么人们感觉不到幸福?
其实，我们之所以不幸福是有一部分历史原因的。
在远古时代，我们的祖先每天都生活在物质匮乏和极度的危险中，因而产生了非常大的恐惧，为了应付恐惧，他们不得不努力奔跑，以求得生存的机会。但在这个过程中，人们的欲望也越来越多。
今天，虽然物质条件已经非常充足了，可这种恐惧依然存在，所以我们还是会存在焦虑和担心，比如获得一份好工作后，想谋求更大的晋升，赚了一些钱后，还想赚更多钱等等。
因为这些想法，许多人也就离幸福越来越远了。
总结起来主要有两点不幸福的原因，第一点是缺乏自信，太想得到外界的认可。
有一位哈佛商学院的教授，薪水高达6位数，可他依然很焦虑。他说每天上班的时候，都感觉自己像个失败者。因为他左手边的办公室里，有一位诺贝尔奖获得者，而他永远也无法拿到这个奖；他右手边的办公室里，有一位写了12本专业书的教授，而他一本书都没写过。
导致不幸福的第二个原因是被无休止的欲望所困扰。
畅销书作家尼尔在和上司聚会时，上司说他们住在别墅里，孩子上私立学校，寒暑假还出国旅行，仅仅因为同学家里有一个室内篮球场，孩子回家就问他，为什么我们家里没有？可以这样说，贪婪的欲望已经蔓延到孩子身上了。
三种找到真我的测试法，发现真实的自己
亚里士多德有句名言：“幸福取决于我们自己。”
我们想要获得幸福，就要学会接纳自己，从自我出发，找到真正的自己，为此我们需要学会倾听内心的声音，有三种方法：
第一种：周六上午测试法。在某一个周六上午无所事事的时候，你会干什么呢？扪心自问一下这个关键的问题，思考一秒钟之后大声地说出你的回答。
如果喜欢健身，那你可以往健身教练、运动博主等方向发展；喜欢做美食，可以做美食博主或者厨师；喜欢读书写作，可以往自媒体和知识博主等方面发展。
周六上午测试法不仅可以帮助我们找到真正的兴趣所在，还可以帮助我们验证是否将这个兴趣最大化地融为了我们生活的一部分。
第二种：椅子测试法。一位名叫弗雷德的男生，在报考大学时非常纠结，于是他花了200美元租了一辆车，为期一周，之后依次去了哈佛、耶鲁、康奈尔和普林斯顿等大学，然后坐在校园的椅子上，把自己沉浸在这个环境中，仔细感受学校的氛围，观察学生都在谈什么，说什么高兴的事情，最终他选定了普林斯顿大学。
这个方法同样适合选择工作，可以去到自己想要工作的公司周围，有可能的话,DD在进入公司准备面试时，坐在椅子上，听一听过道上的员工们都在讨论什么，感受一下公司的氛围，最后决定自己想要就职的公司。
第三种：五人测试法。畅销书作家詹姆斯·阿尔图切尔在他题为《五的力量》的文章中说了一个观点：“你就是你身边的五个人的平均值。”《纽约时报》的一项调查也发现，你的体重与你身边几个朋友的体重息息相关。
五人测试法的含义是，找到你最意气相投的五个人，然后认真分析一下，你就能发现真实的自己，这是一种最能发现真我的方法，就像心理学创始人威廉姆·詹姆斯所言：“不管你身处何地，你的朋友都是你世界的塑造者。”
如何在现实生活中发现幸福
大部分人为了工作忙碌个不停，时常被压得喘不过气来，也因此看不到幸福所在。
如何在现实生活中发现幸福呢？有三种方法可以让我们摆脱繁忙的生活，重获幸福。
第一种：减少选择。有人对自己一天中的决策做了统计，发现竟然有285条之多，这其中有32条就和饮食有关。在穿衣服上，一位白领说以前的自己每天仅仅在穿什么衣服上就要纠结几分钟，自从买了几十件一模一样的衣服和裤子后，他每天就可以节省15分钟。而许多名人也有这种做法，比如扎克伯格就给自己买了20件一模一样的T恤，奥巴马也经常穿同样款式的灰色或者黑色西装。
怎么才能减少选择呢？我们要学会分清主次。比如像支付话费、决定上班路线等这种耗时少、重要性小的决定，可以在手机上提前设置好。像每晚与家人共进晚餐、去幼儿园接孩子这种耗时少、重要性大的决定，没得选择，必须要按时完成。
像安排日程、查收邮件这种耗时多、重要性小的决定，需要我们规范操作、选择特定的时间去完成。还有诸如买房子、选择伴侣、找工作等重要性大、耗时多的决定，我们必须要再三权衡、花费更多时间去考虑才行。
第二种：制造最后一分钟恐慌。一位公司领导说他们每次开会，总要持续一个小时，甚至两个小时，可会议结束，许多人根本记不得会上说了什么。于是他规定，每次会议就设置25分钟，按照5项流程，每个流程5分钟，提前制定好议程和发言顺序。而结果让人出乎意料，会议竟然再也没有超时过。
有句话叫：“拖延是最致命的摧残形式。”生活中，我们每个人或多或少都有拖延症，总想着还有时间，今天做不完明天再做，就是这样明日复明日的想法，我们浪费了太多的时间。要想赢得更多时间，我们就要学会提前设定截止日期，请朋友监督，完不成就要给他们多少钱等各种方式，让时间更紧迫起来，这样我们就会更加专注和高效。
第三种：减少入口。在这个信息化时代，我们被邮件、短信、手机APP推送等消息包围，不胜其烦。为了更加高效和专注，我们要学会减少这些信息对我们的侵入。比如在工作的时候，只留下电话一个信息渠道，把微信等社交软件全部关掉。总之，要尽可能减少各种信息对我们的干扰。
总结
好了，今天的内容到这里就结束了，下面我们来总结一下。
一、人们不幸福的原因有两个，一个是缺乏自信，太想得到外界的认可；另一个是被无休止的欲望所困扰；
二、找到真实自我的方法有三个，分别是周六上午测试法、椅子测试法和五人测试法；
三、从现实生活中找到幸福的方法有三个，分别是减少选择、制作最后一分钟恐慌和减少入口。
标签： 感到幸福
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