驾驶员考试>资讯频道>开车技巧>正文2022-08-17 14:33:52　　下载本文长时间连续行车，驾驶员往往容易产生驾驶疲劳。此时如果继续驾驶，就会很容易引发交通事故。但是很多驾驶员朋友并不在意，认为疲劳驾驶没什么危害。其实，这种想法大错特错。今天，元贝驾考小编就来告诉大家疲劳驾驶的危害以及如何防止疲劳驾驶。疲劳驾驶危害驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。一、驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面疲劳后继续驾驶车辆，会感到困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中，判断能力下降，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失，出现动作迟误或过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素，极易发生道路交通事故。因此，疲劳后严禁驾驶车辆。二、驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加驾驶人处于轻微疲劳时，会出现操作变速箱不及时、不准确；驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。三、驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象此时如果仍勉强驾驶车辆，则很有可能导致交通事的发生。如何防止疲劳驾驶首先，驾驶人每天要保证7至8小时睡眠，睡前2小时内不饮食，睡前1小时内不多饮水、不做过度脑力劳动，养成按时就寝和良好睡姿；第二，科学合理地安排行车时间，连续驾车不得超过4小时，夜间长时间行车应两人轮流驾驶、交替休息，尽量不在午夜驾车；第三，驾车应避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位坐姿，在行驶一段时间后停车休息，下车活动腰、腿，放松全身肌肉；第四，驾驶人要做到见红灯就停，不论在什么情况下，只要有十分困倦的感觉，都应该立即将车停靠在安全地点，设法睡一会儿，等困倦感消除后再开车；第五，驾驶人没有休息好或感到疲劳时，不要驾车驶入高速公路，在高速公路上开车1个半小时至2个小时就近到服务区休息，感觉疲倦时应立即停车。元贝驾考提示：看到这，您应该知道疲劳驾驶得到危害有多大了吧！所以，切记不要疲劳驾驶，且行且珍惜。下面这些文章跟这篇文章很相关：疲劳驾驶是几个小时科四记忆技巧大汇总，没拿证的学员抓紧了！科一科四疲劳驾驶题，学员都被难哭了！怎样避免开车带来的困意？这些你一定要知道！春困秋乏夏打盹，行车如何拒绝疲劳驾照！春季驾驶易困倦，出行靠这招，有效预防疲劳！不做“特困生”，疲劳驾驶要提防！科目一自测丨最容易混淆的题目之疲劳驾驶疲劳驾驶的危害和预防 春季行车必备预防疲劳驾驶有什么方法疲劳驾驶三大危害 如何防止疲劳驾驶长时间连续行车，驾驶员往往容易产生驾驶疲劳。此时如果继续驾驶，就会很容易引发交通推荐指数：点击下载文档文档为PDF格式疲劳驾驶上一篇：自动挡汽车怎么开？从起步到停车全攻略下一篇：油门刹车傻傻分不清？几招轻松搞定★ 2023年6月模拟考试题科一模拟考试总是不及格怎么办科一模拟题科目一技巧一次过口诀科一94分截屏2023年c1科目一顺序练习题B二科目一增驾e照需要考科目一吗驾照科一考试怎么考2023科一九分题2023年四月科目一考试技巧口诀表

长期驾车会对前列腺带来伤害，这是因为会阴部不透气、血液循环差，引起前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅，对男性前列腺造成慢性充血，进而导致前列腺炎的出现。开车时，身体一般固定于座位，精力高度集中，由于不能进行放松活动，长期坐立姿势除了会引起颈、腰部肌肉酸痛之外，还会对尿路造成长时间的压迫，影响血液循环，加之饮水少、经常憋尿等，会使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅。此外，经常憋尿还容易致使尿液返流至肾脏，引起肾盂输尿管炎症。由于膀胱与前列腺相邻，经常憋尿还会使膀胱壁变薄，引起膀胱慢性炎症，炎症逐渐蔓延至前列腺，从而诱发前列腺炎症。预防前列腺炎的六个妙招为避免长期坐立给前列腺炎带来的影响，经常驾车的朋友在生活上要注意避免过度劳累，抽空活动一下，适当地放松肌肉，消除全局疲劳，有利于会阴部血液循环，减少前列腺炎的发生。切忌连续驾驶，一般持续1～2小时后应停车运动15分钟。平时生活要有规律、多运动、不要熬夜，驾车过程中要调整好驾驶座位，并要经常变换姿势。另外，在日常生活中也要养成以下良好生活习惯：1、多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激，所以多喝水，以稀释尿液的浓度。2、多排尿：无论男女，都是不变的道理，不仅能够预防前列腺炎，同时也是肾脏保健的好方法。3、规律的性生活：临床显示，每周三次或规律性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。4、远离咖啡因、辛辣与酒精：这三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好远离。5、多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状都会舒缓。6、多运动：长时间驾车，一直坐着缺乏运动，让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况。以上方法只是针对预防，男性一旦患上前列腺疾病，尤其是长时间驾车的人群，就要尽早就医治疗，避免炎症缠身给身体造成诸多影响。不及时治疗，久拖，病情就会加重，治疗起来费用就高了。（责任编辑：陈晓 ）相关推荐 文章关键词： 哪些男性需要做男科健康检查？
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俗语称“春困、秋乏、夏打盹，睡不醒的冬三月”。守法的开车人士，都了解“开车不喝酒，喝酒不开车”的道理。而在酒驾之外，经常被严重忽略的另外一个“马路杀手”——瞌睡虫，则防备太少。高速路，时速120公里=33.3米/秒快速路，时速80公里=22.2米/秒城区道路，时速40公里=11.1米/秒引发的往往是惨痛的事故付出的甚至是血的代价都知道疲劳驾驶不好，但不少司机没有亲身经历过所以不够重视。然而这样做就会面临一个结局：行车不规范，亲人泪两行……公安部数据显示，全国每年由于疲劳驾驶引发的交通事故，会导致9万多人死亡或者是重伤。在高速上面20%的事故都是源于疲劳驾驶，95%的人有过开车犯困打瞌睡的经历。可怕的是，司机自己根本不知道怎么就睡着了，眼皮完全不受自己控制，运气好的吓出一身冷汗，运气不好的就天堂重修了。我们都知道疲劳驾驶不对，但很多人只是停留在嘴上。看新闻看报纸，交通事故只是一则消息，或是一组冰冷的数字。但是一旦自己遭遇上，就是……至亲的眼泪。但很多人其实都不太清楚，到底怎样才算是“疲劳驾驶”？关于疲劳驾驶，你了解多少？疲劳驾驶是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心里机能的失调，而客观上出现驾驶技能下降的现象。引起疲劳驾驶的因素是多方面的。驾驶人的疲劳主要是神经和感觉器官的疲劳，以及因长时间保持固定姿势，血液循环不畅所引起的肢体疲劳。驾驶人长时间坐在固定的座位上，动作受到一定的限制，注意力高度集中，忙于判断车外刺激信息，精神状态高度紧张，从而出现眼睛模糊、困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中，判断能力下降，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失，出现动作迟误或过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素。疲劳驾驶的危害到底大？疲劳驾驶时，会使人身体倦怠无力、注意力和精力严重下降、腰酸背痛、动作呆板、反应迟钝、精神涣散、急躁不安等现象。如果重度疲劳时仍驾驶车辆，通常会下意识操作出现短时间睡眠现象 这时，会失去对车辆的控制能力，则导致交通事故的发生。疲劳驾驶的危害主要表现以下情况：当驾驶员轻度疲劳时，会出现换档不准确当驾驶员中度疲劳时，操作将缓慢，有时会忘记操作。当驾驶员处于严重疲劳状态时，他通常会下意识地操作和睡眠以下时间段。在严重情况下，他将失去对车辆的控制。真是案例告诉你疲劳驾驶的危害极大！案例一：2022年3月5日，永宁镇下岔河村口，一辆重型半挂牵引车撞上村口的建筑物。经调查得知，重型半挂牵引车驾驶人艾某是疲劳驾驶：“在驾驶途中，人有些犯困，我就稍微眯了一下眼睛。”原来，当日凌晨2时许，艾某从库尔勒出发，出发前他只睡了3、4个小时，但艾某认为“对我们来说，睡3、4个小时就差不多了”……
最终，交警对艾某进行了严厉的批评教育，并依法认定艾某疲劳驾驶导致事故承担全部责任，并依法对其予以处罚。案例二：
3月27日晚上22时23分许，焉耆县公安局交警大队接指挥中心指令称：在城南检查站路段发生一起汽车撞树的交通事故，接警后民警迅速赶赴事故现场。
经查，这是一起单方事故，事发时事故路段视野清楚，周围交通环境良好，小轿车是怎么撞上树的呢？
民警通过查看监控得知事故的整个过程，当事人胡女士驾驶小型汽车从快速路下来，刚过城南检查站，行驶300米后，突然失控快速向左侧车道冲去，嘭的一声狠狠撞上路边的树，在巨大的撞击下车辆及树木都不同程度的受损，但庆幸的是驾驶员胡女士只是轻微受伤，并无大碍。随后，民警通过对胡女士的询问得知，其在驾驶过程中因有困意一不小心将车辆驾驶到对向车道，因疲劳驾驶操作不当导致轿车一头撞到了旁边的树。2022年5月31日13点55分许，湖州市高速交警支队四大队接到指令：S14杭长高速长兴方向68公里附近发生了一起两车追尾事故。事故造成小车前部严重受损，停在现场，需要施救，所幸驾驶员系了安全带没有受伤。接警后，四大队民警立即赶到现场处置，做好安全防护并通知附近施救力量迅速前往。一边勘查一边对当事人进行询问。“事故是怎么发生的？”“前面的车急刹！”面对民警的询问，驾驶员信誓旦旦地说道。这时民警拿出了事发时附近的道路视频，驾驶员吴师傅这才坦言“当时有点困了，眼睛一闭一睁就撞上了。”随后民警调出来吴某的行车记录仪，在视频内清晰地显示吴某驾驶车辆偏离车道引发事故的过程。原来，吴师傅一人驾车从温州出发前往江苏，午后时分吴师傅行驶到事发路段附近时感觉有点困了，就想坚持一下等到下一个服务区再休息，并放起音乐提神。在午后阳光的刺激下，没过几分钟还是打起了盹，最后竟然闭上了眼睛开车。突然感到车身一震，等他睁开眼睛时，车子已经撞上了前车。在民警的批评教育下，吴师傅对自己疲劳驾驶的违法行为追悔莫及！随后民警将吴师傅带至前方收费站，对他追尾前车的事故进行了认定。疲劳驾驶的危害三令五申，可为何屡禁不止？《道法》规定，疲劳驾驶涉嫌违法。疲劳驾驶的危害三令五申，《道法》也明令禁止，可总有部分驾驶人抱着侥幸心理，总觉得自己足够幸运，不会出问题。但事实表明，侥幸就是不幸的开始。疲劳驾驶，是引发道路交通事故的主要诱因之一。开车出行前切记要保证充足睡眠，否则稍有不慎就可能酿出事故！安全带就是生命带，为了自身和他人的生命财产安全，请驾乘人员在车辆行驶途中，全程全员系好安全带。什么情况下开车容易犯困？1、长时间跑高速 车少路况好：常见的瞌睡原因：长时间在高速公路上驾驶，超过8成的司机都有过类似的经验。无论是白天还是晚上，都有发生过打瞌睡现象，尤其是碰到路面很好、周边风景很单调，路上车又特别少等情况时最容易犯困。2、在午饭吃饱后开车门：第二常见瞌睡原因就比较奇葩了，居然是吃饱午饭后开车，难道真的是饱暖思床垫?不过转头想想也比较好理解，人在大量进食后为了促进消化，血液会向胃部聚集加大胃部的血液循环。这时脑部的血液供应就会减少，这就会让人产生昏昏欲睡的感觉。3、打破“生物钟”开车：大家都知道人体有一个“生物钟”的存在，如果你每天都有在特定时间午睡的习惯，那么每天到了这个时间你就会犯困，除非有外在的刺激因素助你提神。另外有时候早起赶飞机、赶活动，如果前天晚上正好碰上通宵工作的话，第二天除非打鸡血，否则肯定会犯困，而长途货车司机也常常因为想赶时间多挣点钱而疲劳驾驶。平时该如何预防疲劳驾驶？长途开车的时候有一样东西一定要注意，就是疲劳驾驶。特别是跑高速时，疲劳驾驶后果很严重。接下来传授大家几招防止疲劳驾驶的绝招。1、确保每日八小时的睡眠充足的睡眠对防止疲劳，胜任驾驶工作是非常必要的。为了保证正常的驾车劳动，驾驶员还应学会科学合理地分配时间。如果是夜间驾驶，则白天睡觉，睡觉的总时间还要增加。另外，即将执行驾驶任务或执行驾驶任务当中，不可因娱乐消遣占去过长的时间，更不能侵占睡眠时间。2、开车时间不宜过长根据驾驶员的年龄、健康状况及生物节律，一般一天开车时间应在六至八小时，不可连续几日地超限驾车。深夜行车不要连续超过两次，第三天夜间要有充足的睡眠时间。长途行车，若驾驶时间超过10小时，则应派两名驾驶员轮换开车。对于女驾驶员及45岁以上的驾驶员，驾驶时间还应严格限制。因为这些时期女驾驶员在体力上、生理上、心理上都产生许多变化，容易疲劳，并且工作能力普遍下降。3、掌握持续开车的时间节奏驾驶员长途行车，一般应在行车两小时左右停下车来，到车外活动十几分钟，呼吸新鲜空气，变换一下体位姿势，活动一下关节，使肌肉、神经、感官等都得到短暂的休息、松驰。4、避免危险时段开车长途开车时有3个“危险时段”最容易造成危险发生。中午（11点—13点）是人最容易犯困的时候；傍晚（17点—19点）也是危险时段，根据统计这一时段所发生的交通事故约占总事故的四分之一；另外深夜（凌晨1点—3点）也是交通事故的高发期。司机在长途行驶时要特别小心，最好避开这三个时段。5、防止带病驾车人在身体状况欠佳时体力下降，精力差，易疲劳。即使看起来是小问题，身体各方面也会有许多变化，可不同程度地影响驾驶技能的正常发挥。一般情况下，在驾驶员身体状况欠佳和体力较差时，应停止驾驶，特别是在长途运输及任务较紧、较重时，更应避免这种情况出现。6、注意饮食行车中不要过饱；也不要吃过于油腻、不易消化、生冷干硬及刺激性太强的食物；不要空腹开车；不饮浓茶和浓咖啡，不吸烟，不饮酒。行车中稍感疲劳或困倦时，可饮一些橘子汁、柠檬酸等酸性饮料，或喝一杯清茶，可有助于减轻或消除疲劳等。犯困时，喝红牛真的有用吗？小编观察到，很多在高速公路上长时间驾驶的朋友都会在服务区买上几罐饮料，最常见的不是咖啡，而是红牛，那么，犯困喝红牛真的有用吗？实际上，牛磺酸是“红牛”这个名称的来源。这是一种带有氨基的磺酸，最早是从牛的胆汁中提取出来的。然而，牛磺酸并没有提神的作用！咖啡因，这才是红牛之所以能提神的主要原因。咖啡因是一种天然的中枢神经兴奋剂，虽然能暂时提高人的警觉程度，减少疲劳感。但是问题在于，咖啡因和很多神经兴奋剂一样，都能使人上瘾。一旦上瘾，服用者就必须不断增加剂量，否则就起不到应有效果。2014年全美已经有超过一万例与能量饮料相关的住院病例，且住院的多为16岁至39岁之间的年轻人。血淋淋的教训告诉我们，长途开车要解决犯困的问题，喝红牛很可能不是最靠谱的选择！车开到"烂"才知道：长途犯困不用喝红牛，教你1招，瞌睡"跑光光"难道就没有一种不伤害身体但提神醒脑的神器吗？当然有！小编作为一个有十多年开车经验的老司机，在解困这件事上也试过很多招，但是总是治标不治本。接下来老司机教给大家简单1招，让瞌睡跑光光！针对这个问题，我们与教授级研究团队联手，经过长达一年多的研究试验，配方经过100+次调整，上百位司机好友的实测，我们的开车提神产品终于面世了！他就是：云南本草石斛活力精油。它是由薄荷、人参、桉树叶、艾纳香等植物提取物制作而成，不仅可以提神醒脑，还能缓解晕车晕船功能！1、开车犯困、立刻清醒仅需一涂一抹一闻，摆脱困乏、精神抖擞跟口红差不多大小的瓶身，放在车上，随困随用取出一部分于掌心。开盖后，滚珠设计，不漏液、不沾手，实用兼具按摩，舒适享受二抹：将醒神霜涂于人中、太阳穴等部位，可以持久提神。三闻：手上多余的醒神霜可以在掌心抹匀，然后放到鼻子作深呼吸，将分子吸到体内，瞬间感到冰凉席卷全身，达到立刻提神的效果。2、晕车晕船，有效缓解晕车，很多时候都是因为车内异味太大或者太颠簸引起的。我们知道薄荷、柠檬、柚子、橙子等香味能够有效缓解晕车，而这些成分植物能量醒神它全都有。在人中、太阳穴涂抹一点，会让人产生一种冰凉感，精神好了，自然就不容易晕车。3、植物成分 强效醒神市面上的提神产品有很多，但是要做到不伤害皮肤并且达到强烈醒神效果的却很少。要解决这个问题，最好的办法就是采取植物提取物制作。云南本草植物能量醒神霜内含的薄荷浓度，比市面上常见的薄荷糖强了10倍以上，瞬间让你有冰块入喉鼻的冰感，爽到头皮发麻！云南本草石斛提神精油的主要提取物还有葡萄籽油、迷迭香叶油、铁皮石斛提取物、薄荷脑等。以其完美的成分配比，相比于风油精，气味更为清香舒适，刺激性更小。现在小店做活动，价格优惠！经常开车犯困的朋友，可以多备上几瓶！点击下方即可购买