本科双非，一战上岸 985 的过来人和盘托出我花几个月时间梳理的考研常识性问题，绝对对你有用，全文 1.3 字，阅读只需要 15 分钟，但是可以帮你节省 99% 的精力。说实话，对于 23 考研的小伙伴，时间还太早，多看看经验贴，梳理清楚复习的细节对于后期的复习很有帮助！考研也是一场信息战，空闲时间多去看一些高分经验贴，多看别人是如何高效复习的，我特意去找了官方最新的考研小白上岸偷跑资料，可以免费听直播课+领取考研干货资料，尤其是里面的「考研报考院校信息资料包」+干货电子资料非常良心，质量还是很高，对考研常识性问题总结的非常好，分享一下~1、考试时间考研初试一般在每年 12 月的倒数第二个周末进行；周六 08：30—11：30：思想政治理论（100 分）或管理类联考综合能力（200 分）周六 14：00—17：00：英语（100 分）周日 08：30—11：30：业务课一（数学或专业课一）（150 分）周日 14：00—17：00 ：业务课二（专业课或专业课二）（150 分）2、公共课试卷结构01 数学理工类专业考数一、数二，经济类专业考数三，具体内容分布如下（2021 年数学修订大纲）：数一：高数 60%+线代 20%+概率统计 20%；数二：高数 80%+线代 20%；（不考概率统计）数三：高数 60%+线代 20%+概率统计 20%；试卷分数比例变化
题型结构分析
和之前相比：（1）和分数上看，之前相比，高数的占比增大；（2）从题型上看，选择填空分值大幅度拉高，从原来的 56 分变为现在的 80 分；02 英语英语一：完型 10 分+阅读 A40 分+阅读 B(即新题型)10 分+翻译 10 分+大作文 20 分+小作文 10 分；英语二：完型 10 分+阅读 A40 分+阅读 B(即新题型)10 分+翻译 15 分+大作文 15 分+小作文 10 分；英语一难度大于英语二；03 政治政治：马原 24 分+毛特 30 分+史纲 14 分+思修与法律基础 16 分+当代世界经济与形势与政策 16 分；3、考研 3 条线是什么？考研 3 条线指的是：国家线、院校线、单科线，其中国家线指的是读研的基本分数线，也就是只有过了这条线才具备读研的资格；单科线是数学、英语、政治、专业课的最低录取线，只有在总分和单科线都过了的情况下才有资格参加复试，当然，也有特殊情况，比如总分特别高；院校线特指 34 所自主划线院校的校线。4、报名时间每年考研的报名时间一般是在 9 月-10 月，9 月底是预报名，10 月中下旬是正式报名。之所以出现预报名和正式报名，是为了怕初次参加考研的童鞋们不熟悉报名流程，但二者都是一样的，预报名成功后正式报名就不需要重复报名了。注意，如果你目标院校已定好，那么报名要及时，防止考场距离自己过远，最好能在本校考，环境、饮食等都方便。5、报名方式研究生报名都是采用网报的形式，登录中国研究生招生信息网即可进行报名，具体流程到时候可以参考官网给的流程，逐步进行即可。6、现场/网上确认具体是现场/网上确认，要看具体省份的安排，到时候关注起即可。但这个环节千万不要忘记，因为每年都有人忘记这个环节而不能参加考试。现场/网上确认主要确认时间、地点两个要素，并进行照片采集。确认时间：现场确认(网上确认)时间由各省级教育招生考试机构根据国家招生工作安排和本地区报考组织情况自行确定和公布。确认地点：应届本科毕业生原则上应选择就读学校所在地省级教育招生考试机构指定的报考点；单独考试考生应选择招生单位所在地省级教育招生考试机构指定的报考点；工商管理、公共管理、旅游管理、工程管理等专业学位考生和其他考生应选择工作或户口所在地省级教育招生考试机构指定的报考点。PS：现场确认地点就是确认你考试的地点在哪里，不是所有人都能在自己学校考，所以报名要趁早，因为每个考场人数都是有个总数的。所需材料：1、本人居民身份证2、学历证书（应届本科毕业生持学生证）3、网上报名编号（即网上报名成功后系统显示的 9 位数字报名号）4、未能通过学历(学籍)网上校验的考生应在招生单位规定时间内完成学历（学籍）核验，根据招生单位要求提供相应核验材料。5、报考「退役大学生士兵」专项硕士研究生招生计划的考生还应提交本人《入伍批准书》和《退出现役证》。6、其它招生单位或报考点规定的相关材料7、打印准考证12 月中旬开始，凭网报用户名和密码到中国研究生招生信息网下载打印《准考证》。注意《准考证》正、反面在使用期间不得有任何涂改或书写！PS：可以多打印几份，并把电子档放在手机上，以防考试时找不到。8、信息最权威的 4 个网站1、中国研究生招生信息网：报名、打印准考证、调剂，录取官方通道、预估录取人数等；2、中国教育在线：历年国家线、各高校院线、各高校往年考研报录比等；3、学校院校的官网：招生简章、招生目录、参考书目、考试大纲、推免名单、复试名单、复试成绩、拟录取名单、导师信息等；4、中国学位与研究生教育信息网、中国科教评价网：用于查询院校和专业排名等信息；9、寻找专业课的渠道百度贴吧、万能某宝、公众号、QQ 群；如果你是现在比较迷茫，不清楚如何择校择专业，或者不知道如何进行备考规划、搜集资料没有方向等，可以先听下知乎知学堂官方的免费课程，里面有院校规划课程和公共课复习直播课，以及考研社群答疑和考研资料分享，口碑蛮不错（其他考研大 v 也有推荐），可以点击下方的小卡片领取。二、考研时间线小常识3-12 月为备考复习期，中间穿插网上报名（10 月）、11 月现场确认等环节。次年的 2 月左右出初试成绩，3 月复试或调剂，6 月录取，9 月开学报到。1、 5 月- 6 月：基础复习阶段重点复习英语和数学，打基础阶段，结合考研视频全程过知识点；2、 7 月- 8 月：提高阶段主要看强化视频、重点突破数学、英语阅读、专业课基础等，这个暑假建议留校复习；专业课开始复习，多看经验贴，准备把握专业课复习过程；英语重点在阅读部分，词汇、长难句保持；数学：把所有基础内容全部复习完毕，基本完成第一遍刷题；继续调整心态，保持健康、积极的复习态度；3、 8-9 月：出考纲阶段关注招生简章、考研大纲，看考研大纲变化；4、 9- 10 月：报名和差缺补漏、真题考研报名和查缺补漏、做真题阶段，预报名（9 月底）和正式报名（10 月中下旬），这段时间复习是用于查缺补漏，做真题阶段；5、 11 月- 12 月：模拟阶段做真题模拟题，现场确认一般在 11 月；6、12 月：临考阶段打印准考证、订考研房间；7、次年 1 月- 2 月：复试备考阶段根据复试大纲，准备复试；8、次年 3 月-2022 年 4 月：复试出考研成绩，进行复试；9、次年
3 月- 5 月：调剂阶段；10、次年
6 月- 9 月：录取、报到阶段；三、考研需要避开的坑的小常识？1、上岸最重要，不要自我感动！（重要）要时刻记住，考研最重要的是初试成绩，是一战上岸。所以，不要在意你过程中遇到的挫折，比如一道题，错了一遍、二遍、三四遍都没关系，有意识的去记忆，你只要告诉自己：我只要能保证考研考场上如果出现这类题不错就行了。也不要为自己平时备考的良好状况而欣喜骄傲，平时会做，不代表着考场不出错，所以，平时哪怕简单的题目也要有意识的告诉自己：常见思路是什么样的？如果出现大意的情况，哪些地方会出错？这叫防患未然，不要自我感动的不行。不要自我感动，比如每天熬夜看书、一连复习 3-4 小时不休息、中午不休息、买很多很多资料等等。考研结果最重要，过程再感天动地其实意义都不大，质朴点，功利点。2、不要做渣男渣女，对于考研资料和考研老师，见一个爱一个资料在精不在多，一本资料研读三遍，比三本资料研读一遍，效果好太多了。同样的，对于考研名师也是一样的，选一个适合自己的老师，认认真真跟着听课，听课后认认真真去练习，比见一个爱一个要有效果的多。我们复习过程中，难免会看到别人用的资料不一样，也难免会听到一些人其他资料或老师怎么好、怎么好，如果你觉得你选择的资料是适合自己的，那就好好复习下去就行。资料在精，不在多，一本资料吃透足矣。3、手机是最大的干扰，如果愿意，考研选择老人机不要高估自己的意志力，考研最大的干扰就是你的手机。没有那么多人找你，我们也没有那么重要如果一个人真的有事找你，他会给你打电话的，所以不用担心。如果你无法割舍掉手机，可以选择把不用的 APP 或者有干扰的 APP，全部卸载掉。另外推荐使用不做手机控、番茄 todo 等软件，强制锁屏，这样你复习起来的效率会高很多。4、选择>努力，选对学校，要对自己的实力有清醒的认知对于这句话，很多人觉得是鸡汤，但其实不是。选择学校时一定要慎重，要根据自己的实际情况来，总比后期调剂无门，被迫二战、三战、四战的好；不要一昧的追求的 985/211，很多专业强校也很香，这点我放在最开始，你应该知道重要性！！5、学会取舍一直有很多人在问我，怎么样能保证每天复习 8-10 小时，因为大三下的课程还是很多。我想说的是，这个时候你要想清楚你到底是想考研，还是想拿专业课的高分。如果你坚定要考研的话，在保证能差不多分数的情况下，该逃的课可以适当逃，逃不了的该坐到后排的就去坐后排。记住，千万不要挂科，挂科所需要花的时间成本和心理成本太大了。6、学会筛选经验贴网上有很多经验贴，有双非逆袭 985 的，有考研 3 个月上岸 985 的，有人每天复习 12 小时的，有人每天复习 6 小时也上岸的，每个人情况都不一样，不要轻易盲目信任别人的经验贴，因为很多人没给你说他们背后的东西，你要根据自己的实际情况来确定是否适合自己。比如双非逆袭 985，可能别人本科是双非，但是本科学的基础也很好，整个备考过程也极度踏实认真；比如别人 3 个月上岸 985，可能他本科就是 985，由 top5 的学校去到一个中流 985，也是 3 个月上岸 985。所以，看经验贴的时候一定要仔细思考一下，是否适合自己。在你不确定适不适合的时候，就尽可能的准备充分些，越充分越好。根据自己的实际情况来，不要信那种三个月上岸 985 的经验，不是说不可能，只是对绝大部分的人可能不适用。网上所有的经验贴都只是为你所用，不要一昧的相信，也不要死执行，比如有人说每天要复习 10 小时，你做不到，那就努力提高自己的效率就行；比如有人说要系统看朱伟的视频，你觉得浪费时间，那就自己背单词也行；等等。7、确定学校后，多看目标院校目标专业的上岸经验贴多看目标院校目标专业的学长学姐上岸贴，看 10 篇就能明白大概，多问自己学校上岸的学长学姐，你就能清楚自己的定位了。对于每一科考什么、该怎么样复习，这些上岸的学长学姐肯定是有一定的可取之处的。尤其是专业课，这个非常重要，一个人的方法可能有所偏颇，但 10 个人都是这样做的，基本上你采用这种方法复习应该问题不大。8、考研是选拔性考试，总会有人上不了岸，也总有人能考上所以，对于考研，并不是努力了就一定能上岸，图书馆复习的这些人，会有很多考不上。但也有人能考上，那么，为什么不能是你呢？如果是你，你需要付出哪些努力？自己去思考一下。9、如果本身是双非或二本的学生，注意看下是否歧视？这点很重要，拿小本本记起来！10、不要水考研交流群，不要以给别人解答问题为由水群；（重要）我知道你考研的时候会很累，有一个交流群有时候讨论问题是非常方便的，适当的交流很有好处，但是千万不要充当答疑人的角色。这个角色让那些学长学姐充当就好，不要好为人师，这个是人性的弱点。我们都喜欢炫耀自己复习的有多好，我也见过在交流群里无所不能的人，但最后的考研分数很多人并不好，所以不要充当这类角色。我们进交流群的目的有 3 个：（1）遇到不会的问题，适当交流，但不要水群；（2）找报录比、考研专业课大纲、历年分数线、经验贴、专业课通用资料等；（3）找个靠谱的学长学姐交流经验。记住，水考研交流群，不要以给别人解答问题为由水群。11、不要盲目迷茫，也不要盲目自信每年考研的人数都在不断增长，但是你需要关注的是：考你想考的这个学校这个专业的人有多少？可能也会增多，但没有总人数显得那么恐怖。不要盲目迷茫，考验前，多看经验贴，了解清楚基本规则和考研流程，复习过程中会淡定很多；了解清楚考研需要避免哪些坑，会让自己更加有数，但可能这些坑你还是会踩，这个心理准备要有。也不要盲目自信，你要相信，考你这个学校这个专业的人，他们中的很多人也是非常认真的在准备考研，他们也是一天复习 8-10 小时，他们也想你一样在努力，所以不要轻视任何人，做最充分的准备，打最稳妥的仗。12、不要妄自菲薄，相信自己，高手不多认真复习的人不少，考研划水的人也没有你想得那么多，尤其是你考得学校很好的时候。但是也不要妄自菲薄，觉得自己就不行，只要你对自己的定位是准备，规划做好了，每天按照计划在稳步前进，就不要怂。相信自己，高手不多，真的是高手不多，这些所谓认真准备的人可能很多水平比你差得很多，所以要对自己有信心，因为你已经做得比很多人好很多了，至少你比他们先看到这篇经验贴，并且能认真看到这里，这已经超越很多人了，还不快双击一下屏幕，鼓励一下自己，也鼓励一下我！为什么说相信自己，高手不多呢？因为你如果仔细分析就会知道，其实你的竞争对手其实数量并不多，因为你的竞争者仅仅是报考你目标院校的对应专业的这几百人，而不是每年新闻通告说的几百万。而这特定的几百人，真正能够踏实认真从头坚持到位去备考的占不到 30%。但这并不能说明竞争不激烈，因为你要明白，这剩余的 30% 的人是属于目标明确、有选择、有坚持，而且可能并不你努力少的人，所以战略上要藐视，战术上要重视。每年都会有大批的人在赶赴考研的战场，但最后能够矢志不渝坚持下来的人不到二三。所以，不停的告诉自己：相信自己，高手不多，这对你最后坚持到底很重要，真的很重要。13、可以找研友，但不要什么都一起，也不要受他们复习进度影响好的研友是一起进步，而不是拖后腿的。找研友可以，相互鼓劲，学累了就一起出去跑跑步，遇到不会的题目也可以相互讨论一下，效率要高很多，最好找考不同学校不同专业的研友，这样效果更好。当一个研友每天拖着你不去看书、早点回去的时候，你就需要考虑换研友了。14、确定好学校后，剩下的是埋头复习，上岸最重要；15、不要过多关注别人的复习情况考研中后期你可能会听到某人因心态爆炸而放弃考研，不要大惊小怪，不是人人都能坚持到最后，也不要嘲笑别人，因为你的心态也可能会爆炸，日行一善，这时就体现前期的选择重要性了。也不要过度去关注别人复习到哪里了、别人用的什么资料、别人每天复习多少个小时等等这些问题，对于你而言没有过多的意义，反而徒增烦恼。不要对比进度，没有意义，尤其是前期大的时候，不要因为复习的慢而懊恼，也不要因为复习的快而沾沾自喜，最后的分数是最有说服力的，毕竟每个人的学习习惯、复习方法、复习方案都不一样。16、做个计划，非常有益于把控进度每天都要做计划，会让我们对整体进度的把握很好，但不要做那种细化到分钟的计划，没意义，徒增烦躁。但每天总体上做一下时间块的规划还是有意义的，尤其是每个时间段复习什么，有益于你整体复习进度的把控。17、去图书馆和考研教室复习，不要在寝室复习，也不要在家里复习这个是我个人的建议，最好选择去图书馆或考研教室复习。如果你是二战、三战，可以选择去个学校旁边租个房间，然后去考研教室去复习，复习效率高很多。很多人不明白这个问题，我来解释一下，因为人是容易受周边环境干扰的，无论是在寝室还是在家里，对我们的干扰都远比考研教室要多得多，我这里说的考研教室不是寄宿机构，是说的大学里专门为考研的这批人留出来的教室，很多学校都有的。就像我现在，如果想要提高我的办事效率，我都会选择去教室或旁边的咖啡馆，因为这些地方会更有氛围，把手机放在一边的话，效率会更高。18、暑假一定要留校复习，一定；（重要）如果没办法留校，自己找个可以安静复习的场所，家里不适合复习；19、每天去操场跑几圈，考研是个长久战，身体也是很大一个要素不然，后期 10-12 月份，感冒发烧会让你很难受，复习效率大打折扣。保证身体的健康，感冒发烧会很影响复习效果，不如平时多锻炼，尤其是冬天。20、每天复习不少于 8-10 小时，一定的时间长度是基础保障，但时间总量不是衡量效果的最佳标尺，效率很重要，效率*时间长度=复习效果21、注意效率，注重效率，注重效率每周要休息半天，当做调剂和复盘。22、专业课找几个靠谱的交流群和靠谱的学长学姐有时候发个小红包也没啥，维系关系，大家都是人。可能有些学长学姐是想卖你份专业课资料，100-300 元的事，如果觉得对方靠谱，未尝不可，当然前提是靠谱，毕竟用爱发电的事情是最不长久的。可以这样说，考研的时候，有个靠谱的学长学姐愿意答疑，是非常有意义的。23、复习时间不要出现大的间隔考研期间，尽量不要出现大的节奏波动，心放下，回归高中寝室-图书馆-食堂的三点一线生活，尽量不要出现 3 天以上不复习的情况，最好不要出现时间上大的波动，我理解的「大」，就是 3 天。24、用脑子复习用心复习，用心复习，用心复习，复习要带脑子，你要想明白，你要达到什么样的结果，而不是在意过程；比如背单词，不要在意自己用什么形式去背，也不要在意自己张没张嘴去读，记忆单词本身很重要；其他类比；考研上岸，努力很重要，但用心去努力，更重要，要注意结果导向。25、预报名、正式报名、网上确认、现场确认、订宾馆、准备复试、提交材料等等提前做好，不要拖26、初试分数高，也不要飘，在最终拟录取名单没出来之前，要做百分之百的努力，狮子搏兔，也要用全力27、看考研经验贴，要看具体的复习经验和各科的具体经验，比如这篇回答后续的各科复习干货，比看些鸡汤有意义得多，虽然可能要枯燥些。所以，你现在愿意选择看我这篇经验贴，你已经比很多人都要强很多了。28、坚持，坚持，再坚持，你说这不是废话，其实这是大道至简，你难，大家都难。等你 10 月份就知道我为什么要说这句话了。29、数学和专业课多花时间，这两科能拉开分，也能被拉开分，所以多花时间30、包括我这篇回答的所有经验贴，都是考研上岸的人写的，你不知道他写的时候是否写了他的全部经验，甚至他自己都没有意识到自己有保留的在写，所以仅做参考，把困难想得大点，做尽可能充分的准备~31、能看懂视频，不代表会做题，做题技巧需要自己去磨听视频的时候，要将课程配套的讲义打下来，花不了几个钱，在这些讲义上写写画画，讲课程中比较核心的内容记录下来，记录关键点，很有利于你的吸收，听完课之后一定要自己在看看讲义的内容，学而时习之。32、好好练字可能很多人看到这里会觉得很可笑，我可以明确的告诉你，一点都不可笑。尤其是英语和政治，干净漂亮的字体很大程度上会占很大的优势。你知道为什么考研英语作文王江涛老师为什么要出字帖吗？因为字体真的很重要，尤其是在阅卷老师批改量很大的时候，换位思考你就知道了。33、考研更多的是个体力活考研最根本定律：听课+看书+理解知识点并记忆+大量刷题+整理错题，查缺补漏=取得好成绩；考研拼到最后，智力占比真的很低，更多的是体力和坚持，因为绝大部分人的努力程度还没到拼智力的地方。对于普通的备考者而言，考研备考周期一般不少于 6 个月，一般是从暑假前开始准备，暑假完全开始准备，12 月份考试。我当时是 5 月份开始准备，7、8、9 月暑假留校复习,10-12 月留校复习。全程 6 个月，每天早上 8:00 起床，晚上 10:30 回寝室，中午休息 2 小时，每周休息半天。讲真，这个真的是体力活。考研是一场持久战，有一半的考生是无法坚持到考试结束的。所以，备考过程中，必须保持一颗良好的心态。所以，时刻要告诉自己，光明就在前方，一定不能气馁。当坚持不下去的时候，可以和朋友聊一聊或者看一个电影放松一下。但是，一定要保持住一个我是考研人的心态，坚持到考研结束。34、仰望星空固然重要，更重要的是埋头赶路对于刚开始准备考研的人而言，可能会被各种信息包裹，觉得神秘且迷茫，这个时候去看几篇干货性很强的通告经验分享，比如：知乎或考研帮上的一些高赞回答，你就会对整个考研过程所需要准备的书籍有所了解，一些常见的坑也可以避过去。对于目标院校特定专业的信息掌握情况也是很重要的，比如：你这个专业每年录取的人数、每年的分数线、复试是否公平、考研专业课资料等如何获取等基本问题。对于上述这些问题，你可以去目标院校的贴吧看看，有没有成功考研的学长学姐在上面分享考研经验和卖考研资料的。如果有，去加个好友，适当的咨询一下，如果有考研资料贩卖，可以适当购买一些，后续有问题去咨询他，高效又准确，这点钱花的很有意义，不要心疼~其次，可以去诸如考研帮之类的平台看看没有关于目标院校的一些讯息。有些上面会有成功上岸的学长学姐的联系方式，可以加来咨询一下。四、考研高效复习的小常识？美国克莱尔蒙特研究大学的心理学家奇克森特米哈伊描述说：「你感觉自己完完全全在为这件事情本身而努力，就连自身也都因此显得很遥远。时光飞逝。你觉得自己的每一个动作、想法都如行云流水一般发生、发展。你觉得自己全神贯注，所有的能力被发挥到极致。」我想，对于这种心流状态，很多人都不陌生，尤其是我们在打游戏、看电影，甚至在学习、考研的过程中都或多或少的出现过类似的情况，不知不觉间 1 小时就过去了。在整个备考过程中比较遗憾的是，由于考研存在巨大的信息差，学习十分迷茫，备考规划很差，资料查找不全，复习方法不好等原因，往往导致很多学生棋差一步、名落孙山。针对这些问题，最近有了个很好的解决办法，知乎知学堂官方通过推出「考研小白」课程，从而帮助大家提高上岸的成功率，其中，不仅有政治英语全年复习规划、核心词汇图、语法思维导图、公式，还有考研报考院校的信息资料包，建议大家趁现在领取一下。所谓考研备考时的心流状态，是指我们大脑会长时间专注在考研复习这件事情（看书、看视频、做题等）而不觉得时间流逝，一抬头，1 小时、2 小时甚至好几个小时都过去了。这种复习状态你可能暂时还体会不到，但如果你认真复习的话，后面你会体会到的，尤其是在我们暑假这种全天无干扰的时候最容易出现，这种状态复习效率是最高的。1、「关」掉手机：避免考研复习最大干扰要说我们考研最大的外界干扰是什么？首先电子产品，尤其是手机。所以第一步要做的就是关掉手机。但是真正的关闭手机我想我们基本是不可能做到的，但是我们却可以选择将手机锁屏，比如下载不做手机控、番茄 todo、forest 等软件，强制自己锁屏，效果还挺好，这个时候要记住给最高权限，只保留短信、电话的白名单即可，或者干脆直接换成老人机得了。2、极简环境：控制外界干扰因素这也是我在其他经验贴一直说的，不要在家复习的原因，要去考研教室、图书馆、自修室等场所，一个是因为外界干扰很少，没有过多杂的东西来干扰你的备考过程；二是因为去考研教室、图书馆等场所，我们一般只会背上我们需要的书籍和电脑，没有其他太多的东西对你形成干扰。我们在复习时，书桌上只保留书、水、平板等备考必须的要素即可，其他的内容没必要放到目光所及之处。如果觉得周边的声音比较杂，可以戴上耳机，轻声放着白噪音，关于白噪音的选择，直接去搜索即可，很多有此功能的音乐或 APP。3、做好计划：明确考研复习内容和进度很多人不支持做考研计划，我个人是强烈反对的，凡事预则立，不预则废呀。我们不一定非得制定那种具体到每分钟的计划，我们可以在前一天的最后 15 分钟，简单列一下第二天的时间分配和复习的答题内容，总体上做个规划，非常有助于整体复习进度的安排和把控，这样才有的放矢，考研复习才更科学高效。01 做月计划月计划主要是用于控制复习进度的，很有必要，总体总一个大体上的规划， 肯定不可能完全一致，但月计划很有必要，主要内容就是大体上每科复习到什么程度就好！02 做日计划很多人会说，做日计划又不可能完全按照日计划复习，毕竟复习过程中难免遇到各种情况，所以不如不做。这个观点在我看来是极度错误的，我们做日计划也是起到规划的作用，总体上安排复习进度，整体把控复习进度。计划是死的，人是活的，实事求是的做就好了。复盘、做计划都很有必要，直到现在，这两项工作，我每天都还在做。4、主动休息：主动控制学习时间长度如果我说学习会上瘾，可能很多人并不相信，直到现在我每天还保持着大量的输入，当你掌握了科学的方法并养成习惯时，后续其实只需要很小的力就可以推动着这个习惯走下去。这里给所有考研的小伙伴提个醒，尤其是暑假留校备考的时候，要有意识的提醒自己主动休息。这个时候我们就要思考一个问题：为什么从小学到高中，我们每节课的上课时间基本上都控制在 40 分钟左右就需要休息 10 分钟？这个是有依据的。考研时，我们也要遵循这个规律，根据自身精神注意力的集中程度，结合番茄钟（25 分钟学习+5 分钟休息；40 分钟学习+10 分钟休息），让自己在学习的这段时间什么都不想，放空自己，需要处理的事情在休息的 5-10 分钟进行处理就好。我个人支持的 40 分钟+10 分钟这个时间段，因为考研数学和专业课的复习强度和难度还是有些大的。我们可以利用番茄 TODO 这个软件，在自己学习的这 40 分钟内强制锁屏，专注考研复习，中途不允许自己做任何与该任务无关的事，然后在该休息的时间好好休息，调整状态，这样可以很大程度上保持高效的复习状态。当我们每完成一个番茄钟，就在自己的计划本上打上一个圈圈，一上午 4 个圈圈，一下午 3 个圈圈，一晚上 4 个圈圈，11*40=440 分钟，也就是 7.2 小时的高效学习时间，这在考研前期已经算很不错的了。考研中后期可以适当加强考研复习时间，比如我暑假的复习时间就是：8：00-12:00：复习 4h12:00-14:00：午饭+午休14：00-17:00：复习 3.5h18：00-22:30：复习 4h（含 0.5h 跑步锻炼时间）总计：4+3.5+4=11.5h，也就是 11.5*60=690 分钟；每 50 分钟一个学习周期（番茄钟：40+10），690 分钟就是 13.8 个番茄钟，取整为 13 个番茄钟（出去中间必须的时间损耗），13*40=520min=8.6h。这基本上就是我每天的有效复习时间，8.6 个小时，看似每天复习了 12 小时，其实真正有效的复习时间也就 8.5 小时。但是，这 8.5 小时我的复习效率是非常高的，后面我会贴上我当时考研复习各个阶段的时间划分，供大家参考。5、设定心锚：在考试复习前，做件有仪式感的事我会在休息的 10 分钟里选择去趟厕所，然后给自己洗把脸，准备下一回合的强度复习。学习要有意识感，尤其是这种带有目标性的心锚是非常有暗示意义的。比如我们通过洗冷水脸这种方式建立和高效学习的链接，每次洗完脸之后都告诉自己：马上开启新的番茄钟，这 40 分钟只看数学内容，其他杂事和科目等后面再说。这样的暗示会让我们复习更高效、更专注。6、正念自控：有意识的提醒自己专注当下可能大家在刚开始复习的时候，虽然可能也在利用番茄钟进行有意识的提醒自己专注，但脑海中还是会出现各种恶样的杂念或不想管的干扰信息。这个时候可能很多人就会很焦虑或烦躁，觉得自己无法静心，无法保持内心的平静。比如说在考研备考的过程中，听到谁每天几点起床、几点才睡觉；又听到谁复习到凌晨 2 点钟；过两天又听说有人复习了 5 个月了，最后觉得复习不下去，放弃了等等情况，心中会有所波动，愈发焦虑。再或者考研前期，一看全书就感觉很多知识点好像都很模糊；感觉听懂了考研课程的内容，但一做题就抓耳挠腮；第一遍错了，第二遍还错，有可能还锉刀第 3 遍，觉得自己笨死了；等等，愈发焦虑。这个时候正念自控就很重要了，所谓正念自控其实也算是冥想中的一个概念，主要是正视自己脑海中或现实中出现的一些问题，不去逃避它。当你选择正视它的时候，其实解决这个问题基本上就不会特别困难了。比如我们前期复习时，脑海中总是有杂念，思绪飘飞这种情况，针对这种情况，首先我们要站在第三者的角度看一下这个思绪是什么？不要刻意去压制它？思考下为什么产生这个思绪？比如脑海中想着甲最近好像很喜欢乙了，然后思考甲喜欢乙关你什么事？既然影响不大，现在先不去想他了，先认真看书，中午吃饭休息的时候再去看看。再比如对面来了个漂亮的小姐姐，脑海中忍不住在想：她有男朋友吗？有女朋友吗？先正视这个思绪，不要恶意控制掐死它，然后思考：有没有男朋友？有没有女朋友跟我有什么关系？我现在要准备考研，即便她没错男朋友、没有女朋友，但是我有呀？不管她了，先看书再说！这样就慢慢的会把各种思绪逐渐慢慢掐死，愈发专注，最后到达一种心平气和的境界。心平气和、波澜不惊是一种很难达到的状态，我在考研时，一直在努力达到这种状态，因为我一直觉得：心平气和是一个人最好的状态，一切有计划，只要我在复习，还在进步，我就不怕！进入心流的状态和过程是一个循序渐进的过程，我们前期可以先集中注意力 25 分钟，后续加长到 40 分钟，再后期可以加长到 1 小时。正视自己的进步需要一个过程这件事，这样才是更科学的，想要追求一步到位，往往求而不得，更容易出问题。7、设置休息调节时间：效率最重要为什么我整个考研的备考过程中一直都保持着午休的习惯，而且是回寝室休息，因为我一直觉得休息好是保证学习效率最大的保障。而且每周我都会抽出半天的时间（一般是每周日的下午 6 小时）虽然我们都希望我们考研备考时的时间越多越好，但其实考研过程最重要的是效率，不是时间总长度，不要等身体已经极度疲惫了再去休息，自己主动去休息，这样可以复习的时间更长。主动休息主要包括 5 方面：（1）每隔 1 小时，主动休息 10-15 分钟（或者 40-10 分钟的番茄钟组合），出去走走，对腰椎、颈椎都好，毕竟一直坐着、低着头；（2）每天中午休息 30-45 分钟，小憩一下，这个动作可以保证下午和晚上的高效率（吃完晚饭也可以趴着休息 15 分钟，因为饭后体内糖分增多，会犯困）；（3）不同学科之间要穿插复习，可以换换脑子，效率高很多；（4）晚上的睡眠一定要保证数量和质量，比如晚上 10:30 之前一定要结束复习，晚上至少睡 7 小时来保证身体的舒适度，考熬夜复习是不长久的；（5）每周抽出半天时间，修整状态，和男女朋友逛逛街、吃吃饭、交流一下感情，毕竟为了考研导致「妻离子散」不值得。考研复习的时候就好好学习备考，该休息调整的时候尽情享受，找兄弟吹吹牛，找姐们闺蜜逛逛街，打打望，看看帅哥~不要有负罪感，玩的时候就好好玩，复习的时候就专注手头上的事，好好复习。8、正视身体的力量：考研是个体力活01 强烈的考研动机我们做任何事情都是有动机的，动机催动动力，内驱行动。如果你是二班、双非，想通过考研改现状，或者你本身就很优秀，但想更进一步。无论是什么情况，第一步，都需要坚定你的考研信心。既然已经下定决心要考研，就全力以赴把这件事做好，做最充分的准备，做最快的打算，然后埋头赶路，注重考研分数和最终上岸这个目标就好。外界再大的 push 力都不如你内心的力量来得直接有效。02 锻炼考研是个长期战、持久战，拼的不是一时的爆发力，而是讲究持续发力。所以，不要为了一时的高效率、心流状态放弃锻炼这个最简单的动作。我这里说的锻炼并不复杂，每天晚上八点，在复习的间隙，去操场跑 5-8 圈，也就 2-3 公里，全身跑热，大脑也会清醒很多。跑步不需要每天都去，可以两天去一次，但需要坚持。03 主动补充能量这里的能量包括体能和情绪能量。关于体能：身体最直接的能量是葡萄糖，我们可以适当的补充糖类，比如奶昔、蜂蜜水、果汁等都是很好的选择，我个人是主要以蜂蜜水和巧克力为补充，看你个人选择。考研很消耗体能，考研现场也可以拿两块巧克力。关于情绪能量：我们考研时，大脑是时刻绷紧的，很多时候就会产生情绪疲惫，尤其是 8 月份、11 月份这两个节点。解决情绪疲惫比较有效的方式就是听音乐、看电影，平时就要有意识的听听音乐，不要让大脑感觉很疲惫。听音乐看个人喜好，网易云有人做了学习专用的音乐，我当时主要听五月天的音乐。9、调整心态：不要在意别人的目光不必过于在意别人的眼光，别人的看法，真的没有必要也没有意义。做自己他不香吗？别把自己太当回事儿了。别人不会因为你复习的很差、没有上岸而特别看得起你，也不会因为你复习的很好、一战上岸而心里特别高兴（除了你爸妈及亲友），所以不要在意那些俗人的眼光。当然，在别人看来，你也是俗人，不要也不要刻意去评论别人，对别人形成干扰。原文作者：鹿十七