怎么给孩子有效补充维C，维生素C是汤臣倍健的好还是康恩贝维满C可以吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-11-19 20:15 标签： 维生素C是汤臣倍健的好还是康恩贝
维生素是一个庞大的大家族，每种维生素对于人体健康都有着不可替代的作用，缺一不可。在所有的维生素当中，最为人熟知的便是维生素C。维生素C能促进身体对铁的吸收、胶原蛋白的合成、抗氧化、增强免疫力、对抗坏血症......但因为维生素C属于水溶性维生素，在人体内储存较少，存留时间不长，所以我们需要每天加强补充。那么在快节奏生活的当下，我们该如何轻松、科学地补充维生素呢？除了多吃瓜果蔬菜，科学含量的汤臣倍健维满C也是个不错的选择。中国营养协会建议，人体每日摄取100毫克的维生素C就可以达到日常身体所需，尽量每日摄入不要超过1000毫克。而补充维生素C不外乎这几种方式：瓜果蔬菜、果汁、维生素C类膳食营养补充剂。众所周知，新鲜的蔬果中通常含有维生素C，所以我们可以通过这些天然健康的蔬果来补充体内维生素C的含量。但不同的果蔬中，维生素C的含量会有所差异，西蓝花、菜花、芥蓝、山楂、猕猴桃、橙子这些果蔬中含通常富含大量的维生素C。但由于维生素C是水溶性的，而且容易被氧化或高温破坏，所以水果要尽量选择新鲜的，不要存放太久，蔬菜烹饪需要避免长时间炖煮和煎炒。相比于吃水果，很多人更青睐果汁，觉得好喝又能补充维生素C。但其实，有些瓶装果汁为了追求保质期，加工过程中复杂的工艺会导致维生素C的流失，而且也很难保证一瓶果汁用了多少水果原料，是否真的有含有很多维生素C。而鲜榨果汁在榨汁过程中，植物细胞壁会被破坏，导致细胞内的维生素C外溢，暴露在空气中很容易引起氧化反应，从而失去活性。除去上面两种维生素C补充途径，维生素C类膳食营养补充剂因其补充的稳定性和便捷性，已经成为大家最青睐的补VC方式之一了。尤其是汤臣倍健维满C，因为能够满足不同年龄段人群的VC需求，是很多人的补充首选。据悉，汤臣倍健维满C拥有成人版和儿童版，让全家人都能轻松补VC。其中，儿童版（草莓味）一片维C含量60mg，根据《中国食物成分表标准版第6版》，相当于2.5个橙子，或5个柠檬，或160g奶白菜的维C含量，一片即能科学补足孩子每日所需维生素C。成人版（百香果味）一片补充130mg高含量维C营养，根据《中国食物成分表标准版第6版》，约等于5个橙子的维C含量，让好状态直线上升。同时，汤臣倍健维满C还是蓝帽子产品，值得信赖！

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