2017-05-17来源：快问养生编辑部
作者：邬芷蕾
一、六个月宝宝能吃的辅食推荐　　1、蛋黄酱　　准备一到两个鸡蛋，将蛋黄过滤出来，再准备两勺肉汤，加上盐少量。我们将当黄放到容器中捣碎，加入肉汤，放入锅中边煮边搅拌即可。　　2、奶油蛋黄　　过滤蛋黄1/4个、过滤玉米面1大匙、肉汤一大匙、牛奶1大匙、菠菜末少许。将过滤蛋黄和玉米面一起放入锅内，再加入肉汤中用微火煮，停火时表面撒上一些菠菜末，使其漂浮表面。　　3、蛋菜　　蛋黄1/2个、切碎的西红柿1大匙、切碎的葱头1小匙、切碎的扁豆1小匙、肉汤。把蛋黄调匀;把摘好(去筋)的豆放开水中煮软后切成碎末，然后把切碎的西红柿和葱头一起放入锅内，再加肉汤煮，待菜煮烂后把调好的蛋黄倒入锅内混合均匀。　　4、奶油蛋　　准备鸡蛋一到两个，取出蛋黄，再准备一到两勺的淀粉，还要牛奶以及蜂蜜，我们将蛋黄以及淀粉水放入锅中煮，也需要边煮边搅拌，再加上牛奶，最后停火后加入蜂蜜即可。　　5、蛋黄粥　　大米2小匙、水120毫升、蛋黄1/4个。把大米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，再把蛋黄放容器研碎后加入粥锅内再煮10分钟左右。　　6、胡萝卜粥　　大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟，停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。　　7、胡萝卜汤　　取新鲜胡萝卜150～200克　　取新鲜胡萝卜150～200克，切成大块，放入锅中煮烂后，用漏勺捞出，挤压成糊状，再放回原汤中煮沸，用白糖调味，每隔数天喂一次。胡萝卜含有多种氨基酸。二、6个月宝宝能吃什么水果　　1、香蕉　　香蕉能预防宝宝便秘，香蕉比较软一些，可以用勺子挤压成泥给宝宝吃。　　2、苹果　　苹果营养丰富，健胃消食，可以给宝宝蒸一个苹果，用勺子舀着吃。　　3、橘子　　把橘子对切成两半后用专用压汁机炸成汁。给宝宝喂食前加入等量的温开水稀释比较好。但橘子不要给宝宝多吃，否则容易上火。　　4、柚子　　柚子属于败火的水果，炸成汁后再稍加热给宝宝吃比较好。最好在饭后半小时给宝宝吃。　　5、猕猴桃　　猕猴桃富含维生素，能补充宝宝每天维生素的需要。可以把熟透的猕猴桃用小勺挖出里面果实给宝宝吃。　　6、菠萝　　新鲜的菠萝含有凤梨酵素，可以帮助消化。可以将菠萝榨汁给宝宝，第一次食用一定要注意稀释，而且要观察宝宝是否对这道果汁有过敏反应。　　7、哈密瓜　　哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用。　　8、木瓜　　木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。　　9、葡萄　　葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。三、宝宝不能吃的东西有哪些　　1、蔬菜类　　宝宝3个月之后，就可以给宝宝添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，好处多多，但也要注意有些蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中的。　　(1)、含有大量草酸的蔬菜　　菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸，在人体内不易吸收，并且会影响食物中钙的吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。　　(2)、豆类　　豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外，豆类较难煮熟透，容易引起过敏和中毒反应。　　2、水果类　　水果中含有宝宝正常生长发育所需要的维生素C，且酸甜可口，是非常适宜的婴儿辅食，水果中又有哪些不适合进入到辅食的呢？一般来说，容易引起过敏的，最好都不要给宝宝吃。　　过敏不仅引起皮肤的红肿痒、发生皮疹、腹痛、腹泻，还会引起哮喘，特别是儿童，食物过敏往往是过敏性哮喘的主要诱因之一。3岁以前的儿童出现食物过敏的几率很大。四、警惕喂养宝宝的几大误区　　一、母乳与配方奶无差别　　不知道从什么时候开始，许多人开始用婴儿配方奶给宝宝“补充营养”。面对奶粉公司铺天盖地的宣传，似乎不买配方奶就不是合格的父母，越贵的奶粉好像就越有营养。　　二、上班就不能母乳喂养了　　许多人热衷于拿婴儿奶粉喂宝宝，除了迷信高级的婴儿奶粉中含有“超级营养”之外，也有很多上班族是因为觉得母乳喂养不方便。毕竟，大家既不能带着宝宝去上班，也不能上班时中途跑回家喂奶。　　三、添加辅食只是为了补营养　　在中国传统里，有条件的人家是从襁褓时就开始给宝宝“进补”。在今天，大多数父母仍然觉得“奶水就是水，没有营养”，所以总是尽量早地给宝宝喂鸡蛋、鱼汤、鱼油、肝粉、蜂蜜等“有营养”的食物。在国外的儿医看来，这是不可思议、难以理解甚至非常危险的事情。婴儿的消化系统要在4～6个月后才能发育完善，免疫系统、肾脏的发育还比较脆弱，给婴儿喂这些食物，不但可能无法被消化吸收，反而会损伤婴儿幼嫩的身体。发布养生资讯
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宝宝应该怎么吃怎么穿怎么睡，你真的懂吗？医生一句话告诉你答案日期:2018年05月07日 10:48:17
作者:刘江勤一岁以内，父母处于学习阶段，婴儿也在快速成长，有许多共性的问题，一些问题被问了太多次，不想再长篇大论地讨论，大家估计也没兴趣。大多数人都想从医生的嘴里听到三个字：不要紧，或者没问题。下面这些就是我说过太多次这三个字的问题。其实，医生最怕说这三个字，因为任何事都有例外和小概率事件。所以我这里所说不要紧，指的是绝大多数情况下。一岁以内孩子怎么吃？1、孩子每个小时都要吃母乳，要紧吗？不要紧。动物世界里比比皆是，想吃就吃。2、吃母乳饿的快，吃配方奶可以管饱几个小时母乳的胃排空比配方奶快，所以饿得快，会一直要吃。3、米粉能跟母乳/奶粉一起吃吗？不建议。4、吃奶粉长的更胖胖很健康吗？5、吃奶粉要喝水吗？不用喝。6、八个月了，母乳会不会没有营养？不会。馒头还是那个馒头，只是吃的人还想加点菜。7、母乳看上去跟清水一样，没营养？我们临床用的葡萄糖、氨基酸都是透明的像纯净水。脂肪乳倒是乳白色的。8、孩子一边吃，一边吐怎么办？长体重就行，TA就是比较浪费。只要吐的是奶，没有其他东西。9、米汤有营养吗？没有。很意外吧？淀粉和蛋白质都不容易溶解。10、婴儿可以喝糖水吗？不可以。11、加辅食有顺序吗？没有严格的顺序，想吃啥就吃啥。 当然有个加辅食的原则：从少到多，从细到粗，从简单到复杂，从一种到多种。12、什么时候加鸡蛋黄？建议6-8个月期间，不要早，也不要晚。一岁以内孩子怎么穿？1、孩子怕冷，多穿一些其实孩子怕热（基础代谢率高），建议与成人穿一样多或者略少。2、怎么判断穿太多了可以摸摸后背，如果有汗，说明穿太多了。3、穿太少了会生病的我不完全赞同或者反对。受凉是导致抵抗力下降的原因之一，但接触感染的人群才是直接原因。最好让孩子适应一个穿衣适量的状态，因为人体会根据环境调节的。4、一定要穿袜子吗可以不穿。5、一定要戴帽子吗建议三个月以内的孩子外出最好戴帽。光着腿脚散热并不多，光着头散热是很厉害的。戴帽还有减少强光刺激的作用。6、小婴儿打蜡烛包强烈不建议。已经被摒弃了几十年了。7、戴首饰不建议，家长的良好祝愿需要与安全性之间进行取舍。很多首饰有锐角、易碎、有毒、小配件、需要缝扎等不安全隐患。8、穿开裆裤现在很少了吧，不建议。包括卫生、隐私等考虑。9、各种带子系各种带子一定要检查松紧度。太紧会勒着孩子。10、衣物材质我相信很多妈妈们比我知道的更多。听老婆的话没错。11、棉衣好还是羽绒衣好我个人倾向于羽绒衣，容易护理、轻便、不霉等特点。12、连体衣好还是上衣和裤子分开各有优缺点，对于小婴儿来说，连体衣可能容易打理一些，衣裤分开的不容易穿的服帖。当然，跟爸爸妈妈的喜好和护理有关。13、穿尿布的问题尿布的松紧度以能插入两个手指为宜。一岁以内孩子怎么睡？1、刚出生的婴儿每天睡眠多长大约15-16小时，基本上不是吃奶，就是在睡觉。2、我家没睡到16小时耶没关系的。谁也不会掐着表计算睡眠时长，顺其自然。3、我就是掐着表计算的，不到16小时其实没有关系，婴儿困了会睡的。4、我就是觉得孩子睡得太少每天睡眠不是等长的，孩子自己会调整。睡眠随着月龄逐渐缩短，并开始出现规律。5、总要抱着，不怎么睡觉其实婴儿经常打个盹，也许几分钟或者十几分钟就醒了，没有关系。6、我的孩子白天睡，晚上很清醒，是不是缺钙不是。大约三分之一的婴儿有过这个现象。建议孩子睡，妈妈赶紧睡，与婴儿同步，会自己调整过来的。7、什么时候睡眠会有规律一般三个月后规律性增强。8、抱着睡会不会把脊柱抱坏不会。9、孩子喜欢趴着睡建议仰卧，比较安全，特别是四个月内的婴儿。10、睡觉要亮灯吗可以有光线不强的灯，保持比较暗和安静。11、我家孩子睡觉时，一点响动就醒呵呵，把孩子弄醒了我也被骂过。12、要睡枕头吗三个月内不要用枕头。13、每次入睡时都大汗淋漓，是不是缺钙/锌啥都不缺。入睡时基础代谢率下降，身体通过出汗散热。14、睡觉出好多汗，是不是体虚，是不是虚汗，要不要吃虚汗停呃，可能盖的穿的太多了。婴儿排汗能力不成熟，且体热。不要吃药。的确有疾病表现为多汗，但不仅有多汗，还有体重不增长、消瘦、容易感染等症状，blablabla，医生想的比较多，家长不要一开始想很多。15、可以竖抱趴在肩膀上睡吗？可以16、睡觉时摇晃会不会摇坏？不会的，您听到的是shaking baby。我们传统的摇床，或者轻轻晃动，都不会对孩子造成损害。17、可以睡觉时吃迷糊奶吗？不建议。作者：刘江勤（上海市第一妇婴保健院新生儿科副主任医师）编辑：李晨琰责任编辑：唐闻佳*文汇独家稿件，转载请注明出处。

5-6个月的宝宝辅食制作大全　　5个月龄：可给些烂稀粥、饼干。在吃奶前试吃少量。　　6个月龄：此时婴儿开始萌牙，可给些稍硬条状饼干、馒头片；适量的蛋羹、烂面片、肉松等。　　双色蛋黄泥的做法　　1A米汤蛋黄泥原料：　　大米100克　　清水1500毫升　　柴鸡蛋1个　　A米汤蛋黄泥的做法：　　1、大米洗净浸泡一小时；　　2、鸡蛋洗净放入凉水锅，中火烧开转小火煮7分钟即可，用流动的凉水冲一下，使其容易剥皮；　　3、取出的蛋黄里外呈金黄色，用小勺按一下呈粉状即可。大米用1500毫升清水倒入高压锅。大火烧开，小火熬制，用时15分钟。电压力锅调到粥挡即可。　　4、蛋黄用小勺碾碎倒入适量米汤调成糊状即可。　　2B菜汁蛋黄泥原料：　　新鲜小白菜 100克　　适量温开水　　柴鸡蛋1个　　B菜汁蛋黄泥的做法：　　1、小白菜清洗干净，控水；　　2、去菜帮留菜叶。开水焯透，捞出控水，自然晾凉；　　3、剁碎后用煮过的纱布将菜汁挤出。　　4、鸡蛋洗净放入凉水锅，中火烧开转小火煮7分钟即可，用流动的凉水冲几下，使其容易剥皮；　　5、取出的蛋黄里外呈金黄色，用小勺按一下呈粉状即可。　　6、蛋黄放在消毒过的碗里，用小勺一点一点加入菜汁，调成糊状即可。　　3温馨提示：　　1、要确保宝宝餐具洁净；　　2、鸡蛋一定要保证新鲜,最好用柴鸡蛋。　　4下面是自己做蛋黄泥的几点小经验分享给大家,或许在什么时候你也会用得着:　　1、要练好煮鸡蛋的基本功，鸡蛋煮得既不能太嫩，杀不死试细菌；又不能煮得太老，影响宝宝消化功能和营养吸收。鸡蛋要冷水下锅，小火煮开后，继续用小火煮7分钟，立即捞出放入凉水中浸泡，这样容易剥皮。一定不要超过7分钟；　　2、开始只需要四分之一个蛋黄就够了，逐渐添加到整个蛋黄；　　3、蛋黄要碾得细一点；　　4、选用米汤或牛奶调制，确保蛋黄泥口感嫩滑；　　5、要调得尽量稀一点(比牛奶略微稠一点)。不然，蛋黄泥粗粗稠稠的，宝宝难以下咽,也容易噎着。　　6、不要再在里面加盐、糖、味精、油等调料，以免加重肾脏的负担。　　我们还可以用新鲜的菠菜、黄瓜、生菜、小油菜、西红柿、香蕉等做各种不同口味的蛋黄泥，也可以做双色的。　　双色蛋黄泥饮食特点　　蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪，它还能提供维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素H及叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等，并且含有优质的亚油酸，蛋黄是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养物质。　　卷心菜蛋黄泥与白米粥的做法　　1大米用研磨机粉碎一下，但不要研磨得很碎，断开即可。　　2有机卷心菜，新鲜鸡蛋一个。　　3卷心菜选用比较绿的部分并去掉硬帮，将卷心菜叶洗净焯水，鸡蛋煮熟取黄，卷心菜剁碎，然后再用研磨棒捣烂，加入蛋黄继续捣至泥状。　　4电高压锅或普通锅里加水、放米，大火烧开转小火熬成浓稠状，与做好的菜泥分别盛在碗里即可。是4-6个月宝宝的首选辅食。　　5提示1、卷心菜的质地比较硬，一定要去掉硬的部分，易于宝宝消化和吞咽；　　6提示2、熬粥时最少两人份，只给宝宝一人熬，很难熬至粘稠，也很容易糊锅；　　7提示3、卷心菜蛋黄泥和熬好的粥最好分别盛在碗里，喝一口粥再吃一口菜，让宝宝感受不同的滋味；　　8提示4、蛋黄里加入西兰花和白菜花也非常好吃；　　9提示5、小月龄的宝宝最好不要放盐，10个月以上宝宝也要特别注意加盐的问题，微量即可，因为鸡蛋本身也有咸味。　　鸡汤南瓜泥的做法　　1将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。　　2当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。　　3适合4到6个月宝宝。　　牛奶红薯泥的做法　　1将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。　　2奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。适合4到6个月宝宝食用　　山药牛奶汁的做法　　1准备材料。　　2把山药去皮，切成小块，奶粉冲兑好。　　3放进豆浆机，按动开始键就可以了。（恺妈切的块大了，因为放进豆浆机后，不能打碎，有想做的妈妈还是要切成很小的小块哦。）　　4恺妈在倒出时发现，山药块没打碎，于是又放进豆浆机，用了果蔬冷饮功能，重新把山药打碎了一下。适合五个月以上的宝宝。　　5山药本身就比较滑嫩，加了奶粉和冰糖，入口更是滑嫩香甜呢。　　山药牛奶汁饮食特点　　1．健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。　　2．滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。　　3．益肺止咳。　　苹果泥的做法　　1用勺子一点点侧刮（一般的苹果都不能用勺子刮的，要买粉苹果。像红蛇果用勺子一刮就很烂了，适合那么小的宝宝吃）；简单点的就是直接买磨绒器，苹果去皮，直接在那上面一擦就OK了；或者是把苹果蒸熟了用勺子碾烂也可以的。　　2宝宝到4－6月以后，除了饮用果汁外，还可将水果进行加工，做成糊状制品，更适合宝宝食用。　　3水果是宝宝每天所需的食品组之一，不仅营养成分高，而且还能促进宝宝的新陈代谢，帮助消化，补充微量元素和纤维素、帮助营养吸收、增强免疫力。　　42-3个月龄：可给新鲜的果汁或菜水。每日两次，每次从一匙开始逐渐到十余匙。可以补充维生素C和其他营养成分。　　4-5个月龄：母奶不足者，每天可适量增加牛奶或米糊。4个月以上的婴儿，体内铁质已逐渐消耗完，应添加富含铁的食物，如蛋黄；每次可从1/4个开始，逐渐增加到一个。还可给少量的苹果泥、菜泥或鱼泥等。　　5个月龄：可给些烂稀粥、饼干。在吃奶前试吃少量。　　6个月龄：此时婴儿开始萌牙，可给些稍硬条状饼干、馒头片；适量的蛋羹、烂面片、肉松等。　　7-9个月龄：添加肝泥、豆腐、肉末、碎菜，每日2-3顿；适量的面包、蛋糕等。　　10-12个月龄：可给烂饭或面片加些瘦肉末、蔬菜；煮烂的鸡、鱼、肝；每日两三顿。随着辅食量的增加，奶量随之减少。　　苹果泥饮食特点　　苹果泥含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果泥，可预防佝偻病。苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用，对脾虚消化不良的婴儿也较为适宜，同时常食还可使皮肤细嫩红润。　　蔬菜牛奶羹的做法　　1西蓝花和荠菜洗净，切成小块，放入榨汁机中榨出菜汁；　　2将菜汁与牛奶混合放入奶锅中，煮沸即可。适合四个月以上的宝宝食用。　　3注意事项：菜汁不用滤得过细，稍带少许的菜渣更有助于宝宝的肠道健康。　　4宝宝多吃蔬菜的好处1：是人体必需维生素和矿物质的重要来源。食物中只有蔬菜和水果含有维生素C和维生素A原的胡萝卜素，还含有维生素B1、B2及尼克酸、维生素P等。维生素C能防治坏血病，尤其是绿叶蔬菜；维生素A可保持视力，防止干眼病及夜盲症。　　5宝宝多吃蔬菜的好处2：蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病；铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止宝宝食欲不振、贫血，促进生长发育；矿物质可使蔬菜成为碱性食物，与五谷和肉类等酸性食物中和，具有调整体液酸碱平衡的作用。　　6宝宝多吃蔬菜的好处3：蔬菜中含有丰富的纤维素，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有助于人体消化吸收食物，促进代谢废物排出，并防止便秘。　　7宝宝多吃蔬菜的好处4：有些蔬菜含有挥发性芳香油，味道特别，如姜、葱、蒜等含有辛辣香气。这种独特的香气有刺激食欲的作用，并可防治某些疾病。　　牛奶香蕉玉米糊的做法　　1香蕉去皮后用勺碾成泥；　　2牛奶加入玉米面，边煮边搅拌，煮好后倒入香蕉泥中调匀即可。　　3注意事项：4个月左右的宝宝，适合更绵细的口感，可将奶糊用粗一点的筛子过滤一遍，滤不下去的用勺子在筛子底部刮，这样可使奶糊更细腻。　　青菜糊的做法　　1米粉用温水调好，加高汤大火烧开后改小火，煮30分钟左右；　　2将青菜洗净，放入沸水中煮软，捞出滤干，切碎后拌入煮好的米糊内即可。适合四个月以上的宝宝食用。　　3注意事项：这里的米粉并非市售的婴儿米粉，而是将大米或糯米碾磨成的干米粉，市售的婴儿米粉是直接冲调，不能久煮的。　　42-3个月龄：可给新鲜的果汁或菜水。每日两次，每次从一匙开始逐渐到十余匙。可以补充维生素C和其他营养成分。　　4-5个月龄：母奶不足者，每天可适量增加牛奶或米糊。4个月以上的婴儿，体内铁质已逐渐消耗完，应添加富含铁的食物，如蛋黄；每次可从1/4个开始，逐渐增加到一个。还可给少量的苹果泥、菜泥或鱼泥等。　　5个月龄：可给些烂稀粥、饼干。在吃奶前试吃少量。　　6个月龄：此时婴儿开始萌牙，可给些稍硬条状饼干、馒头片；适量的蛋羹、烂面片、肉松等。　　7-9个月龄：添加肝泥、豆腐、肉末、碎菜，每日2-3顿；适量的面包、蛋糕等。　　10-12个月龄：可给烂饭或面片加些瘦肉末、蔬菜；煮烂的鸡、鱼、肝；每日两三顿。随着辅食量的增加，奶量随之减少。　　山药羹的做法　　1山药去皮，冼净，切小块；　　2大米洗净，入清水中浸泡3小时后和山药一起入搅拌机打成汁备用；　　3将打好的汁倒入奶锅中加热煮至浓稠即可。适合四个月以上的宝宝食用。　　4山药健脾益气，可增强消化功能，从而促进宝宝的食欲。　　52-3个月龄：可给新鲜的果汁或菜水。每日两次，每次从一匙开始逐渐到十余匙。可以补充维生素C和其他营养成分。　　4-5个月龄：母奶不足者，每天可适量增加牛奶或米糊。4个月以上的婴儿，体内铁质已逐渐消耗完，应添加富含铁的食物，如蛋黄；每次可从1/4个开始，逐渐增加到一个。还可给少量的苹果泥、菜泥或鱼泥等。　　5个月龄：可给些烂稀粥、饼干。在吃奶前试吃少量。　　6个月龄：此时婴儿开始萌牙，可给些稍硬条状饼干、馒头片；适量的蛋羹、烂面片、肉松等。　　7-9个月龄：添加肝泥、豆腐、肉末、碎菜，每日2-3顿；适量的面包、蛋糕等。　　10-12个月龄：可给烂饭或面片加些瘦肉末、蔬菜；煮烂的鸡、鱼、肝；每日两三顿。随着辅食量的增加，奶量随之减少。　　南瓜糊的做法　　1准备工具。　　南瓜糊　　2南瓜洗净后，去皮；将南瓜切成很小的块。　　南瓜糊　　3将南瓜块放入过滤网中（这样过滤网既可以充当蒸屉，同时还可以及时把多余的水汽漏掉），隔水蒸10～15分钟。　　4将南瓜块倒入研磨碗中，用小勺子碾成泥状。很适合6个月宝宝食用。　　5什么时候开始给宝宝添加蔬菜糊？　　通常来说，大多数宝宝辅食添加的时间都应该从满6个月时开始。第一步最好先添加强化铁的婴儿米粉。在添加3～7天后，如果宝宝没有出现任何过敏反应，而且消化吸收情况也很好的话，可以为他添加一种蔬菜糊，添加后同样要观察3～7天，没有问题再添加另一种。如果两种菜糊宝宝都已经接受了，可以把这两种蔬菜混合在一起，做成杂菜糊喂给宝宝。　　6一开始，选择哪种蔬菜比较好呢？　　在添加辅食的最初阶段，胡萝卜、马铃薯、南瓜、豌豆等都是宝宝在这一时期可以接受的食物，在添加了上述蔬菜泥之后，大概在宝宝7个月左右，可以再添加菠菜、西兰花、西芹等含有膳食纤维较多的蔬菜类。　　7针对不同月龄的宝宝，食物的质地需要怎样变化？　　一开始，主要是给宝宝添加糊状的食物，比如婴儿米粉、蔬菜糊、水果糊等。随着宝宝咀嚼、吞咽和消化能力的增加，7个月以后也可以逐渐给宝宝添加一些泥状的食物，比如蔬菜泥、水果泥。在宝宝大约10个月以后，可以接受切得很碎的食物，以及宝宝能用手抓的食物，这时候可以把菜剁碎，做好了喂给宝宝，或者包些馄饨、包子等。　　8制作蔬菜糊通常需要哪些工具　　打碎机、研磨碗、过滤器（一般的过滤网或纱布即可，把打碎机里面打好的东西再放到过滤器中过滤一下，以便把大一些的颗粒筛选出来，去除掉）是制作蔬菜糊通常会用到的东西，当然很多时候还会用到蒸锅。　　土豆苹果糊的做法　　1将土豆和苹果去皮。　　2将土豆炖烂之后捣成土豆泥，苹果用擦菜板擦好。　　3将土豆泥和清汤倒入锅中煮。　　4在煮好的苹果中加入适量的水，用另外的锅煮。　　5煮至稀粥样时即可将火关掉，将苹果糊放在土豆泥上。　　6适合五个月以上的宝宝食用。苹果和土豆都含有锌元素。　　紫薯米糊的做法　　1紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。　　2将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。　　3米糊、豆浆，我家都是喝淡的，什么都不加。喝习惯了，味觉敏锐了，会爱上各种食材本身的味道，丰富多彩，比单纯的甜迷人多了。　　4紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。　　紫薯米糊饮食特点　　紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。　　花生杂粮米浆的做法　　1选料，其实很随意。例如黑米可以使用白米或者糙米代替，花生也可以换成腰果、核桃或者杏仁。完全看个人喜好。　　2再说用量，也不必非要精确到多少克。黑米、薏米我基本按照１：１的比例，花生可以适当多放一些，会增加香浓的口感，燕麦、黑芝麻粉作为配料，稍微放一些就可以了。　　3黑米、薏米分别清洗干净，倒入两倍左右的清水浸泡一夜，天气热的话可以放入冰箱冷藏；花生如果是生的，要先入锅炒一下，或者像我一样放入烤箱，150度左右10分钟，将花生烤出香味，皮也明显涨开了即可；烤好的花生稍微晾凉后，轻轻搓掉外皮；　　4将泡好的黑米、薏米、熟花生和少量燕麦倒入榨汁机，注意浸泡黑米和薏米的水要一同倒入，如果觉得水量不够，还可以再补充一些清水；　　5我还加入了一小袋黑芝麻粉，没有的话可以省略，或者加入炒熟的黑芝麻；搅打成细腻的米浆，这一步一定要耐心，反复多打几遍，打得越细，口感越好；　　6米浆打好以后应该是非常浓稠但仍能流动的状态，将差不多5倍量的清水放入锅中煮沸，然后慢慢将米浆加入到沸水中，使用小火边煮边搅拌；　　7一定要不停搅拌哦，否则容易糊底。沸腾之后再煮3到4分钟即可，根据个人口味放入适量冰糖。水量也可以有所增减，灵活控制浓稠度。　　8喜欢口感细腻的可以用滤网再过滤一遍，个人认为没有必要，不过滤的话可以最大限度保留营养。　　9煮好的米浆一次喝不完，可以晾凉后放冰箱保存，隔天如果想喝热的用微波炉或炉灶加温即可。　　10这款健康饮品很适合当做早餐，头天晚上准备好，早晨只需简单加热，就能喝到散发着浓郁花生香味的杂粮米浆了，让全家人一天都会有个好心情。　　红枣苹果南瓜泥的做法　　1南瓜去皮切成小块，放入蒸锅蒸约15分钟，用筷子可以轻松扎透即可。　　2干红枣去核，洗净后用温开水浸泡半小时，苹果洗净切块。　　3将苹果块、泡软的红枣、蒸好的南瓜块和泡红枣用的水一同倒入搅拌机中搅成泥。　　4将搅拌好的果泥倒入锅中煮沸，晾凉后就可以给宝宝食用了。　　5小贴士：1、南瓜最好先蒸一下，直接将生南瓜搅成泥再煮做出的果泥会有细小的南瓜粒，先蒸熟再搅拌做出的果泥会很细滑。2、果泥煮熟后可以放在密封的小瓶子里，再放置到冰箱中，这样可以保存3天。宝宝吃的时候可以将瓶子放到温水中温热，温热后搅拌。3、若一次不能用完，应从瓶中将食物盛出。取食与喂食的勺子分开。未吃完的食物切勿倒回瓶中，以免发生变质。　　6适合6-8个月以上的婴儿。　　双米银耳羹的做法　　1准备材料。　　2大米、小米洗净，清水浸泡半小时，大火烧开转小火煮20分钟。　　3银耳泡发后洗净沥水撕成小朵。　　4将银耳倒入锅中，煮至米粒开花。　　5小贴士：银耳中的杂质一般很难挑出，可以事先放入温水中浸泡半小时，剔去黄色的蒂，洗净后再凉水浸泡，待其回软且变得脆硬而有韧性时即可。　　双米银耳羹饮食特点　　银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。