补充宝宝营养的方法1　　微量元素是宝宝健康成长必不可少的营养素，如何才能让宝宝补充足够的营养素呢。小编提醒各位父母，宝宝缺钙要多吃鱼，偏食要注意补锌喔。　　微量元素虽然含量甚微，但对维持机体生长、健康十分重要，这类元素的缺乏会引起相应的机体功能障碍，必需补充相应的元素，使之重新达到生理水*，症状才可改善。钙、镁并不是微量元素，但由于镁的许多生理功能跟微量元素相似，而钙的代谢障碍在婴幼儿期的宝宝和孕妇中较常见，所以也是必查项目。　　微量元素的缺乏一般还是可以通过合理膳食来预防和改善的.，除非是身体疾病造成，那就要用药物纠正。　　经常给孩子提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。*时有挑食偏食习惯的要适量补锌。多吃锌含量丰富的牡蛎、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜等食物。　　预防缺铁可以多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、豆类等以及一些富含水溶性维生素的绿叶蔬菜和水果，如***、萝卜、柑桔、桃等。　　血液，头发，体液等等都可以用于微量元素的检测，目前用的最多的就是采脂血，标本用量少而检验结果相对来说比较准确。为了自己和宝宝的健康，留心观察，多多注意体内微量元素含量的变化。补充宝宝营养的方法扩展阅读补充宝宝营养的方法（扩展1）――帮宝宝补充足量的碘质方法 (菁选2篇)帮宝宝补充足量的碘质方法1　　我们所能见到的最简单，方便的补碘的方法就是在食用盐中加碘。这种方法不仅安全、有效、经济且容易推广，也符合微量、长期和生活化的要求。不过，我们在不碘中也要注重科学，碘是一种很活泼的元素，我们在做饭过程中，若是过早的加盐就容易让碘因为温度过高而气化“溜走”；在存放中，食盐中的碘也会随着时间的推移而跑掉，时间越长，食盐中的碘含量就越来越少。所以在使用加碘盐的时候要注意碘的性质来加以利用，发挥碘的最大功效。　　碘能够很好的预防患上甲状腺肿大，但也要注意碘的摄入量，我国的标准是每人每天吃6克盐约可获得120微克的碘，这完全可以满足大多数成年人的生理需要量。宝宝最初阶段都是以流体食物为主食，不能像大人一样通过日常饮食来补充碘，那如何才能给宝宝补碘呢？　　宝宝初期是食物是妈**乳汁，数据表明用母乳喂养的宝宝尿液中碘的水*会比用其他方式喂养的宝宝高出一倍，所以通过母乳喂养来给宝宝补碘是良好的途径。　　碘含量高的食物是海产品，海带、紫菜等的碘含量都很高，所以妈妈可以每周给宝宝安排1到2次，用海带等食材熬煮成汤来喂食宝宝。　　在给宝宝选择婴幼儿配方食品时可以选购含碘的产品，辅助宝宝补碘。帮宝宝补充足量的碘质方法2　　碘能够促进生长发育，维护中枢神经系统的正常结构。宝宝在肚中六个月到出生后2岁的阶段，是宝宝脑部发育的关键时期。如果此时缺碘的话会导致宝宝患上克汀病，智力低下，轻度的患儿能自理，但是不能做复杂的劳动，也不能适应社会生活，听力、语言和运动都有障碍，严重的连大小便也不能自理，聋哑发生率也高，甚至出现发育畸形。　　通过了解碘的危害性我们了解到碘对宝宝的重要性，要防止宝宝患病就要及早的做好预防，海带、紫菜等食物都是富含碘元素的，所以可以多给宝宝食用用海带或紫菜熬成的汤水。在婴幼儿配方食品的选购上除了要比较蛋白质、脂肪和替他微量元素外，还有注意有没有含碘。　　也有数据表明，食用母乳的婴儿尿液中碘的含量比用其他食物喂养的婴儿的碘含量要高出很多。婴儿年龄小，也没有咀嚼能力，所以供选择的补碘的方法也受到限制，所以妈妈在哺乳期时也要补充足够自己和孩子所需的碘，满足宝宝对碘的摄取，也可以有效的预防缺碘对母婴造成的危害。补充宝宝营养的方法（扩展2）――补充营养最快的方法 (菁选2篇)补充营养最快的方法1　　1、板栗红枣鸡汤　　食材：土鸡、板栗、红枣、杏仁、核桃仁、生姜、盐。做法：把鸡**切好，其它是食材也洗干净，板栗、杏仁、核桃仁去外皮，红枣去核，生姜切片。锅中加水烧开后，加入鸡肉、红枣、杏仁、生姜大火煮开，然后慢火炖1个小时，加入核桃仁、栗子继续炖1个小时，加盐调味食用。　　2、黄瓜酿肉　　配料：五花肉、黄瓜、香菇、鸡蛋、虾皮、油、盐、淀粉、葱。做法：黄瓜**去皮，切成2厘米厚的圆厚块，把中间的瓜囊取出备用。香菇**切碎，虾仁浸透沥干水份后也切碎。猪肉**剁成泥，加入香菇、虾皮、盐、淀粉、鸡蛋液，然后搅拌均匀腌制入味。将调好的馅料塞进黄瓜段里面，摆在碟子上，放入笼中蒸熟，出锅后撒上葱花，浇上热油食用。　　3、五彩豆腐　　食材：豆腐、新鲜香菇、鸡蛋、青豆、番茄、油、盐。做法：豆腐切成丁放进沸水里面焯水捞出，青豆入锅煮熟捞出。*****去皮切粒，香菇**切丁，鸡蛋搅拌成蛋液，加入盐、香菇、***、青豆拌匀。锅内放入油烧热，加入混合好的鸡蛋液、豆腐丁翻炒，加入少许盐、味精调味就可出锅。　　如何全面的补充营养　　1、营养配餐，就是按人们身体的需要，根据食品中各种营养物质的含量，设计一天、一周或一个月的食谱，使人体摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等几大营养素比例合理，即达到均衡膳食。简单讲，就是要求膳食结构多种多样，谷、肉、果、菜无所不备。　　2、热能是生命活动的热源，缺少热能，人体中血糖下降，就会感觉疲乏无力，进而影响工作、学习的效率，但热能贮存过多，会使人体发胖，也会引起多种疾病。　　3、蛋白质是人体最需要的营养物质之一，人体的一切器官、细胞都是由蛋白质所构成，人体蛋白质*均每80天就要更新一半。因此，摄入蛋白质不仅是儿童、青少年身体成长的需要，也是成年人的需要。　　4、均衡膳食首先要满足人体对热量的需要，三大产热营养素在总热量中的百分比应当是：蛋白质10%～15%，脂肪20%～30%，碳水化合物55%～65%。　　5、均衡膳食还包括各种维生素和矿物质的摄取量。只有营养结构合理，身体才能健康。要进行营养配餐，首先要了解各种食物的营养成分及其含量，然后根据人体对热能、蛋白质、矿物质、维生素的需要，选择搭配食物，进行合理烹调。其次，每天三餐总食量的分配，按3：4：3的比例较为合理，即早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。　　6、蛋白质：构**体**、合成各种酶、激素和抗体。存在于豆腐、豆浆、牛乳、奶酪、黄豆、豌豆、蚕豆、红豆、绿豆、面筋、麦胚、芝麻、大米之中。　　7、脂肪：构成细胞膜及脑髓和神经**，提供热量。存在于植物油、豆类及豆制品之中。　　8、亚油酸：必需脂肪酸。存在于豆油、花生油、葵花子油、玉米油、芝麻油、米糠油、菜子油之中。　　9、亚麻酸：必需脂肪酸。存在于豆油、菜子油之中。　　10、淀粉：提供热量。存在于谷物、薯类、豆类之中。　　11、纤维素：辅助消化，预防疾病。存在于蔬菜、豆类、水果之中。　　12、维生素A或胡萝卜素：促进皮肤、骨骼、牙齿的生长和健康，维持视力健康，促进伤口愈合。存在于豌豆苗、菠菜、茴香、茼蒿、芥菜、香菜、韭菜、蕹菜(空心菜)、苋菜、南瓜、番茄、芒果、沙棘、强化牛乳、全脂牛乳、奶油、奶酪之中。　　13、维生素D：促进钙和磷的吸收利用，促进骨骼和牙齿的生长与健康。存在于强化牛乳、奶油、奶酪之中。　　14、维生素E：保护血红细胞，防止维生素A及维生素C的氧化。存在于植物油、带皮谷物、豆类及豆制品、绿叶蔬菜、芝麻油、豆油、玉米油、菜子油、葵花子油、花生油、麦胚、荞麦、玉米、小米、麦麸、黄豆、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆、毛豆、菠菜、香菜、黄花菜、芝麻酱之中。补充营养最快的方法2　　如何补充最重要的四种营养素　　1、钙 在*人营养素缺乏榜上排第一，*号称是缺钙大国，因为我们人均从食物中摄入量仅为405毫克，是标准量的49、2% 需要补充的人群：35岁以上女性 最佳食物：豆浆、低脂牛奶、低脂奶酪　　小提示：补钙期间，测量骨密度，如果显示不缺钙，就不需要可以的补充营养素，食补最佳。　　2、铁我们所食用的谷物中含有一种植物酸，它会明显抑制铁的吸收。所以要加大铁的摄取 需要补充人群：特殊时期的女性 最好的食物来源：动物肝脏、动物血、禽畜肉类、鱼类　　小提示：如果没有医生的建议，最好不要随意使用含铁类的保健食品。　　3、维生素C可有效美白皮肤，抗氧化，防止胆固醇的升高，延缓衰老 维生素C的摄取大部分来源于蔬菜，吃煮熟的蔬菜，其中多数维生素C已遭一定程度的破坏，所以需要补充。 最需要补充的人群：频繁加班的人群 最好的食物来源：柑橘类、凤梨、草莓、猕猴桃、沙棘果　　小提示：维生素C属于水溶性维生素，在人体内停留的时间是2―3小时，如果没被吸收，剩余的就随之排出了，因此一天之中可以随时补充。不过要选择天然的利用率高，副作用也较小。　　4、维生素E维生素E和维生素C这两大维生素一直常年占领营养素重要市场就是因为其具有抗氧化的作用，是让人常葆青春的维生素 需要补充人群：女性 最好的食物来源：麦芽、大豆、茶油、坚果类、全麦、未精致的谷物。　　小提示：尽量选择纯天然的制剂，副作用小，适量补充，因为维生素E在体内排泄较慢，服用后会在体内蓄积，如果过量服用会引起血小板聚集、血栓形成。 吃饭都强调不要偏食，偏食的后果在一天两天里看不出来，在日后的岁月里越来明显，于是我们就想出了种种措施弥补，这就是这些营养素所承载的希望。可是补多了或者方法不当，反而造成毒副作用，所以补充营养素一样要科学进补。补充宝宝营养的方法（扩展3）――秋天宝宝营养食谱秋天宝宝营养食谱1　　清热解暑要继续　　清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足孩子所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。　　寒凉饮食适当少　　西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经过一个夏天后，孩子的身体消耗很大，因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。　　少辛增酸益肝肺　　爱吃辛辣刺激食物的.孩子要克制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要适当减少。因为秋天要收肺气，而辛味太盛则伤肺。“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。补充宝宝营养的方法（扩展4）――宝宝营养食谱有哪些3篇宝宝营养食谱有哪些1　　材料：茄子200克，瘦猪肉50克，植物油15克调味料：酱油、葱、姜、盐、蒜、味精各少许做法：1.将瘦猪肉**，切成丝;茄子**，去皮，切成丝。2.葱、姜**，切成末;蒜剥皮**后，拍碎。3.将锅置于火上，放油，油热**葱、姜末煸炒，然后放**煸炒，盛出。4.再向锅中倒入油，油热后倒入茄子，加入盐，倒入**一起炒。5.将熟时，加入酱油、蒜、味精，炒匀即成。含脂肪、碳水化合物、蛋白质、磷、钙、铁、维生素等营养物质，能促进宝宝生长发育，有利于预防贫血、小儿软骨病。宝宝营养食谱有哪些2　　材料：麦片30克，鸡蛋1个做法：1.将鸡蛋打入碗中，打散搅匀。2.把麦片用水浸泡，泡软后倒入锅中，小火煮沸，约5分钟。3.再往锅中打入鸡蛋，煮熟即成。含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素E、钾、铁、锌、硒等营养物质，促进宝宝生长发育，有利于预防夜盲症、口角炎、贫血。宝宝营养食谱有哪些3　　材料：猪排骨100克，白菜叶150克调味料：味精、盐、葱、姜、花椒水、醋各少许做法：1.排骨**，斩成段，倒入沸水中焯一下，捞出。2.白菜叶**，切成丝;葱、姜**，切成末。3.炒锅上火，倒入清水、醋后，放入排骨，大火煮沸后改小火，炖烂。4.捞出排骨，剔除骨头后，把肉切碎。5.将肉再倒入锅中，加入白菜丝、葱末、姜末、花椒水、盐、味精，煮沸即成。含有钙、铁、锌、硒、维生素、脂肪等营养物质，有利于宝宝智力发育，促进宝宝视力增长，为宝宝生长发育提供能量。补充宝宝营养的方法（扩展5）――4岁宝宝营养食谱总结60篇4岁宝宝营养食谱总结1　　材料：　　猪胫骨1根、葱和姜少许、番茄1个、鸡蛋1个、大米、盐　　做法：　　1、猪胫骨敲碎，用中火上火煮沸5分钟；倒掉锅中水，再掺适量水、滴两滴醋，继续熬半小时，将骨捞出，留骨汤；将汤中浮油捞出，掺足够的水，煮沸后下米。　　2、番茄用滚开水烫，拨皮、去籽，番茄肉用手捏碎；鸡蛋打碎、搅匀；姜、葱切碎用温水浸泡半小时，捞出，留泡过的'水。　　3、锅中的米煮至七成熟时，放番茄末、姜葱水继续煮，放适量的盐调味；粥熟后，倒入鸡蛋，以划十字的方法迅速搅拌即可。4岁宝宝营养食谱总结2　　材料：　　虾皮、鲫鱼、姜、葱、蒜、小白菜、盐、食用菜籽油、米　　做法：　　1、鲫鱼去鳞、鳃；葱切断；姜切丝；蒜切片；虾皮、小白菜剁碎。　　2、铁锅烧热，倒适量油加热，先放葱、姜、蒜煎炒呈金黄色，然后放鲫鱼煎至微黄；关火，将鲫鱼和葱姜蒜一并捞出至饭锅中，掺水熬鱼汤半小时后，捞出残鱼和葱姜蒜。　　3、下米煮至八成熟，然后放碎虾皮和碎小白菜，加适量的食盐，煮熟即可。　4岁宝宝营养食谱总结3　　材料：　　半只母鸡剁成块、莴苣3根***；姜、葱、花椒少许；食盐、大米适量　　做法：　　1、莴苣剥皮、滚着斜切成块；鸡块入水煮沸5分钟，捞出倒水；再将鸡块放入高压锅中，掺足量水，中火先炖20分钟；　　2、姜块、葱断、花椒、莴苣块、***放入高压锅中，盖好盖子，压20分钟；冷却开盖，勺出部分汤汁（注意花椒）倒在宝宝的专用煮饭锅内；如果宝宝饭锅内的汤汁不够熬粥可以掺些水，煮沸后下米煮粥，　　3、下米煮至八成熟，然后放碎虾皮和碎小白菜，加适量的食盐，煮熟即可。补充宝宝营养的方法（扩展6）――博美犬吃什么能够补充营养3篇博美犬吃什么能够补充营养1　　每天大鱼大肉，给博美**量的动物肝脏等等食物。要知道，这些食物并不是所有的都适合博美犬吃，而且不健康的饮食，也会导致博美犬肠胃无法适应，出现消化不良的情况，为了避免这样的情况发生，可以给博美吃点谷登益生菌。此外，还容易导致博美犬身体营养不良或者是肥胖等情况。　　生活中，适合博美犬吃的食物主要有**，新鲜的蔬菜，煮熟后的牛肉、鸡肉等等食物。此外，家长应该知道少量的动物肝脏对博美犬的身体有益无害，但是给它喂食大量的动物肝脏，就容易导致博美犬维生素A中毒，这对身体的伤害是巨大的。工作比较忙的妈咪，可以给它吃点谷登营养膏的，在日常喂养中，可以每周给博美犬准备一顿动物肝脏，而千万不能过量的给它喂食。　　而且，狗零食不能给博美犬吃太多，此外人类的食物，洋葱、大蒜、巧克力、含有*成分的饮品、葡萄、杨桃、芒果、菠萝、细小尖锐的鸡鸭鱼骨头、辛辣刺激的食物、冰冻过且没有煮熟的的鱼虾、腐烂变质的食物、生肉、其它宠物的饲料等等，这些都是不能给博美犬吃的。博美犬吃什么能够补充营养2　　首先，给博美犬吃水果需要注意，那些带核或者是籽多的水果不要给它吃。例如，石榴、荔枝、龙眼、杏、梨子等等，这类水果带有核，简单的喂食就容易导致狗狗消化不良，而且有些水果核里面是含有有毒物质的，一旦博美犬嚼碎吞食就可能导致狗狗食物中毒等等。因此，家长一定要先将这些水果的核去掉，然后在适量的喂食，否则就应该杜绝给博美犬喂食这类水果。　　其次，给博美犬吃水果一定要适量，如果一下子给博美犬吃太多的水果，就容易引起狗狗出现拉稀的症状。虽然，水果富含维生素等营养，对宠物狗的身体有非常大的好处，但是科学、适量的`喂食水果才能达到这种正面积极的效果，一旦盲目的喂食水果，对狗狗也是存在严重危害的。　　生活中，家长可以适量的给博美犬喂食一些苹果、梨子、樱桃、西瓜子等水果。在狗狗有便秘症的时候，还可以喂食一些香蕉，帮助促进肠道消化，缓解便秘症。需要家长特别注意的是，葡萄、葡萄干这类的食物，菠萝、杨桃等水果是千万不能给狗狗吃的，因为喂食这类水果的后果就是导致博美犬生命受到威胁。博美犬吃什么能够补充营养3　　博美犬爱吃的食物：谷类、蔬菜、米、玉米面、高粱面、豆饼、麸皮、骨粉、鱼粉、肉、青菜、奶渣、骨头、胡萝卜、鸡蛋等家庭食用的食物。同时市面上生产的高质量**、罐头、零食等等，也是博美犬的选择。　　饲养者为博美犬准备食物：可以将**和家庭的食物进行合理搭配，以营养全面为标准。当然市面上销售的狗狗零食却不能作为博美犬的正餐。在博美犬休闲或者接受训练的时候，饲养者可以给与适当的零食但是绝不能代替狗狗的正餐。　　新鲜的猪肝,或者鸭肝,烧热了,放一点点盐给它吃,不要里面的汤，东西要切碎。还有肉，香肠，包子馅，米饭。　　千万不要给小狗喝牛奶，尤其空腹，会拉稀的。如果要喂牛奶，最好给它喝宠物专用的羊奶粉，如宠大幼犬猫代乳粉，成分天然，狗狗爱喝，还能给它补充不少的成长营养，不能给它吃辣及刺激性食品。补充宝宝营养的方法（扩展7）――如何挑选好奶补充营养3篇如何挑选好奶补充营养1　　以“接近人奶”为标准，各种动物的奶都不合格　　各种动物的奶都是该动物幼崽最适合的食物。但最适合那种动物的，并不意味着适合人类。从这个意义上来说，“最好的奶”，应该是最接近母乳的奶。按照这个标准，没有一种动物的奶是合格的。与牛奶、羊奶、水牛奶或者骆驼奶相比，人奶的蛋白质含量低，只有牛奶的1/3，水牛奶的1/4左右，而乳糖含量却要高得多，此外多种矿物质的含量也相差较大。驴奶**“最接近人奶”是基于其蛋白质和乳糖含量与人奶相似。但是，其脂肪含量**低于人奶，而脂肪对婴儿的发育至关重要。以模仿母乳为目标，“人工调配”出来的婴儿配方奶才“接近母乳”。打个比方说，如果把人奶作为基准给100分，那么配方奶可以得到90分，牛奶、羊奶、骆驼奶得30或者40分，因为“矮子里面拔将军”，驴奶能得50分而已。所以，对于以奶为主要营养来源的婴儿，不管哪种动物的奶都不合格。如果不能母乳喂养，应首选配方奶。　　以“提供营养成分”为标准，各种奶有差别但不重要　　营销中，“营养价值是牛奶的X倍”“某某成分比牛奶高XX%”成了最常用的广告词。这些说法本身都是忽悠。“营养价值”“营养成分”都是很空泛的词。下面就大家最关心的几种营养素进行分析。　　蛋白质。商业化的牛奶，蛋白质含量有比较恒定的**标准，一般在3%左右。骆驼奶和水牛奶商业化程度不是那么高，比如骆驼奶，可以低到2.5%，也可以高到4.5%。水牛奶的蛋白含量一般为4.5%，驴奶只有1.7%，远远逊色于其他奶。　　钙。牛奶和羊奶的钙含量差别不大，骆驼奶和水牛奶中的含量相对较高，驴奶中则较低。　　矿物质和维生素。动物种类和养殖条件等因素都会影响到奶中矿物质和维生素的含量。这种奶含这种成分多，那种奶含那种成分多。不同人所稀缺的种类不同，所以很难比较哪种奶更好。而且有一些成分，人们往往从其他食物中可获得足够的量，奶中的含量高低并不关键。比如驴奶营销中津津乐道的硒和维生素C是牛奶的几倍，其实一般饮食正常的并不容易缺乏，它的这些优势也就不那么重要。　　各种奶营养差别没那么大，挑选时不妨看看性价比　　这些不同的奶都是不错的食物，能为人体提供优质的蛋白质，并且是摄取钙很经济方便的途径。它们的成分不尽相同，但奶毕竟只是食谱的一部分，对人体健康真正起作用的，是人们的总体食谱。所以，它们之间的差异并不能对健康产生多大的影响。“更有营养的奶”“最好的奶”等都是断章取义的忽悠。作为消费者，除了需要关注食物中营养成分的浓度，还需要关注它们的性价比。比如如果看重蛋白质这个指标，假设花同样的钱，买到的牛奶和水牛奶一样多，那么水牛奶“更好”（相同质量下，水牛奶的蛋白质含量是牛奶的1.5倍）；如果买到的牛奶是水牛奶的2倍，那么牛奶就“更好”。一般来说，与价格昂贵的“小众奶”相比，牛奶的性价比较高。补充宝宝营养的方法（扩展8）――小班健康活动教案宝宝的营养早餐 (菁选3篇)小班健康活动教案宝宝的营养早餐1　　活动目的：　　1、能干稀搭配地选择早餐，知道吃好早餐的重要性。　　2、培养每日吃早餐的良好习惯。　　活动准备：　　1、面包、牛奶、蛋、豆浆、稀饭等常见早餐食物。　　2、****（**、拉拉）布偶，《营养早餐》电子图片。　　3、自助餐：各类干稀早餐食物、餐具。餐厅环境布置、音乐磁带。　　活动过程：　　1、布偶情景对话，激发幼儿兴趣。　　**：哎呀，我今天好难受呀！　　拉拉：你怎么了？早上都吃了些什么呀？　　**：我今天早上吃了一块大面包！呃……呃……（打嗝）　　拉拉：真是奇怪，今天我也很难受，早上因为快迟到了，只喝了一杯牛奶就来幼儿园了。　　**、拉拉：这是什么原因呀？为什么会这样？（设疑）　　2、**：你们会不会难受呀？（不会）那你们早上都吃了些什么呢？　　3、幼儿回答，教师一一出示幼儿所说的食物。　　4、引导幼儿将出示的各种食物按干稀分类。　　通过观察、比较、分类，发现食物这些可以分成“干”“稀”两类。　　5、讨论解疑：为什么**和拉拉会难受呢？结合生活经验理解科学早餐的基本搭配方法??干稀搭配。　　6、欣赏活动：营养早餐。　　（1）知道早餐的食物很丰富，可以有许多种的“干稀”搭配方法，还可以在早餐后吃一点水果，均衡营养。　　（2）师生讨论、总结：知道吃早餐的重要性，每天都要吃早餐才会身体健康。　　7、品尝、交流：自助餐。在柔和的音乐声中，幼儿根据干稀搭配原则，**选择“自助早餐”。　　8、活动延伸：家园配合，在日常生活中，帮助幼儿形成每天吃早餐的健康意识，并与幼儿一起合理搭配营养早餐。小班健康活动教案宝宝的营养早餐2　　（一）知识目标：　　1.学生了解什么是有营养的早餐和用餐的最好时间；　　2.学会上网搜索相关的信息并对其进行处理；　　（二）能力目标：　　1.学会一些简单营养早餐的制作方法；　　2.培养学生与他人合作交流的能力；　　3.提高学生综合实践的能力；　　（三）情感目标：　　1.培养学生爱惜粮食的品德，从小养成良好的生活行为习惯；　　2.指导学生认识到营养用餐的重要性。　　3.能体谅家长的苦心，能主动的为家长分担些力所能及的家务。　　活动准备（教师和学生准备）　　教师：学生不同的早餐情况的照片制作的幻灯片。　　学生：学生查找**的资料，自己制作营养早餐的材料，给家里人制作的营养早餐的反馈（照片或家长的话等）　　活动过程：　　（分阶段学生的主要活动、教师指导重点、实施建议等）；　　1、引出研究课题　　2、谈话：同学们，老师想问你们一个简单的问题。今天，你早饭吃了吗？那你吃了什么？ [学生交流早餐情况。]　　3、教师：老师还想问一下，你的早餐经常和今天一样吗？ [有的学生可能经常是类似的，有的可能会一周内经常的.变，学生大多因为家长工作忙而忽视了早餐，认为吃饱或吃了就可以了，或者是带点点心充饥。]　　4、教师：老师这有一些照片，是我们同学们的一些早餐情况，大家来看看。（照片中有学生各种不同的早餐类型，还有来不及吃的放在课桌里的……） 教师：看完之后，你有什么想法？你觉得作为当事人的我们能做些什么？引出实践主题――营养早餐。 教师：你想从哪些方面进行研究？制定研究计划。　　5、课后任务：向大人们询问了解什么样的早餐才是营养早餐。　　6、上网搜索查找信息：什么样的早餐才是营养早餐，吃早餐的重要性，了解一些方便制作的营养早餐以及制作材料和方法。　　7、观察：请家长帮忙，示范制作一回营养早餐，学生观察好制作的过程，记下制作的材料、方法和注意点。（一课时）；　　8、交流：交流自己观察到的一份营养早餐的制作方法和营养价值。评选出最佳早餐计划。　　9、动手：利用双休日，为自己和家人做一份营养早餐，拍好照片或请家长写下食用后的感受，课上交流自己制作营养早餐的心得和感受。（一课时）　　10、动手：四人小组合作，在课堂上制作简单的营养早餐，并简要介绍，评选出最佳早餐和最佳制作者。小班健康活动教案宝宝的营养早餐3　　―、教学目标：　　学习制作一些简单的早餐，在实践操作中，掌握一些劳动技能，并体会父母及才长辈的辛劳。　　通过制作营养早餐，培养学生分析解决问题，发展创新，审美及关注健康、关注生命的科学态度。　　体会与人交往的快乐，提高动手能力，养成从小爱劳动的习惯。　　二、教学童难点：　　增强动手实践的能力和参与社会生活的能力。　　三、教学策略设计　　教法建议：教师通过让学生欣赏课件图片，展示学生作品，进一步激发制作营养早餐的兴趣，感受成功的快乐。　　学法建议：　　自主探究与小组合作相结合：探究早餐的制作方法。　　实际操作：动手制作美味的三明治。　　四、教学资源与环境建议　　本课的教学资源建议：　　教师准备：煎锅、鸡蛋、面包（或馒头）、***、黄瓜、刀具、沙拉酱牙签等。　　学生准备：彩色卡纸、剪刀、笔、面包（或馒头）、***、黄瓜、鸡蛋、甜面酱（或沙拉酱、番茄酱）适量。　　本课环境准备建议：综合实践活动教室。　　五、教学过程：　　1.欣赏图片，情境导入（5分钟）　　教师指导语：早餐对健康非常重要，早餐不仅能为我们提供热量，还能活跃大脑思维，为我们一天的学习和工作提供能量。什么样的早餐才有营养呢？接下来我们通过图片来认识各式各样，营养又美味的早餐.....　　2.教师出示几组营养早餐图片。　　教师：图片中的早餐你们都认识吗？　　学生**发言：认识有披萨、蛋挞、小熊饼干、蛋炒饭、三明治...　　教师：是啊，看到这么诱人的早餐真想让人咬上一口，大家最想吃的是什么？　　学生异口同声的说：“最想吃三明治”。　　教师：同学们想不想经常吃三明治？那就让我们一起学习制作三明治，这样你就什么时候想吃就能什么时候吃了，但是一定要注意营养的搭配。　　【设计意图：】通过欣赏不同风格的早餐引入新课，极大的激发了学生学习的兴趣，激发学生的创作欲望。　　（二）学习与探究（10分钟）　　探究一：探讨制作三明治的基本方法　　1.师生交流、探讨制作三明治的主要步骤:　　要制作一份美味可口的三明治，你知道主要都有哪些步骤吗？　　请学生**发表意见，教师引导归纳总结板书：　　第一步：备料　　第二步：制作　　2 .具体操作。　　备料：切片面包2片（或者热馒头片2片）；***片、黄瓜片各3-4片；煎好的荷包蛋1只（煎的时候放适量盐）；甜面酱或沙拉酱2勺。　　重点探讨制作三明治的制作步骤：　　小组讨论交流制作步骤，然后小组汇报。　　其余小组补充。　　教师演示制作煎鸡蛋和三明治：　　第一步：锅中倒入少量油，磕入一个鸡蛋，用铲子将鸡蛋的形状规整成圆形或想要的形状。　　教师**：在煎鸡蛋时要注意什么？　　学生发言：在磕入鸡蛋时要小心，不要把油溅到手上，以防烫伤。　　第二步：在蛋黄处用筷子戳几个孔透气，待鸡蛋煎至半熟时撒上少量盐，翻面继续煎至全熟后出锅。　　第三步：在两片面包片（或馒头片）的内侧均匀涂抹一些沙拉酱（或甜面酱）。　　第四步：依次把***片、煎鸡蛋、黄瓜片放到两片面包片（或馒头片）之间夹住就可以了。教师引导学生可以让家长帮助煎蛋，或者在家长的帮助下煎鸡蛋，剩下的步骤自己**完成。为了节省早晨的时间，可以在前一天晚上做好三明治放在冰箱里，早上食用前用微波炉加热。　　探究二：如何制作简易盘饰。　　教师指导语：李子怡同学是我们班公认的小美女，如果她的头上带一个发卡是不是会更漂亮，我们的三明治如果能装饰一下呢？　　接下来我们认识几种简单的西餐盘饰　　（课件展示）　　如何制作蝴蝶盘式？　　教师演示示范，讲解主要步骤。　　小组合作，教师指导完成。　　探究三：三明治的创意方法。　　教师指导语：三明治的种类五花八门，接下来我们一同认识几种不同风格的三明治。除了所用材料和制作方式不同外，更多的创新是在形状和口味的变化上，如：（课件展示）　　课堂小结：通过对早餐与健康的研究，相信大家一定会有很多收获和感受，让我们共同交流，一起分享其中的快乐！　　学生**回答：我学习到了早餐很重要、要按时吃早餐、我学会了如何制作三明治……　　教师小结：俗话说：一年之计在于春，一日之计在于晨，一日三餐重早餐，我们要养成吃早餐的习惯，并且注意早餐的营养搭配，这样不仅可以为我们上午的学习提供充沛的能量，提高学习效率，而且有益于我们的身体健康。　　【设计意图】本环节注重学生的情感体验和方法的总结，通过学生感悟，激发学生继续参加综合实践活动的热情。　　―节课即将结束，下面就让我们尽情的和自己的朋友一块来分享我们的劳动成果吧！记住我们的**是：我的早餐我做主！　　【设计意图】吃着自己制作的三明治感受劳动的成果，别有一番滋味在心头。课堂的结束并不意味着问题的结束，而应是更多问题的开始。结合制作三明治，今后的实践活动应该引导学生更加积极地参与。　　【板书设计】补充宝宝营养的方法（扩展9）――4岁宝宝营养食谱如何搭配4岁宝宝营养食谱如何搭配1　　4岁宝宝营养餐之早餐　　搭配一：牛奶243毫升、鸡蛋1个、五香鸡蛋混合面花卷。　　搭配二：牛奶243毫升、苹果20克、青菜豆粥、小米10克、绿豆5克、青菜5克、鸡蛋软饼、苹果20克、点心15克。　　搭配三：牛奶43毫升、芝麻烧饼。　　4岁宝宝营养餐之午餐　　搭配一：鸡蛋软饼(面粉60克、鸡蛋1个);　　***排骨汤(排骨肉40克、***15克、猪肝炒竹笋、猪肝15克、竹笋15克)。　　搭配二：紫菜5克、小花卷、面粉25克;　　土豆炖牛肉末(牛肉40克、土豆15克、青菜炒豆腐、干豆、15克青菜10克)。　　搭配三：大米饭(大米40克);　　清蒸鱼(鱼60克、豆腐20克、虾仁10克、香菜5克)。　　搭配三：鸡蛋菠菜挂面(挂面40克，鸡蛋50克、菠菜20克、瘦猪肉20克)。　　4岁宝宝营养餐之下午水果餐　　15:00 苹果、梨子、香蕉、等水果。　　4岁宝宝营养餐之晚餐　　搭配一：小米枣粥(小米45克、枣泥10克);　　海带炒肉(海带20克、瘦猪肉45克)。　　搭配二：小米黑米香米粥(香米20克、黑米5克、小米20克);　　红烧鲤鱼(鲤鱼50克)。　　搭配三：青菜肉包子(面粉50克、瘦猪肉40克、青菜30克);　　小白菜虾皮汤 (白菜10克、虾皮5克)。　　4岁宝宝营养餐之睡前　　牛奶243毫升。补充宝宝营养的方法（扩展10）――手工编织宝宝毛线鞋的方法手工编织宝宝毛线鞋的方法1　　适量毛线，各色都可以　　钩针或者毛衣针