只有当孩子有了成功的经验，他就会慢慢自信起来。他的成功经验越多，他的自信心就会越强。心理学发现，这个世界，有三分之一的孩子，具有“打不死的小强”那种永不放弃精神，其他三分之二的孩子，如果屡次面临失败的打击，很容易选择放弃。个人觉得要培养孩子的自信，可以从以下几方面入手：1.发掘孩子的长处，培养孩子的优势。比如有的孩子运动细胞发达，可以让他多参加体育活动，以便发挥优势，增加自信。有的孩子，安静内向，喜欢阅读思考，或许孩子在写作方面可以形成优势，从而增强自信。2.正确认识失败，失败并不可怕，可怕的是不再尝试。父母对孩子的失败要淡然处之，并鼓励孩子不要放弃，即便是孩子不擅长的领域，只要努力，反复实践，即便不能出类拔萃，也是可以提高到一个不错的水平的。只有各个领域都尝试一下，孩子才能知道自己擅长什么，而且很多时候，从孩子生活中的表现，我们都可以判断孩子可能在哪些领域具有竞争力。3.很多人之所以能成功，他只是比别人努力了一点点，我们常常在自己还没有竭尽全力之前，就抱怨自己在某方面没有天赋，而实际上，我们还没有和别人拼努力，根本没达到需要去拼天赋的程度。4.遇到问题，先想想办法，问自己“我能做些什么去改善我当前的处境？”而不是一开始就自我否定“我肯定不行”，“我没有经验之类”5.不要轻易去“寻求帮助”，我就是一个过度喜欢去寻求帮助的人，遇到问题，不喜欢动脑，总是容易去想“谁擅长做这个事情？”然后这个坏习惯，剥夺了我很多的“原本可以获得成功”的经验，这让我对自己的能力没有信心。这周末，我娃要去参加体适能比赛，因为从小一直注重身体锻炼，所以他体能在同龄人小朋友中算不错的，希望他能拿一个奖励，这对于平常不够自信的他会很有帮助。上次在讲故事大会上，他获得了一个小奖品，很开心很自豪，第一次上台有一点怯场，但是依然把故事讲完整了，获得了老师们好评，希望他类似经验能越来越多，他的自信心就会慢慢建立了。这娃天生敏感，胆子不大，所以建立自信需要慢慢来，他需要更多的成功经验。前几天，让他自己出门，在小区的菜鸟驿站去取他自己的快递，我们那个菜鸟驿站是有人在的，只需要报取件码，我把取件码写在一张纸条上，怕他忘记，他很快取了回来，比我想象的快，我还叮嘱他拿着快递，下楼梯的时候，小心点，毕竟不到六岁，老母亲实在不放心，嘻嘻！学会放手，孩子才能独立行走，相信孩子，遇到困难，陪伴孩子一起克服，让他知道父母永远是他最坚强的后盾，就算失败了，父母的爱，依然在，我希望我的孩子能对父母的爱有信心，只有这样，他才会更勇敢的去迎接挑战。昨天给娃买了一个他心心念念的氢气球，爸爸付的钱，爸爸一般不愿意给他买这些“没用”的东西，但是在我看来，几块钱，就能让孩子开心几天，这是值得的。然后我问他，这个气球谁给你买的，他说：“妈妈”，我强调：爸爸付的钱。他说：妈妈同意买的。然后给了我几个亲亲，嘻嘻！谁不喜欢蓝色的恐龙气球呢？我们家爸爸主要负责给孩子树立规则（坏人都让爸爸做了），妈妈主要负责让孩子感觉到温暖和被爱，分工明确，哈哈！图一为可爱气球，图二为爸爸和娃一起做的手工小船。

女儿现在7岁，是个自信开朗的女孩。相反我这个妈妈从来不知道什么是自信。我曾经觉得女儿会不会也和我一样，但看过她视频的人都知道她有多搞怪多自信。最近我刚分享完自己这些年总结的教育观念，我想除了这些还有我们日常的小相处也让她变得更加的乐观自信。还有父母的心态尤为重要。我一直带着四颗心：平常心，耐心，同理心和信心来陪伴孩子成长。1. 给她足够的空间，做她想做的自己她喜欢反穿衣服戴游泳镜去逛街，妈妈说真酷她喜欢穿不一样的鞋子出门，是觉得自己是一个super girl，我们完全ok。孩子从三岁开始，我们尽量让她自己挑选喜欢的衣服和鞋子，主要以舒适为主。让她每天有最基本的选择权。2. 能力范围内，满足她小小的愿望很想要一条芭蕾裙子，路过这家店她说想进去看看。一下就看中了这条裙子和一双芭蕾舞鞋，其实这两样东西平时穿不上，买回家也是放着，但看到她穿上去以后开心的样子，我就买了。对孩子来说，像是她心中的愿望就此实现了。想学习骑单车，爸爸给她准备的惊喜，让她放学后自己打开车后箱，我们不会在她说想要什么的时候，就立刻给她买。但如果这个物品需要的，我们会以小惊喜的形式送给她，让孩子感受到生活像糖果般甜甜的。心中有愿望，才会有梦想，并为之努力。3. 陪她走更远的路，看更大的世界。我们每年抽空带她旅游至少一次，体验不同的文化，感受不一样的生活。我们会带她去徒步，去挑战一些新鲜事物，尽情的玩耍。去凯恩斯看海3岁时跟爸爸妈妈爬长城日本看樱花每一次旅游回来前，她都说好想自己住在那个地方，太好玩了。但每当我们回到家，回到自己的小床，她还是会说回家真好。我问她为什么？她说因为我们家很温馨，很暖和，很舒服。是的，外面的世界再大，再美好，体会过后，我们更加懂得感恩生活。4. 在家里，每个人都有非常重要的角色家里的东西坏了，院子里树长高了，有爸爸和她负责修理。屋子脏了乱了，有妈妈负责整理，她也有责任帮忙，因为这个家是每个人的，更干净整齐的家每天才会有更愉快的心情。她还是Queen of Tissue，每个人每天最多用三张餐巾纸，因为保护环境，人人有责。让她感受自己的重要性，以及她拥有自己的权利。5. 如果做错事情了，我会单独告诉她我从不在人前教子，如果她做错事情了，她会诚恳向别人道歉。我们单独时再交谈此事，做错了承担错误，接受批评。父母的批评有时温和有时严厉，难过可以哭出来。家里一般我是严厉的那个人，我和爸爸达成共识，不可以两个人一起批评她。当她想哭时，永远有爸爸的肩膀给她依靠。6. 让她养成每天学习的好习惯，每天一点点，就能变很多只要真的脑子里有知识，她才可能成为自信的孩子。她可以今天说累，不想做这个不想做那个，但必须读书，哪怕就一会儿，每天坚持。7. 只要你愿意，我们愿意陪着你不停的尝试从她幼儿园开始，我们发现了她身上的一种特质：坚持。她三岁多时，幼儿园教绑鞋带，这只是一种尝试，让孩子锻炼手眼协调能力。老师说只有她一个人，不停不停的尝试，没有放弃。回家后，她拿了一双新鞋子抱着一直尝试，可她就是一直绑不好，我忘了她学了多久，反正我们出门她要帮我们绑鞋带，出门去逛街，她找到鞋子就在学着绑，我们没有打击她，而是默默看着她一次次的尝试，给了她很多的鼓励，也由心的佩服她的努力坚持。到后来学骑单车，屡摔屡试，我和爸爸在后面轮流扶着她，腰都快断了。当我们都气馁了，她生气的把单车推开，想哭。和我对视了一样，说：“妈妈，我想最后再试一次。” 我站起来陪着她继续学，就这最后一次的尝试，她突然就学会了。这件事我一直用来鼓励她，只要再努力一点点，或许就可以了。只有自己不断的去尝试，你才能知道自己可不可以，才能体会到任何成功都不是那么容易的。8. 没有人永远是对的，如果我们错了，请告诉我们不用刻意在孩子面前掩饰自己工作后的疲惫，不用做完美的父母，我们是真实的。有情绪，有压力，有不耐烦的时候，有懒惰的时候，但如果我们如果做错了什么，请告诉我们。从孩子很小的时候，我就曾对她说：我第一次当妈妈，可能不够好，但我愿意努力做个好妈妈。我如果对你发火的时候，你害怕的时候，大声告诉我：“妈妈，你变成狮子了。” 这是我们的暗号，听到这句话，我会努力的深呼吸，冷静下来。孩子的自信来自被接受，被理解，被需要，被尊重，来自父母的耐心陪伴成长。

怎样克服自卑心理提高自信心1　　1、调整自我认识　　自卑的人总是错误的认识自己，或者总是以他人的眼光评价来认为自己就是这个样子的，在别人过低的评价下，对自己没有了信心，鉴于这种情况，自己要不断的暗示自己，不要太在乎他人的评价，要对自己有一个全面的合理的评价，接受自身的不足条件，客观的去接受。　　2、改变形象　　自卑的人想提高自己的信心，就要从言谈举止上都加以改变，改变以前说话声音小，不敢说话，走路低头的习惯，让自己穿的时尚一点，多练习说话，大声说话，抬起头走路。　　3、用长比短　　自卑的人总是不会比较，总是和比自己优秀的人比较，结果越比较越自卑，还有拿自己的短处和别人的长处比较，更自卑，想提高自信，就拿自己的长处和别人的短处比较，学会自我安慰，这样就会消除自卑心理了。　　4、降低目标　　自卑的人就不要对自己提出过高的要求，要制定出是适合自己能力的目标，不要提大目标，目标越小越好，越具体越好，实现一个个小目标，在实现的过程中，就会逐渐变得自信起来了。　　5、扬长避短　　每个人都有自己的长处和短处，关键就是能不能发现知道自己的优势是什么，一个自卑的人学会的就是要发现自己的优势，比如自己会唱歌，写字好，口才好，体育好等等，都是优势，多参加一些能够展示自己优势的活动，多享受成功的喜悦，这样就会变得自信了。　　6、学会遗忘　　人要学会遗忘，尤其是那些不开心的事情，失败的事情，不要放在心里，影响自己的情绪和信心，要努力走出失败的阴影，或者学会总结分析失败，让下一次变得成功。怎样克服自卑心理提高自信心2　　一、提升外表。外表确实会影响自信，其主要原因是会影响别人的看法。比如，那些外形较好的人，会被人们认为具备一些正面的人格特质，如比较开朗、比较聪明、比较有趣、比较有能力；而那些长相比较抱歉的人，则容易被认为是孤僻的、生性多疑的、言谈无趣的，就像肥胖的人给人第一印象是“懒惰”、“缺乏自制力”等，在找工作面谈时，容易因此被拒。所以良好的外表容易给予自信。　　二、培养专才。要找回自信，比较务实的办法就是培养专长。如果我们用心地去培养自己的专长，是别人所不及的，就会了解自己卓越出众的特点何在，自然能散发出自我肯定的自信。　　三、做好自己。要从了解自我出发，进而接受自我，而愿意做自己。这里所讲的做自己，是先充分了解自己，并且能善于在不伤害他人的情况下，不去盲从流行地表现自己，也就是我常说的“既要与人不同，又要与人**相处。”在做自己的时候，我们感觉最自在，而一旦自在，我们就容易自信。　　四、善于发现自己优点。要改变自卑，就必须从认识自我入手，正确认识自我，提高对自我的评价。为此，要善于发现自己的优点，肯定自己的成绩。通过内省分析优点，观察和评判自己的心理状态，从身体状况、容貌、道德品质、言行举止、性格、才能、人际关系等方面分析自己的优点。还可以通过身边人的评价来找优点，对自身认识更加清晰。发现自己的优点越多，就越激发自己战胜自卑的信念。　　五、正确对待自己缺点。金无足赤，人无完人。要战胜自卑，还应正确对待自己的缺点。对于能改进的缺点，就要学会勇敢地承认它，并制定计划一步一步加以改正。对于不能改进的天生缺点，一方面要坦然地接受它，另一方面试着通过其他方面的优势来弥补。　　六、学习别人的专长及优点。以人为师，向大家学习，就会把自己变成集众人优点为一身的.达人，当然就自信了。　　七、树立适当的奋斗目标。目标成就我们的人生，目标影响我们的人生观、价值观。如果拥有自己的理想，明确奋斗目标，并把大部分时间花在如何去实现自己的理想上，为之付诸行动，就不会因自身的种种不足之处而陷入自卑，整天沉浸在自我当中，被负性情绪所困扰。　　八、体验成功的喜悦。罗丹说“生活中并不缺少美，而是缺少美的发现。”自卑的人不是没有力量，而是没有发现自身的能力。把自己束缚起来，不参加任何实践活动，就很难发现自己的能力何在。不敢去尝试，似乎从表面上看没有失败，但实际上就意味着失去了一次成功的机会。所以，自卑的人要有意识地去创造成功的体验。为此，不妨选一件自己比较有把握做好的事情，并努力为做好这件事情而充分地准备。一旦体验到了成功的喜悦，自豪感就会油然而升，自信心就会爆发出来，也会找到继续创造成功的感觉。怎样克服自卑心理提高自信心 (菁选2篇)扩展阅读怎样克服自卑心理提高自信心 (菁选2篇)（扩展1）——怎样提高自信心和胆量 (菁选2篇)怎样提高自信心和胆量1　　人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。在现实生活中，我们几乎每个人都知道自信对事业、对人生的重要性，但是知道自信的必要性，并不就等于有了自信。实际上，缺乏自信一向是困扰人们的大问题，有项针对某大学选修心理学的学生所做**，***一道问题是个人最感困扰的事，**结果显示，缺乏自信的人占75%的比率。　　在生活中，因循、畏缩、深陷于不安，**感，甚至对自我能力怀疑的人，几乎随处可见。这种类型的人对于自己是否具有担负责任的感疑虑。他们也怀疑自己能否抓住有利机会。他们总认为事情不可能顺利进行，从而抱忐忑不安的心态。此外，他们也不相信自己可以拥有心中想要的东西。于是他们往往退缩而求其次，只要拥有些许的成就便觉心满意足。　　(1)要为自己确立目标　　确立目标既是人生成功的需要，也是激发人的潜力、最大化地创造价值的需要，所以，人生一定要有目标，有了目标，你就会想方设法为达到目标而努力，因而就不会为是否自信以及目标以外的事情所烦恼。　　其实，设立目标本身就是自信心的一种表现，你在心中有了目标，你的潜意识就会调动你所有的能量，为实现目标而努力。但在制定目标时要注意，一定要使目标切合自己的实际，不要好高骛远。否则，一旦目标实现不了，你就会因此而产生挫败感，从而打击你的自信，使你丧失信心。　　(2)发挥自己的长处　　人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。天之生人，千差万别，但比较而言，人是各有所长，各有所短。你在做事的时候，一定要注意发挥自己的长处，避免自己的短处。如果你总是做不适应你的事情，老拿你的短处与别人的长处比，那你很容易产生自卑感，挫伤自己的信心。　　(3)做事要有计划　　世界上什么东西能给带来信心?成就。成就是靠什么取得的?努力。努力是取得成就的必要条件。但光努力还不行，做事还要讲究方法、讲究效率。　　社会上有很多人，他们整天忙忙碌碌，但如果你问他们取得了什么成绩，他们可能答不上来。对于他们来说，忙碌是他们工作必要的表现形式，如果不忙碌，好像就不是在工作。这就是做事不讲究方法造成的。做事不讲究方法，使他们做事没有成效。久而久之，他们不只注重形式，而忽视了效率这一基本内容了。　　做事有哪些方法呢?做事的方法有很多，我认为其中做好计划、按计划行事是最有效的方法之一。做好计划、按计划行事，不仅可以提高工作效率，而且可以体验工作的节奏感，使你不至于把工作当作是一种苦役;而是当作一种享受，你在工作中感受生命的脉动，把握生命的韵律。　　“做事讲方法、行动有效率”是我的信条之一，工作一定要讲究方法，做好计划。没有计划的人永远被工作撵着走　　(4)做事不拖延　　在现实生活中，一些人之所以缺乏自信，是因为挫折长期积累的结果，就是因为在日常一些小事情上没有处理好，不断积累，结果不断地给自己增加心理压力，久而久之，就会在心理产生一种失败感，使自己觉得自己什么事情也做不好，因而缺乏自信。　　所以，建立自己的最好办法，就是认真对待每一件小事。凡是自己认为应该做的事情，不论大小，都要认真对待，把它处理好，首先给自己一个好的交待，让自己满意。就是对于建立自信来说，没有小事。做事讲方法，行动有效率。要做到这一点，就要养成做事专心致志的工作作风，同时，养成日事日毕的好习惯。不让事务性的工作压身、缠身，心理就会感到轻松，就等于去掉了自卑存在的.理由，就很容易培养自信心。　　(5)不要轻易放弃　　信心是在不断的努力、不断的进步中逐步建立的，中途放弃、半道而废，是造成我们缺乏自信的重要原因。所以，凡是我们认为应该做而且已经着手做了的事情，就不要轻言放弃。　　在你放弃的时候，你可能会感到很轻松，但事情过后，挫折和失败就会像一个牛王背孙悟空一样，不断地增加你的心理压力，直到你产生内疚，产生自卑。所以，千万不要为自己找任何理由放弃你应该做和正在做一事情。　　爱迪生曾经尝试用1200不同的材料作白炽灯泡的灯丝，都没有成功。“你已经失败了1200次了。”有人这样对他说。可是爱迪生不这么认为，他充满自信地说：“我的成功就在于发现了1200种材料不适合做灯丝。”他并没有放弃实验，而是继续努力，最终找到最适宜做灯泡的灯丝，获得了成功。所以，我认为，坚持到底是一种最值得提倡和嘉奖的品质。*在《论持久战》中说：“战争的最后胜利，往往存在于再坚持一下的努力之中。”坚持是获得成功必不可少的品质。　　居里夫人曾经说过：“生活对于任何一个男女都非易事。我们必须要有坚韧不拔的精神，最要紧的，还是我们自己要有信心。我们必须相信，我们对一件事情具有天赋的才能，并且无论付出任何代价，都要把这件事情完成。当事情结束的时候，你要能够问心无愧地说已经尽我所能了。一个人只要有自信，那么他就能成为他所希望成为的人。”　　(6)学会自我激励　　人的自信是一种内在的东西，需要由你个人来把握和证实。所以，在建立自信的过程中，一定要学会自我激励。要有勇气面对别人的讥讽和嘲笑自我激励的办法之一，是运用临时性的激励办法。比如，在你遇到重要的事情，需要鼓起勇气来面对时，你可以说：“造物主生我，就赋予我无穷的智慧和力量，凡事能做。”这样可以增强自己内在的信心、激发自己内在的力量，从而成功地达到你的目的。　　当然，这种激励只是一种临时的办法，要想长期在自己的内心建立自信，那就需要不断地激励自己，直到形成习惯。德国人力资源开发专家斯普林格在其所著的《激励的神话》一书中写道：“人生中重要的事情不是感到惬意，而是感到充沛的活力。”“强烈的自我激励是成功的先决条件。”.　　所以，学会自我激励，要给自己一个习惯性的思想意念。如果你在内心经常存有失败的念头，你便已经输掉了一大截。相反地，倘若你对自己充满信心，并具有主宰自我的意志与习惯，那么即使面对逆境，也能泰然自若。这种强而有力的信心，事实上便是来自于自信。换言之，自信是力量增长的源泉。　　(7)不要让自己成为别人　　凡是我们认为应该做而且已经着手做了的事情，就不要轻言放弃。模仿是上帝赋予我们的秉性，也是我们的能力之一。在学习、工作之初，特别是从事艺术职业的人，在从业之初，模仿是可以的，甚至是必要的。但是，造物生你，是让你成为真正的自己。　　千差万别、各具特色面孔的本身，就说明上帝是以多样性来塑造这个世界的。所以，任何雷同，都会使其中的一方失去其存在的意义，所以，你可以模仿别人，但千万不要让自己成为别人，你就是你自己，你一定要找到你自己的独特之处，造就自己、显示自己。　　如果一个人想要成为别人，那么，他就会生活在别人的影子里，看不到**的自己，那他就永远也不可能找到自信。怎样提高自信心和胆量2　　首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊!大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。　　信自己行，才会我能行;　　别人说我行，努力才能行;　　今天若不行，明天争取行;　　能正视不行，也是我能行;　　不但自己行，帮助他人行;　　相互**行，合作大家行;　　争取全面行，高考才能行。　　常说一个自信的人，他的神情、态度甚至走路的姿势都散发着自信，像抬头挺胸的大步走，与人交谈时候的眼神交流等等。而一个部自信的人最显著的表现就是走路的时候塌腰驼背，与人对话时目光游离。所以可以先尝试走路的时候挺胸抬头，说话时与人四目相对。　　一个人的自信的形成是由于诸多复杂的因素，长年累月相叠加而形成的，诸如家庭背景，学校环境，父母教育等等。绝不可能在在朝夕间顷刻而成。所以不如抛开复杂的心理因素，直接通过改变自己的外在来对自己的内心施加影响。　　你可能会害怕旁边人的眼光，但是请你告诉自己，你越是驼背才越会招来他人的侧目，挺胸抬头反而不会。不信你就试试，你挺胸抬头一个会有人过来砍你?我不信。在与人对话的时候请目视对方的眼睛，这不但是自信的表现，也是对人的一种最起码的尊重。刚开始你可能会很害怕对方的眼神。有一个窍门分享一下，与对方大概保持一臂的距离，你可以盯着对方的肩膀看，在对方看来，你好像就是在看着他的眼睛。　　*时买东西，跟各种各样的售货员，就可以练习。通过不断的练习，你就会渐渐的敢与人四目相对。当然，在与人自然的沟通的时候，双方在四目相对一定时间后，会短暂自然地移到另外一个焦点，再移回来。请不要死盯着别人看，看得人发虚。怎样克服自卑心理提高自信心 (菁选2篇)（扩展2）——怎样克服自卑心理(精选1篇)　　怎样克服自卑心理 1　　1、正确分析自卑的原因　　自卑感大多是由虚荣心、自我**、胆怯心等心态造成的，若能对此有所了解，就等于踏出了克服自卑感的第一步。　　2、正确评价自己的才能与专长　　不仅要看到自己的短处，也要看到自己的长处。不妨将自己的兴趣、爱好、专长全部列在纸上，这样可以清楚地看到自己所拥有的.东西。另外，也可以将做过的事制成一览表，譬如：会写文章、善于谈判、会演奏几种乐器、会修理机器等，都可以记下来。知道自己会做哪些事，便能了解自己的能力所在。扬长避短，自然就会增强自信心，丢掉自卑，轻装前进。　　3、勇于面对自己的恐惧　　有问题不要气馁，不要放弃努力。应当正视问题，从正面去试着解决。如果我们现在有尚未完成的事，切勿迟疑，丢掉恐惧，赶快开始行动吧!　　4、拒绝消极的思想　　一切消极的思想，再加上重复的回忆习惯，严重的易导致心理畸形，导致自信心的彻底丧失。不管心理障碍有多大，只要我们停止消极思想，多回忆一些积极的事情，它们就一定会被克服。　　5、努力补偿自己　　有自卑感就是意识到了自己的弱点，就要设法予以补偿。强烈的自卑感也可以转化为一种动力，往往会促使人们在其他方面有超常的发展，这就是心理学上的“代偿作用”，即通过补偿的方式扬长避短，把自卑感转化为自强不息的推动力量。　　6、学习和做事情是最好的“强心剂”　　为了克服自卑，可以将***转移到自己感兴趣也最能体现自己价值的活动中去，从而淡化和缩小弱项在心理上产生的自卑阴影，缓解心理压力。每当做好一件事，我们便能获得进一步的信心;而有了信心，又可使我们获得别人的赞美，进而得到心理上的满足。连锁的美好反应，是让我们走向成功的推进器，会使我们得到心理上的满足;会使我们看得更远、攀得更高，彻底发挥所长，并获得自己想要的美满人生。怎样克服自卑心理提高自信心 (菁选2篇)（扩展3）——怎样才能克服自卑心理合集1篇　　怎样才能克服自卑心理 1　　用实际行动建立自信　　征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：　　1、突出自己，挑前面的位子坐　　在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。　　坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在**及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。　　2、睁大眼睛，正视别人　　眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧;躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的;我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。　　3、昂首挺胸，快步行走　　许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的.地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。　　4、练习当众发言　　面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。　　在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。　　从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。　　5、学会微笑　　大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。　　真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”怎样克服自卑心理提高自信心 (菁选2篇)（扩展4）——怎样提高学习效率？ (菁选3篇)怎样提高学习效率？1
许许多多在校学生，特别是重点学校，学习压力很大，作业非常多，经常就是考试，几乎是“三天一小考，五天一大考”。虽然是天天奋战到11、12点，可是成绩还是提不高。
要提高学习效率，首先在老师讲课时，要认真听讲，要理解老师所讲的内容，之前要做好预习工作，老师讲解时候会更轻松，下课后有不懂的地方要主动去问老师。作业要认真完成，错了的地方多改几遍，增强印象。
这些都是我个人的经验，其实，真正要做好提高学习效率，还是要靠自己！！
进入“瞧着网”首页怎样提高学习效率？2　　一、观察孩子学习状态，把握学习生物钟。　　每个人学习的最佳时间都不相同，有些人在早上6点起来学习效果最好，但是有些人却是在半夜学习效果最好。我说的这两种情况只是打个比方，算是比较极端的例子，一般来说正常人在上午8点的时候大脑最清醒，也比较有缜密的思考能力;下午三年的时候，据说思考能力达到最好效果;晚上8点的时候，据说是记忆力最好的时候。根据这条学习生物钟规律，父母可以适当的给孩子安排一下学习时间，例如早上的时候可以读书或者背课文，晚上的时候加强巩固等等。只要适当的把工作安排在合适的时候做就可以了。　　二、学习要有计划性，不能随心所欲。　　学习是一个需要计划性去考虑的事情，针对不同的科目，要有不同的计划和目标。只有安排好了计划和目标，才能够适当的让孩子和父母了解学习的状况，适当的提高学习效率。　　父母应该帮助孩子以星期/月/年为计划周期，适当的安排好学习的任务和目标，让孩子在适当的时间内做适当的事情，只有这样循序渐进，孩子才会养成一个良好的学**惯。我曾经见识过一个孩子，每天都兢兢业业的在屋里学习，家长就在客厅看电视。为了不打扰孩子学习，家长就把电视调成静音，盯着字幕看电视。而孩子在屋里学习，连续一周都在复习同一门功课，而且是随心所以，翻到哪里就看哪里，完全没有计划和目标，这样的学**惯和学习态度，怎么可能会有学习效率可言呢?所以说，安排好学习计划，对提高学习效率有很大的好处。父母应该在孩子还没有养成坏习惯的时候实施插入，帮助孩子养成做计划的习惯。　　三、学习不能三心二意。　　学习是一个很严肃的工作，需要100%的精力投入。有些孩子说，哎呀，我边看电视还可以边写作业，边写作业还可以边听歌，反正作业也是100分，学习效率很高啊。其实针对这种状况，我有很多话想说，但是因为篇幅有限，我只说一句，很多孩子没有一心二用的本领，一旦分心，就很难进入学习状态，针对能够“一心二用”的孩子，我想说，你所认为的一心二用，并不是学习效率高的表现，你只是用你暂时的记忆力维持在那个兴奋点，那些应该记忆的东西，并没有进入你的深层记忆中，没过多久，你也会忘记的。总而言之，如果没有100%的精力投入，是绝对不可能将学习学好的。如果孩子想听歌，想看电视，那么请在学习结束后再进行，只要学习完成了，相信父母也不会反对孩子做一些放松的行为。　　四、被动学习没有效率可言。　　现在很多的孩子学习，是因为有父母在背后催，在背后“威逼**”，大多数都不是出于自己的意愿。孩子更多的是想今晚要看什么动画片，要去谁家玩，谁顾得上要学习呢?尤其是男孩子，这个现象更加严重了。被动的学习，是感受不到学习的乐趣的，也不会有任何的效率，完全是要做给样子给父母看，消磨时间。　　学习，只有主动的、积极的去学，才会感受到其中的乐趣，对学习越发的有兴趣，效率才会在不知不觉中得到提高。父母不应该逼迫孩子去学习，而是应该创造一个好的条件，好的方式，引导孩子，让孩子感受到学习的意义和重要性，自发的感到自己非学不可的必要性，孩子才会主动的去学习，而且是高效率的学习。　　五、学习讲究方法。　　学习是有方法可言的，没有好的学习方法，一味的花时间也是没效率没效果，有了好的学习方法，学习会事半功倍。孩子在年纪小的时候，是按照自己的感觉来学习的，完全没有学习方法。这个时候，父母应该通过自己*常的经验或者是资料的指导，告诉孩子应该如何去预习、复习、背诵、整理课业等等，帮助孩子从小养成一个良好的学习态度和学习方式。　　好的学习方法能够让孩子学习效率提高，同时也能够让孩子了解到，做任何事情都有捷径，只要有捷径，就要学会去掌握。除此之外，还能够让孩子了解到，用最短的时间优秀的完成一切事情，是成为一个高素质人才所需要的要素之一。怎样提高学习效率？3　　如何提高孩子的成绩?学习好的学生往往有自己的学习方法，能够很轻松的学习，同时考到理想的成绩。学习差的孩子，往往学习过程无秩序，东抓一把，西抓一把，不知道什么时候该做什么。这种毛病必须克服有人将学习秩序归纳为“三先三后一总结”。家长应该认真学习，然后教给孩子。　　一是、先预习后听讲。上课之前，要先看一看课本，今天老师要讲什么内容，哪些知识比较容易，哪些知识比较难，做到心中有数，“不打无准备之仗”。上课前一点儿准备都没有，不能很快地进入状态，听课的效果会受到影响。　　二是、先复习后做作业。不要一下课就做作业，要先复习一下当天所滨知识，加深理解，彻底弄明白后再做作业，就会又快又好。假如下课就做作业，课上学习的知识还没有完全弄懂，边翻书边做作业，速度既慢，掌握知识的效果也不好。　　三是、先**思考后请教别人 考试技巧。在复习功课或做作业时，遇到不懂的问题，不要一上来就去问别人，以得到现成的答案。这样得到的知识是不可能牢固掌握的。要先动脑筋**思考，能自己找到答案的，就不要去请教别人。经反复思考，仍然弄不明白，再去请教别人，收获会更大。　　四是、学习前后缓解脑疲劳。每个学习阶段都会面临压力和疲劳，这也是孩子学习不理想的原因之一，如何缓解孩子脑疲劳呢?最大限度地发挥大脑的效能，就要**人的疲劳感、紧张感、焦躁感、压抑感等等，在心理和生理上的这些负面因素会抑制大脑的活动，消除这些负面的因素从脑生理学上来说，就是让大脑处在低脑波状态下，在此状态下人的学习能力和学习效率为最佳。　　正是利用光和声的作用，在很短的时间内令学生形成适应于学习的脑生理状态，**有碍于学习的疲劳和压力，形成低脑波状态，使大脑处于最适合于学习活动的状态，对使用者的集中***和提高学习效率有很好帮助，受到广大消费者的欢迎。"普罗塞安"不是强行调节脑液，而是利用共振原理和脑波的同步现象，自然地使大脑处于低脑状态。在这种状态下可以很好的进行学习，从而提高学习成绩!怎样克服自卑心理提高自信心 (菁选2篇)（扩展5）——鼓励学生克服自责自卑心理评语优选【2】份　　鼓励学生克服自责自卑心理评语 1　　你在乐队里的精彩表演，让全体同学对你刮目相看，你在运动会上的拼搏精神，更让同学们对你赞叹不已，朱泽的钢笔丢了，我看到你主动送上自己的；程明的家庭生活困难，你在班集体**的捐款中捐的最多；于璐璐年纪小，在劳动中，你经常帮助他。老师和同学们都在背后夸你呢！学**一时落后并不可怕，可怕的是跌倒后却爬不起来，甚至连爬起来的勇气也没有。把手伸出来，和老师、同学们共同牵手，还怕追赶不上队伍吗？　　似一首典雅的小诗，不管外貌还是性格都给人以清新、隽永之感。细细品味，清丽之中更蕴藏着你坚强的品格。刚转来时，面对新的面孔，新的`环境，你的成绩曾一度低下，但你并没有灰心，而是刻苦攻读。在你的努力之下，历史的昨天与你挥手告别，看到你的笑脸明媚如春，我很欣慰。朴实无华、吃苦耐劳更是你与众不同的长处。　　近来，从你的作文中透露出的点点自卑，使我感到一丝丝不安。贫穷是暂时的，人不能穷一辈子，况且目前经济上的贫困还不足以成为你学习的障碍，然而自卑会是绊脚石，阻碍你前进。希望你能化自卑为自信，化苦恼为动力，相信你的明天会更灿烂！　　鼓励学生克服自责自卑心理评语 2　　你在乐队里的精彩表演，让全体同学对你刮目相看，你在运动会上的拼搏精神，更让同学们对你赞叹不已，朱泽的钢笔丢了，我看到你主动送上自己的；程明的家庭生活困难，你在班集体**的捐款中捐的最多；于璐璐年纪小，在劳动中，你经常帮助他。老师和同学们都在背后夸你呢！学**一时落后并不可怕，可怕的是跌倒后却爬不起来，甚至连爬起来的勇气也没有。把手伸出来，和老师、同学们共同牵手，还怕追赶不上队伍吗？　　似一首典雅的小诗，不管外貌还是性格都给人以清新、隽永之感。细细品味，清丽之中更蕴藏着你坚强的品格。刚转来时，面对新的面孔，新的环境，你的成绩曾一度低下，但你并没有灰心，而是刻苦攻读。在你的努力之下，历史的昨天与你挥手告别，看到你的笑脸明媚如春，我很欣慰。朴实无华、吃苦耐劳更是你与众不同的长处。　　近来，从你的作文中透露出的点点自卑，使我感到一丝丝不安。贫穷是暂时的，人不能穷一辈子，况且目前经济上的贫困还不足以成为你学习的障碍，然而自卑会是绊脚石，阻碍你前进。希望你能化自卑为自信，化苦恼为动力，相信你的明天会更灿烂怎样克服自卑心理提高自信心 (菁选2篇)（扩展6）——如何帮助宝宝克服自卑心理范本1份　　如何帮助宝宝克服自卑心理 1　　1 、改变形象法 心理自卑的孩子，通常具备服饰保守，说话吞吞吐吐，走路畏缩等特点。从改变服饰、说话的音量、走路的姿势入手，便是改变他们的心态，克服自卑心理的一条捷径。据**最近的实验显示，人在举重的时候如果大声喊叫，就能多使出15%的力量，举起更重的杠铃。实验同时还证实，昂首阔步的举止以及整洁大方的`打扮也能提高自己的信心。因此，专家认为，家长对有自卑心理的孩子应特别注意教育他们改变自己的形象：穿整洁大方的服装，讲话爽快，走路昂首阔步等等。　　2 、语言暗示法 语言是思想的表露。积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，因而家长可以有意识地用“你聪明!”“你一定行!”之类的积极语言为孩子打气，或是在此基础上，让孩子根据自己的实际情况拟定一句鼓舞斗志的话，每天上学之前都念上几遍，在语言暗示后再满怀信心地去上学。　　3 、预演胜利法 每当孩子遇到困难，不敢接受挑战时，就要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法，对于帮助孩子战胜恐惧心理，愉快地接受富有挑战性的任务，具有立竿见影的效果。　　4 、发挥长处法 “尺有所短，寸有所长。”每一个人都有自己的长处和优势，同时也有自己的短处和劣势。如果用其所短，而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃;相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。　　5 、储蓄成功法 自信是成功的保证，自信也是建立在成功的经验之上的。科学研究表明，每一次成功，人有大脑便有一种刻划的痕迹——动作模式的电路纹。当人重新忆起往日成功的动作模式时，人又可重新获得那种成功的喜悦，从而消除自卑，充满信心。在消除孩子自卑心理时，为了能让他生活在成功的体验之中，行之有效的方法是指导他建立成功档案，将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来，积少成多，每隔一段时间就拿出来看看，经常重温成功的心情，这样能使他信心百倍地去克服困难。　　6 、 洗刷阴影法 失败的阴影是产生自卑的温床。有自卑心理的孩子遇到的挫折与失败比一般孩子要多得多，及时洗刷失败的阴影是克服自卑，保持自信的重要**。洗刷失败阴影的方法很多，较为常见的有两种：一是家长要帮助孩子将失败当做学习的机遇，认真分析失败的原因，从失败中学习和吸取教训，总结经验;二是彻底遗忘，家长要帮助孩子有意将那些不愉快的、痛苦的事情彻底地忘记，或是用成功的经历去抵消失败的阴影。　　7 、降低追求法 一位哲人说过：“追求越高，才能的发挥就越充分。”对于后进孩子来说，与其空谈立志，当什么爱因斯坦式的划时代的科学家，还不如订几个切实可行的小目标。让这些孩子适当降低追求，让大的目标分解成若干小目标，做到一学期、一个月、甚至一个星期都有目标可寻。目标变得小而具体，就易于实现，这样一来孩子就每时每刻都有成功感，就可更快地进步。　　自信看了以上７个小方法，您是否胸有成竹了呢？赶快试试吧！没有比改变宝宝的心理状况更让人兴奋的了。心理