我和她分了，她也无缝衔接，一个女生上课时不时转过头来看我的时候还是经常看我，在小学？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-12-16 03:31 标签： 一个女生上课时不时转过头来看我
“ta都无缝衔接了，你还不放弃？”对于能放下的人，建议你断舍离，但假如你说“我就是放不下，我就是要挽回........”那下面我就从4个维度，告诉你该如何挽回“无缝衔接的前任”。一.做好挽回的心态准备前任无缝衔接有两种情况：1.用新欢治愈旧伤：挽回概率高、挽回时间短优势是感情基础，劣势是对方暂时情感需求得到满足。这种情况挽回成功需要具备的条件有两个：a.对方的确不合适（或不太合适）b.你做出巨大改变与付出具备这两大基础，你挽回成功率才比较高。2.前任分手前劈腿，分手后无缝衔接（概率低）ta之所以会做出如此选择，抛开道德层面不谈，大概率是在ta眼里：对方的价值，远远高于你。想挽回成功的话需要具备两大条件：a.两人爆发剧烈冲突b.你的价值得到大幅度提升这两者同时具备的可能性，非常小。看完以上两点分析，如果你仍对放不下，渴望挽回，那就说明你做好了心态准备:走长期战线，不在乎短期结果。接下来，我就来讲讲实操部分。二.挽回的核心原则1.做一个有框架的朋友这一条有两个重点：框架、朋友。框架是指，在与前任交往时，你是有自我、有底线、有边界的。例如，对方让你做了一件超出你底线的事情（母亲节你本来要陪妈妈过节日，她非找你帮忙），你就直接拒绝她。（拒绝在朋友这个边界上，完全合适）这个框架会显示你的价值与低需求感，能够让彼此感情处于平等位置。不平等了，挽回无缝衔接的前任几乎不可能。朋友是指，有联结与价值传递。例如，你去某个地方旅游的时候，你发现有个丝巾非常适合ta，你就买了然后找个机会“随意”送给ta。你不要搞得特别正式，就合适的时候随口一说“上次出去玩，发现有条丝巾合适你，就顺便给你带了一条。”你要在潜意识传达出：我就送你个礼物，没别的意思。2.抓住机会，升级关系挽回无缝衔接的前任，难度系数高的地方就在于“ta的情感需求大部分时候，是被满足的”。挽回对方，就得抓住关键机会，大致有两个：a.对方关系爆发冲突矛盾时b.ta遭遇现实打击，情绪低落时这两个时期，是你与对方关系升温的最好时机。三.挽回误区误区一：情绪崩溃、质问对方挽回无缝衔接的前任，是个持久战，这就需要你具备良好的情绪调节能力。如果你遭遇点不好的反馈，就情绪崩溃、严重内耗，这会让你难以坚持下去，最后大概率以失败告终。如果你甚至因挽回受挫去质问前任，那立刻就会被拉进黑名单。误区二：贬低对方的现任你会发现，优质的圈子都在人捧人，低劣的圈子都在人踩人。一个言语上贬低他人的人，其骨子里大多是不自信或者没实力的。你去贬低对方的前任，只会展现你的“不懂基本礼仪”与“低价值”。误区三：卑微讨好很多天真的人，在挽回时会以为“我努力、我对你好、我为你改变，你就会喜欢我”。醒醒吧，任何不建立在吸引上的付出，都是讨好的舔狗，只会让对方认定你的低价值与缺爱。误区四：错判前任跟现任的状态在我的咨询过程中，最常见的错判即“高估自己的魅力、自己与前任的情感，而矮化对方现任的魅力、两人当下的情感”。这可能源自一个人对自己价值的受损的防御，但盲目自信容易让人冒进。明明对方两个人感情很好，这个时候你本来就应该蛰伏、安安静静做个朋友就好，你非去一顿瞎操作，对方只会越来越烦你。四.挽回具体步骤1.重建朋友关系在合适的时机，例如断联一周，或者有个还不错的聊天时，问对方一句：“我们还是朋友吗？”通过这样的表达，让对方放下戒备心，能跟你先放心的做朋友2.复盘寻找机会a.你们分手的原因两个人之所以会分手，绝大部分原因都是“需求不再匹配”。谈恋爱前ta渴望你的陪伴，可恋爱后你陪伴给够了，ta就又期待你上进.........如果你始终不上进，ta可能就会另寻ta人。人的需求，总是不断变化的，搞清楚对方为何跟你分手，是哪些需求你无法再满足ta了。然后，在这个需求上积极改变，努力成长。b.自身的核心优势你可以想一想，你是如何吸引到前任的、你与ta的现任相比，哪些方面具有核心优势，然后积极打造并展示自己的核心优势。在能够匹配对方“需求”+非常强的核心优势（竞争力）的基础上，你才有可能挽回成功。3.创造记忆钩子，让ta不时回想你记忆钩子，是指能让对方想起你们过去的东西。举个例子，你们之前经常去XX小吃街吃饭，然后就可以，自己去那拍个照片发朋友圈。ta看到这个照片，自然会想起你们之前在一起的记忆与经历，勾起ta的感情。4.抓住机会，拉升关系冲突吵架时，ta无人倾诉；情绪脆弱时，ta整体情感需求浓度会比较高。5.找一个对方无法拒绝的理由，帮助对方，同时不带需求感举个例子，你们公司有个商业合作，正好你匹配你前任公司（ta能从中获利），并且非常合适，你又有决定权。那你就可以，把这个合作给到你前任.......但说的时候，不要一脸“看，我帮了你！”，就云淡风轻地说：“公司有个项目，正好跟你做得匹配，我觉得你挺擅长这块的，就推给你了........”只要ta能获利，心里一定念你的好。而在这个过程里，就增加了你与 ta 的互动机会，你就有了展示自己的机会。在整个过程里，千万不要讨好、不要需求感满满，否则只会前功尽弃。假如你做完以上5步，你们就会慢慢变成一个“不错的朋友”。等她有感情窗口时（分手与情感危机），你就有机会了。写在最后挽回无缝衔接的前任难吗？确实难！但最难的地方其实不在于对方，而在于自己的人性。ta谈着恋爱、你挽回，非常顺应ta的人性，却非常反你的人性。这种情况非常容易崩溃、绝望、放弃........但其实你只要克服自己这部分的人性，愿意坚持下去，大概率还是会等到机会的。我是 @心理咨询师阿城 ，帮助恋爱一年以上，有结婚打算但分手的你，挽回前任，找回幸福

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