儿童如何提高如何增强儿童免疫力和抵抗力力呢？各位宝妈你们是如何做的呀？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-12-30 07:00 标签： 如何增强儿童免疫力和抵抗力
2019-06-14 09:08
来源:
交园清晨
今天的小婊贝们、宝妈们，我要给大家说说关于宝宝爱生病的那些事，好好看看哦！宝宝在成长的过程中是多多少少都是会生一些小病啥的，但是为什么你家的宝宝就是比别人家的宝宝生病的次数要频繁呢？为什么别人家宝宝的免疫力会比你家宝宝的免疫力要好呢？可能在生活上的细节宝妈们做得不够好，没有注意到给宝宝进行适当调养身体，免疫力会变得低下，宝宝自然而然会下降很多，宝宝因此才会对灾多难爱生病。
如何增强宝宝的免疫力？介绍这5个办法，今天的小婊贝们我只说一遍哦，需要家长们牢牢记住。
1、保证营养的均衡
孩子身体健康的前提，是营养摄取充足。营养均衡，能够给身体提供能量。一旦患上疾病后，免疫系统会进入工作模式，需要大量的能量来支撑。
因此人们都会发现，每当孩子病愈后，总会显得瘦了不少。所以不光要让孩子吃得饱，更要吃得好，这样才能减少疾病的产生。
2、提高免疫力需要多补锌
很多宝妈都知道要给宝宝补钙补铁，却不知道给宝宝补锌。补锌对于宝宝来说真的不亚于补钙的。因为锌是做用于免疫T、B淋巴细胞的增殖分裂的，是可以对抗病菌的。
如果宝宝身体长期缺锌，那么宝宝的免疫力是会慢慢下降的，免疫力下降了，那么宝宝会经常性生病，宝宝的身体发育会受到严重的影响。
那么，家长就是需要给宝宝多补锌来提高宝宝的免疫力，补锌的方法可以有很多种，可以通过吃一些含锌量高的食物，也是可以通过锌硒宝片儿童来给宝宝补锌，这个是比较适合给宝宝补锌的，比较的安全，而且锌的含量高达98%以上，宝宝吸收快，免疫力提高也会快一些。
3、不要过分强调干净
有很多家长，特别是宝妈非常喜欢干净，见不得孩子身上脏一点点，几乎每天都要给孩子洗衣服，有事儿没事儿就让孩子洗手。从表面上看，各种细菌和病毒被消灭了，孩子短期内不会生病。但让孩子长时间处在这种无菌的环境下，不利于他们免疫系统的成熟，自然会造成抵抗力的降低。所以有些时候让孩子“脏”一些，也未必是一件坏事。
4、最好杜绝抗生素
在如今的中国，很多人在生病后，都喜欢用抗生素来治疗。有不少家长都认为抗生素见效快，于是一发现孩子感冒发烧，或者有了什么疾病，就去医院打吊瓶，使用抗生素来治疗。殊不知这样会抑制并破坏孩子自身的免疫功能，这里有一个形象的比喻，初生婴儿的免疫功能，就像刚入伍的新兵，必须通过不断的实战，才能提高战斗力。因此说只要孩子病情不严重，要尽量避免使用抗生素。
5、睡眠质量要保证并进行适当锻炼
即便是成年人，一旦睡眠质量不好，会严重影响到身体健康，一些疾病也会找上门来。对于幼小的孩子，如果不能保证充分的睡眠，自身免疫功能会降低。
至于锻炼的重要性更是不言而喻了，可能有一些家长会说，孩子才出生几个月，没法进行锻炼。其实对于小宝宝来说，可以每天让他们趴一会儿，同样也是锻炼的好方法。
养育孩子需要细心耐心，更需要知道科学的方法，否则会让孩子受到伤害，因此家长们一定谨慎。
今天分享到此告一段落啦，小婊贝们有什么好的建议跟想法，欢迎一起来讨论，把经验分享出来，造福更多的宝宝。返回搜狐，查看更多
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