胎儿偏大可以孕妇吃孕全素的弊端吗？

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2016-12-11 13:36
出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标
很多孕妈都想生一个健康宝宝，那么做好备孕就十分重要，而备孕中有不少备孕的误区，往往不利于胎儿的健康，下面就跟着小编一...
相关专题：备孕时女性行为行动阻挡很多孕妈都想生一个健康宝宝，那么做好备孕就十分重要，而备孕中有不少备孕的误区，往往不利于胎儿的健康，下面就跟着小编一起来了解下吧!千万别做下面8件事：1.喜欢吸烟根据权威医学协会美国生殖医学协会的统计，吸烟会降低女性受孕几率。另外，如果女性吸烟，即使受孕后，也可能对腹中胎儿造成负面影响，甚至造成胎儿畸形。2.嗜酒有些女人酒量特别好，也经常喜欢喝酒。不过育姐需要提醒大家，如果你们想备孕，最好离酒远点。因为饮酒过多，排卵障碍会上升，而且通过瑞典的一项跟踪分析发现，嗜酒的女人比较难怀孕。3.压力大现在的女人有来自工作、家庭的压力，不过压力过大，怀孕可就难了。有研究发现，女人压力大小同体内某种酶呈正比关系，而这种酶升高就可能导致怀孕难。所以女人们，如果想怀孕，记得要放宽心胸，抛开烦恼，做一个快乐的备孕妈妈。4.太胖或太瘦有专家指出，女性肥胖与罹患多囊性卵巢综合征成正比，而患这种病会增加女性不孕的概率。同样，女人太瘦也容易不孕。因为太瘦的女性瘦素水平会低，而瘦素水平低可能导致月经紊乱甚至停止，从而影响受孕。5.长期处于污染环境女性长期在工业化合物或者污染物的环境下生活、工作，这也会增加她们受孕的难度。6、蜜月时受孕由于在新婚前后男女双方为操办婚事和进行应酬而奔走劳累，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量，再加之新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫里着床，降低胎卵质量，从而不利于优生。7.过度运动很多女人为了减肥或者健康就过度运动，其实，对于备孕的女人来说，是禁忌。因为过度运动会使得女人排卵受到影响。有专家称，如果女性每周剧烈运动的时间超过5个小时，那么怀孕几率就会下降很多。8.吃全素食德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。以上就是由（育儿之家）本站为大家整理
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1、 孕妇前几个月吃什么好
1、生鸡蛋
鸡蛋的营养使用价值很高，含丰富多彩的蛋白且使用率高，营养元素全方位而平衡，身体所需要的7大营养元素除开膳食纤维素以外，其他的生鸡蛋中都有。生鸡蛋的最宝贵之处，取决于它可以出示较多的优质蛋白，生鸡蛋中的蛋白带有各种各样必须氨基酸，这不但有利于胎儿的脑生长发育，并且孕妈存储的优质蛋白有益于提升产后母乳的品质，是孕妈妈理想化的饮食搭配宝宝胎教食品。
孕妈妈每日吃两个鸡蛋较为适合，数最多也不必超出每日四个生鸡蛋。
2、核桃仁
核桃仁含脂肪酸、a亚麻酸及其丰富多彩的蛋白、磷、钙和维生素D等营养元素，以其含较多的不饱和脂肪，能加强心脑血管弹性和推动神经元细胞的魅力，故具有多种多样益脑食品的优势，是头脑完善比较发达的基本确保。孕3月前是胎儿脑生长发育的关键时期，因此孕妈妈在孕3月前能够多吃核桃。
3、大豆或豆类食品
蛋白是一切性命的物质条件，蛋白的来源于有两类:一是小动物蛋白，如各种各样奶制品、鱼类、牛羊肉、虾、肝脏、蛋类食品及鸡、鸭、鱼、虾蟹等.另一类是绿色植物蛋白，多种多样豆类食品以及工艺品，像大豆、青豌豆、黑豆、水豆腐、豆桨等，及其谷物、干果类，如米、面、苞米、花生仁、核桃仁、大棒、葵瓜子等。
在其中大豆含有身体必不可少的8种碳水化合物，有着“大豆蛋白之王”的美誉，它还含有人体脂肪、糖原、胡罗卜素、钙、磷、铁及脂肪酸，是孕妈妈孕3月前理想化的饮食搭配宝宝胎教食品。
4、DHA
DHA(别名脑黄金)是一种对身体十分关键的多不饱和脂肪，是中枢神经系统细胞生长及保持的一种关键物质，是人的大脑和眼底黄斑的关键组成成份，在身体大脑皮层中成分达到20%，在双眼眼底黄斑中常占占比较大，约占50%，它对脑细胞的分裂、繁衍、神经传导、脂肪分解、神经递质的生长发育和生长发育起着极其重要的功效，对胎儿生长发育、大脑发育常有巨大的影响。但因为身体本身无法生成充足的DHA，因此孕妈妈务必摄取DHA来补充，那样才会有利于胎儿的大脑发育。
5、蛋白质食物和窝笋
蛋白质食物和窝笋含有叶酸片，而胎儿生长发育不可或缺叶酸片。因此，孕妈妈最好是在孕初期多多的补充叶酸片，一般每日需要摄入叶酸片。0.4mg，假如大家族中有有关遗传疾病，则每日需要摄入4mg。除开窝笋和蛋白质食物外，猪瘦肉、墨绿色蔬菜水果都含有叶酸片。
6、虾(虾米皮)
虾带有丰富多彩的钙、锌等矿物原素，每500克虾米皮的含钙达到50克。孕初期多吃龙虾或虾米皮能够补充钙、锌等营养元素，还能够推动胎儿头部的生长发育。因此，虾或虾米皮是孕妈妈补充营养元素、饮食搭配宝宝胎教的尚佳食品。但是，有过敏症状的孕妈妈要慎食。
7、含维他命C多的新鲜水果
孕妈妈最好是每日喝一杯新鮮的柠橡汁或果汁，或者多吃一点瓜果蔬菜和水果。能够每日服食维他命C500mg，分一次服食或早中晚餐后各服250mg都可以。孕妈妈适度补充维他命C能保持机体血红蛋白浓度的水准，还可预防流感。孕妈妈多服用含维他命C丰富多彩的新鲜水果，生出来的小宝宝，记忆能力强、保持清醒、思维敏捷，因此孕早期饮食宝宝胎教时可不可以少了它。
除此之外，苹果不但含有锌等营养元素，还含有糖原、多种营养元素等营养元素，尤其是化学纤维成分高，有益于胎儿的生长发育和后天性记忆能力的提升，有着“益智果”之美誉。孕妈妈每日吃1一2个苹果能够考虑补充锌的需要，适合于饮食搭配宝宝胎教。
8、小米
2、 怀孕7个月吃什么对宝宝好
假如在怀孕7月的情况下，胎宝宝增长的速率较为快，孕妇营养不良会造成胎宝宝在宫腔内语言发育迟缓，因此在这期间还应当适当的多吃新鮮的水果和蔬菜，补充充足的维他命，既可以推动胎宝宝的生长发育，也可以使孕妇的皮肤细致光泽度，皮肤的延展性提升。
全部怀孕期，孕妇需要适度的提升饮食搭配中各种各样营养元素的摄取，以考虑小宝宝发肓所需，针对孕妇饮食搭配标准要食材多元化、口味淡易于消化、营养搭配全方位。怀孕7-8月上下，更是胎宝宝体能生长发育的迅速期，孕妇需要摄取大量的营养元素推动小孩发育，不应该限于单一的食材，这个时候，孕妇需要摄取大量的高品质高蛋白的食物，如草鱼、鲫鱼、鸡脯肉、鸽子肉、奶制品、蛋类食品等食材。
防止和减轻怀孕末期出現的便秘的症状，孕妇需要多吃含有膳食纤维素的食材，如地瓜、红萝卜、西兰花等，孕晚期的孕妇还非常容易出現缺铁性贫血，孕妇需要多吃含有补铁的食材如蛋白质食物、血团。
在怀孕的过程中根据超声波检测宫颈管的长短，能够评定是不是存有小产、早产儿的风险性，一般在孕24周上下评定宫颈管长短。假如低于25mm，需要警醒宫颈功能不全可能，融合是不是有早产儿史等，决策是不是行用药治疗或宫颈环扎术医治。并需要定期维护。一般要是没有独特病历，在怀孕30周时不是基本检测宫颈管长短的。假如检测，宫颈管的长短最好是也是超过25mm，宫颈管的长短低于25mm，不清除早产儿风险性，留意防止运动过量，防止久网站站长蹲等姿势。假如阴道流血状况，尽早就诊。
3、 怀孕5个月吃什么对胎儿好
假如此刻补充钙量不够，会影响到胎宝宝的骨骼生长，造成胎宝宝生长发育迟缓，能够适当地补充孕妇专用型的孕妇钙片或是喝葡萄糖酸钙。在饮食搭配层面还可以适当的多吃一些含钙高的食材，例如多吃些海鲜产品，海带丝、海菜、虾这种的食材。
这一段阶段因为胎宝宝的快速生长发育，各一部分人体器官组织在不断健全和生长发育，因而需要孕妇提升营养成分，需要补充维他命D和钙，推动胎宝宝的骨骼发肓，而且立即补钙，避免出现贫血状况。此外，平常在饮食搭配层面要营养搭配有效，少吃多餐。适度提升淡水鱼、豆类食品、猪瘦肉、奶制品、蛋类食品、干果、动物内脏等食材，多吃些新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，确保胎宝宝的营养成分要求。
4、软化肝脏的食物有哪些
蒜头
蒜头属百合科绿色植物，性辛、温，味辣。肝病患者宜熟用，含维生素D、维生素b21、维他命C等，其提取液具备抑菌、抗病毒治疗、清理血管垃圾等功效。
芥蓝菜
别名蕹菜，性甘、平，含蛋白质、人体脂肪、碳酸盐、维生素b3、胡罗卜素等，具备祛毒、清热凉血等功效。
茼蒿
为十字花科绿色植物，性温、味甘，含维生素b2、维他命C、胡罗卜素、维生素b3及碳酸盐。临床实验说明，可减少凝血时间，具备活血作用，合适于慢性肝炎有鼻出血、牙龈流血等症。
油麦菜
即卷心菜、包心菜、洋白菜，性温、味甘，含有维他命C、维生素b21、维生素b22,还带有胡罗卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛合理。
菌类
类型较多，现多见人工服务培育，包含菜蘑、蘑菇、平菇等，同是蕈类。性温、味甘，含核甘酸、维他命类、蛋白质、人体脂肪和碳酸盐等。试验证实其含糖量有调整免疫力、抗肿瘤的功效，肝病患者宜常服用之。
黑木耳
有灰黑色与乳白色之分，性温而味甘，含人体脂肪、蛋白、含糖量。可益胃益气养血，具备滋润功效。
藻类
寒性、味咸，含很多碘、藻酸、维他命、蛋白质和人体脂肪等。具备止咳化痰消结之作用。据科学研究其提取液能不错地抑止血小板凝结和脂类空气氧化及其抗溃疡。
百合花
性温、味甘，含蛋白、人体脂肪、脱甲秋水仙碱片。具备养血柔肝、益肺止咳化痰的功效，并可化结安神助眠。秋水仙碱片具备抗肝纤维化和肝硬化功效，常吃百合花可预防肝硬化。
5、 怀孕2个月吃什么对胎儿好
1、蛋白。这个月蛋白的摄取无须强加于人一定的总数，但要保质保量。大约每日摄取80克上下就可以，能够考虑到用大豆蛋白替代动物蛋白的，豆制和菌类能够多吃一些。
2、人体脂肪。需摄取60克/天，营养元素关键来自原料油、奶制品、干果。一般来说，食用油比植物油脂好，吸收率在95%以上，脂肪酸成分也丰富多彩。
3、叶酸片。需摄取400mg/天，关键来自有叶蔬菜水果比如蔬菜和包心菜、柑桔、香蕉苹果、牛羊肉、小动物肝等。建议服用叶酸片成分多的食材不必长期加温，以防毁坏食材中的叶酸片。
4、维生素D。需摄取1000mg/天，关键来自蛋白质食物、鱼油、奶制品、蛋类食品、鱼籽。与长链脂肪酸、酸性水果一起烹饪，有益于维生素D的消化吸收。
5、锌。需摄取20mg/天，关键来自淡水鱼、海鲜产品、干果、豆类食品。谷物中的植酸会影响锌的消化吸收，精白米和精白小麦面粉含锌元素少，因此食材不必生产加工太细致。
6、不是发物的食物大全
并不是发性食物的食物大全
绝大部分蔬菜水果、主百食、新鲜水果都能够吃，都并不是发性食物，生猪肉也不是发性食物可以吃。番茄、丝瓜、大白菜、油菜子、青菜、东瓜、茄子、绿豆、薏仁米、大枣、香蕉苹果、苹果、橘子、甜瓜、草莓苗、马铃薯、芸豆、萝卜、红萝卜等均可以吃。
食材“发性”是饮食疗法学的一个独特定义，一切正常状况下，每一种食材常有其独有的茯苓功效，而饮食疗法高级营养师更是应用这种茯苓功效，根据辩证施膳，来做到看病、预防疾病、调理的目地度。假如忽视了食材的这种特点，就能引起病症，催动宿疾;
假如在得病吃药、或病后调理期内，进餐了与药反过来或与病性相因的食材，就能消弱药效，加剧病况。这就是食材的“发性”，这类具备发性的食材，又叫发性食物。这儿版的“发”有“与身危害”含意。因此发性食物一般就是指进食后能造成旧疾复发，新病加剧的食材。
中医学将其所属为“忌嘴”的不适宜食材这类。

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