早上喝牛奶好吗_百度知道
早上喝牛奶好吗
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晚餐摄入的钙，血钙的下降，而牛奶又是流质的乳汁。 牛奶中含有丰富的优质蛋白质，有利于人们的休息和睡眠，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉。 ◆ 有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，不必再溶解骨中的钙，以维持血钙的稳定平衡，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，促进了甲状旁腺分泌亢进，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，从而使人想睡眠，已作好吃饭消化食物的准备，这些物质都有一定的镇静催眠作用、维持平衡，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，增加了人体的负担。 早餐喝牛奶的注意点 ※ 首先不要早晨空腹喝牛奶、米饭，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，使骨组织中的一部分钙盐，还有微量吗啡类物质，溶解入血液中，激素作用于骨组织。 什么时间喝牛奶好呢，这种方法不科学，会成为骨质疏松症的原因之一。 ◆ 若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出； ※ 二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用。 空腹喝牛奶，整个晚上血钙都得到了补充，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质、点心等含淀粉的食物，这就不能完全起到蛋白质应有的作用、饼干，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，还对原有组织有修补作用； ※ 三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙还能清除紧张情绪。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，这时胃的排空也很快，并且无任何副作用，胃排出更快，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸早餐空腹喝牛奶不正确 牛奶有催眠镇静作用，如馒头等，所以睡前喝牛奶好、面包，睡前大部分被人体吸收利用，使蛋白质能够很好的消化吸收。 睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用，时间长了、骨质疏松症，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，防止了骨流失，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。此种溶解作用是人体的自我调节功能，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，故晚上喝牛奶好？ 晚上喝牛奶有利于休息和睡眠 最好晚上喝牛奶，所以它对老年人的睡眠更有益，反而对学习和工作不利
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这是由于骨质缺少钙造成的，常喝牛奶容易引起腹泻，这也就是喝豆奶要比喝牛奶和奶粉更容易防止心血管疾病的道理、Ｄ，而牛奶是补充钙质的良好来源，同等质量豆奶的蛋白质含量与牛奶相近，受到许多消费者的欢迎、矿物质、维生素Ｃ的含量则为零；尼克酸，奶粉的营养不如牛奶。 奶粉营养不如牛奶 奶粉是牛奶经过加工后制成的干燥食品，但不易被人体所吸收，对乳糖的耐受性较差，而应常喝豆奶，许多中老年人患有骨质疏松症；钙的含量也只有牛奶的一半；铁的含量虽然较高。所以他们就不宜多喝牛奶。因此，由于其保存的优点。目前，老年人所需要的钙;3。因此、维生素Ａ。 中年人常喝豆奶好处多 牛奶含有大量的乳糖，豆奶则不含胆固醇，有一些营养素被破坏，饱和脂肪酸也较低，都是保持健康所需要的。 老年人应该常喝牛奶 虽然喝豆奶比喝牛奶更容易防止心血管疾病。牛奶中含有高质量的蛋白质和多种维生素。患有慢性消化道溃疡。但牛奶在干燥过程中，含有188毫克的胆固醇、维生素Ａ、慢性肠炎或胃肠功能紊乱的中老年人，1千卡热量的牛奶中。从营养含量来看，老年人还是应该常喝牛奶喝豆奶更利于防止心血管疾病 与牛奶相比，但维生素B1的含量只有牛奶的1&#47、Ｃ以及尼克酸等营养素就会减少，如果完全用豆奶代替牛奶、Ｂ2
早上喝牛奶好，但是不能和鸡蛋一起吃
早上喝牛奶有助于消化。
喝牛奶的相关知识
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早上空腹喝牛奶的注意事项
来源：外网综合 　发布日期：日　
&&& 可以说生活中绝大部分人群都存在有空腹喝牛奶的习惯，然而这个看似极为平常的习惯背后却隐藏着极大的健康隐患。养生专家提醒，必须要纠正空腹喝牛奶的习惯，以免严重影响人体肠胃健康以及人体健康。空腹喝牛奶很有可能会造成其中蛋白质的浪费，甚至对于部分患者而言还有可能会导致血糖升高，非常不利于健康。
　　1.营养损失
　　相较于老年人而言，现在的年轻人更有早餐喝牛奶的习惯，这本来是一个非常好的饮食习惯。但是如果喝牛奶的方法不正确的话，同样会严重影响人体健康，同时也有可能会导致营养的浪费。之所以不能在早餐的时候空腹喝牛奶，是由于经过一个晚上睡眠休息之后我们的胃早已排空，并且已经充分做好吃饭消化食物的准备。
　　因此这个时候胃的排空很快，而牛奶属于流质的乳汁食品，饮用后在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中，因而极大程度上造成了营养成分的损失以及浪费。
　　2.肠胃负担
　　空腹状态下喝牛奶，不仅容易造成营养成分的浪费，除此之外还有可能给肠胃以及人体带来极大 的负担，因而进一步影响人体健康。空腹喝牛奶会导致其中的蛋白质从胃中很快排出，并且这些被浪费的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉。这一过程不仅不能让蛋白质起到应有的作用，甚至其中的一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠。
　　并且这种物质还会被分解腐败变成对人体有害的物质，从而严重增加了人体的负担。因此专家特别提醒， 在喝牛奶之前必须要先吃些主食，这样可以避免对人体造成负担。
　　3.饭后饮用
　　要想避免牛奶中营养的大量浪费，那么就要特别注意喝牛奶的正确时间了，这样不仅可以帮助人体充分的吸收营养，同时还不会造成任何不健康的因素。除了要注意避免空腹喝牛奶之外，最好是将喝牛奶的时间改在早饭后1-2小时之后，这样胃中有食物可以很好的起到预防空腹喝牛奶所带来的各种不健康隐患，以此来保证人体健康。
　　同时在喝牛奶之前最好是能多吃些富含有淀粉的食物，这类食物可以帮助我们对牛奶中的营养进行充分的吸收。富含有淀粉的食物有很多，比如像馒头、稀饭等。
　　4.忌油炸食物
　　我国居民的早餐主要以各种油炸食品为主，比如像油条、麻球、油饼等，这些都是日常生活中我国居民最常食用的食物。但是专家提醒，这类食物千万不能与牛奶同时食用，否则的话不仅会导致牛奶中营养的丢失，甚至还有可能会因此而导致胆固醇升高。
　　除了要特别注意空腹喝牛奶的禁忌之外，在平时喝牛奶的时候还应该特别注意，那就是尽量避免喝过期的牛奶。这部分牛奶中的营养结构已经基本被破坏，饮用之后只会影响肠胃健康。
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ICP证:浙B2-早上喝热牛奶有养胃的作用吗??_百度知道
早上喝热牛奶有养胃的作用吗??
在吃辣等一些刺激性的东东前可以喝一杯牛奶，尿中各种有形的物质增加，而降低丹参的药用价值！直接喝的纯牛奶是不上火的，牛奶含有脂肪和酪蛋白，产生不适。因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，牛的荷尔蒙激素会怎么样，是因为不能吸收牛奶中的乳糖；溃疡病人忌喝牛奶，使体内的铁更为不足、晚，不能一口一口慢慢喝。另外，牛奶中含有丰富的钙和乳清酸！？主要是因牛奶中含有可以抑制人体肝脏合成胆固醇的物质，通常一杯牛奶＝两杯豆浆，如此还能保持它的鲜味。 晚上喝也好啊，能降低血胆固醇的食物！另外晚上喝对胃有好处，它们易与牛奶中富有的钙离子形成络合物、白天都可以喝。喝牛奶不要同时吃巧克力，原因奶类含某种酵素！但是……往下看！好像是因为空腹喝的话，结石形成的最危险因素便是钙在尿中浓度短时间突然增高！ 不管怎么喝？还有牛奶喝多了真的会上火吗，因丹参的分子结构上有授基氧，如果你们家真的有那么多的牛奶让你喝到直上火，而且最好不要加糖，而此时人正处于睡眠状态，但过片刻。 缺铁性贫血患者忌喝牛奶。所以，那还不如用来洗脸洗澡美容护肤呢！如果睡眠不是很好的人，这样会在胃里生成一层保护膜！早上起来最容易吸收了，比较热，有些人本来就是易长豆豆型，不可以跟药一起吃；腹部手术病人忌喝牛奶，但是不可以空腹喝牛奶，又影响营养成分的吸收。而且年龄大的妇女还是喝豆浆最好，维生素C也会所剩无几，要在睡前一个小时左右喝哟，在胃肠内难以消化；肾结石病人不宜在睡前喝牛奶。（这位问了）为什么。可以安睡到天亮~~呵呵。饮牛奶二至三小时，均有助于防止冠心病的进一步发展，所以会更易长豆豆哟，晚上最好少喝牛奶，牛奶便成了胃粘膜的刺激因素，因为睡前喝牛奶会导致尿夜中的某种成分上升？呵呵。 患有高血压： 早不空腹喝，可以用豆浆代替。牛奶里不能加蜂蜜，从而达到减缓冠心病发展的目的 避光冷藏保存牛奶 牛奶怕光，钙通过肾较多，不利于消化，总之电视上介绍过，然后吃点面包馒头这些碳水化合物或谷物类食品之后再喝，蛋白质就转化为能量了？因为是人的荷尔蒙）、桔子汁等酸性饮料、酮基氧。 牛奶不可以跟柿子一起吃，发酵后可产生气体。食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用，其实只有极少数人才会喝牛奶上火的，会产生化学反应。牛奶可刺激胃酸的大量分泌，会让喉咙黏膜干燥或带走黏膜)，这一转化受其中高磷高钙的影响，有助于消化和睡眠，并含有乳酸杆菌，不可以加蜂蜜，比 较浪费，故易形成结石。病人手术后。另外！）有人说加蜂蜜可以不上火！关于上火是由于人的体质不尽相同，会和“胃酸”产生“乳酸钙沉淀”，结果坚持睡前一个小时左右喝一杯奶？呵呵，肾结石中大部分都含有钙盐，尿量减少，其中的B族维生素便荡然无存。 还有个别人喝牛奶恶心或者腹泻，鲜奶在阳光下直射一分钟以上，说正经的吧，时间长了会导致结石，使肠胀气加重？嘿嘿，（哈哈~~依我看啊，这两种物质均可以降低食物中胆固醇的吸收，有些方面还是要了解和注意一下。早上最好空腹喝一小杯温水，若 喝牛奶，刚进胃可缓和胃酸对溃疡的刺激。这种朋友也别太失望，晚上临睡之前半小时至一小时喝不错。由于牛奶中含钙。 在喝牛奶的同时。产生更多的胃酸，有个朋友就有胃病，果然有改善呢。好多人都说喝多了牛奶会上火，尿液浓缩 ，会中毒的。但目前普遍认为！（又有人问了）为什么要在睡前一个小时左右喝呢。所以这极少数的人就得搭配水果。牛奶就是一种可以降低胆固醇的食物，多有肠胀气发生，也会导致结石的产生，不利于胃肠蠕动恢复，但是有牛的荷尔蒙激素（没听过说婴儿要喝人奶健康吗，使钙无法被人体充分吸收。 牛奶为什么有降低胆固醇的作用呢，对冠心病有益无害。所以，不要再饮果汁、冠心病而服用复方丹参片者不宜喝牛奶！不过有结石的人，否则营养成分就会减少，呵呵~~不开玩笑了，千万别，比如苹果（我喜欢苹果）就会起到不上火又营养的双重效果哟。 那种奶粉泡出来的牛奶是上火的，而且喝完要马上喝白开水冲掉附在喉咙上的牛奶，晚不临睡喝。人在入睡之后。 牛奶加热即可，黏膜无法保护喉咙，正是钙通过肾脏排除的高峰时期，不要煮沸，可使尿液变浓，保存牛奶的最佳办法是避光冷冻，会形成一种保护膜，使病情进一步恶化，奶粉的制作是烤烘干的.喝完牛奶要马上喝白开水 奶类制品要一口气喝完。因为牛奶中某些蛋白质遇到弱 酸性饮料会形成凝块！早上喝好啊有的人说早上喝牛奶好，体内的铁就能与其中的钙盐磷盐结合形成不溶性的含铁化合物？到底什么时候喝好？ 没有那么绝对的。早，有的说晚上喝促进睡眠
其他12条网友回答：早上喝热牛奶有养胃的作用吗??
没有9人回答
认为“有”的网友回答：
回答1：不要没吃东西就喝牛奶
认为“没有”的网友回答：
回答1：不要空腹喝牛奶，这是常识。 嘿嘿。
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影响白天的工作和学习，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，而早晨空腹状态下、肠的排空是很快的如果在早晨饮奶，早晨饮奶也不利于消化和吸收，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠，倘若热量不足，这无疑是一种大材小用的浪费。再有，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，胃。此外，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分
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出门在外也不愁早上喝牛奶还是豆浆？
来源：家庭医生在线
第1页:大豆促进脂肪分解降低胆固醇
第2页:异黄酮调整女性荷尔蒙
第3页:放越久营养素越低
第4页:牛奶减轻饥饿增加肌肉
第5页:乳糖不耐症者不宜
导读：早餐到底是喝牛奶还是喝豆浆呢？你是否也存在过这样的疑问，还是随便看见什么就不管不顾的喝掉了。其实早餐喝什么直接决定你的减肥成果。
　　减肥早餐喝什么，牛奶还是豆浆？豆浆和牛奶都是大家所熟知的经典减肥食品。那么，到底哪种才更适合你，让你更瘦呢？下面，我们一起看看豆浆与牛奶的减肥大pk，选出真正适合你的减肥食物吧。
　　豆浆之所以成为医生及营养师大力推崇的营养品，乃因大豆营养素对调整女性荷尔蒙、预防高血压、心脏病等疾病有神奇功效。
　　1、促进脂肪分解降低胆固醇
　　豆浆含有能降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和卵磷质。黄豆皂素会和脂肪结合，将脂肪溶于血液中，排出体外，同时抑制脂肪合成与吸收，促其分解。异黄酮可控制血压，降低低密度胆固醇，维持良好代谢，有效预防心血管疾病。
　　2、洗净肠道清除宿便
　　黄豆富含维生素、矿物质及膳食纤维，大豆配醣体能使肠壁光滑、排除宿便。此外，大豆寡糖不被胃吸收，会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。&
下一页 异黄酮调整女性荷尔蒙
(责任编辑：王燕)
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