女人女性吃什么滋阴补肾肾?男人肾亏吃什么sdy69

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-28 16:02 标签： 女人吃什么滋阴补肾
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男人吃什么能滋阴补肾
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下一篇文章：肾虚的女人脸色十分的难看，你知道女人们该如何补肾吗?女人吃什么补肾最好呢?今天小编就为大家推荐一些能够帮助女人们补肾的食谱，让女人们能够吃出好气色，还在等什么，赶紧去学学吧!
补肾吃什么
1.银耳冰糖
做法：水发10g银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。早晨或睡前服食肾虚的症状有哪些 5信号示肾虚
功效：润肺补气，滋阴补肾。适用于盗汗烦躁，午后潮热，心悸失眠。
这道药膳颜色冰清玉洁，卖相吸引，味道甘甜，入口滑软，制造简单不费时。
2.玫瑰猪蹄
做法：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成67块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖凋味收汁即可取食。
功效：理气通经，活血化淤。女人补肾 9种食谱
玫瑰花非常常见，除了可以欣赏外，还是制造药膳的重要材料。玫瑰猪蹄，听名字都已经让小编咽了咽口水，这必定是道非常有口感的药膳。
3.沙参百合润肺汤
做法：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。先将无花果，洗干净，对半剖开猪瘦肉洗干净，飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净;将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用。
功效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，可滋润喉咙。
百合、无花果是常用的药膳材料，滋阴又养颜。这道药膳的材料也很常见，逛逛市场马上就可以找到。重要的是这药膳有多种功效，可以一举几得啦。
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女性吃什么食物能滋阴补肾
更新时间： 16:30:42
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一般来讲，补肾都是对男人而言的，但是生活中有些女性朋友也有肾虚的症状，所以补肾女性来说同样重要。女性肾功能最好的年龄大概20岁左右，之后就开始渐渐衰退。女性肾脏的功能好坏表现在头发上。如果你的头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。下面我就来跟大家分享一下女性吃什么食物能滋阴补肾。
步骤/方法：
1首先可以通过多吃干贝和鲈鱼来补肾。干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，它能够补肾滋阴，所以肾阴虚的女性适宜常吃。而鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。所以肾虚的女性常吃鲈鱼对肾有益。
2第二个我要重点介绍的就是海参，海参是最好的补肾的佳品，海参可补肾益精、滋阴壮阳，而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分，不仅对女性补肾有益，而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。
3最后介绍一个中药，就是何首乌。何首乌有补肝肾、益精血的作用，古代那些医生都把它用于肾虚的那些人。凡是肾虚的人头发出现早白，或者说腰膝软弱、筋骨酸痛，整天疲劳的，何首乌都有治疗效果。
注意事项：
吃一些东西可以补肾，但是有些东西也不要吃。像辣椒，洋葱，白酒和香烟等刺激的辛辣食物就不要吃，肾虚的女性要保证睡眠的充足。
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