踮着踮起脚尖爱、慢速度走楼梯会对膝盖有不利影响吗?

我现在每晚都在坚持爬楼梯,从一楼到七楼爬十个来回。而且上楼时我是踮起脚尖走的。爬完后就会冲热水澡。但第二天醒来小腿都会很痛,这样是不是长成肌肉了?
我现在每晚都在坚持爬楼梯,从一楼到七楼爬十个来回。而且上楼时我是踮起脚尖走的。爬完后就会冲热水澡。但第二天醒来小腿都会很痛,这样是不是长成肌肉了?
而且每次爬完都会大量出汗。
肯定会的啦 。。。。。你只要不踮起脚尖走的。。。。只是平常的 走。。。。也可以起到锻炼的 效果,但你爬完了,,,,冲热水澡。。。在 加上,找人帮你 放松小腿就不会、、、酸、长成肌肉,,
我象平时那样走的话没流好多汗,所以我走的。这样一口气爬上去整个腿很酸。第二天不是酸痛,应该是很久没运动痛吧
其他回答 (3)
酸痛说明没怎么之前没怎么锻炼、适应过来了就慢慢长肌肉了
练就了就会长
爬完后等汗落了才可以洗澡,否则对身体不好,小腿痛不代表长成了肌肉,也许是你长期没锻炼的缘故& 要想练肌肉长跑 蛙跳 都可以
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健身领域专家楼梯从墙壁上滑下,人随楼梯一起摔下,右膝盖很痛,青了几处地方,脚还能动,但没力气走路,请问这样严..._百度知道
楼梯从墙壁上滑下,人随楼梯一起摔下,右膝盖很痛,青了几处地方,脚还能动,但没力气走路,请问这样严...
楼梯从墙壁上滑下,人随楼梯一起摔下,右膝盖很痛,青了几处地方,脚还能动,但没力气走路,请问这样严重吗?要怎么办?
一般人体受伤有两种,一种是外伤,一种是内伤。外伤一般比较好办,处理下伤口,杀下菌就没事了。但如果是内伤,不会即可浮现,可能三五天甚至更长时间才能感觉到,到那时再就医就晚了。所以建议去检查下比较妥当。
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你现在感觉膝盖如果痛得不能动了,应该考虑是不是有骨折发生。发生这种情况一开始是不能用热敷的(千万记得不能热敷),24小时内要冰敷,过后才可以热敷。这期间最好多休息,不要走动,如无好转,建议去医院。
较严重,擦下跌打药!
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出门在外也不愁右脚膝盖上楼梯会痛,下楼梯和走路没事。左脚就完全没事!请问右脚是滑膜炎吗?_百度知道
右脚膝盖上楼梯会痛,下楼梯和走路没事。左脚就完全没事!请问右脚是滑膜炎吗?
右脚膝盖上楼梯会痛,感觉用不上力。没有肿,做下蹲和起跳的动作也不会痛,下楼梯和走路没事。左脚就完全没事!请问右脚是滑膜炎吗?我32岁,这几年都爱打羽毛球,前几个月,开始发现这个问题!以为是累了,但停止运动几个月了,还是如此!除了上楼梯其他对生活没影响。
骨质增生也会出现这种情况
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如果以前膝盖处伤过,可能会长骨刺引起的痛,要是没伤过不知道什么原因了
按摩膝盖后面委中部位最痛点。
建议你到医院做个膝关节检查,看半月板有啥变化。
滑膜炎的相关知识
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出门在外也不愁走路时左脚膝盖处有时候有咯噔的感觉,好像骨头碰到了,上下楼梯也不是很疼,一点点,可以正常走路,但是_百度知道
走路时左脚膝盖处有时候有咯噔的感觉,好像骨头碰到了,上下楼梯也不是很疼,一点点,可以正常走路,但是
不能走很长时间,大腿小腿会绷住的感觉,蹲下去站起来 也没有响声 ,就是腿伸直后 向后用力会很疼, 这种情况伤到哪了,是不是半月板?还是韧带?急
提问者采纳
应该考虑到的是半月板的损伤,最好是做个ct或者是核磁确诊一下
能正常站立和蹲下,弯曲伸直也没有响声,就是有时候坐久了,站起来走路时,膝盖后侧有点疼,好像大腿后侧有点抽筋了的感觉
是一侧的还是双侧啊 ? 膝关节有没有红肿?这些都需要综合分析的 ,我们正常都需要看到患者才可以下结论的,在这里只是分析猜测!
提问者评价
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注意上下楼梯时靠近扶手,以防膝盖突然疼痛难以支持造成跌伤。去看大夫。
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出门在外也不愁每天走楼梯能减大腿吗?要怎么个走法才能减啊
瘦整个大腿:
  以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以10秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。
  瘦大腿内侧:
  从立正的姿势开始,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标,习惯后再加快速度。
  瘦大腿外侧:
  以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起,同时左手伸直向左抬起。此时,注意身体的平衡,诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。习惯后加快速度。
回答数:743
1.202.28.*
真的能瘦吗。。我就经常走楼梯。
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