得了网球肘治疗方法，应该如何治疗比较好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-04 15:46 标签： 网球肘治疗方法
网球肘应该如何治疗？_百度知道
网球肘应该如何治疗？
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网球肘是由什么原因引起的？ 手腕伸直的肌腱在抓握东西(如网球拍)时收缩、紧张，过多使用这些肌肉会造成这些肌肉近端的肌腱变性、退化和撕裂，引起症状即通常说的网球肘。 网球肘病因包括： ●击网球时技术不正确，网球拍大小不合适或网拍线张力不合适、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等。 ●手臂某些活动过多如：网球、羽毛球抽球、棒球投球;其他工作如涮油漆、厨师切菜、屠夫砍肉、划船、使锤子或螺丝刀等。 网球肘发病的危险因素有： ●玩网球或高尔夫 ●从事需要握拳状态下重复伸腕的工作 ●肌肉不平衡 ●柔韧性下降 ●年龄增大 网球肘容易与哪些症状混淆？ 肱骨外上髁炎(external humeral epicondylitis)又称网球肘或桡侧伸腕肌肌腱损伤。该病与职业有关，多见于需反复用力伸腕活动的成年人，尤其是频繁地用力旋转前臂者易罹患。如网球、高尔夫球运动员，小提琴手、瓦木工人等。本病属于中医痹证范畴。 网球肘的主要症状有肘关节外侧疼痛和压痛，疼痛可沿前臂向手放射，前臂肌肉紧张，肘关节不能完全伸直，肘或腕关节僵硬或活动受限。 做下列活动时疼痛加重：握手、旋转门把手、手掌朝下时拾东西、网球反手击球、高尔夫球挥杆、按压肘关节外侧。医生询问病史后会检查肘外侧的疼痛。 ●要求作某些手臂活动 ●按压肱骨外上髁 ●肘、腕活动时僵硬 一般不需要拍X 线片，但医生有时要求拍肘关节的X线片以了解肘关节骨骼是否正常，伸肌腱近端处有否钙盐沉着。 网球肘应该如何治疗? 网球肘是运动学科常见的一种疾病，因网球运动员患者居多而得名，但网球肘并不是网球运动员的专利，长期从事肘部活动的人群也应该预防网球肘的病发，那网球肘如何治疗呢?网球肘最有效的治疗方法是什么?本文具体介绍如下。 1、急性发炎期网球肘康复治疗：症状为：肘关节外侧出现红、肿、疼、热。此阶段患者应减少运动、多休息。外敷冰块以及带护肘等方法来缓解肿胀和疼痛。如果患者继续运动则会加剧肌腱受损和发炎的程度。因此，患者切不可进行抗阻力运动。患者如果如此治疗一周后仍未得到缓解，应及时来医院就诊。 2、修复期网球肘康复治疗：炎症逐渐消失，受伤的肌腱组织开始自行修复。肌腱在修复时会出现瘢痕组织。由于瘢痕组织的弹性比较差，如果不尽早恢复，则会影响康复后关节的柔韧性和肌肉收缩控制能力。建议患者可以进行适量的伸展训练，帮助恢复关节活动的正常幅度，放松因度紧张的腕伸肌群。此外，按摩也能增强受伤肌腱周围的血液循环，加速组织康复。 3、重组期网球肘如何进行康复治疗：是修复期的延续，瘢痕组织内的血管逐渐减少并开始重新排列修复。在此阶段，伸展和抗阻力训练是患者训练的主要内容。 网球肘如何治疗，网球肘最有效的治疗方法是什么，以上是详细的介绍，希望对您有所帮助。 网球肘应该如何预防？ 减少网球肘发生的措施有： ●保持肌肉强壮，可以吸收身体突发动作的能量。 ●运动前先热身，然后牵拉前臂肌肉。 ●从事需要前臂活动的运动项目时，要学会正确的技术动作。
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网球肘应该如何治疗
到现在胳膊一直疼痛，是怎么回事
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　　　　网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。研究显示，手腕伸展肌，特别是桡侧腕短伸肌，在进行手腕伸直及向桡侧用力时，张力十分大，容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸，形成轻微撕裂。　　网球肘是因最先发现网球运动员经常发生肘关节外侧疼痛而得名。除了运动员外，瓦工、木工、家庭主妇及其他需要频繁屈伸手和腕的工种职业，都容易发生这种病。　　网球肘的治疗方法：　　古.愈.方治以疗伤修损、消炎止痛、理气行血、通络除痹之法，其药物能在患处局部形成较高药物浓度，有效刺激局部神经回路，促进血液循环，改善周围组织营养，令气能载血，血能荣筋，肌肉筋骨皆得以濡养。　　预防措施：进行体育运动前，要做好充分的准备活动。长期体力活动较少的人，应注意避免突然的肘部过度活动。从事反复伸屈肘关节工作的中老年人，应注意劳逸结合，适度进行有针对性的锻炼。患者治愈后，仍要防止肘部吹风、着凉，避免过劳，以免复发。　　加强日常锻炼，预防网球肘，如平时电脑打字、料理家务前，要充分做好热身运动，特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习；每次活动后，要做放松练习。最好是按摩手臂，使肌肉更加柔软不僵硬，保证手臂肌肉与收缩的协调性，减少“网球肘”的产生；有效地使用弹力绷带和护肘，对慢性“网球肘”的伤情扩展有一定的限制。
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在肘关节外侧疼痛突起部位 每天用力按压几次，再贴跌打药膏，会有用。
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