吃什么补肾
吃什么补肾,女人吃什么补肾,吃什么水果补肾,随着当今生活水平的提高，补肾在男性中较为流行，临床补肾成了一个新空白。肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。下面养生网小编为您介绍肾虚吃什么补，女人吃什么补肾。
导语：黑米的做法。黑米不像白米那样精加工，而是多半在脱壳之后以糙米的形式直接食用... 导语：牛蒡为什么能壮阳?牛蒡性温、味甘无毒，通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。...
吃什么补肾导语：银耳木瓜汤的功效。银耳木瓜汤营养丰富，口感十足，可滋阴补肾、健胃清肠、排毒养颜，特别适合春季食用，其中的木瓜又是一种养胸、美胸的佳品。那银耳木瓜汤该怎么做呢?又有哪些功效呢?银耳木瓜汤的功效。银耳...导语：板栗的营养价值。熟食板栗能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼...导语：滋阴壮阳汤。有一种说法说“十个男人有九个男人肾亏”，而肾脏往往被认为是影响...导语：男人吃什么补肾壮阳。虽然补肾壮阳方法众多，很多食品都可以起到滋阴...导读：夏天吃什么可以补肾?现实生活中肾虚者不乏其人，所以补肾是不容人们忽...女人吃什么补肾女人吃什么补肾?补肾不仅对男性很重要，对女性来说同样重要。女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健...导读：男人补肾护腰的方法，男人如何补肾护腰，四季养生网小编告诉大家一种补肾护腰的...导读：由于现代女性生存压力加大，办公室普遍使用空调导致空气干燥浑浊，以及女性自身...吃什么补肾壮阳?中医上常有“以形补形”之说，中医上常有以形补形的说法，“...男人吃什么补肾?现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。特...吃什么水果补肾导语：吃什么水果壮阳。壮阳主要是从男性生理方面增加男性的雄性气息，壮阳主要可以通过食疗和药物的方法，常见的壮阳食物有鹿茸、狗鞭等。家庭常见的壮阳蔬菜有韭菜、大葱、洋葱等。男性壮阳是男性追求更高生活质量...导语：随着生活水平的提高，补肾越来越成为多数男性所追求的事。虽然目前有很多西医研...导读：经常疲劳，容易提不起精神等等，这些症状很可能是肾虚的表现，那么常见的补肾食...吃什么补肾壮阳?中医上常有“以形补形”之说，中医上常有以形补形的说法，“...导读：吃人参果的好处，人参果营养价值高，但是吃起来没有太大的味道，含糖...导语：失眠吃什么水果。控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到...
房事过度的症状、怀孕能过性生活吗，性生活是指为了满足自己性需...适合男性壮阳的食物有哪些，如何能快速壮阳。壮阳指通过气功、饮...爬山的好处,爬山注意事项,爬山能减肥吗,爬山是一项运动，既可以锻...孕妇能吃鸡蛋吗、孕妇不能吃哪些食物，鸡蛋虽然是营养全面均衡的...
热点专题饮食养生男性养生女性养生两性养生母婴保健Copyright
Inc. All Rights Reserved. 四季养生网 版权所有女人肾虚吃什么食物
16:19:00 中国食品科技网
　　肾虚女人适合吃一些核桃仁、黑米、黑枣、枸杞子等补肾食物。具体女人肾虚吃什么食物？小编为您介绍。
　　女人肾虚吃什么食物？
　　1、核桃仁
　　核桃仁性温味甘，具有补肾固精、润肠通便、消喘止咳的功效，而且并认为对大脑神经有补养作用。核桃中含有丰富的脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，对由于肾虚造成的失眠有很大功效。坚持每天吃一个核桃，一个月后就能感受到明显效果。
　　推荐食谱：芡实核桃粥。芡实30克，核桃20克，红枣10枚，大米50克。煮粥常服。补肾纳气定喘。
　　2、桂圆
　　桂圆也就是龙眼干，用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。桂圆有滋阴补肾的功效，如果阴虚的女性建议多吃一些桂圆，会有很好的效果。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。
　　推荐食谱：莲子桂圆汤。莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。
　　3、黑米
　　有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现，黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素，经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。有一点需要注意，黑米所含的营养成分大多聚集在黑色皮层，因此最好不要过分加工，以免造成营养流失。
　　推荐食谱：黑米红枣粥。黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净、去核；枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。此粥的功效不言而喻，具有补肾养肾的功效，还具有健脾益胃、改善消化不良。
　　4、栗子
　　唐朝孙思邈认为栗子是“肾之果也，肾病宜食之。”传统中医认为栗子味甜性温，入脾、胃、肾，主要功效为养胃健脾，补肾强筋。栗子细细咀嚼，连津液吞咽。无论生吃还是炒食、煨食，都可以达到理想的补益效果。
　　推荐食谱：红烧栗子鸡翅。生栗子洗净切十字花刀。烧一锅开水煮一下。煮过的栗子剥去外皮，让果肉尽量完整。如果发现里面有黑色的，要切下来。按红烧鸡翅做法，把栗子跟鸡一同红烧。区别是糖要少加一些，水要多放一些，这样可以多闷一会时间，让栗子的味道充分进到菜里。
相关搜索：
文章相关：
提意见或评论
请尊重网上道德，遵守中华人民共和国各项有关法律法规
&热门图片新闻
初秋别忘预防感冒 润肺食谱强力抗击感冒
处暑节气养生攻略 安神防病睡好觉
处暑养生 处暑节气吃什么好
处暑节气的由来与习俗
过度疲劳易患癌 身体过劳的15个信号
&更多关于本文的相关文章
相关专题栏目
食品行业相关
中国食品科技网 版权所有 &
ALL RIGHTS RESERVED.
服务热线（TEL.）：63
中国福建省福州市仓山万达广场B6-1302 邮编：350028女人补肾吃什么好_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
文档贡献者
评价文档：
女人补肾吃什么好
女​人​补​肾​吃​什​么​好
大小：2.53KB
登录百度文库，专享文档复制特权，财富值每天免费拿！
你可能喜欢当前位置： >
女人补肾吃什么好?10食物显神效
&爱美是女人的天性&，都希望自己永葆青春、靓丽动人，但女性朋友总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。那么女人肾虚吃什么食物好呢?
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
用于肝肾亏虚所致的血虚，心慌等更年期。
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
养阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
相关文章：
向医生咨询相关问题
有问题向医生咨询,百万医生在线解决您的健康问题。
大家都在搜：
健康加油站女人吃什么食物补肾最好 推荐10种补肾食物_营养常识_奇丽女性网
女人吃什么食物补肾最好 推荐10种补肾食物
&&&& 15:01&&&&来源：奇丽女性网&&&&编辑：如饴
[导读] 其实补肾不是男人们的专利，女人其实更需要补肾，女性由于一生中要经历经、带、胎、产、乳等生理过程，加之生活、工作压力，更易使肾中精气不足。女人吃什么食物补肾最好？小编将为大家推荐10种补肾食物，一起来了解
&&& 其实补肾不是男人们的专利，女人其实更需要补肾，女性由于一生中要经历经、带、胎、产、乳等生理过程，加之生活、工作压力，更易使肾中精气不足。因此，补肾对于女人来说比男人更加重要！女人吃什么食物补肾最好？小编将为大家推荐10种补肾食物，一起来了解一下吧。
&&& 女人吃什么食物补肾最好 推荐10种补肾食物
&&& 女人补肾推荐食物1：百合
&&& 养阴清心安神，治疗更年期综合征。
&&& 西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥
&&& 女人补肾推荐食物2：龙眼干
&&& 用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
&&& 龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
&&& 女人补肾推荐食物3：黑豆
&&& 用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
&&& 黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。 奇丽女性网
&&& 女人补肾推荐食物4：黑芝麻
&&& 补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
&&& 黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
&&& 女人补肾推荐食物5：当归
&&& 用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
&&& 当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
&&& 女人补肾推荐食物6：阿胶
&&& 用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
&&& 阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
&&& 女人补肾推荐食物7：何首乌
&&& 补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
&&& 首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。 来源:奇丽女性网
&&& 女人补肾推荐食物8：海参
&&& 滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
&&& 海参冰糖}：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
&&& 女人补肾推荐食物9：龟甲
&&& 阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
&&& 枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
&&& 女人补肾推荐食物10：鳖甲
&&& 软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
&&& 鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
&&& 以上小编为大家推荐了女人10种补肾食物，女人由于其生理特征的特殊性，补肾更是必不可少的，女人们要爱惜自己的身体哟。 文章出自:奇丽女性网
Related News
Recommended hot
Recommended Gallery
Entertainment
Women's Health
Copyright 2009- Inc. All Rights Reserved. 奇丽女性网 版权所有 京ICP备号-3