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人血液的PH值在7.35--7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占总人群的10%左右，更多人的体液的PH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病，那么怎样才知道自己是酸性体质呢?
& & 可以自我诊断：
& & 1、夜间睡眠不好，早晨起床精神不振：
& & 2、食欲不振身体乏力：
& & 3、身体肥胖：
& & 4、如不注意改变，就会继续发展成疾玻。
& & 那么酸性体质有什么特征呢？
& & 1、身体出现肥胖困乏、疲倦及精神不振。
& & 2、酸性体质容易引起溃疡便秘等，当人体内的酸素升高引起质变，听说酸性体质容易患癌症，但自己是什么体质，是怎么查的啊，医院有相应的检查吗1楼的这种检测方法是不科学的。如何判断你是不是酸性体质？第一种办法是自我疾病也就产生了。
& & 3、胃酸过多，就会引起胃痛胃酸水，甚至发展到胃溃疡。
& & 4、体液中的酸性较高，会产生一种酸性物质，怎么知道自己是属于酸性还是碱性体质?发表时间发表者：李海辉(访问人次：1276)一般来说，常见的谷类包括面包饼干、肉类禽类、内脏鱼、怎样改变酸性体质这种物质在身体内游动，会在关节部位形成一种结晶，这种结晶直接导致关节痛风类疾玻
& & 5、酸性体质会影响孩子的智力，英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查，结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大的关系。大脑皮层的碱性越强智商越高，反之，则智商越低。
& & 总之，因体内酸性物质过多引起的病状很多，是万病之源。
& & 二、科学研究发现造成人体酸性化的原因主要有六种。
& & 1、饮食结构不合理
& & 随着人们生活水平的提高，我们吃的酸性食品比例过高，碱性食品过低。酸性食品和碱性食品的划分不是根据口感，而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。如果代谢产物内含钙镁、钾、钠等阳离子高的即为碱性食品反之硫、磷较多的即为酸性食物，所以醋和苹果虽酸，却是碱性食品。碱性食品一般有瓜果蔬菜、豆制品海带等。我们常吃的鸡鸭、鱼、肉蛋、米、面油、粮、酒等都属于酸性食物日常喝的水也多呈酸性。
& & 科学的饮食习惯是：酸碱食物比例为1：3，而我们的日常习惯却是3：1。
& & 四、怎么样才知道自己是否是酸性体质？
& & 1、长期摄入过多的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一。
& & 2、运动不足
& & 在阳光下多做运动多出汗，可以帮助排除体内多余的酸性物质。但由于生活水平的提高，人们追求生活享受，以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体内的酸性化。
& & 3、过重的心理负担
& & 有关科研机构曾做过这样的实验：把两只小白鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍子骚扰它。一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化，第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙，
& & 4、不良嗜好
& & 烟、酒等都是典型的酸性物质，毫无节制的抽烟饮酒等，极易导致人体的酸性化。
& & 5、生活不规律
& & 彻夜唱卡拉OK打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸性化同题，
& & 6、环境的严重污染
& & 虽然明白了这些致酸因素，但现实生活中却难以全部避免。
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拿到今年的体检报告时，我首先翻看的是尿液检查中的PH值（PH),今年的检查结果是7（参考范围5.4-8.4)。在我收藏的自己近10年的体检报告中，这一项检查结果一直都是在5-5.4之间徘徊，今年的总算是有所改变，看来这两年我对自己身体的养护还是有效果的。
大概从10年前开始流行一种说法，人的体质有酸性和碱性之分，人体的pH值在7.35～7.45之间的是碱性体质，pH值在7.35以下的，是酸性体质。一般说来，当pH值在7.35～7.4之间的弱碱性时，人就能保持健康。相反，如果体内长期维持较高的酸性，原来健康的体魄将会逐渐过渡到亚健康状态。与碱性体质相比，酸性体质的人更容易患癌症，皮肤也容易出现问题，另外还容易肥胖。
那么，如何判断自己是酸性体质还是碱性体质呢？国际上的常规检测方法是从静脉血、尿液体内碱贮备和二氧化碳结合率等方面进行测试。其实如果不通过常规的医疗手段，自己也可以通过自己日常身体状态来进行大致的体质判断的，下面是来自互联网的测试题：
1.皮肤是否没有弹性、暗淡无光泽？
2.脸上是否容易长痘或粉刺？
3.是否容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累？
4.是否情绪不稳定，容易发怒？
5.是否牙龈经常出血，外伤口愈合慢、容易淤青？
6.是否感冒频繁；胃肠、肝、肾功能不好？
7.是否常出现便秘现象？
8.是否爱吃甜食，口中常有异味？
9.是否汗脚，四肢容易冰冷？
10.是否夏天容易被蚊虫叮咬？
11.是否经常食欲不振？
12.是否经常夜里睡眠不好？
13.是否经常早晨起床时精神不佳？
14.是否不能长时间专注工作？&&&
15.是否经常神经衰弱、记忆力下降？
16.是否免疫力低下，容易生病？
17.是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸？
18.是否经常得皮肤病？
测试结果分析：
如果上述的18道问题中，你有10道以上的答案为“是”，那么你很可能是酸性体质。其实通过这些测试题不难发现，造成人体偏酸性的主要原因无非是饮食结构不合理、运动不足、过重的心理压力、不良嗜好以及生活习惯不规律等，那么如果已经是酸性体质了，还有可能再“变”回碱性体质吗？只要坚持以下做法，答案就是肯定的：
1、尽量多吃碱性食物.
碱性食物比如海带,白萝卜,豆腐,红豆,大豆,苹果,洋葱,芥兰,番茄,菠菜等，都是些不易引起食欲，但却对身体有益的东西。另外通常我们认为吃酸的东西就是酸性食物,如一看就会流口水的葡萄,草莓,柠檬等,其实这些东西正是典型的碱性食物，这一点请一定要记住。
常见食物的酸碱性（来自互联网）：
强酸性：蛋黄、乳酪、白糖做的点心或柿子、乌鱼子、柴鱼等
中酸性：火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等&&
弱酸性：白米、花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鳅&
弱碱性：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等&
中碱性大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等&
强碱性：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等
2、坚持运动
找到一种适合自己的运动方式，瑜伽、健步走、慢跑、太极或是游泳等，并坚持下去，这对改变自己的体质非常有效。多运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质。而如果运动量减少或是不足，便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，让体质的酸性化。
3、改变不良嗜好及习惯
烟、酒等都是典型的酸性食品，如果烟、酒成瘾，极易导致人体的酸性化。另外晚上8:00之后进食就称做宵夜.吃宵夜隔天会疲倦,爬不起床,让食物无法及时消化，留在肠子里会变酸,发酵,产生毒素伤害身体；经常在晚上12点之后入睡，也会造成身体偏酸性。
4、保持良好情绪
当一个人的压力得不到释放时，便会影响整个人体的代谢功能，从而导致体质的酸性化。&平常要修身养性，多接触大自然。当然人生在世不可能完全一帆风顺，遇到难题时及时地找到调整自己的方法，让身心时常处在放松的状态，体质自然而然就会是碱性的。
只要坚持以上几点，我们的身体就会变回碱性。不过我也看过权威人士的另一种说法，说是酸性体质与碱性体质完全是营养保健品的生产经销商杜撰出来的，实际上酸性体质对人体不构成任何危害，而且人体的部分器官必须逞酸性才行。我们这些普通人无法判断关于酸碱体质的说法孰是孰非，但有一点可以肯定，&合理饮食、坚持运动、改变不良习惯及嗜好，保持良好的情绪，让我们体内各器官都处于谐调平和的状态，我们就能拥有健康的身体。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。怎么判断身体偏酸性还是偏碱性
怎么判断身体偏酸性还是偏碱性
基本信息：女（孕妇）&&32岁
病情描述及疑问：怎么判断身体偏酸性还是偏碱性
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擅长：理论知识基础好，临床经验丰富，沟通能力强。
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成都复兴医院&&&肿瘤科
建议：你这个一般都是饮食习惯，要是习惯吃肉那些一般都是酸性，喜欢吃素一般是碱性的
有关的更多问题，
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怎么知道自己身体的酸碱性?该如何改善?
酸碱性体质自我测试
下列情况与你相符有多少：
皮肤没有弹性、暗淡无光泽
脸上容易长痘或粉刺
容易疲劳，嗜睡，稍做运动就感累
情绪不稳定，容易发怒
牙龈经常出血，外伤痊愈慢、容易瘀青
感冒频繁；胃肠、肝、肾功能不好
常便秘
爱甜食，口中常有异味
脚板易出汗，四肢容易冰冷
容易被蚊虫叮咬
如有五种以上与你的身体情况相符的话，就可以判定你的体质属于酸性，五种以下则属于碱性。
食物酸碱参考表
碱性食物主要分为：蔬菜、水果类、海藻类和坚果类。
酸性食物主要分为：淀粉类、肉类、甜食、精制加工食品(如白面包等) 、油炸食物或奶油类和豆类(如花生)：
强酸性 蛋黄、乳酪、白糖、西点、乌鱼子、柴鱼、金枪鱼、比目鱼等
中酸性 火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等
弱酸性 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、巧克力、章鱼、泥鳅等
弱碱性 红豆、白萝卜、苹果、洋葱、豆腐、油菜、梨子、马铃薯等中碱性 黄豆、番茄、香蕉、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等
强碱性 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、红萝卜、天然绿藻等
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身体酸碱性如何测试 10
如何用简单的方式自己测试身体的酸碱性？偏酸性或者偏碱性有何利弊？如何调节身体酸碱性？
&&&第一种办法是自我感觉，如果长期体力不支、容易疲劳、形容憔悴或有其他亚健康特征，无疑说明你的体液在酸化。 & &第二种办法是用PH试纸检测。最简单的是连续三天清晨空腹检测唾液，如PH平均值小于7.0即为酸性体质。 & &需要说明的是，血液的PH值波动范围极小，为7.35－7.45。小于7.35即为酸性，小于7.0，表明病情极为严重。以上是抄袭实际上我并不认同酸性体质或碱性体质只是一种亚健康状态罢了如果血液PH值下降那就是很严重的疾病或创伤以致失代偿，楼主生活的太仔细了，建议用中药慢慢条理，或者逐渐建立良好的生活习惯
1、皮肤无光泽，有皱纹（老年人一般都是酸性体质）。　　2、稍微运动就感到十分疲劳。　　3、爬楼梯会感觉到气喘嘘嘘，上气不接下气。　　4、小腹凸出，皮下脂肪过多。　　5、精神不好，容易疲倦。　　小球藻为你带来８大健康转变　　1、将酸性体质改善为弱碱性体质，弱碱性体质不易生病、疲倦。　　2、促进新陈代谢，不容易罹患感冒及细菌或滤过性病毒引发的疾病。　　3、具有清血排毒,排除体内毒素作用，提高机体免疫力，增强体内吞噬细胞，吞食入侵的细胞和病毒，防止疾病发生。　　4、小球藻可以降低血液中胆固醇，加强造血作用，故有益于贫血患者。　　5、小球藻可以使肝脏、肾脏机能良好。　　6、可使蛋白质的合成更好。日本高田教授试验证明:CGF能提高正常细胞再生能力达25以上,产生更优质的细胞。　　7、可使脂肪代谢正常。小球藻含丰富的不饱和脂肪酸类物质，是血管的“清道夫”,可预防血管硬化。　　8、小球藻的光合作用比一般植物强约10倍，因此对增强活力、解除疲劳非常有效。碱性食物以海带、水果和豆类最佳。　人体在正常情况下，血液呈碱性；若用脑过度或体力透支之后，则血液呈酸性；如果长期偏食酸性食物，也会使血液酸性化。而血液长期呈酸性则会使大脑和神经功能退化，导致记忆力减退。补养之道就是常吃碱性食物，少吃酸性食物。　　一般而言，含磷、氯、硫的食物属于酸性食物，如大米、面粉、鱼、肉、鸭蛋、花生、白糖、啤酒等，若多吃也会使血液酸化；反之，含有钠、钙、镁的食物则属于碱性食物，如蔬菜、水果、豆类、海带、牛乳、茶叶等。　　其中以海带所含碱性最大，次为水果和豆类。至于时下流行的自然食、崇尚天然的食物，当然也很合适，但也不必坚持吃自然食，以免过犹不及。
我只是听医生说偏酸性容易得癌症。。。那偏碱性有什么利弊？
提问者 的感言：谢谢，我具备你所列出的酸性体质的一系列特征 相关知识
其他回答 (1)
去化学用品商店买一盒PH试纸，吐口唾沫到纸上，比对一下颜色，你就知道了。还有就是去医院验血，看你愿不愿意了
夏秋之交谨防体质酸化 小 明 血液酸碱度 人体是由各种化学物质构成，各种化学物质都有各自的化学性质。人体的酸碱度就是一种化学性质。人体的酸碱性变化与健康有着密切的关系，特别是人体的体液酸碱性变化是人体健康状况的直接标识。人体的体液种类繁多，其中数量最大的是血液。 正常的体液除胃液外均应呈弱碱性。由于血液在体液中占绝对多数，而且其酸碱度通过循环系统能够直接影响到全身各部位体液的酸碱度，故血液的酸碱程度成了体液总体酸碱度的决定性因素和重要标志。加上化验酸碱度时，抽取血液要比其他大多数体液方便得多，所以医学上以血液的酸碱性来分析体液的总体酸碱性，即人体的酸碱度，研究人体的健康与否。 血液对人体、对生命的重要性是众所周知的，而血液的酸碱程度代表着人体的酸碱度，对人体健康的重要意义也许还有人不知道，因此下面将着重介绍有关血液酸碱变化的知识。 血液变酸与疾病 水溶液中如果含有能给出水合氢离子的化合物，那么它是酸性溶液；含有能给出氢氧根的化合物，则为碱性溶液。这在中学的化学教科书中已有介绍。水溶液的酸碱性以PH值来表示：PH值等于7时呈中性；当PH值大于7时呈碱性，比7大得越多则碱性越强；当PH值小于7时呈酸性，比7小得越多则酸性越强。健康人正常血液的PH值应该是7.35～7.45，呈较弱的碱性。正常的初生婴儿的血液PH值都处在这个范围之内，然而随着他(她)的生活环境和饮食结构的变化，血液的酸碱度就会发生一定的改变。我们成人的血液酸碱度就不一定在这一正常范围之内，其变化与人体的健康状况密切相关。 日本科学家针对癌症病人曾做过一项调查研究，结果发现，参加调查的近100位癌症病人的血液几乎都呈酸性。后来，这项调查的范围扩大到痛风、胃溃疡、高血压、高血脂、某些顽症皮肤病、儿童的佝偻病和龋齿等多种疾病患者，其统计数据表明85％以上的病人血液酸碱度超出正常范围而偏酸。科学家由此得出结论：人体酸化与多种疾病密切相关。 此后多项医学试验又证实了，血液酸化和疾病之间互为因果，即血液偏酸，也就是体液总体变酸，可导致多种疾病。反之，多种疾病也会导致人体血液(体液)变酸。因此，可以通过治疗疾病使血液酸碱度趋于正常，同时也可以通过降低血液的酸性，使血液呈现正常的弱碱性，从而帮助治疗或预防相应的疾病。 酸性体质与亚健康 然而，血液(体液)变酸，并不一定表明人体已患有某种疾病，有时只表明体质的酸化。体质酸化是人的一种过渡生理状态，处于健康与疾病之间，医学上称之为亚健康。血液(体液)偏酸的后果是细胞功能变弱，人体的新陈代谢活动减缓，新陈代谢产生的排泄物不能及时排出体外，因此增大了肾脏、肝脏等器官的负担。人体处于这种亚健康状态，疾病就会趁虚而入，所以血液酸化者(医学上又称之为酸性体质者)极容易患上各种疾病。 我国一项医学调查发现，生活在某城市的居民60％以上属酸性体质，这是很不正常的。健康人的血液应该呈弱碱性，PH值应在7.35至7.45之间，即使大于7，但低于7.35，也称变酸。该城市被调查的居民的血液PH值大多为7左右，不少人低于7，呈弱酸性，这标志着他们的体液总体变酸，成为酸性体质者。人群中酸性体质者有如此高的比例，造成这种不正常现象必然有其人群的共性缘由，一般是当地的风俗习惯或生活环境使然。 经分析研究后，专家认为，环境污染是该城市居民大多体质酸化的根本原因。由于近20年来，该城市环境污染日益严重，大气、水源以及农作物、家畜、家禽、水产物等等都受到了不同程度的污染。居民因此长期摄入的水和食物、吸入的空气中都含有有害元素，其中过多的酸性物质会滞留在体内，从而造成体质酸性化。 作息无规律导致体质酸化 即使没有环境污染，由于生活习惯的不科学，仍能造成人体的酸化。生活中不能做到劳逸结合，作息有规律，特别是不能保证足够的睡眠时间，就会导致体质的酸化。如果某一天或一连几天过于沉重的体力劳动或体育运动，或者彻夜沉迷于舞厅、歌厅等娱乐场所，或者通宵达旦地连续打麻将或上网……都能引起生理活动失调，而肌体的疲劳又会使体内酸性代谢物乳酸、尿素等数量增多，于是这些酸性代谢物不能及时排出体外，造成体液短期变酸。这时还属正常的生理范畴，只要注意及时休息，血液(体液)仍能恢复原有的酸碱度。 如果长期作息不科学、无规律，如勉为其难地长期从事超重体力劳动、超负荷的体育训练或通宵狂欢、狂赌，持续睡眠不足，造成过度透支体力，就会导致血液(体液)的长期变酸。结果由于量变到质变，促使体质酸化。 此外，愤怒、烦躁、恐惧、激动、紧张等不良情绪是一种促使体质酸化的“催化剂”，在生活无规律时，这种精神因素起到了雪上加霜的作用。 酸从口入 当然，大多数人不可能过度沉缅于夜生活而不能自拔；也不可能长期强迫自己从事力所不能及的超重体力劳动或超负荷体育运动，一般体质变酸者大多是饮食结构不科学所致。简言之，酸从口入。 改革开放以来，我国人民生活水平已经得到了很大的提高。今天我们吃精白的大米和面粉做的饭，餐餐不离鸡、鸭、鱼、肉等荤腥，上餐馆吃酒席也是常有的事。从人们日常食谱看，吃得越来越“高档”。殊不知，吃得“高档”并不等于吃得科学合理。鸡、鸭、鱼、肉等都是酸性食物，长期摄入过多的酸性食物是导致人体酸化的主要原因。此外，烟酒都是典型的酸性物品，过多抽烟、喝酒也是体质酸化的重要因素。特别是在酒席上大多食用鱼肉荤腥等酸性食物，再加上抽烟、喝酒，促使体内酸化过程加剧，酸性物质在体内积聚，经常上酒席者极易形成酸性体质。 如何鉴别食物的酸碱性 既然大多数人的体质变酸是由口而入，那么防止体质酸化就必须认清食物的酸碱性，让我们饮食达到酸碱平衡，或多吃碱性食物，少吃酸性食物，以改变酸性体质。 所谓食物的酸性碱性，不是靠味觉器官鉴别，也不是根据食物溶于水后的化学性质来辨别，而是以食物被人体吸收后，形成的最终物质对人体体液起到酸性作用还是碱性作用来确定的。所以带酸味的食物不一定是酸性食物。例如，很多水果都带酸味，因为这些水果中都含有果酸。然而果酸是有机酸，它只是一种碳水化合物，在体内经氧化、分解后，只能形成水和二氧化碳。而水果往往含有较丰富的钾、钠、钙、镁等金属元素，它们在体内能形成带阳离子的碱性氧化物，使血液等体液呈碱性反应，所以带酸味的水果却属于碱性食物。 又如肉类虽然没有酸味，可是它含有硫、氯等非金属元素，这些元素在体内氧化、分解后，形成带阴离子的硫酸根、盐酸根，使血液等体液呈酸性反应。所以不带酸味的肉类等动物蛋白质倒大多属于酸性食物。 夏秋之交谨防体质酸化 炎夏即将过去，人们在高温天气下劳动、工作、学习了几个月，体力、精力消耗很大。由于酷暑高温，加上蚊子的干扰，很多人特别是生活环境、生活条件较差的劳动者睡眠长期不足，身体都可能有酸化的趋势。所以夏秋之交特别要防止身体变酸。 我们应该趁夏末秋初天气逐渐凉爽之机，注意作息和饮食，多休息，睡足觉，多补充些碱性食物，消除体质酸化的趋势，以保障血液(体液)的酸碱平衡，使人体达到健康的生理状态。尤其是那些痛风、胃溃疡、佝偻病、皮肤病、高血压、高血脂、动脉硬化、便秘、神经痛等疾病患者，由于他们的疾病与血液变酸关系密切的，更应多多休息、多多睡眠、多多进食碱性食物，必须十分重视防止体质酸化。 常见食物的酸碱性 多多休息、睡眠充足、人人都懂，自不待言。多补充碱性食物，难道就是多吃水果？水果当然要吃。可是碱性食物何止水果一类，蔬菜也是典型的碱性食物，水果中也有例外，柿子就是酸性食物。同为碱性食物，它们含碱性物质的多少还有较大区别，其优劣如何分辨？为了便于读者诸君正确选择食物，制订科学合理的家庭食谱，下面介绍一些常见食物的酸碱性及其酸碱程度： 值得推荐的碱性程度较强的常见食物有：葡萄、茶叶、海带、天然绿藻、田螺、黑木耳等等； 碱性程度中等的常见食物有：大豆、胡萝卜、西红柿、菠菜、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、蛋白、香蕉、桔子、草莓、柠檬、梅干、紫菜、泡青菜、豆代乳粉等； 碱性程度较弱的常见食物有：赤豆、萝卜、甘蓝菜、洋葱等其他蔬菜、豆腐等豆类制品，苹果等其他水果； 酸性程度较强的常见食物有：蛋黄、乌鱼子、柴鱼、乳酪、西式甜糕点、白糖、柿子等； 酸性程度中等的常见食物有：火腿、鸡肉、猪肉、牛肉、马肉、鲔鱼、鳗鱼、面包、小麦、奶油等； 酸性程度较弱的常见食物有：大米、花生、玉米、油榨豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。 此外，酒类总体上是酸性食物。如果想饮酒，应首选葡萄酒，因为它是碱性食物。但饮用葡萄酒必须适量，因为过量摄入酒精会导致体液酸化。食用油脂均为酸性食物，但根据食油的制作原料不同其酸性的程度也有所不同，酸性较弱的食油首选大豆油。由于食用油脂均为酸性食物，所以油炸食品也是酸性食物。牛奶中含有动物蛋白质，本该属于酸性食物，可是它又含有丰富的钙等矿物质，又该属碱性食物，两者相抵，应该可算较弱的碱性食物。由于牛奶营养丰富，故营养学家推荐大家饮用。参考资料：
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