今年19岁，得了焦虑症，现在情绪很不..._百姓问医生
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今年19岁，得了焦虑症，现在情绪很不...
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病情分析： 您现在的不适，是情绪引起的，建议您不要担心，不会有生命危险，可以到精神科看看，应用药物调节下。
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病情分析：
没有什么生命危险，在你目前所处的这种状况我们一定要保持情绪稳定转移注意力，多做户外运动保持饮食清淡，配合口服养血安神胶囊
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按症状查找感觉不到自己抑郁焦虑症免疫力下降
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感觉不到自己抑郁焦虑症免疫力下降
来源：　编辑：刘凝　时间：
最热门心理健康自测一般心理抑郁的患者由于症状的普遍性，有时会忽视自己的问题。
&&&&分离焦虑症主要表现在饮食消化睡眠及免疫力等方面，孩子常出现做噩梦讲正确对待以下现象1体重下降是正常现象新入园的幼儿可能有自己喜欢和不喜欢的，日焦虑的危害使人的免疫力下降，抗病和康复能力低下容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病等等！很多患者想要了解什么事焦虑症以及哪家医院治疗焦虑症，这点患者本人与家属一定要密切关注。十一遇到有魅力的异性，最新心理健康自测却丝毫感觉不到对自己的吸引力十二不，你就会慢慢觉得自己能行的抑郁症，福州有个医院很不错，中医三位一体平衡疗法福州人家能做的我们只要努力一样能够做到，如果真的做不到，也就没有什么后悔了回答，有多少万人得不到救治另一种就是觉得自己没有抑郁症，尤其是一些年轻人，他们常说在网上聊起来，他说那晚要去看几只受伤的猫，他说自己感觉十分痛心。1焦虑症患者通常睡眠不好，这会引发睡眠障碍头昏头胀注意力不集中等，长期下去会引发神经衰弱免疫力下降等2焦虑症患，长期睡眠不足，会使人的免疫力和抵抗力降低，诱发高血压溃疡糖尿病等疾病，严重时加重原发疾病，并且增加神经官能症如焦虑症抑郁性神经症和焦虑症发生的危险最终。以前我听到这些。
&&&&犹如惊弓之鸟一样，无法安心应对生活和工作当中出现的问题，甚至会影响食欲，导致身体免疫力严重下降，极易患上其他的疾玻既然焦虑症的危害如此之大，那么它到底有哪些。
先回忆到这里再接着写。
&&&&观点，辨证治疗各种原因引起的失眠症，顽固性失眠如入睡困难睡后易醒头晕脑胀健忘多梦倦怠乏力，社交恐惧症抑郁症焦虑症更年期综合症。在上班的这段时间里，我每天都行尸走肉的，感觉不到快乐，我自己也知道自己在这里干不长，因为不喜欢，而我也搞不懂是因为心情抑郁才会这样不喜。抑郁和焦虑——一只吞噬你的快乐和活力的怪兽_美文阅读,精品文摘网
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抑郁和焦虑——一只吞噬你的快乐和活力的怪兽
乔任梁事件之后，又成为了大家关注的焦点。知道他的死因之后，我特别的同情。因为我的偶像，哥哥张国荣也是因为抑郁而自杀的。而且，我本人，因为焦虑症仍在吃药。所以，在这件事情上，比起普通人会有更多感触。我决定写下这篇文章，一个原因是之前答应过我的主治医生，多科普科普这种病，让更多人能了解这种病，也可以让一些有这方面困惑的人可以早些得到认识和治疗。另一方面，乔出事之后，很多人，包括他的粉丝，都在说“这么开朗的一个人，为什么会有？”“平时怎么没看出来，明明总是挂着一张笑脸，为什么会有抑郁症？”等等类似的言论。我觉得，在中国，大家对抑郁，焦虑，自闭这类的疾病了解的太少了。所以，我想结合一下自己的经历，以及自己在网上了解到的一些相关知识，跟大家分享一下。（部分观点内容有参考网络上其他文章，如有侵权，请告知删除）抑郁症、焦虑症是什么？
图片来自网络
我得的是焦虑症，但是，也了解过抑郁症的症状，加上询问过医生之后，我发现，焦虑和抑郁非常相似。不管是焦虑症，还是抑郁症，它都像一只住在你大脑里的怪兽一样，一点一点地蚕食你的快乐，你的活力，你的记忆，你的注意力。不过，毕竟我得的是焦虑症，它们虽然相似，但是还是有区别的，所以下面我所说的，全是以自己的焦虑症为经验来介绍的。今天差点忘了吃药，是的，我目前仍在接受药物治疗。不过，目前身体已经恢复到了大学时候的状态，如果没有什么特殊情况，基本上每天都感觉自己精力充沛，不管做什么事情，基本可以集中注意力，工作上和生活上已经基本没什么影响。感觉上就像年轻了好几岁，虽然我才25岁。只是不能再像以前一样，肆意地通宵，喝酒了。不过，这也是好事，因为焦虑症，我连多年的烟瘾都戒了，这也算焦虑症带给我为数不多的好处之一了。出现症状我大概是去年12月的时候，也就是2015年12月，确诊的焦虑症。不过，确诊的过程有些曲折和漫长。跟很多得过类似疾病的人一样，我也是走了很多弯路才最终确诊的。确诊之后，为了寻找病因，我仔细回忆过，发现自己大概从2014年下半年就开始出现轻微的症状了。只是那时候根本没想过会发展到这么严重的地步。一开始，我只是时常觉得头晕，鼻子不通气（我有比较严重的过敏性鼻炎），常常容易紧张（那时候准备毕业，去面试的时候总会过度紧张），常常无法集中精神，脱发也比较严重（每次洗头，手上总是满满的头发，洗一次头起码掉一百多根），经常觉得乏力，想睡觉。出现这些症状前，我曾经因为烟酒过多得过一次挺严重的急性肺炎和支气管炎。打了差不多十瓶急先锋之后，休息了七八个月才逐步恢复。但是明显能感觉到自己的体质下降了很多。于是，那段时间老是怀疑自己身体有毛病，怀疑最多的是两个，癌症（抽烟）和肾虚（脱发，乏力）。一开始，这些症状只是逐个发作，偶尔头晕，偶尔注意力不集中......而且，发作的时间也不长，只要走动走动，转移一下注意力基本就没事了。可是，不久，情况就越来越严重了。鼻子几乎每天都会塞，鼻子塞的时候，头就晕，注意力也很难集中，天天都感觉不够睡，中午必须睡午觉，一天不睡，当天下午，甚至到晚上，整个人都浑浑噩噩的，什么事都做不好。去面试的时候，一个个自我介绍，快轮到我的时候，我心跳快了好几倍，心跳的声音大到我自己都能听到。轮到我的时候，因为过度紧张，喉咙突然就肿胀起来，直不出声音（大学的时候我经常是被推荐上讲台讲课件的）。直接影响到生活和工作后来，换了工作之后，症状更加严重。我开始常常拉扯自己额前的头发，是情不自禁地抓着头发往上拉，因为我几乎每天都头晕，而且持续的时间越来越长，到最后，每天只要醒着就会头晕，拉扯头发可以让我稍微清醒一些。头晕最严重的时候，走路都需要扶着墙。每天都是没睡醒的状态，刚从床上起来，刷牙的时候就可以闭着眼睛睡着。在办公室也是强忍着不打瞌睡，实在忍不住了，就跑厕所洗个脸，或者干脆在隔间里睡一会。工作总是无法好好完成，一遇到稍微有点麻烦的事情就开始烦躁不安，只能草草做完了事。还有，总是坐不稳站不安。坐着一段时间之后就开始想往地上蹲，控制不住地想往地上坐。只能用臀部上部接近尾龙骨的部分支撑在椅子上坐着，只有这样我才能坐得久一点。站着的时候必须找东西靠着，有时候靠墙上，有时候靠着桌子，否则就会开始烦躁不安，感觉自己马上就会晕过去或者突然猝死一样。另外，我还特别怕吵闹，如果身边的人说话稍微大声一些，就会觉得很烦躁，很想逃离出去。感觉所有的噪声在拼命地往我脑子里钻。那段时间我非常抵触跟别人交谈，不必要的社交也都尽可能推掉，甚至上司请吃饭我都不想去。我开始越来越少说话，因为说多了会累，气接不上（这再次让我怀疑我肾虚）。因此，一整天，如非必要，我绝不开口说话。对于刚换了新工作的我来说，这等于是将自己与所有同事都隔绝开了。因此，每天一上班，我就觉得周围的气氛异常的压抑，大家都很陌生，即使我已经在那里上班超过两个月了，可是，依然无法跟身边的同事好好交流。上班成了一件非常痛苦的事情。确诊也是这时候，大概是2015年10月的时候吧，我开始觉得自己非常不正常，需要去医院检查一下。一开始去的是耳鼻喉科，因为我怀疑所有的这些症状都是因为我严重的鼻炎呼吸不畅顺，导致脑部缺氧而产生的。于是我开始接受脱敏治疗。但是每次我跟医生说我头晕，说话说多了脸会发麻，胸闷的时候，医生总是说鼻炎虽然会影响到呼吸和生活，但是并不会出现这些症状。而且，接受脱敏治疗两三周之后，除了鼻子稍微通了一些，其余症状甚至更严重了。于是我开始怀疑自己是不是肾虚。看中医，医生给我开了些补气的中药，除了有些心理作用外，然并卵。后来我又怀疑自己之前的肺炎和支气管炎还没痊愈，于是，我去看呼吸内科。挂了一个专家号，那个主任听了我的描述之后，建议我住院全面检查，于是我跟公司请了一个礼拜假。做了包括脑电图，脑CT，胸透，B超，心电图，动态心电图，心彩超，肺功能，肝功能，血常规在内的十几种检查。住院期间，医生为避免我有什么心脏病，一直在给我吊丹参。几天后，结果出来，全部正常。那个主任医师说第一次见我的时候就大概猜到我其实没什么大问题，（注意，他说的是没什么大问题！）但是，你的状况， 如果不给你做个全面检查，你是不会安心的。等一下我让心理科的医生跟你谈一下吧。于是，我第一次跟心理医生，也就是我现在每周要去复诊的这个医生见了面。他问了我几个问题，就直接说我这个是躯体障碍性焦虑症。给我开了些药，让我出院后每周过来复诊。从去年12月到现在，差不多一年了，我每周风雨不改，只要药差不多吃完了，就去见医生。焦虑症的症状得知我得的是焦虑症之后，我开始回忆自己这差不多两年来的种种表现。我发现，过去的两年来，只有24岁的我，活得像一个七八十岁的老人。我抗拒社交，总是无精打采，全身乏力，从一楼走到4楼中途都要停下来休息一下，说话说多一些就上气不接下气，站几分钟就得找地方靠着。买一堆党参枸杞红枣，甚至当归来泡水喝，一天不喝就觉得自己会突然晕过去。晚上入睡之前，身体总会不停地震颤。半夜会突然胸闷惊醒，就像被谁捂着鼻子和嘴巴透不过气来一样。那段时间，我一直在担心自己会突然死掉。我常常回想自己二十几年的人生，到底做了些什么？常常想起自己以前做错的事情，然后心情会突然跌入低谷，每天下班，或者周末休息的时候，我都是一个人关在房间里坐在书桌前发呆，或者看书。一整天几乎都不说话。我开始失去食欲，肚子饿了也不想吃东西。吃饭吃到一半会突然胸闷。突发事件致使家人开始意识到我的病的严重性有一次，晚饭没怎么吃，晚上10点多的时候肚子饿，但是还是没有食欲，恰巧我又有点咳嗽，就冲了杯蜂蜜水，结果喝完没多久，胃开始不舒服。但是我却以为是心脏不舒服（很多有胃病的人都有类似经验，胃不舒服却以为是心脏有问题），我开始心慌，开始紧张。我站起来想回房间躺一下，结果站起来的时候腿一软，差点跌倒。胸口突然发闷，感觉一口气上不来，我刷地一下扯开，大口大口地吸气。这下吓到了我的家人，我大姑跑过来抱着我，我全身无力地靠在我她身上，我弟媳打电话给我爸，大姑差点哭出来。我爸急忙赶回来把我背下楼。那一晚，我以为自己就要死了。一直在心里构思着遗言，可是内心满满的不甘，我才24岁！好在，去了医院，测了心电图，验了血，一切正常。测心电图期间，我的身体一直在发抖。后来，心情平复下来之后，我说我想吃东西。吃完一碗粉之后，感觉身体好多了。原来是虚惊一场。但是，这件事却让家人开始重视我的身体状况了，他们觉得有必要让我做个全面检查。于是，这才有了我入院检查和确诊焦虑症的一幕。接受治疗确诊之后，我开始每天服药治疗，刚开始药物就产生了功效，胸闷和不安的情绪有了些许好转。但是每天依然乏力，无法集中注意力，总是打瞌睡。（后来，医生跟我说，我吃的药里面有安眠药，而且其它几种药物也有犯困的副作用。）服药大概两~三周之后，头晕，紧张的症状开始减少了。大概三个月左右，我感觉自己时不时会有非常清醒的时候，起床后整个大脑非常清醒，就像缺氧的脑袋突然戴上了氧气罐。但是，我吃的药会让我犯困，依旧严重影响我的工作。于是，医生减掉了我的安眠药，只给我开几粒，让我晚上睡不着的时候吃。到了今年五六月份的时候，也就是前几个月，我已经基本恢复了。同事们都说我不是刚进来时那个样子了。跟大家有说有笑的。工作起来也更轻松了。但是医生说药还得继续吃，起码要吃一年半以上才能停。事实证明，医生的话是没错的。上个月，我以为我已经痊愈了，想擅自停药，却发现，只要超过两天没吃药，我的病情就有复发的征兆。于是，只得听医生的话，继续吃药。（药不能停啊）对焦虑症和抑郁症的误解刚确诊焦虑症的时候，所有人都不明白，为什么我会得焦虑症呢？连我自己都不明白。我爸问我：“你在焦虑什么？你是不是有什么心事？”我一脸懵逼，我没有焦虑啊，我也没有心事啊。朋友也不明白，他们说，你是不是最近过得不开心啊？工作压力太大？我想了想，又是一脸懵逼。我最近虽然没有过得特别开心，但是跟平常一样啊。至于工作压力大？那就更加不可能啦，工作上挺清闲的，打打电话，看看电脑，点点鼠标。没什么压力啊。其实，包括当时的我在内，身边所有人， 甚至有几个学医的朋友，都不理解我的焦虑症。还有，前面说到，那个给我诊治的主任医生也说，我这个不是什么大问题。（Excuse me？不是大问题？最痛苦的时候我甚至考虑过一死了之！）就连医生都未必了解，所以我去了那么多次医院，导诊都没给我找对科室。太多的人不了解焦虑症，抑郁症，这些疾病。甚至对这些疾病普遍存在着或多或少的误解。这些误解导致他们采取了一些不正确的态度和做法。即使这些行为是出于善意，但在某些程度上却加大了病人的痛苦。1、焦虑症、抑郁症≠不开心、有压力、有心事刚确诊焦虑症的时候我问过医生：“医生，虽然我最近心情比较低落，但是并没有遇到什么特别大的挫折，也没有什么大的压力。怎么会有焦虑症呢？”当时医生的回答大概是这样的：焦虑症和其他的病一样，只是一种普通的疾病。身体出现了异常，就会生病。就像你并没有着凉，也没有被传染，可是你一样会。你来我这里接受治疗，吃药，调理身体，让病好起来。仅此而已。所以，焦虑症，抑郁症患者并没有不开心，也不一定有什么很大的压力。就像的病人并没有觉得很冷一样。你们不需要像给感冒患者盖棉被一样，对我们说“你要开心一点！”“想开一点！”这样的话。导致我们焦虑，抑郁的，并不是我们的心情。想开一点和开心一点并不会对我们的病情有什么帮助。而且，绝大多数的患者的“开心、激情”的精神调节功能已经出现了异常。很多时候，开不开心并不是他们自己能控制的。所以，焦虑症也好，抑郁症也好，我们只是因为身体出现了异常，就像脑海里出现了一只“怪兽”，时时刻刻在吞噬着我们积极的情绪，使我们对外界所有的事物失去兴趣，对所有的事情都提不起精神来。使我们像七八十岁的老人一样，毫无生气，毫无活力。2、开心的人不一定就不焦虑、不抑郁我们虽然对很多事情都失去了兴趣，提不起精神。但是，为了不给身边的人造成麻烦，为了继续生活，为了不让别人知道我们的身体出现了异常。在日常生活中，我们依然会尽量表现地跟平常一样，该笑的时候笑，该沉默的时候沉默。所以，不要再问：“你怎么会有抑郁症/焦虑症？你平时明明就很开朗啊。”这样的问题了。3、抑郁症、焦虑症是一种疾病抑郁症和焦虑症患者，常常会突然陷入极度低落的情绪之中，尤其是独自一人的时候。这不是普通的心情低落（心情大姨妈），更不是什么矫情做作。而是我们大脑中管理情绪的功能发生了异常，（按照医生的意思大概是）制造乐观情绪的机体坏了，而制造悲观情绪的机体却异常活跃。我们的大脑中很难分泌出有活力的激素。所以，请不要对抑郁症和焦虑症患者说：你有什么好焦虑的？你有什么好抑郁的？我都这样那样了，我都还没抑郁/焦虑呢。你不会对一个感冒患者说，“你有啥好头晕脑胀的？我都冷成这样了，我还没头晕打喷嚏”吧？4、得病了，就要吃药抑郁症，焦虑症都是一种病，得了病，就要吃药。虽然有些程度轻的患者可以随着心情的调节和环境的变化，或者他人的帮助而痊愈。但是，对于绝大多数患者来说，不吃药，自己一个人默默承受，最终只会使病情加重。自杀往往就是在这种情况下，因为受不起折磨而发生的。5、你不是医生，别随便判断自己或别人是否有抑郁/焦虑症抑郁和焦虑症患者虽然经常情绪低落，但是类似这样的病常常是通过躯体症状表现出来的：头晕，胸闷，震颤等等。所以，不要因为一个人性格开朗就说他没有抑郁/焦虑症，也不要因为情绪低落，就觉得他有抑郁/焦虑症。当你找不到身体上不舒服的明确部位的时候，不妨稍微考虑一下，是否大脑中调节情绪的机制出现了异常？去跟心理医生聊一聊，这样总是有帮助的。6、抑郁/焦虑症患者无法正常控制自己的情绪，会有很多异常的表现抑郁症或焦虑症这类疾病的患者很难控制自己的情绪，时常会忍不住发脾气，或者突然变得很冷淡。但是大家千万别误会，一定要理解我们，因为，我们内心也很苦恼的。很多小事，在正常人看来不过尔尔，但是对我们来说，却常常是引爆悲观情绪和情绪失控的导火索。他人一个关注的眼神，聚会时身边不熟悉的人，家人对一些小事的唠叨，甚至是在新闻上看到一则不好的新闻，这些事情，在我们眼中，就像一块块大石头一样压在心里，直接将我们内心的情绪压垮。所以，不要逼我们去做任何我们不愿意做的事情（相比起请我去高档餐厅吃饭，我更愿意一个人躺在床上静静地呆着），一个熟悉稳定的环境对我们来说非常必要（相比请我去马尔代夫，我更愿意呆在自己的狗窝里）。7、把自己的病情说出来会对病情治疗有帮助得焦虑症之后，医生建议我要多和身边的人交流，最好让他们知道自己的想法和感受，得到他们的理解。这样会更有助于治疗。虽然目前为止还没有人跟我说：这又不是什么好事，有什么好到处说的。但是我知道，有些人心里肯定会有类似想法。得了抑郁症/焦虑症固然不是什么好事，却也没什么见不得人，它只是一种疾病。和感冒一样，只是一种普普通通的疾病而已。况且，社会上，有11%的人在不同程度上有抑郁症症状，有焦虑症状的人更多。把自己的感受说出来，这样真的有助于缓解内心的孤独感和痛苦。就像我自己常常直接坦诚告诉别人我有焦虑症，也常常调侃自己“有病，药不能停。”这样的诉说和调侃非常有助于调节自己的情绪。同时还可以获得身边人对自己的理解和帮助。8、给我们一些关心，理解。而不是误解和歧视抑郁/焦虑症的病因和症状都很复杂，常常牵涉到全身多个躯体部位。很多人并不明白你是真的生病了，（有很多次，我非常直接地向他人说明自己有焦虑症，还详细地说了一些自己的症状和感受。但是他们依然觉得我只是心情大姨妈，过几天就好了。）这些人很容易对患者产生误解，甚至对他们冷嘲热讽（好在我还没遇到过，也许遇到过，但我自动过滤了），这样的行为无异于在他们伤口上撒盐，让他们本就黑暗的生活雪上加霜。身边有朋友有类似的时候，他们需要的不是多喝水，早点睡的大道理，而是支持，鼓励，理解和关心。通俗点说就是让他们感受到你带给他们的温暖，这样会有助于他们重新燃起生活的激情。我很幸运，在我身体不舒服的时候，有我的家人，身边的朋友的关心和支持，随叫随到地陪我聊天散心。还有我的EX，在我最最需要支持的时候一直陪在我身边，总是握着我的手。每当我感到孤独，失落，自卑的时候，都是她让我重新振作起来，不再继续淹没在那些消极的回忆里。最后，总结一下，什么样的人可能会有抑郁症或焦虑症？
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(责任编辑：美朵)
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楼主发言：13次 发图：0张 | 更多
　　无论抑郁还是焦虑，都是自己的问题。就想有句话叫做，所有麻烦都是自找的。我其实很明白，该发生的事怎么都会发生，提前焦虑担忧，也阻止不了。甚至可能你担心的根本不会发生。道理自己都明白。可是真正要焦虑起来，整个人是没有办法理性思考的，或许，有点强迫症症状。我是，突然担心家人，必须马上立刻一个电话过去，确认他们都很高，才会放心，一整天就会很正常。如果电话没接，或者关机，那就会一直打一直打，隔几分钟就会打一次，这个过程，很难挨。身体跟心理都很紧张，手都会发抖。　　
　　也有抑郁症的表现，感觉对生活提不起热情。　　
　　有丢丢强迫症吧，但是不要太紧张啦，你要相信你和你的家人都会是幸福和快乐的~上初中那会我听说流行病传染到老爸老妈单位都急哭了，上课也哭走路也哭，回家拼命打电话，结果只是谣言还被老妈骂了，现在想想真傻~哈哈~
　　@可以重名嘛哈
22:39:00　　有丢丢强迫症吧，但是不要太紧张啦，你要相信你和你的家人都会是幸福和快乐的~上初中那会我听说流行病传染到老爸老妈单位都急哭了，上课也哭走路也哭，回家拼命打电话，结果只是谣言还被老妈骂了，现在想想真傻~哈哈~　　—————————————————　　其实都是自己钻牛角尖了　　
　　@把自己扔进阳光里
08:08:56　　@可以重名嘛哈
22:39:00　　有丢丢强迫症吧，但是不要太紧张啦，你要相信你和你的家人都会是幸福和快乐的~上初中那会我听说流行病传染到老爸老妈单位都急哭了，上课也哭走路也哭，回家拼命打电话，结果只是谣言还被老妈骂了，现在想想真傻~哈哈~　　—————————————————　　其实都是自己钻牛角尖了　　-----------------------------　　恩恩
　　人生不如意事十之八九，能与人说之十之二三。　　
　　我的症状跟你一样，有好些年了，中间感觉有好一些，最近又感觉很不好的，经常发脾气而且还会有焦虑！
　　@linfeng1229
17:38:00　　我的症状跟你一样，有好些年了，中间感觉有好一些，最近又感觉很不好的，经常发脾气而且还会有焦虑！　　—————————————————　　最痛苦的莫过于焦虑，当时的感受真是生不如死。但是我从来没有产生过自杀的念头。我的抑郁是我战胜不了自己，控制不了焦虑　　
　　楼主，不需要战胜自己，接受自己就好。不管什么样的自己都要接受，存在就是合理嘛。没必要自己跟自己打架对不对？
　　@春雨1122
19:53:00　　楼主，不需要战胜自己，接受自己就好。不管什么样的自己都要接受，存在就是合理嘛。没必要自己跟自己打架对不对？　　—————————————————　　谢谢亲，可是生活中确实发生了让我抑郁的事情　　
　　怎么都没有人來讲一讲自己的经历呢　　
　　每个人多多少少都会有不如意的事，比我们不幸的人还有很多很多，比起这些，我们幸福得多了，对不
　　主要是因为看得太透
　　@春雨1122
20:55:00　　每个人多多少少都会有不如意的事，比我们不幸的人还有很多很多，比起这些，我们幸福得多了，对不　　—————————————————　　是这样啊，谢谢亲的回复　　
　　@孙呀孙呀孙
22:29:00　　主要是因为看得太透　　—————————————————　　是想的太多 ， 太远，总往坏的方面去想　　
　　楼主，我是小时候看到正常人突然发作变精神病人，而且还来我家砸东西。现在二十多岁，生活压力工作压力家庭压力各种压力排山倒海而来，而我又是鸵鸟心态，只会逃避，所以啊！突然有天就很怕自己有天会变成神经病，变得跟别人不一样，别人会怎么看我。。。反正就是胡思乱想，好累！不敢跟家里人讲啊，每天都是煎熬得过！　　
　　和生活经历，天生气质啥的有关系。
　　对所有事情都提不起兴趣，感觉整个人生都要毁了，想死的心都有　　
　　我也是这个状况，该怎么办呢？　　
　　首先要做的就是完全的接受自己，不管好的坏的，先不要挣扎，这样能轻松一点，然后慢慢的了解自己在做出改变，给自己放两个月假，在这两个月的时间里，不管自己把事情搞的多糟糕只要不违法都会原谅自己了，
　　或许每个人都有心情很孬的时候，过不了多久，甚至记不得当时是因为什么事情难过了　　
　　@把自己扔进阳光里
21:16:00　　或许每个人都有心情很孬的时候，过不了多久，甚至记不得当时是因为什么事情难过了　　—————————————————　　控制住，不打电话！　　
　　@把自己扔进阳光里 亲，我想你的承受能力是比较差的，你遇到事情就会胡思乱想很多，可能是你放大了这件事情。这不是自找麻烦吗？没有发生的事情，静静的等待结果到来就行了，解决的办法一定会有很多种。　　
　　@诗心蝴蝶87
14:04:00　　@把自己扔进阳光里 亲，我想你的承受能力是比较差的，你遇到事情就会胡思乱想很多，可能是你放大了这件事情。这不是自找麻烦吗？没有发生的事情，静静的等待结果到来就行了，解决的办法一定会有很多种。　　—————————————————　　谢谢你 　　
　　抑郁,焦虑..都差不多的
　　@诗心蝴蝶87 27楼
14:04:00 　　@把自己扔进阳光里 亲，我想你的承受能力是比较差的，你遇到事情就会胡思乱想很多，可能是你放大了这件事情。这不是自找麻烦吗？没有发生的事情，静静的等待结果到来就行了，解决的办法一定会有很多种。 　　—————————————————　　@把自己扔进阳光里
15:43:00　　谢谢你　　—————————————————　　不用谢！慢慢调整，需要时间，相信你会变得更好的。　　
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