怎样与抑郁症人交流：感觉自己得了抑郁症身边的人对自己虚情假意的多，真心关心和帮助我的没有，他们总是客意的说话、做

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-26 20:40 标签： 感觉自己得了抑郁症
英语翻译让我把 虚情假意 当作 最真心 的亲吻怪自己 来不及区分 你对我 是酷爱是敷衍花花世界却当了真，我想 问问问问问 我该怎么脱身？PS：我是说我自己的。求分析心里求解脱方法 低调_路过3844 张敬轩的歌啊.明知道没有结果,却还不肯放手,自己骗自己.理智上告诉自己要离开,情感上却总是做不到.大概就这个意思了.解脱的话,这种事只能靠自救的,当你醒悟了,随便的一句话都能帮到你,你要是不肯走出来,讲再多道理也是白搭.关键在自己,加油吧. 为您推荐： 其他类似问题 其实该知道的。说得。做得。不过是五颜六色的泡沫。一戳即破。可是那美丽的幻觉却让我如此受用。我知道。我们必须要妥协与另一方。现在是我。以后不会是你。我了解自己。不会一世低头。我的傲。你该明了。 …… 过问你的去处。详细的一切。竟是为了享受那谎言给我的虚荣。我知道就算你和她在一起。你也会编织温柔的理由给我。这样。我是欢喜的。就算是编谎话骗我。至少你还在乎我的感受。 信息中心 > 为什么我的好朋友老是有那么多的人关心，而 来源：互联网 发表时间： 19:29:08 责任编辑：鲁晓倩字体： 为了帮助网友解决“为什么我的好朋友老是有那么多的人关心，而”相关的问题，中国学网通过互联网对“为什么我的好朋友老是有那么多的人关心，而”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:<，具体解决方案如下：解决方案1： 为什么说没有真心朋友，你刚说的好朋友不是吗，其实每个人都有不同的生活圈子，要相信你并不是一个人 追问： 我会这样问是因为我真的很不明白。因为有次我去她的地方去，给她打电话说我这她那个地方，问她在哪，她说和男朋友逛街，然后我说你先忙吧！然后等我离开那个地方她都没有一句问候。我心寒了。 解决方案2： 你要别人关心你，你也要以真诚带别人。解决方案3： 要想得到回报，应该想想你付出了什么？ 追问： 可是我对她真的很好，而且当时她也是，可是后来分开去各自上学的地方之后就什么都变了。 解决方案4： 你多去别人那留言就好了解决方案5： 你帮助朋友朋友也会帮助你.。对朋友笑朋友也会对你笑。解决方案6： 朋友是在互相认识、往来的过程中自然形成的，认识和交往的人越多，朋友就越多。 朋友有很多种，有学习上的朋友，有打篮球的朋友，有业余爱好上的朋友……。 所谓真心朋友，就要互相以真心相待、忠诚相处，互相尊重、互相关心、互相帮助，做到了这些就是真心朋友。 要分辨是否真心，要靠时间和事实来考验，俗话说“路遥知马力，事久见人心”就是这个道理。 追问： 是吧，我们可能被时间和距离打败了吧！可能有了自己的生活圈而且又有了男朋友吧。 回答： 这是其中一些原因.只要你真心对待朋友很快就会有了！加油吧 解决方案7： 没准你的朋友相信你自己能处理好自己事情吧解决方案8： 就那命。小人最受人欢迎，因为他能两面通吃。解决方案9： 那为什么你们现在不是好朋友了呢,其实朋友之间也会存在吃醋的. 相关文章： 最新添加资讯 24小时热门资讯 Copyright © 2004- All Rights Reserved. 中国学网 版权所有 京ICP备号-1 京公网安备02号就在刚才，我家楼下有人跳楼自杀了，据说患有抑郁症，实在不能理解。 还记得今年一月份的时候看到一条新闻，说一位广州的患了抑郁症的大一学生跳楼自杀了，结果评论大约百分之八十的人指责他没有责任感。我看到感觉特别心痛，真的，没有人去关心他的病。不知道为什么，可能是感同身受吧，我不停地向人解释他是一位病人，并不是他没有责任感。 &u&&b&3 月14 日 Update：补充了关于「如何关爱身边的抑郁症患者」，在答案的最下方。&/b&&/u&&br&============================================================&br&&br&本来不是很想答这方面的问题，但由于最近在知乎上对自己病情的曝光（&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何劝诫已经对毒品说「我一定要尝试」的好友？&/a&），受到一些现实里的关注，才意识到，即使在国外相对开放的环境里，很多人仍然对于抑郁症存在着诸多误解。写这篇答案，希望能够起到一些科普作用，哪怕有一个人看到后，能意识到、并开始关注身边的抑郁症患者，也算是有意义了。&br&&br&&b&——「抑郁症就是心情不好，每个人人生中都会经历情绪的低谷，过段时间就好了。」&/b&&br&&br&是的，每个人在生命的某个阶段，都会经历心情悲伤、绝望的阶段，也确实能够随着时间缓解。但是，当这些症状超出控制，并且影响日常生活，甚至有概率产生生理性病变的时候，难道不该寻求医学上的帮助么？就自己而言，我能够区分「心情不好」和「有抑郁倾向」——心情不好时，我会暴饮暴食，情绪低落，整夜失眠，或者疯狂痛哭；而有抑郁倾向时，除了前面说的症状，还会视物模糊——看任何一个东西时，目光都无法对焦，眼前模糊一片，花费力气调整焦点之后马上又会涣散（这直接导致了阅读和书写障碍）；以及幻听与幻视——身体里住着另外一个人，会不停在我耳边说话，有时候是尖叫，有时候用尖锐的声音对我大喊：「你就是个loser」「你在这个世界上完全没有意义」……然后，我需要动用全身的力气去控制被这个声音控制的念头，可能只是呆呆的站在窗前半小时，却累的浑身流汗、精疲力尽。有时候，它让我在午夜突然醒来，歇斯底里、绝望地大哭，然后不停用刀割自己。以及反应迟钝——起床需要一个小时，穿衣服要半个小时，有时候点了一支烟，自己没抽，一眨眼，烟就烧完了……&br&&br&没有经历过的人非常难理解这种感受，因为在我没病的时候，也曾经觉得抑郁症不是什么大不了的问题。可是当这些事实真正摆到自己面前时，我才深深体会了这种绝望与荒诞的感觉。我不信鬼神，却能在午夜，清晰地听到身体里另一个人对我喋喋不休，却能在白天，看到本该空无一人的房间里有面孔模糊不清的人踱来踱去；我不信心理活动会牵连生理活动，却在那个声音恶毒地诅咒我应该结束自己生命的时候，默默地拿起刀，直到血顺着胳膊一条条淌下来，痛觉战胜了幻觉，才能如释重负地哭出来……&br&&br&&b&——「我经历的挫折比你大的多，还不是挺过来了，你完全是抗压能力太弱了。」&/b&&br&&br&不管事实是否如此，抑郁症的触发，很多时候与具体事件并没有多大的关系。当一个人处在「抑郁倾向」的情境下，任何事件都可能成为它的触发点，也就是心理医生说的「Trigger」——它可以是朋友的一句责难、今天早餐没有吃到想吃的三明治、实验做砸了、走路被人撞了一下……生活中任何一件小事都可能导致灾难性的后果。&br&&br&&b&——「你看起来很正常，一点都不像生病了。」&/b&&br&&br&并不是所有病，都会让人面黄肌瘦、行动无能。我在最严重的时候去学校，大家除了说我眼神变呆、行动变得有点慢，与正常时丝毫没有差别。有时候我甚至会假装开心地说笑，当然，这需要动用大量的精力。对一个抑郁症患者说「你看起来很正常，试着多和别人说说话，心情就好了」无疑是非常愚蠢的举动：你会对一个心脏病人说「你只是脸色苍白了点，多运动就好了」吗？&br&&br&&b&——「你要是自杀了，对得起你的父母吗？」&/b&&br&&br&与其他行为无异，自杀，也是权衡利弊之后的决定。每个人的想法不同，于我而言，是觉得每天活着都是一种罪恶。我可以看见别人的闪光点，发现每个人善良的一面，可身边又每天发生这么多罪恶的事情，所以一定是我的问题——想法虽然荒诞，当它时时刻刻缠绕着我，当我将今天天气不好都能归结到自身的罪恶的时候，会觉得自己满身肮脏，自己的所作所为都是错的。亏欠父母，相较于亏欠整个世界，显得那么微不足道。&br&&br&随手举个例子：我思维最凌乱的时候，有天把自己胳膊划的鲜血直流，突然想到，很多动物在被人宰割的时候，一定比这还痛苦无数倍。进而自问：「可以因此成为一位素食者么？」想了半天，答案是否，顿时无比厌恶自己，觉得自己是世间最无能的人。&br&&br&&b&——「死都不怕，还怕活着吗？」&/b&&br&&br&对于抑郁症患者来说，死是一件非常轻松，甚至些许愉快的事情。&br&&br&另外，自杀行为一般发生在抑郁症的痊愈阶段，而非最恶化的时候——因为那时，连呼吸都是一种负担，都需要调动全身的力气，更别说爬到高处跳下来，或者吞药了。有自杀念头的抑郁症患者，是绝对不会向别人诉说的（见过间谍潜入别国的时候，到处和别人说我是间谍没？），只会自己默默地准备与计划。所以个人而言，我很鄙视那些自杀还要发微博，或者专门挑人多的地方跳楼的。&br&&br&&b&——「我最近心情不好，要吃点抗抑郁药。」&/b&&br&&br&说这话的，八成还健康地活蹦乱跳，并缺乏对于抗抑郁药的基本了解。当他们被告知药物至少需要两周才能起效时，一定会说：那我不吃了，自己调整调整。&br&&br&抑郁症是心情不好，而心情不好则不一定是抑郁症。抑郁症的治疗是一个长期的过程，一般而言，抗抑郁药至少要不间断地吃6个月，有些则需要2、3年。抗抑郁药既不是烟也不是大麻，无法在短时间内让人「快乐」起来。&br&&br&我这几天听过最荒诞的话，莫过于和别人一起吃饭，对方嬉皮笑脸地问我：「我最近压力有点大，你那药还有吗，给我吃两片」。听到的时候很想把手里的碗摔到对方脸上……&br&&br&&b&——「抑郁症患者会哭吗？」&/b&&br&&br&症状比较轻的时候会，重的时候，成天处于一种「想哭但是哭不出来」的绝望感。回想一下你最伤心的一次失恋，是不是哭的昏天暗地、茶饭不思？比这种感觉再绝望几倍，就是抑郁的感觉。&br&&br&&b&——「我觉得我得了抑郁症。」&/b&&br&&br&不要瞎想了，觉得自己控制不了就赶紧看医生去。我最近收到很多这方面咨询的私信，给的都是同样建议。知乎上的用户再热心，也不如医生专业。&br&&br&=======================================================&br&以下是对身边有抑郁症朋友的一些建议和想法：&br&&br&&b&——「我的朋友或者家人有抑郁症，我可以关心他们的病情吗？」&/b&&br&&br&一般而言，抑郁症患者不喜欢主动谈及病情，所以，首先请把他们当做和你一样的普通人看待：）&br&&br&当他们对你不隐瞒自己的病情时，相信你们之间已经建立起足够的信任，这时候，可以不用避讳在他面前谈及抑郁症。但是，抑郁症患者往往十分敏感，尤其是对于以下问题，&b&请尽量避免：&br&&/b&&br&1. 你看起来很欢乐呀，怎么突然就得病了呢？/ 我不信你得了抑郁症。/ 你看，你都笑了，肯定没病。&br&2. 你这病什么时候能好？会复发吗？&br&这些问题，往往患者自己也不知道答案，不仅得不到结果，还会让患者觉得你不理解他们。建议：将关心落实到细节上，比如以上两个问题，可以换做：&br&1. 你今天看起来比平常开心，是不是感觉好些了？&br&2. 昨晚睡得怎么样？有没有做什么好玩的梦？（睡眠障碍是抑郁症一个很重要的指标，如果睡眠正常，能在很大程度上帮助抑郁症的缓解）/ 最近药物的反应有没有好一点？&br&&br&&b&——「我可以为他们做些什么？」&/b&&br&&br&还是同样的话，请把他们当做正常人看待。&br&&br&平常如果条件允许的话，可以多拉他们出去活动活动。抑郁症患者往往很怕见人、与人交流，这时候请一定保持耐心，多劝几次。活动尽量不要涉及激烈运动（很多抗抑郁药物具有镇静作用，极大削减人的体力），或者具有竞技性质的内容（容易让败者感觉沮丧）。共同吃饭、聊天、晒太阳（身在英国的我很羡慕大家每年都有足够的阳光可以晒到）、散步（这是我个人最喜欢做的）、读书、逛街、逛博物馆……都会是不错的选择。如果对方不愿意讲话，不需要逼着他，静静地陪着就行。&br&&br&如果当地条件允许的话，可以参加一些心理机构的课程或者讲座，其中会很详细地讲到抑郁症的心理、行为与恢复相关内容。&br&&br&（未完待续） 3 月14 日 Update：补充了关于「如何关爱身边的抑郁症患者」，在答案的最下方。============================================================本来不是很想答这方面的问题，但由于最近在知乎上对自己病情的曝光（ 上个星期的事了：&br&医生和我说，这药要吃两个月才见效，然后给我开了1年的药。&br&医生和我老婆说，不要让他一个人待着，且要看着他把药吃了。&br&&br&脑子里总有那么一个声音在你做事的时候，告诉你，你，不行的，失败是注定的。&br&看到的人，看到的物，都是活的，只有自己是死的。&br&总是会呆滞的盯着两个或着更多的东西，然后莫名的哭起来。&br&会因为一些事，歇斯底里的抓狂并自残，比如用头撞墙，然后昏厥了几分钟后就好了。&br&&br&我比较的好，只轻度抑郁，就是在独处或者遇到不好的事情的时候，会犯病，然后需要好几天才能恢复正常的心理。发病的时候行为上让人觉得莫名奇妙，会吓着别人就是自残（痛会解决一切问题，注意不是死），老婆为此吓哭过很多次了。&br&&br&还没有到自杀的地步（我问了医生，这样的病就不用做事，去哪都被看着）&br&&br&&br&每天早上晚上都会跑步，然后和女儿待在一起，小家伙虽然听不懂我说话，但是会用小手摸我，会咿咿呀呀的答应我，现在我的世界里，只要有她的声音，只要发生她的行为，就会安静。&br&&br&现在抱着女儿在看知乎，然后告诉她，这里有一个叔叔正在说爸爸的病，爸爸来回复他们。 上个星期的事了：医生和我说，这药要吃两个月才见效，然后给我开了1年的药。医生和我老婆说，不要让他一个人待着，且要看着他把药吃了。脑子里总有那么一个声音在你做事的时候，告诉你，你，不行的，失败是注定的。看到的人，看到的物，都是活的，只有自己… 已有帐号？ 无法登录？ 社交帐号登录 吃货，拖延癌晚期，双子

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