怀疑自己得了抑郁症，我该怎么办？
怀疑自己得了抑郁症，我该怎么办？
疾病：抑郁症
病情描述：
打不起精神，对任何事情没有兴趣，怕孤单，总想哭，周围一切事物都是灰色，有时浑身无力，胸闷气短，困。消化不良，经常头脑不清醒。一个星期之前。不知是否与月经期有关，或因曾经过度节食减肥而导致
针对上述问题，张建国 医生建议：
你好；考虑和曾经过度节食减肥而导致，有关，建议不要再继续。过度的减肥，神经会影响的，如食欲，有厌食的感觉。精神不加。
针对上述问题，孔书雪 医生建议：
是有影响的，因为一点点小事就影响你的心情的。月经期间很多人都会心情起伏不定的，你就要保持良好的心态很重要了。过度的减肥会影响你的身体还有心理的伤害的，所以你经常会因为身材而烦恼导致很多事都做得不顺心。减肥你要合理搭配不要麻木去节食。你要先知道自己的兴趣在哪，多交朋友，和人多谈心你才会觉得心情比较舒畅的。不要自己一个人呆着，你要别人和你交朋友，你也要主动点的。不要节食太严重了，会影响你身体的。以上是对“怀疑自己得了抑郁症，我该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
针对上述问题，贺涛 医生建议：
你好，您的情况是抑郁症的典型表现，要及时调理。要不后果是很严重的。建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
针对上述问题，许宗彦 医生建议：
你好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，如果你持久性的心情悲观情绪低落，建议咨询相关医生。
针对上述问题，刘保福 医生建议：
你好，根据你描述的发病过程，与你过度节食有关，不要再减啦，否则会更加严重。每天有规律的生活作息时间，饮食合理搭配，与朋友交流，适当户外活动，如果没有得到很好的改善，建议吃中药调理，中药治病求本，标本兼治，全面调理脏腑机能，以恢复健康之体。
问抑郁症吃药多久能够恢复？抑郁症患者需要吃多久的药才能好？
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　　【太原安定医院】很多人都存在”感觉自己得了抑郁症怎么办“这样的一个问题疑惑，对于抑郁症的发作我们虽说已不陌生，但是具体说到解决抑郁症的办法却还是有不少人不太清楚。太原安定医院专家指出，治疗抑郁症需要患者注意运用正确的方法有效进行把握，只有这样才可以避免抑郁症病情加重，下面就抑郁症的治疗方法为大家详细介绍。
　　得了抑郁症怎么办
　　抑郁症的调节方法主要有以下几种：
　　一、得了抑郁症可以采用自我及时强化法：这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。其理论基础是：有些人之所以患了忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，最后消失。
　　二、得了抑郁症要坚持正常活动。有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。
　　三、抑郁症的调节还需要注意的一点就是不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。根据事情严重性，做些力所能及的事，切莫逞能，以免完不成工作而心灰意冷。
　　太原安定医院是山西省卫部门大力支持的，一所集医疗、预防、保健、康复、科研、教学为一体大型现代化专科医院。，医院自成立以来，以中国传统医学为基础，运用中医特色诊断方法，同时不断学习和引进国际技术和设备，不断更新自己的医学理念，时刻走在精神障碍疾病治疗的前沿。凭借着院内医生团队精湛的医术、尖端的诊疗设备、先进的治疗技术、优质的服务、上万例康复患者的佳绩，成为精神疾病康复诊疗基地。
　　太原安定医院精神科作为神经疾病康复诊疗基地，专业治疗失眠症、抑郁症、强迫症、精神分裂症、焦虑症、恐惧症、神经衰弱、精神障碍等精神疾病，心理咨询师，中医专家亲诊，辩证治疗，让老百姓少花冤枉钱，有效治疗病，是患者治病就医的放心医院。
　　美国AD-脑神经递质综合疗法 克服精神疾病！
　　美国AD-脑神经递质综合疗法是太原安定医院引进的治疗精神疾病的新疗法。该疗法是以现代《生物电共振》技术治病的理论为基础，创新的将美国的负电流、日本的超低频、中国的中医精粹和心理治疗融合成一体，形成了一整套完美的高超疗法。
　　据悉，美国AD-脑神经递质综合疗法在太原安定医院精神科临床成功应用以来，为各种类型精神疾病患者的治疗提供精准的临床依据，帮助患者有效治疗各类精神病症，临床应用突破万例确诊康复大关，临床治疗率高达99.6%。显著的治疗效果，备受精神疾病专家和患者好评，和国际医学界对设备的认可和肯定。该技术已经在国家立项，医学专家认证，确认为神经系统疾病的治疗仪。
　　感觉自己得了抑郁症怎么办？重视做好抑郁症的调节，并且注意全面防治抑郁症病情加重，这是避免抑郁症患者最终走向自杀道路的前提，家属也要时间带患者到专业医院治疗。如果您还有什么问题，可以在线咨询，权威专家会为您进行详细解答并制定精准的治疗方案。
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研究调查发现，除了身体疾病以外，老年人患心理疾病的群体在逐渐扩大之中，最为常见的就是抑郁症，老年抑郁症要早预防、早发现、及早治疗。专家认为，抑郁症治疗一般心理治疗为本，药物治疗为辅，必要时服药治疗。担心自己得了抑郁症怎么办？- 百度派
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担心自己得了抑郁症怎么办？
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很多得了抑郁症的人都不敢告诉别人，因为很多人第一反应都会觉得你是有病，有神经病，有被迫害妄想症。大多是抑郁症患者其实都不知道自己患有抑郁症，因为他们说出来很少会有人理解，他们自己或多或少也会...
很多得了抑郁症的人都不敢告诉别人，因为很多人第一反应都会觉得你是有病，有神经病，有被迫害妄想症。大多是抑郁症患者其实都不知道自己患有抑郁症，因为他们说出来很少会有人理解，他们自己或多或少也会怀疑，但是因为懒得去医院往往也就不了了之了。所以我们常常会看到一些新闻，一个平时看起来很正常的人，突然间选择结束生命，这个时候大家才知道或者承认这个人的确有抑郁症。但是大家也不能把简单的不高兴归类为抑郁症，不高兴是人类正常的情感变化。我们每天都会经历各种事，难免会有不如意的事情使得自己心情低落。抑郁症患者综合起来有三个症状，①常常会感到情绪低落、焦躁、悲观绝望，生活中总是愁眉苦脸 ，抑郁寡欢。②思维迟缓，总是记不住东西，丢三落四，对很多东西都提不起兴趣，感觉自己变笨了。③运动抑制，精神不振，不想运动，疲惫无力，做什么的事的力不从心，不喜欢言语。当然，这些症状可能也有其它诱因，所以要更加注意，不是指失恋后遗症什么的。但是一个人如果长期处于这样的状态下，一定要去医院进行检查，因为就算不是抑郁症也可能有其它病因导致。抑郁症患者一般长期生活在高压状态之中，他们往往把自己的感情世界封闭起来，得不到释放，使得消极情绪愈加严重。抑郁症就像是一条黑狗，别人看不见但自己却时刻活在它的阴影下，无论自己怎么努力都甩不掉，于是只好接受现实，慢慢地和别人脱离开来，可黑狗的影子仿佛越来越大，怎么走都走不出黑暗，看不到出口的光线。消极情绪就像一个沼泽，越挣扎越陷得深，到最后不得不被它湮没。至于担心自己得了抑郁症的人千万不要将一时的心情不好定义为抑郁症，普通的心情波动一般一两天就可以调整正常，但是抑郁症往往比这个复杂得多。患者消极、焦躁、亢奋等情况一般会持续很久并且伴有自暴自弃、自我评价过低的症状，严重者可能产生自杀倾向。一旦患上抑郁症一定要进行相应的心理或者物理治疗，而且研究发现百分之八十的抑郁症患者多次复发，所以患者需要进行预防性治疗，严重者需要终身服用药物。&所以抑郁症它不是一种心情是一种病症，我不喜欢别人云淡风轻地说不要紧，毕竟这种情况本来就是别人不易发现的，万般痛楚往往只有患者才知道。其实每个人都有一些抑郁，但是分轻重缓急，网上或者心理学书籍上都会有相应的测试，其实不用觉得这些测试不靠谱，毕竟你去医院咨询这些也是必问的，它往往只是测一测你的压力指数，抑郁程度。轻度抑郁是正常的，中度抑郁则需要更加注意调节自己的心情，保持乐观积极的态度，重度抑郁则需要马上进入医院进行治疗。其实抑郁症也是可以自愈的，就是自己每天保持乐观开朗的心情，热爱生活，做感兴趣的事情，是自己的心情轻松起来，释放压力，但是抑郁症也是容易复发的。希望更多的人对抑郁症有个深刻的认识，给予抑郁症患者更多的关爱，而不是漠视。
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心若向阳，便是晴天。如果我感觉自己有抑郁症倾向，肯定是因为有什么事情困扰了我让烦心，首先我会将烦扰我的事情梳理出来，找出解决的办法；其次我会尽量多出去走走，找亲人或朋友疏解心中的郁结，或...
& & & & 心若向阳，便是晴天。如果我感觉自己有抑郁症倾向，肯定是因为有什么事情困扰了我让烦心，首先我会将烦扰我的事情梳理出来，找出解决的办法；其次我会尽量多出去走走，找亲人或朋友疏解心中的郁结，或者通过读喜欢的书使自己静下心来再或者干脆抛下烦扰去旅行。如果特别严重的话我可能会去寻求心理医生的专业治疗，因为毕竟每个人的心中都或多或少会有一些不想与身边亲密的家人或朋友诉说的想法或者秘密，积压的多了久了不疏通容易造成严重的伤害。但是不论怎样，我觉得最好的倾述对象还是自己的家人，特别是父母，因为只有父母才是真正关心你的人。然后还是得靠自己调节，多一些正能量少些负面情绪，多结交一些正能量的朋友，都对缓解抑郁情绪有所帮助。& & & & 抑郁症在我看来属于一种富贵人得的精神疾病，以前在物质匮乏、生活条件都很差的情况下，很少听闻得这个病，现如今生活条件改善了，居住环境趋于稳定了，得抑郁症的人反而多了。为什么会这样呢？首先不排除以前因为医疗条件的限制，对抑郁症的关注程度有限。但是你想想，在温饱都成问题的年代，谁还有那么多空闲时间去想悲悲戚戚的！《红楼梦》里的林妹妹为什么总是期期艾艾，梨花带雨的，不就是因为她是个养尊处优的大小姐受不得半点委屈吗？我们这一代人没有经历过文化大革命，没有经济过三年自然灾害，处在新中国成立最好的时光。从小的任务就是好好学习天天向上，而且我们的长辈生存的年代很少有人会关心你的心理，他们的想法很简单，让你有吃有喝有穿有书读就行。很少去关心孩子的内心世界。& & & & 之前读过一篇外媒的报道大意就是中国超过50%人群患有精神疾病，其中很大一部分人群属于抑郁症。当时着实被这一数据吓到了，想自己会不会也有抑郁的倾向呢，还小小的担心了一阵，毕竟国人对精神病这三个字还是很敏感的，谁也不希望自己是个精神病患者。后来仔细想想，现代人患抑郁症的几率还是挺高的。人类属于群居的动物，不管是农业经济时代还是工业经济时代，人们的关系还是很密切的。现代社会由于知识经济的高速发展，科技的高速前进，我们在钢筋混凝土和电子技术的重重包围下，人与人的距离看似很近，其实心的距离愈来愈远。& & & & 2003年著名艺人张国荣因重度抑郁选择在4月1号结束自己的生命；去年内地男明星乔任梁也因抑郁症自杀；前段时间台湾美女作家林亦含自杀事件引起了社会大众的广泛关注。因患抑郁症导致自杀人群的剧增使抑郁症逐渐受到社会各界的高度重视。& & & & 人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。人生在世不如意事常八九，要多想那些如意的“一二”，少想那些不如意的“八九”。这样心情才会舒畅，遇事才会。可能也有人会觉得这样是在逃避问题，我不这样认为，人生在世短短数十载，开心也是一天，不开心也是一天，何必用不开心的事来给自己添堵呢？
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，努力奋进的女一号
担心自己得了抑郁症，首先你得清楚什么才是真正的抑郁症。抑郁症是大脑的一种紊乱，它可能是生物和环境（即先天和后天）两种因素相互作用的结果。抑郁症一定程度上具有遗传性，也就是说，你的基因决定了你...
担心自己得了抑郁症，首先你得清楚什么才是真正的抑郁症。抑郁症是大脑的一种紊乱，它可能是生物和环境（即先天和后天）两种因素相互作用的结果。抑郁症一定程度上具有遗传性，也就是说，你的基因决定了你是否有可能患上抑郁症。但是，环境压力同时也是一个风险因素。抑郁症是无法被克服的。而且，诸如“想想生活中所有美好的事情”、“振作起来，生活并没有那么糟糕”之类的鼓励语对抑郁症也没有任何帮助。抑郁症患者不是懦夫，不是虚弱，也不存在道德缺陷。他们的病症是生理性的，同时还伴有社会、心理和其他外部因素。大脑的神经递质有很多种，最主要的，就是这三种：5-HT、去甲肾上腺素和多巴胺。这三种神经递质，其功能不完全一样：5-HT：掌管情感、欲望、意志去甲肾上腺素：提供生命动力多巴胺：传递快乐如果这三种神经递质失去平衡，神经元接收到的信号就会减弱或改变，人体就会出现失眠、焦虑、强迫、抑郁、恐惧等症状，表现为抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症，以及其他大脑疾病。由于大脑发生功能性病变或器质性病变，他遭遇意志无法控制的精神障碍和痛苦；局外人站在道德制高点上，居高临下甚至带有一丝优越感地同情、开导或者指责他们，是不科学、也是不公平的。抑郁症的症状总结如下：1.持续的伤感，有时还伴有焦虑或空虚2.内疚，觉得自己没有价值，无助，对未来不抱希望3.易怒，易躁动4.对自己的工作失去兴趣5.易疲劳，活力下降，注意力不集中，记忆问题，决策出现困难6.失眠，早晨醒得太早，或者睡眠过多7.食欲变化——要么暴食，要么没有胃口8.有自杀的念头，或者尝试过自杀9.身体出现问题，如头疼、其他疼痛或者消化问题如果你患上了抑郁症，记得要接受有效的治疗方法。像药物治疗、认知行为疗法或两者相结合，效果都是不错的。
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，知道吗？
我爱你们。
担心其实是毫无必要的，当今社会，哪个人没有或多或少的压力呢？有点抑郁其实是很正常，这是生活的体现，但这不表明抑郁便是正常或安全的了。首先你应该明白什么是抑郁症，抑郁症，说白了，就是生活压力，...
担心其实是毫无必要的，当今社会，哪个人没有或多或少的压力呢？有点抑郁其实是很正常，这是生活的体现，但这不表明抑郁便是正常或安全的了。首先你应该明白什么是抑郁症，抑郁症，说白了，就是生活压力，或者情感压力太大，出现对生活失去希望，甚至自残等危险行为！抑郁本身并不可怕，可怕的是面对抑郁本身的态度，你如果放逐自流，任其发展，必定使之成为大患。当你觉得自己有抑郁倾向的时候应该多想想生活的美好：“生活中有那么多美好的事情，而我这些烦恼又算的了什么呢？”多出去走走，放松放松心情，不能把自己封闭起来。封闭的空间对抑郁症患者有着可怕的影响，它会使患者感到焦躁不安，恐惧，时间久了，甚至会崩溃。当然我这样说可能有些夸张，但说真的，觉得自身有抑郁倾向的话，也不要那么害怕，因为在人的成长过程中，这都是必要经历的困难，是你成熟的表现。多出去走走，这点我觉得是最有效，如果大家问我为什么知道，那我真是自身颇有体会，以前感情失利的时候常常将自己封闭起来，越想越对生活失去信心。可我逐渐发现，这样做有什么用呢？能让自己爱情美满，生活滋润吗？到头来难受的只有自己，想想后出去跑跑，呼吸呼吸新鲜空气，看了些树木花草，都是生命的体现。自己也愉悦了不少，所以说放松自己，和想明白，是最重要的。当然你也需要一个合适的人倾诉，长辈是最佳的人选，因为他们看着你长大，也比较关心你。抑郁的时候千万不能自暴自弃，因为这样是不理智的，毫无意义。你可以试着想想，生活中有那么多比你过的不好的人，他们不照样好好的活着吗？你应当好好的生活啊！对自己好些，好好的爱自己身边的人和自己。知道吗，我爱你们。
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，与其咒骂黑暗 不如点亮一支蜡烛。别看了，手...
首先呢，有抑郁症是正常的，但担心自己有抑郁症算怎么回事？我还担心自己马上变成亿万富翁呢！有病咱治病好吗？不要动不动就担心，担心也很累的！去医院做一个系统全面的检查，有没有病马上就有结果了！有...
首先呢，有抑郁症是正常的，但担心自己有抑郁症算怎么回事？我还担心自己马上变成亿万富翁呢！有病咱治病好吗？不要动不动就担心，担心也很累的！去医院做一个系统全面的检查，有没有病马上就有结果了！有病的话咱治病，没病的话呢咱好好生活，生活虽然有很多不开心的事，但除了这些不开心的事，生活还是很开心的。老是担心自己有病，这种心态是真有病。还有，不要去百度什么抑郁症啊！强迫症啊！大部分都是在胡扯好吗？我跟你说个最简单的吧，有一段时间我体重变轻了、也没啥食欲，爸妈以为我怎么了到处问人，我姐也替我百度了一番后得出结论：我体内出现了病变！当时把我爸妈可吓坏了，我也吓坏了！熬夜看小说危害这么大呢！当然了，如果真的抑郁症一定要及时就医，主要病症我也就不说了，现在抑郁症传得太神乎了！就好像没个抑郁症都不好意思出门见人了一样。我也不是什么医生、大夫、祖传老中医，让我忽悠算个命“啊，你最近遇到了麻烦”还行，真让我当医治病还是算了吧！没学那技能！不过话说回来，其实疾病一只跟随着我们，无论是心理上的还是身体上的。真要说找到一个完全健康的人，真的很难，我甚至怀疑根本没有这样的人。每个人或多或少都会有些癖好、性格、行为特点。而这些特点如果与常人不同，我们就会觉得“有病”。当许多人觉得你有病时，你也就真的”有病“了。担心什么呢？谁还没个病呢？
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6人关注了此问题　　以下情况间歇性，反复出现：　　1，警惕性很强，大白天走在大街上会觉得有人跟踪我，擦肩而过的人碰到我的包包我会很警觉的很夸张的把包包抱在怀中。　　2，反应比以前迟钝很多，讲话提不起气，人也没有以前活力，灵气，总是很木滞，待人接物也很迟钝。　　3，一个人的时候总是悲观，流泪。　　4，有过很多次轻 生念头，而且是很强烈的。当时很痛苦，觉得活着很煎熬，很强烈的想si。　　5，以前站在高处看下面会害怕，现在站在高处看下面会情不自禁的想跳下去会是怎样的感觉？然后就莫名的悲哀起来。　　6，特别敏感，情绪波动很大。对另一半的行为举止观察细微，对方一个不让我如意的小动作或者一句语言都会让我变得很悲观，然后很愤恨对方，即使当时表面上没有不高兴，心里也有很重的疙瘩。　　7，对性生活提不提兴趣，反而不止一次的幻想同性恋。　　8，每隔几个月必会做关于另一半背叛我的梦，梦里的内容主要有两点：一，对方背叛我时的狠，绝；二，我当时的无助与痛苦。每次做梦的结尾都是以我痛苦（除了被伤害的痛苦还有自尊被践踏的痛苦）到极致要爆发，但是却悲伤到发不出声音只能啜泣，爆发不出来，憋在心里特别难受，硬生生憋醒。　　9，会觉得生活在这个城市很孤独，很无助，很无望。行尸走肉毫无幸福的活下去还不如si。si了就一切解脱了。　　10，以前和另一半散步，去超市，为他做吃的等一起做的事情都觉得很快乐幸福，现在却觉得每次要和他做的这些事情都是应付罢了，应付得自己很累。　　11，内心总是压抑着，有一股暗流在涌动似的，压抑的很难受。憋得很辛苦，无从发泄。　　-----------------------------------------------------------------------------------------　　平时面对外人我都会表现得很正常，但是在家的时候这种情绪就会很容易显现。　　每次想死的时候都是想到了父母以及儿子，慢慢的就压制住这个念头。
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　　去医院
　　我希望有经验或者这方面的医生专家帮我看看我这样的情况算是抑郁症吗？要去看医生吗？
　　有病要早治
　　去医院看看吧
　　看楼主描述差不多就是了，去医院吧，尽早治疗　　
　　12，自己一个人的时候会自言自语。
　　自己和自己说话。　　13，别人说什么都会怀疑在说自己，特别敏感。
　　几乎跟你一样。　　
　　@悲剧悲剧悲悲 2楼
11:30:51　　我希望有经验或者这方面的医生专家帮我看看我这样的情况算是抑郁症吗？要去看医生吗？　　-----------------------------　　7，对性生活提不提兴趣，反而不止一次的幻想同性恋。　　每次想死的时候都是想到了父母以及儿子，慢慢的就压制住这个念头。　　有这两条就不用担心是抑郁症　　抑郁症的不会幻想同性恋，因为不管是同性还是异性，抑郁症的人根本就不可能有性欲和爱情幻想　　抑郁症的人也不会想到父母儿子就压制住想死的念头，他们已经不会爱自己的家人了，虽然理性上还是知道应该爱的　　看你的描述，是远嫁到其它城市了吧，如果生活不够幸福或者遇到一些挫折，觉得心情低落孤独伤心都很正常的　　而且你有儿子了，不知道你年龄多大，可能会有产后抑郁、中年危机、更年期综合症等等的情况出现　　而且前段时间是冬天，冬天天气阴冷阳光少，也可能会造成心情抑郁低落，等天气变暖了会好一点的　　不如先放自己一个假，自己去找一个阳光好风景好的地方呆几天，啥也别想，看看花草树木、沙滩大海，吃点好吃的，换换环境可能就会好一些　　平时可以稍微多吃点巧克力、甜食、牛羊肉类，喝点咖啡和热牛奶　　如果你觉得抑郁的情况超过3个月，而且去旅游度假以后也完全没有好转的迹象，建议再去医院做全面的诊断和治疗
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